鄭氏心理讲评森田疗法（二）神经质的本质与症状

鄭氏心理讲评森田疗法（二）神经质的本质与症状

原文：神经质乃是人的一种素质，是一种与生俱来的先天性气质。

在这种气质的基础上，一旦遇到某种机会，就会出现各种症状。这种

气质的特点是：自我内省能力特别强，经常注意自省自己。即使日常

走路，也不仅仅向前看，而是经常注意自己脚下的情况。如果身体稍

有不适，也立即将注意集中指向该处。这就叫病觉过于敏感，或疾病

感受特强。例如头沉之类情况，对一般人来说，由于不断忙于身边诸

事，便会忽略不计，即使稍有头痛，也不会加以注意。即便神经质者，

当他将精力专门有所指向、无暇内省自己时，连头痛也会忘掉。所谓

“忙得连长病的空也没用”就是这个意思。但因他们对个人情况的感

受最易引起注意，所以，对于微小的痛苦或异常表现也都能引起注意。

因此可见，神经质就是用心过度、忧郁成疾。

鄭氏（上海）心理咨询网：森田讲神经质是人的一种先天素质，

而遇到某种契机才成为症状。神经质的敏感易对身体或情绪的不适感

关注，而也正是这种过度的关注才成为症状。

原文：而正常的人则是由以上各项情感调谐并保持均衡的一种状

态。正因如此，当常人自我内省、自我观察，并钻牛角尖似的一味承

认自己是神经质时，他就可能成为神经质。如果认为是歇斯底里性素

质或意志薄弱性素质时，也会成为歇斯底里或意志薄弱者。

鄭氏（上海）心理咨询网：即使是常人对自己的思维情绪感觉过

度在意，也会成为神经质。所以有的人会说以前一直很正常，但单位

出现一点问题，就开始失眠了，而且很恐惧会失眠。歇斯底里素质，

是指癔症性人格（表演性人格），意志薄弱素质指偏执性人格水平偏

低。

原文：因为神经质者最喜好、善长于内省，所以无论什么事情都

特别喜欢和自己对号。并且只将其中一切不好的方面和自己挂钩。与

此相反，歇斯底里或意志薄弱者，因缺乏内省，所以从不深入观察自

己。而且总认为似乎所有好事都属于自己。

而神经质者由于自我观察判断失误产生悲观、苦恼的，则叫做迷

妄或烦恼。

鄭氏（上海）心理咨询网：神经质者的注意是向内的，即对自身

关注，并且悲观，总是看到事物的消极面，并和自己联系。而相反的

抑制薄弱者和歇斯底里的注意是向外的，不会体察自己，是乐观的。

神经质者对自我做了很多思考，但并没有想清楚，称为迷妄。

原文:神经质则是由自我内省产生的恐怖引起的。其结果，两者完

全象他们外观截然不同的症状那样表现出来，因此，它们的，一

个必须针对其情感，另一个则必须针对其恐怖加以处理。

当神经质者还在局促于个人气质的时候，如果读到我这样的解说，

便果真会引起对自己身世的悲伤，感到自己的确是个意志薄弱者，也

还掺杂着一些歇斯底里的特征。倘再进一步想到自己还象是个低能者

时，或许连读这种书也感到畏惧，便独自掩书叹息起来。果真如此，

这就是神经质的一种特征，即可诊断为神经质。

神经质者犹如财阀们天天为金钱操劳那样，天天纠缠在满脑子问

题，多得难以处理的理性思维之中，所以，既不可能象歇斯底里那样

感情冲动，也不可能象意志薄弱都那样把人生看成过眼的云烟，而仍

是天天关心着日常生活中的琐屑细节，这应该说是神经质者的优点。

这种素质在各个社会领域都能得到发挥，绝不是一种可以鄙视、抹杀

的素质。即使害怕听到我的解说，对弄清自己的本性感到痛苦，为了

发挥该素质这种种理性上的优越性，使之不断磨炼提高正确的判断能

力，无论怎样畏惧，如何痛苦，都要努力坚持，绝不可因姑息眼前，

只顾寻求简易弥补、应付一时的途径。神经质者的素质，也确实具有

这样的潜在力量。这从按照我的疗法得到痊愈的事例足可证明。

鄭氏（上海）心理咨询网：神经质的恐怖体验是过度内省引起的，

所以不想就可以了。而基于神经质的敏感易受暗示的特点，比如看到

抑郁症的文章，就会觉得自己这么痛苦也是抑郁症，或是看到其它的

也都能和自己联系起来，因着这个特点反过来也可以判断为神经质。

头脑中思想着纷繁的琐事，但对什么关注就会细致认真，如果发

挥到建设性的事情上，也是优点。当精神能量向外，也会治愈。

原文：神经质素质的优点虽然可以列举出若干。但在拘泥于这种

素质而形成病态时，这些则都成为它的缺点表现出来。犹如金钱与知

识是人世间最有用的东西，但如一旦对它使用不当，就会成为毒害人

间社会无以复加的祸端。神经质者自我内省强烈这一点，犹如常言所

说“知人则智、知己则明”那样，由此才能成为良知。这终究是歇斯

底里或意志薄弱者难能与它相比之处。然而，例如当神经质者因拘泥

于头痛、失眠、烦闷等而进行自我体察时，就会觉得世人全都爽快安

乐，唯独我一人却痛苦难堪。从而完全彻底地成为一个自我中心主义

者。连父母双亲、兄弟妹，无论是谁都不能很好地体谅和理解自己。

这样以来，既怨恨他人，又牢骚社会。甚至连双亲的遗传也觉得可恶。

对周围所有的人都觉得有气。这就是神经质的唯我主义表现。

鄭氏（上海）心理咨询网：神经质有很多优点，如果关注自身就

会造成困扰。所以物尽其才，人尽其用。

神经质者因为属于理性特征，所以问题喋喋不休、纠缠不已。

当神经质者那种唯独我个人最痛苦的心境一旦有所转变，意识到

自己本身素质的优越性时，就有可能立即改变成唯我独尊的想法。这

种心理，不同于那种怨恨别人、埋怨自己的卑鄙意识，而是一种期待

发挥个人全力，并愿怜悯他人、周济众的内在力量。

鄭氏（上海）心理咨询网：理性的特点，所以把事情都要弄清。

而当对内心的痛苦，心机一转，则就是另一种状态了。

原文：此处所说这样那样的感觉，实际上并不是本人确有这一症

状，只是他个人的一种自我感受。特别是在精神方面的感受，只凭本

人的独断，便认为其他人并不存在这种问题，只有自己的注意、记忆

及疲劳程度等才如此异常。但如将它们进行实际检查的话，结果却绝

不会有与正常人相异之处。特别象前面列举的在校学习成绩优秀，却

仍主诉读书时精力不集中等症例来看，亦可得见一斑。

鄭氏（上海）心理咨询网：从焦虑症到疑病观念躯体形式障碍，

都没有器质性疾病，都是功能性问题，心理因素导致的。神经症的朋

友总认为别人都很好，只有自己不正常，其实谁没去过医院呢？所以

都是正常的。成绩优秀的学生却诉说注意力不集中，实则是对注意要

求绝对集中的结果，人的注意不能凭空存在，不是在这就是在那，如

在看书时注意也是随书的内容段落变化的。再有睡眠问题的人说自己

一宿没睡，但问及家人却说他一宿睡的呼呼的。这是对浅睡眠期过渡

关注造成的。

原文：还有许多神经质患者，在书或杂志上读了有关神经衰弱的

症状后，有的便贪婪不已地说文章介绍的所有症状均集中于他一身。

书中所写的各种症状，当然都能和他本人对上号。因为这些都是

任何普通人都有的一般性感受的缘故。睡眠过头头发重；饮食过量胃

不舒；越是懒散松懈，心绪越发不爽；思想开了小差，读书就不知道

读的是什么等等。这些都是任何人所共有的通病。至于容易疲劳的速

度和程度，对人对事常有戒心等，又须怎样拿它和别人比较、怎样才

能判断、测定其程度如何呢？

鄭氏（上海）心理咨询网：神经质者敏感易受暗示，所以看到什

么都能对号入座。而这些不适感是谁都会有的因果关系。而有的人精

力旺盛，有的人则好静，只要在正常范围，就不是问题。

原文：正常人对于这些情况丝毫不予介意，忽略不计地任其自生

自灭，边前前后后的情况也都未曾入心。但是，神经质患者对此却非

常倾心注意，甚至感觉痛苦，担心是病。因此，越来越好象觉察到有

许多异样的感觉。而且连一些细微末节也体察得十分清楚。这样越是

集中注意、感觉就越发敏锐，感觉越是强化、越是敏锐，注意力就越

发集中指向这些方面，这种交替发展、互相促进的过程，我将它命名

为精神交互作用。

正因如此，神经质者也就不断遭受头痛的苦恼，并把它看做是病

而颇感恐惧。由于自己已不能与人为伍、并肩行动，或担心不能学习

百悲叹不止，全部精力固着在如何的问题上。精神交互作用越发

展，越是想讲究方法，也就越发使自我感受成为十分复杂的症状，

因此便把年轻时代的漫长岁月白白牺牲殆尽。由于患者一味执着于所

谓的病，对其中如此极端平凡的道理也就丝毫不加理会。

鄭氏（上海）心理咨询网：焦虑症的朋友对躯体健康和生死特别

关注，强迫症者则是对完善感的刻板追求，觉得问题都解决了才幸福。

而把正常的不适感当做病并追求各种方法治愈，而忽视了自己原本就

是正常的这一事实。社交恐惧者在见重要的人或不熟悉的人时会紧张，

而脸红不自然不敢对视签字时手抖，而老年人就没有社交恐惧的，这

说明就是在年轻太要面子，错误认知造成的苦恼。

原文：普通人只在当时对此现象略感难受，因未深刻入心，所以

数日后即可恢复正常。神经质者却不问缘由地立刻把它当作症状看待。

为了迅速摆脱失眠的痛苦，便一心一意地设法探求安眠的措施。如果

这样做是为了研究人的睡眠状况，或自身素质、秉性所特有的睡眠状

况，那还是件好事。然而，遗憾的是仅仅如此就立即极端化地把它看

做是症状，枉自惶恐不安起来。连愚人也懂得睡眠或者忘却是指离开

思维活动，对任何事物暂不思考的一种状态。当着你想尽一切办法争

取入睡、忘却或不再思考时，怎样才能睡着或忘却呢？对于普通人，

对这是否是安眠或多梦等也全然漫不经心、不加介意，抱有无所谓的

态度。神经质者却以恐惧心情相待，并加以详尽的观察。这也是神经

质患者虽说失眠历经数载，身体却未衰弱的原因所在。

鄭氏（上海）心理咨询网：一切都是正常的，睡眠是本能，困了

自然就睡着了，而头脑干预加之恐怖心理，无法放松下的，自然无法

进入睡眠。

原文：实际上这都是由于疑虑不安造成的一些现象。是任何人平

常都有的生活体验。只不过一般人从不这样细致入微地进行自我观察

或随意的测定，所以，对上述一时出现的异常现象。也极少有什么感

触。

神经质者却相反，对以上无论任何异常表现都会因为疑虑有病而

逐步形成浑身懒散等，致使病觉与心情双方交互影响，终于在实际生

活中使身体走向虚弱过敏。

鄭氏（上海）心理咨询网：说了这么多，就是说神经质者本来就

没病，他们把不适感当做是病，自我恐吓，就真的有病了，工作也做

不好了，学习也不行了，家庭也顾不了了，人际关系也避免了，核心

问题指向责任，例如小时候生病就不用去学校了。