心理咨询前的基本问题解答

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心理咨询前的基本问题解答

心理咨询前的基本问题解答

在心理咨询前，我们对于心理咨询不了解，有怀

疑是正常的，那么下面我就为大家带来心理咨询前的基本问题解答。

1.哪些人需要看心理咨询师?

就象一个身体上很健康的人，也最好每年做一次全面的身体检查一

样，每一个正常人都应当每年花一点时间去看心理咨询师。看心理咨询

师不仅是解决自己的心理疾患，更应当使自己的内心更加健康而富有力

量，从而提高自己的生活质量。在发达国家，上到国家元首，下至平民

百姓，均把心理咨询视为一种高贵的精神消费。

2.什么时候需要求助与心理咨询师?

当你在某些时候觉得孤独或者想人说说话，你或答应以查心理

咨询。

当你的工作、生活、情感压力过大，例如失恋、工作挑战太大、

同事相处不良、生意伙伴失信等，而使你觉得有点胸闷难过、心区痛

苦(但到医院检查又查不出身体问题)、焦虑担心、简单发火、心情愁

闷、失眠，那你需要心理咨询。

当你的家庭婚姻关系出现问题，如夫妻间沟通困难、夫妻间的性

功能障碍、处理离婚，这时候你明显也需要心理咨询。

当你与自己孩子的亲子沟通无法顺利进行，小孩学习成果下降，

与你产生对抗等等，那你或许要带着孩子一起来参与心理咨询。

或许你没有任何困扰，你丰衣足食、家庭美好，你的生活已经有

了肯定质量，但你觉得需要一些精神层面的成长或回顾，那你或答应

以参与心理咨询。

不管什么缘由，假如你觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时

间，或者有失眠等状况，并且这一状况还在持续，那时候你就需要参

与心理咨询;

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当你对于某些特定的物体和行为，例如与人交往困难，怕猫狗，或常发生恶梦、哭泣等状况，那可能是创伤后应激障碍，也建议你有必

者当你面对一些社会场景，例如广场、商场，或者没有特定对象场景的要最好去参与心理咨询。

状况下，你都觉得焦虑担心，甚至呼吸困难，心跳加速，那你或许需要 当你的人际关系始终遭受有时候有缘由、有时候没有缘由的挫折，

参与心理咨询; 而你觉得自己的性格有点格格不入这让你迷惑或苦痛，例如你常常严

当你的某些行为，例如洗手、关煤气，表现出多次以上的反复，或重猜忌别人是否说你坏话、或随时随地会遭受批判而可怕交往别人、

者当你对于某一事物的思维反复固执的出现而无法摆脱。这样的状况已或你常常和很要好的伴侣反目成仇、或你常常以自伤和极端事件要挟

经持续了一段时间，那你就需要心理咨询。 亲热的人、或你觉得你的心情常常没有缘由的泛滥成灾而影响你的生

当你被一些性问题困扰，例如青春期性苦恼、手淫问题、暴露性器活。那你或许需要接受长期的心理分析式心理咨询。

官，获取异性衣服等等状况，那建议你参与心理咨询。 3.哪些状况下必需看心理咨询师?

物质依靠也可以是一个参与心理咨询的缘由，例如吸烟。对于食物 a.心情低落或心情不稳，时间超过三周未缓解;

的困扰,例如出现暴食然后呕吐等、厌食，明显主动参与心理咨询是明 b.长期躯体不适，经躯体检查未发觉明显器质性转变;

智的选择。 c.人际关系出现严重问题;

遇到丧偶、被非礼、人质危机、离婚、自然灾难、威逼等突发事件 d.自觉工作压力过大;

之后一个月，你假如继续常常被这些事件的记忆干扰你的生活，甚至常 e.睡眠质量长期不高;

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f.遭受重大生活挫折; 有人做过统计，全世界大约有240多种心理咨询的方法,但获得广

g.长期的家庭困扰; 泛认可的有三种，即：精神分析、行为主义和认知-人本主义的咨询方

h.儿童学习困难。 法。其它方法如家庭、叙事、意象对话、沙盘等也在蓬

4.心理咨询对什么样的人效果最好? 勃进展中。

⑴求助者情愿接受心理咨询，盼望自己在感受和行为上做出转变， 7.我怎么知道哪种方法最适合我?

而且盼望从咨询中获得关心。 您当然有权利知道咨询师主要用什么方法对您开展咨询。但是您

⑵求助者是一个能够充分表达和反思自己经受的人。求助动机比较没有必要过多考虑哪种方法对您最有效。咨询师自会做出推断和确定。

高的人在咨询中颇为合作，与咨询师坦诚沟通，而且承当求助者角的过多地留意方法的异同会被理解为下意识地拒绝咨询的行为。

不同方面，在心理咨询中，这类人最可能获益，而且也的确获益最多。 8.咨询师主要使用哪些咨询方法?

5.心理咨询师一般用什么形式来解决求助者的问题? 以上提到的方法均使用，但各个心理咨询师之间稍有不同，不同

首先，是个体咨询，也就是一般所说的心理咨询;第二，家庭，的心理咨询师也会有不同的咨询风格。

就是说夫妻双方及其子女同时接受咨询;第三，团体咨询，比方集体心 9.系统的心理咨询一般需要多长时间?

理咨询、小组活动等等。 通常状况下，个体咨询一次时长为50分钟，咨询师可依据状况免

6.心理咨询有哪些方法? 费延长不超过10分钟，频率通常为一周一次，亦可以一周2-3次。家

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庭一次时长为90分钟。短程的心理咨询一般会持续5-30次，长程完善人格。短程心理咨询是尽量在短期内完成一个阶段的咨询任务，

的咨询时间会更长，一年甚至几年。 主要解决一个重点问题，不把范围无限制地扩大。限期心理咨询是指

10.怎样收费? 在咨询开始时，咨询者与被咨询者之间就立下一个共同的目标，在肯

按咨询师阅历不同,咸阳万千心理个体咨询收费有200元、300元定的期限内做咨询。这样做的目的是为了彼此有个事先的打算与了解，

和400元三个收费标准。 并可针对此商定的期限去尽量努力，力求具体的改善。

11.为什么要这么长时间? 13.会谈前会是否肯定要做心理测量?

心理问题不是一两天形成的，当然也就不行能几次咨询就将它们解 不肯定。心理测量内容主要是有关求助者近期的心理状况，故有

决掉。几乎全部的心理问题都与性格有关。成语说：转变性格比改朝换助于咨询师全面地了解求助者的心理状况。虽然心理咨询师有丰富的

代更难。心理咨询的最终目的是内心的成长和富足。成长是一个极其缓临床阅历，但有时也难以避开主观性，对求助者的评估不够客观和精

慢而困难的过程，不行能一蹴而就。 确。必需说明的是心理测量不是特定仪器，求助者对问题的理解及回

12.什么是长程咨询、短程咨询和限时咨询? 答下列问题的看法等等都会影响测量结果，所以测量结果的解释会结

所谓长程心理咨询，是指咨询时间较为长期，如超过半年，甚至一合求助者的其他状况。也就是说会谈资料与测验结果相互对比，相互

两年或更长。其咨询的目的不仅在于使症状与问题消失，还在于改善人印证，才可以使心理咨询师对求助者的认识更精确。

格与行为的方式，故需要的时间较长。其咨询重点放在深层心理探究， 14.看心理咨询师以前需要做什么预备?

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基本上不需要做预备工作。有人来之前将自己的问题写在纸上，见理上的冗杂心情，而且情愿用学到的心理理论和技术去关心前来心理

了咨询师就照着念，这样做并不好。咨询师盼望跟求助者有直接沟通，求助的人。

而不盼望隔着点什么，哪怕是一张稿纸。 17.对心理咨询师什么都说吗?

15.为什么要提前预约? 在求助者觉得安全和对咨询师完全信任的情形下，求助者应当把

看心理咨询师是必需预约的。而且预约要精确到从几点到几点。如自己的想法和对咨询师的看法全部说出来。这样才有利于咨询师全面

今人们的.健康意识提高了，看心理咨询师的人越来越多了，假如求助了解求助者的状况，也有利于咨询师与求助者沟通。安全感和信任感

者不预约，就会影响咨询师的工作程序，也影响其他求助者咨询。预约是渐渐建立起来的，也就是说需要一段时间，求助者不行能一开始就

的时间是与求助者的心理咨询师做具体面谈的起止时间，这样就不会和信任咨询师，但是，假如经过多次的咨询都没有建立对咨询师的信任

其他求助者有时间上的冲突，假如取消预约，必需至少提前4小时。 感，那求助者就需要开诚布公地与咨询师商量一下这个问题。

16.心理咨询师是什么样的人? 18.什么情形下需要更换心理咨询师?

心理咨询师首先是一个自然人、社会人、一般人，跟大多数人一样， 不管是因为什么缘由，在求助者剧烈地觉得这位咨询师不适合给

要工作学习，面对社会环境和现实，拥有正常人的全部情感，跟一般人自己做咨询时，或者咨询师本人认为他(她)不适合给求助者继续做咨

一样也有许多困惑和苦恼。其次、心理咨询师是一种职业角，他们感询时，求助者都要考虑另一位咨询师。求助者可以和咨询师直接商

情丰富、细腻，对内心的改变观看敏锐，常常能够感受到自己和他人心量这个问题，而非不辞而别。另外，咨询师也有义务给求助者推举一

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位他(她)认为适合求助者的咨询师。至于求助者是否去寻求推举咨询师 这个事不提倡的做法。求助者与心理咨询师就是咨询关系，最好

的关心，则完全由求助者自己确定。 只在咨询时间接触。要尽可能避开建立咨询以外任何关系的尝试。但

19.假如症状很快消失了，还需要做完30次的咨询吗? 是，在经过商量之后，咨询师也可能会依据状况提供她(他)的联系方

是的，假如求助者商定的咨询次数为30次，建议最好做完。这样式。在咨询时间之外，求助者假如有特别严重的问题需要马上跟咨询

有助理解症状产生的深层的缘由，以避开复发。 师谈一谈，求助者可以通过咨询助理联系咨询师。若不是特别重要的

20.做完30次咨询，可以产生哪些效果? 事情，那最好是在咨询时间谈。

由于人与人之间的巨大差异，心理咨询在不同的人身上产生的效果 22.我能通过熟人做心理咨询吗?

也有相当大的不同。一般来说，做完30次咨询，可以不同程度的到达 不能。看身体疾病或许可以通过熟人相关科室，而心理咨询不

以下目标：症状的缓解、对自己更多的了解。但是，假如求助者过多地行以，因为心理咨询师必需保持情感中立，求助者假如是熟人，咨询

注重疗效，在某种程度上会被理解成下意识地拒绝探究自己内心世界所师就很难做到中立了。这会极大地破坏咨询关系和影响咨询效果。

引起的焦虑的表现，或者是求助者在日常工作中总给自己施加过大压力 23.心理咨询师会对我的问题保密吗?

的行为模式的重复。 这可能是求助者最关怀的问题之一。为求助者保密，是对心理咨

21.我能在咨询以外的时间跟心理咨询师联系吗，如打电话、发微询师的职业道德的最基本要求。在保密的内容上，有三个层次：

信? A.肯定保密的内容：任何求助者个人所独有的资料都是肯定保密

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的，如姓名、住址、工作单位、电话号码、身份证号码等等。全部这些 相对于国外及国内发达地区的收费标准，这样的收费标准只有象

内容没有求助者的允许，咨询师和咨询机构没有任何权利告知第三方。 征性意义。在国外，只有富有的人才消费的起心理咨询，而在咸阳，

B.相对保密的内容：指并非求助者独有的那些材料，这些材料即使这样的收费标准，凡有一般收入的人都付得起。再者，心理咨询师付

有人知道了也无法据此推断他是谁，例如许多心理问题的表现，都是成出的是强度极高的脑力劳动，理应获得与之相应的劳动酬劳，随着社

千上万来访者所共有的，没有人能通过这些表现来确定那是谁。心理咨会不断进展和进步，收费还会大幅度提高。

询师有时需要将求助者某方面的状况与他的同行商量，以便给求助者提 24.心理咨询有哪些分类?

供更好的咨询。 (一)健康类心理咨询

C.不承诺履行保密义务的内容： 1.按问题轻重可分为： 一般心理问题、严重心理问题、神经症性

1)触犯相关法律(如，求助者可能对自己或他人构成危急;求助者有心理问题、精神病康复心理问题。

虐待儿童、老人或需要依靠其生活的人的嫌疑等) 2.按服务的人年龄可分为：儿童、青少年、中年人、老年人。

2)求助者的状况比较严重，并涉及到自身的安全(如自杀、自残、 3.按服务问题性质可分为：心情情感障碍、饮食睡眠障碍、婚恋/

严重的抑郁等)，我们会在必要时，通知亲属或监护人，并同时征求求情感心理、人际关系、职场心理、儿童青少年心理、家庭/亲子关系心

助者意见，以确保其安全。 理、性心理、其他类别咨询。

24.为什么这么贵? (二)进展类心理咨询，比方人生规划;职业规划;婚恋指导;学习指

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导;性教育等。 学习方法不当、留意力不集中、沉迷网络、环境不适、青春期问题、

25.能问题列举常见的心理问题么? 同学关系不协调

1.心情情感障碍：心情低落、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、失落感、 7.家庭/亲子关系心理咨询：夫妻相处、亲子沟通障碍、婆媳问题、

孤独感 家庭关系障碍、家庭暴力、亲子关系冲突、子女教育问题

2.饮食睡眠障碍：厌食、暴食、失眠、睡眠障碍 8.性心理咨询：性功能障碍、性心理障碍、性身份识别障碍

3.婚恋、情感咨询：恋爱心理、婚姻关系、家庭关系、婚外情、恋 9.其他类别咨询：更年期心理问题、家庭空巢综合症、疾病和心

爱心理、婚姻危机、失恋、性生活不协调、婚恋成长、情感挫折、婚姻理康复调适、临终关心、绝症病人支持

冲突 26.确定来心理咨询之前，还有哪些需要知道?

4.人际关系心理：社交恐惧、人际沟通、人际适应障碍、人际关系 a.在和助理咨询师商定咨询时间后，请准时赴约，这不仅是对咨

紧急 询师敬重的表现，也是求助者仔细对待自己及自己的问题的标志。这

5.职场心理指导：职业规划、职业压力、职场人际关系、职场压力、也是咨询师推断求助者是否适合接受心理咨询的评价指标之一，有时，

工作倦怠、职业进展困惑、职场综合症、厌职 甚至可以预估最终的咨询效果。而且因为心理咨询是以"租用时间'的

6.儿童青少年心理咨询：学习困难、心情和行为问题、环境适应问方式提供服务，即使求助者迟到，咨询师也将根据商定时间收费，不

题、厌学、网瘾、早恋、叛逆、学习困难、考试焦虑、学习缺乏动力、会轻易延长时间。当然，也不必到太早，因为即使求助者提前到达，

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咨询也仍将在商定的时间开始。通常在商定的时间之前5-10分钟左右 3)确定求助者"是否适合接受心理咨询?'假如适合接受心理咨询，

到达比较合适。 "采纳什么方式的心理咨询比较合适?'

b.首次会谈没有特别要求，并不要求做特殊的预备。心理咨询要求 d.在初步评估结束之后，咨询师做出一个初步推断，然后咨询师

求助者在会谈中，尽可能反映自己的真实状况(我们重视的是真实性而将同求助者一起协商如下具体问题：

不是全部性)，求助者可以做必要的隐瞒，比方可以使用化名、可以隐 1)您是否准备接受心理咨询?

瞒其他当事人的名字、可以隐瞒自己的工作单位等。咨询师完全敬重这 2)采纳何种形式的心理咨询?

些求助者的隐私权。但求助者尽量不要做不必要的虚假陈述，比方修改 3)咨询的频次是怎样的(通常在每周1-3次，每次50分钟);

事情的真实经过、修改问题的客观性、修改自己与其他当事人的真实感 4)什么时间进行咨询?

受等等，否则可能会阻碍咨询师对问题做出推断。 5)关于咨询费用(国内格一般在每50分钟200元-1000元左右);

c.首次会谈是心理咨询的初步评估阶段，需要解决几个问题： 6)付费方式;

1)初步的诊断，需要推断是否有严重精神障碍，比方精神分裂症、 7)关于失约、迟到、意外、请假等状况的处理。

抑郁症、严重的神经症等，这种状况应当寻求医院，不是心理咨询 e.通过评估、推断与协商，形成了咨询师与求助者之间的一个咨

的范围; 询"协议'。这种协议是无形的，但是有效的，要求咨询师和求助者共

2)确定求助者盼望解决的问题的焦点和框架; 同仔细遵守。

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27.我还是比较关怀个人隐私的保密问题。 6.未经求租者同意，不得私自把咨询信息透露给求助者的家人或

在咨询中要到达真正的效果，需要双方做真实的内心沟通，由于求者单位。

助者对咨询师的信任，才会把一些私密的内容暴露在咨询师面前。无论 7.以上为职业道德范围，根据中国法律规定，违背法律除外。

是咨询师本人还是心理机构都会严格根据职业道德和行业规范开展工

作，其中包括：

1.不把求助者的个人状况泄露出去，如姓名、年龄、职业、咨询问

题等。

2.假如需要录音录像，肯定会征得求助者者同意，否则不进行记录

或录音录象。

3.把咨询案例作为教学或专业商量时，需要征得求助者知情，否则

不能使用。

4.论文里需要涉及到求助者具体信息的，需要保密求助者的个人信

息。

5.不得把给来访者做的心理测量泄露出去。

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