看心理医生注意事项

看心理医生注意事项

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看心理医生注意事项 1.为什么要看心理医生?

就象一个身体上很健康的人，也最好每年做一次全面的身体检

查一样，每一个正常人都应该每年花一点时间去看看心理医生。看心

理医生不仅仅是解决自己的心理疾患，而更应该是使自己的心态更加

健康，从而提高自己的生活质量。

在西方国家发达国家，上到国家元首，下至平民百姓，均把看

心理医生视为一种高贵的精神消费。

2.心理医生一般用什么形式来解决来访者的问题?

首先，是个别谈话，也就是一般所说的心理咨询。

其次，如果来访者处在一种较为严重的境况中，心理医生也会

适当使用一些药物;许多人担心药物的副作用，而实际上医生所开的

药都是经过极为严格的实验检测的，不会对人体造成太的损害，而且，

随着科学技术的进步，药物的正性作用越来越大，副作用已经越来越

小了。

第三，其它方法，如催眠咨询、家庭咨询、音乐咨询、集体心

理咨询、各类活动小组等。

3.心理咨询有哪些方法?

有人做过统计，全世界大约有250种心理咨询的方法。但获得

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广泛认可的只有三种，即：精神分析、行为主义和人本主义的咨询方

法。其它方法如认知咨询、系统式家庭咨询等也在蓬勃发展中。

4.我怎么知道哪种方法最适合我?

你当然有权利知道医生主要用什么方法对你做咨询。医生会简

单地向你介绍他所使用的方法。但是你没有必要过多考虑哪种方法对

你最有效。医生自会做出判断和决定。过多地注意方法的异同会被理

解为下意识地拒绝咨询的行为。

5.心理医生主要使用哪些咨询方法?

以上提到的方法均使用，但各个医生之间稍有不同。

6.系统的心理咨询一般需要多长时间?

一周一次，一次五十分钟，每疗程十次,通常最少30次。

7.为什么要这么长时间?

A、心理问题不是一、两天形成的，当然也就不可能几次咨询

就将它们解决掉;

B、几乎所有的心理问题都与性格有关。成语说，改变性格比改

朝换代更难;

C、心理咨询的最终目的是心灵的成长。成长是一个极其缓慢

的过程，不可能一蹴而就。

8.怎样收费?

视咨询师的级别、临床经验，咨询方法,咨询的难易程度而定。

9.为什么心理咨询这么贵?

也许应该问，为什么这么便宜?因为相对于国外的收费标准，我

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们的收费几乎只有象征性意义。在国外，只有很富有的人才看得起心

理医生，而在中国，这样的收费一般收入的人都付得起。

再者，心理医生付出的是强度极高的脑力劳动，理应获得与之

相应的劳动报酬。估计在不久的将来，收费还会大幅度提高。

10.心理测量是怎么回事?

现代科技还没有发展到可以通过特定仪器来了解人的心理活动

的程度。我们只能通过问一些问题来了解来访者的心理。一些特定的

问题被放在一起，用于了解特定的心理活动内容，并可将其量化，这

就是心理测量问卷。我们所使用的问卷是全世界通用的。在咨询开始

时做一次心理测量，有助于医生全面地了解你的心理状况。

11.看心理医生以前需要做什么准备?

基本上不需要做太多准备工作。只需要写一份简单的心路历程

及简单的家庭作业。

12.为什么要预约?

看心理医生是必须预约的。而且预约要准确到从几点到几点。

现在人们的健康意识提高了，看心理医生的人越来越多了，如果你不

预约，就会影响医生的工作程序，也影响其他来访者就医。

13.预约了未到是否也收费?

一般我们要求至少提前三天预约。如果取消预约，必须提前一

天。预约了未到，也应付一次咨询费;若提前一天取消了预约，则不

必付该次咨询费。

14.对心理医生必须什么都说吗?

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在你觉得安全和对医生完全信任的情形下，你应该把你的想法

和你对医生的看法全部都说出来。这样才有利于医生全面了解你的情

况，也有利于医生与你的交流。安全感和信任感是逐渐建立起来的，

也就是说需要一段时间，你不可能一开始就决定信任医生。但是，如

果经过多次咨询都没有建立对医生的信任感，那你就需要开诚布公地

与医生讨论一下这个问题。

15.什么情形下需要换心理医生?

不论是因为什么原因，在你强烈地觉得这位医生不适合给你做

咨询，或者医生自己认为他不适合给你继续咨询时，你都要考虑另

一位医生。但是你应该与医生直接讨论这个问题，而不应该不辞而别。

此外，这位医生有义务给你推荐一位他认为适合你的医生。至于你是

否去那位他推荐的医生，则完全由你自己决定。

16.如果症状很快消失了，还需要做完30次的咨询吗?

是的，最好做完。这样有助理解症状产生的深层的原因，以避

免复发。

17.做完30次咨询，可以产生哪些效果?

由于人与人之间的巨大差异，心理咨询在不同的人身上产生的

效果也有相当大的不同，就象同一个老师教的学生中，有的学生可以

学得很好，有的学生学得不太好一样。

一般来说，做完30次咨询，可以不同程度地达到以下目标：

A、症状的缓解。

B、对自己更多的了解。但是，如果你过多地注重疗效，在某种

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程度上会被理解成下意识地拒绝探索自己内心世界所引起的焦虑的

表现，或者是你在日常工作生活中总是给自己施加过大压力的行为模

式的重复。

请记住一句英语格言：THE ROAD IS THE GOAL。译成中文是：

道路就是目标。

18.我能在咨询以外的时间跟心理医生联系吗，如打电话、打传

呼?

最好不。你和你的心理医生是咨询关系，最好只在咨询时间接

触。要尽可能避免发展咨询以外的任何关系，如朋友关系等等。

但是，在咨询时间之外，你如果有非常严重的问题需要立即跟

医生谈一谈，你当然可以跟他联系。若不是非常重要的事，那最好是

在咨询时间谈。

你也最好将你的恰当的告诉医生，以便他在非常特殊

的情形下能跟你联系，如他因故不能上班，预约必须推迟等等。

19.我能熟人做心理医生吗?

不能。看其它科的医生也许可以熟人，但看心理医生不行。

因为心理医生必须保持情感中立，你如果是他的熟人，他就很难做到

中立了。这会极大地影响咨询关系。

20.心理医生会对我的问题保密吗?

这可能是来访者最关心的问题之一。为来访者保密，是对心理

医生的职业道德的最基本要求。在保密的内容上，有两个层次：

A、绝对保密的内容：任何你个人所独有的资料都是绝对保密

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的，如你的姓名、住址、工作单位、电话号码、身份证号码等等。所

有这些内容，没有你的允许，医生没有任何权利告诉第三者。

B、相对保密的内容：指并非你独有的那些材料，这些材料即使

有人知道了也无法据此判断那就是你。例如很多心理问题的表现，都

是成千上万的来访者所共有的，没有人能够通过这些表现来确定那就

是你。心理医生有时需要将你的这方面的情况与他的同行讨论，以便

给你提供更好的咨询。

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