上海最新癌症数据出炉！防癌必做这件事~

上海最新癌症数据出炉！防癌必做这件事~

4月15日—21日是第三十三届上海市肿瘤防治宣传周，最新癌症

数据出炉！

★ 在癌症发病率前三位的依次为：肺癌、大肠癌、甲状腺癌。

★ 在癌症死亡率前三位的依次是：肺癌、大肠癌、胃癌。

人人都知道癌症可怕，各种早防早治的“妙招”在社会上、网络

上也层出不穷，其中最典型的莫过于了“了解癌症早期征兆”，以至

于不少人因为这些“征兆”而心生恐慌；还有的阿姨爷叔特别重视体

检时的“肿瘤标志物”，发现指标升高就认为自己得癌了。其实，这

样的心态都是不正确的，“肿瘤标志物”和“得癌”到底什么关系？

“癌症早期征兆”到底是怎么回事？对癌症早防早治，最应该做的是

哪件事？一文讲清！

肿瘤标志物升高就等于癌症吗？

大家都知道体检中有个“肿瘤标志物”的检查，看到指标升高，

很多人吓坏了，以为自己得癌了！看到正常，就放心了。实际上，

“肿瘤标志物”只能作为肿瘤辅助诊断的指标，指标升高，不代表肯

定得癌，正常，也不代表没有得癌。这是因为：

1、所有的癌症都有很多类型，靠一个“肿瘤标志物”检查是不一

定都能发现的。

2、癌症的确诊，还需要很多其他手段，比如超声、CT等。

3、肿瘤标志物”检查也会有“假阳性”，如果身体有炎症、正常

的生理变化、服用某些药物等情况存在，都可能让指标升高！

所以，当“肿瘤标志物”的单项指标轻度升高不要过于恐慌焦虑，

应定期复查监测该项指标。注意：要选择同一家医院或同一体检中心

复查！

防癌不能只盯早期症状！

“长期未明原因的疼痛、不明原因体重下降、反复感染、食欲减

退、持续或者经常低烧……“这些社会上、网络上广泛流传的“癌症早

期征兆”到底靠不靠谱？回答是：不靠谱！

1、这些症状的确是不少常见癌症的“症状”，但真的出现这些症

状时，癌症已经不是“早期”，而往往进入中晚期了！因为，不少常

见癌症的早期，是没有明显症状的！如果拖到发现“征兆”再就医，

已经来不及了！

2、这些“癌症早期征兆”并不是癌症独有，很多非癌症的其他疾

病也会出现这些症状！无论是因为这些“征兆”自己吓自己，还是当

“小毛小病”掉以轻心，都于事无补！

所以，如果凭所谓的“早期征兆”对号入座，那你就输了！对癌

症的早防早治只有一个“金标准”——早筛查！

常见癌症怎么筛？怎么防？

肺癌

最常见的癌症

肺癌的早期症状：

早期可以无症状，主要的首发症状是咳嗽，也有呼吸困难、胸痛

等。但出现这些症状时，肿瘤往往已经大到压迫气道和侵犯胸膜了。

真正有效的早筛方法

CT检查

有人顾虑，认为做CT有辐射，但事实上，肺癌筛查所用的低剂量

CT扫描，对患者健康没有影响（孕妇、儿童选择CT时应遵医嘱，谨

慎选择）！但需要注意的是：X光是不一定查得出的！

这些人要重点查！

★ 老烟：吸烟20年以上、每天吸烟20支以上或20岁以下开

始吸烟的人；

★ 天天烧菜的阿姨妈妈：常接触油烟。

预防妙招：

茶里加点菊花和蜂蜜

有科研组对170名肺癌患者和340名健康人士进行了评估。结果

发现，不喝茶的人患肺癌的风险，比那些每天至少喝一杯茶的人高5

倍！所以一杯好茶，可能就能起到“洗肺”的作用。

菊花茶就是一种很好的保健茶。菊花味冷苦，并进入肺部，它有

很好的清热解毒作用，特别是对吸烟者，经常喉咙发痒，咽炎的人，

每天喝一点菊花茶，就能起到滋润肺部的作用。

此外，蜂蜜也具有清热和解毒的功效。每天喝一点蜂蜜水可以滋

润和滋养肺部，也可以排出肺部的垃圾。

大肠癌

吃出来的癌症

大肠癌的早期症状：

六成左右无早期症状，出现腹部肿块、消化道出血导致的黑便时，

大多已到晚期。

真正有效的早筛方法

肠镜

因有效的早期筛查和干预可以使大肠癌的发生率明显下降，

所以正常人建议，每5年做一次肠镜；一般50岁后，是肠癌的高发

年龄段，建议3年做一次肠镜；遗传性相关人，建议每年或1-2年

做一次肠镜。

这些人要重点查！

★ 45岁以上的人较为高发；

★ 长期患有溃疡性结肠炎的患者；

★ 直系亲属中有患大肠癌的人；

★ 喜欢吃腌制食品、习惯了“大鱼大肉”饮食的人。

预防妙招：

少吃腌制食品，多吃蔬菜水果

在我们的日常生活中，可以通过饮食控制在一定程度上避免引发

癌症的诱因，比如：控制脂高蛋白饮食，减少红肉和加工肉类摄入，

少吃腌制食品和烧烤，多吃蔬菜水果。喜欢吃咸鱼、咸肉等腌制食品

的阿姨爷叔们一定要注意食用量哦~

胃癌

早发现治愈率最高的癌

胃癌的早期症状：

八成以上的患者在早期无症状，有症状的也仅有胃胀、消化不良

等。

真正有效的早筛方法

胃镜

胃癌高危人应每2~3年做一次胃镜筛查。需要注意的是，做胃

镜前记得不要吃早饭。

这些人要重点查！

胃癌容易盯上存在幽门螺杆菌感染、过量抽烟饮酒，以及长期吃

高盐、熏烤煎炸、腌制食物，有胃癌家族史等人。

预防妙招

先幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌是胃癌的首要致癌因子。一般情况下，大部分感染的

人没有症状，部分会表现出腹痛、腹胀、口气重、口臭等。感染后

均可导致胃炎，一部分人可出现糜烂、萎缩、溃疡、胃癌；大多数人

终生无症状携带，但可作为传染源存在。所以，一旦在检查中发现幽

门螺杆菌，一定要进行正规的。

乳腺癌

最伤害女性的癌

乳腺癌的早期症状：

早期症状不明显，可能摸不到任何有型的肿块，需要靠专业检查

才能发现。

真正有效的早筛方法

乳腺B超就可初步判断

一般筛查，推荐每1-2年进行一次乳腺X线检查。如果初步筛查

发现问题，建议再去做钼靶，更加精准判断乳腺是否健康。

这些人要重点查！

不要以为乳腺癌是年轻女性的“专利”，实际上，上了年纪的阿

姨妈妈更要小心！因为乳腺癌的发病率与年龄有很大的相关性，主要

高发的年龄段有两个，分别是40岁至50岁和60岁至70岁之间。

预防妙招

做套乳房保健操

第一步：按摩乳房

挺胸，右手叉腰，左手四指并拢，由内向外平推乳房，自锁骨下

方至乳房下部，由上至下数次，由下至上数次。对侧重复以上动作。

第二步：揉膻中穴

双手四指并拢叠放至膻中穴，以逆时针顺时针方向按揉膻中穴数

次。

第三步：扣天宗穴

右手反手扣左肩胛骨，左手反手扣右肩胛骨，此动作镇痛消肿，

催乳止痈。

第四步：搓揉脘带

用双手掌心同时从腋下慢推至腰部，重复六次。

右手掌心贴上腹，左手掌心贴后背，双手来回环绕按摩。此动作

温补肝肾，松经开郁。

第五步：拉伸肩俞

宽胸通乳，行气减压。

低头含胸拉肩，停留五秒；昂首挺胸收腹背身停留五秒。此动作

第六步：收式

放松，深呼吸，回到自然站立。

健康是我们一生中最宝贵的东西