注意力集中测试

气质调查表

姓名：性别：年龄：日期：编号：下面60道题可以帮助你大致确定自己的气质类型。在回答这些问题

时，你认为：很符合自己情况的；记2分；

比较符合的；记1分；

介于符合与不符合之间的；记0分；比较不符合的；记－1分；

完全不符合的；记－2分。

请在题号前记分。

2)1、办事力求稳妥，不做无把握的事。

2)2、遇到可气的事怒不可遏，想把心理话全说出来才痛快。

0)3、宁愿—个人干事，不愿很多人在一起。

2)4、到—个新环境很快能适应。

1)5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。

-2)6、和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅。

2)7、喜欢安静的环境。

1)8、善于和人交往。

0)9、羡慕那种善于克制自己感情的人。

0)10、生活有规律，很少违反作息制度。

2)11、在多数情况下情绪是乐观的。

0)12、碰到陌生人觉得很拘束．

2)13、遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。

1)14、做事总是有旺盛的精力。

2)15、遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。

1)16、在人群中从不觉得过分拘束．

1)17、情绪高昂时，觉得什么都有趣，情绪低落时，又觉得什么都没意思。

2)18、当注意力集中于某一事情时，别的事物很难使我分心。

2)19、理解问题总比别人快．

0)20、碰割危险情景时．常有一种极度的恐怖感。

0)21、对学习，工作，事业怀有很高的热情。

0)22、能够很长时间的做单调、枯燥的工作。

1)23、喜欢做的事干起来劲头十足，否则就不想干。

1)24、一点小事就能引起情绪波动。

-2)25、讨厌那种需要细心、细致的工作。

1)26、与人交往不卑不亢。

-2)27、喜欢参加激烈的活动。

2)28、爱看情感细腻，描写人物内心活动的文学作品。

2)29、工作学习时间长了，常感到厌倦。

1)30、不喜欢长时间讨论一个问题，愿意实际动手干。

0)31、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。

0)32、别人说我总是闷闷不乐。

-2)33、理解问题常比别人慢些。

0)34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新恢复工作。

(-1)35、心理有话宁愿自己想，也不愿说岀来。

(0)36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。

(-1)37、同样跟别人工作学习一段时间以后，常比别人更疲倦。

(-2)38、做事有些卤莽，常不考虑后果。

(-1)39、老师或师傅讲新知识新技术时，希望他讲的慢些，多重复几便(2)40、能够很快的忘记那些不愉

快的事情。

(-2)41、做完作业或完成一件工作总比别人慢

(-2)42、喜欢运动量大的剧烈的体育活动，喜欢参加各种文艺活动。

(-2)43、不能很快的把注意力转移到另一件事情上去。

(1)44、接到一个任务后，希望迅速把它解决。

(2)45、认为墨守陈规比冒风险强。

2)46、能同时注意几件事。

(0)47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。

(2)48、爱看情节跌宕起伏，激动人心的小说。

(2)49、对工作抱认真、严谨、始终如一的态度。

(-2)50、和周围人的关系总是处不好。

(0)51、喜欢复习已经学过的知识，重复已经掌握的工作。

(-1)52、希望做变化大花样多的工作。

(0)53、小时候会背的诗歌我似乎比别人记得更清楚。

(-2)54、别人说我“语出伤人”，可我并不觉得这样。

(-2)55、在体育活动中我因反应慢而落后。

(2)56、反应敏捷，头脑机智。

(2)57、喜欢有条理不麻烦的工作。

(0)58、兴奋的事常常使我失眠。

(-2)59、老师讲的新概念，我常常听不懂，但弄懂以后就很难忘记。

(1)60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。

确定气质类型的具体方法是：

1.将每题得分填入下表相应得“分栏”内;

2.计算每种气质类型的总分数。

胆汁

质

题号

2696384248505458

总分

得分

2-20110-200-2-22-2-20-6

多血

质

题号

489344

总分

得分

212121-22021212118

粘液

质

题号

95557

总分

得分

22022011-2-1-222-229

抑郁

质

题号

35359

总分

得分

01020120-1-1-2000-20

3•气质类型的确定：如果气质类型的得分明显高于其他三种，均高岀4分以上，则可定为该种

气质类型。此外，如果该气质类型得分超过20分，则为典型。如果该得分在10〜20分之间，为

一般型。若两种气质类型得分相近，差异少于3分，又明显高于其他两种达4分以上，可判定为

两种类型得混合型；同样，如果气质得分均高于第四种，而且很接近，则为三种气质的混合型。

计算结果：你的气质是多血质___________________型。

气质

气质是心理活动的动力性特征，主要表现为心理和行为发生的强度、速度、灵活性、稳

定性等方面的特征。比如一个人知觉或思维的快慢，情绪的强弱，意志力的大小，注意力集中时

间的长短，转移的难易等都是具体体现。

气质类型

传统的气质学说来源于公元前4世纪古希腊的医学家希波克拉底，他认为有四种体液，分别是黄

胆汁，血液、粘液和黑胆汁，而机体的状态取决于四种体液混合的比例。气质的体液学说流传很

久，直到二十世纪初，前苏联的科学家巴甫洛夫创立了高级神经活动学说，并发现两者有着异曲

同工之妙。

胆汁质：这类人的高级神经类型属于强而不平衡型，思想和行为发生快，剧烈，为人直率，精力充沛，情绪

易于冲动，暴躁，心境变化剧烈，说话象连珠炮似的，大嗓门，连走路都像一阵风似的，也叫不可遏制型。

多血质：这类人活泼好动，反应迅速敏捷，喜欢与人交往，常常是集体中活跃气氛的人，注意力易转移，志

趣容易改变，这类人的高级神经类型属于强而平衡型，且灵活性较高，故又叫活泼型。

粘液质：粘液质的人安静内敛，沉默寡言，反应缓慢，情绪不易外露，语调平缓，善于忍耐，注意力稳定难

于转移，这类人的高级神经类型属于弱而平衡型，又叫安静型。

抑郁质：抑郁质的人思想和行为发生都比较弱而敏感，善于观察别人不易觉察到的细枝末节，情

感体验深刻持久，多愁善感，不善交际。这类人的高级神经类型属于弱而不平衡型，又叫抑制型。

气质无好坏之分

人的气质无好坏之分，任何一个类型都可以有显著的成就，也有不可避免的缺点。如胆汁质的人

热情开朗，动作迅速，但也性格急躁，好感情用事，容易形成简单、草率、粗心的人；多血质的人灵敏活

泼，亲切，适应环境能力强，但注意力不稳定，兴趣经常转移，容易形成轻浮、散漫、朝三暮四的人；粘液

质的人冷静稳重，踏实自制，但固执冷淡，缓慢死板，易形成不思上进、毫无生气的人；抑郁质的人敏锐细

致，工作承受能力强，做事谨慎小心但敏感多疑，缺乏热情，易形成孤僻羞怯的人。

不同气质类型适合的工作

胆汁质和多血质的人宜从事任务饱满、内容复杂、转换频繁、交际广泛、迅速灵活的工作，如推销、导游、

管理、公关、律师、教师等工作；粘液质和抑郁质的人适宜从事有条理、比较严谨的、

持久细致的工作，如财务、文秘、机械、医生、画家、作家等工作。