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小学生网络成瘾的成因与对策

作者：萧娴

来源：《广东教学报·教育综合》2021年第147期

【摘要】随着信息社会的发展，以及网络的广泛应用，特别是在后疫情时代，越来越多的

小学生通过手机近距离地了解了网络。与此同时，由于小学生自制力欠佳，缺少正确的引导，

很容易会网络成瘾。解决小学生网络成瘾问题，就要先找出小学生网络成瘾的原因，了解网络

成瘾的危害，更要综合社会、学校和家庭的力量，为小学生的健康成长保驾护航。

【关键词】小学生;网络成瘾;心理原因;解决策略

“网络成瘾”是“互联网成瘾综合症”的简称，是指在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失

控，表现为由于过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理功能损害。互联网使用者在网上

投入了愈来愈多的时间，而他们的真实生活则为此付出愈来愈大的代价。根据《2020年全国

未成年人互联网使用情况研究报告》，2020年我国未成年网民达到1.83亿人，互联网普及率

为94.9%，远远高于全国的互联网普及率。未成年网民占有率如此高，这应该成为引起社会广

泛关注的问题。上网成瘾不是一个孤立的问题，它是多种原因所产生的结果，不分析它的原

因，就不能正确地解决问题。

一、小学生网络成瘾的心理原因

1.好奇心。好奇心是认知内驱力的重要因素，是人的一种本能。小学生正处于好奇心旺盛

的年龄，他们对外面的世界都保持着一颗探索的心，对于外界信息的接收也非常敏锐和迅速。

现代网络世界如同一个个异次元的小宇宙，每一次接触都会带给小学生更多的新鲜感。这种新

鲜感推动着他们去进一步探索，人们的求知欲望是无穷无尽的，这必将会引导小学生走进更深

的网络世界。如果说肺炎疫情前小学生们的好奇心有大部分家长以会阻碍学习为由制约着，那

疫情期间的网上学习已然用不了这个缘由。他们与“不出家门，能知天下事”的网络时代也正式

接触，如同打开了一扇新世界的大门，他们欣然走进去。

2.学习压力。学习压力从心理学上讲，是指学生在学习过程中产生的负担感和压迫感。适

当的学习压力是有益于身心健康的，但若学生本身受到比较大的学习压力，家长的殷切希望、

教师期盼、越来越多的家庭作业以及学生对自己本身有较高的要求等，都是学生面临的学习压

力。如果处理得不好，有时候会产生趋利避害的倾向，即逃避压力。现代人们的生活远比过去

的好，能选择的解压方式相对也多了起来，而最简单又有显著成效的就是上网。网络上，和网

友聊天、浏览信息、看小视频、玩游戏等都能给学生的精神上带来极大的放松。一边是被压得

气喘吁吁的学习压力，一边是引领自己身心愉悦的网络世界，对于一个意志力还不太成熟的小

学生，哪一边的诱惑更大，可想而知。

3.满足感。满足感是人类等生命体内，在大脑中枢所反映出的精神感受。在越来越重的学

习压力下，小学生原本丰富的童年生活被挤压得相对贫瘠。一次学习成绩的退步，换来的可能

不是家人的安慰和鼓励，而是为什么又退步了的责骂声，或教师方面施加的压力。他们在现实

生活中没有足够的满足感与成就感，很容易把注意力放在能给自己更多满足感的网络世界，

如，游戏的通关，获得精神上的满足。

二、网络成瘾的危害

日渐沉迷于手机和网络，无疑会给广大小学生造成不可估量的影响。

1.影响小学生的身心健康

小学生接触最多的电子产品是电视和手机，网络上各种信息良莠不齐，小学生自制力不

足，很容易受到影响。近年来，小学生近视率低龄化就是危害之一。除此，长时间观看电视或

手机，小学生的休息时间被占用，容易产生记忆力衰退、情绪不稳定等影响身心的问题。

2.影响学习成绩

人的精力是有限的，不可能同时兼顾。小学生过度沉迷網络，在学习上投入的精力越来越

少，导致学习成绩越来越差。小学生的学习课程是一个循序渐进的过程，若是某个环节脱节，

慢慢地，也会引发学习方面一系列的问题。

3.社会适应困难

时间是公平的，它不会为谁而停留，给任何人的时间都是一样的。当小学生把时间和精力

放到网络和手机上时，他们与亲人、朋友相处的时间也就相应减少，相处和交流少了，彼此之

间感情也就慢慢淡了。可人类是社会性群体动物，长期一个人的独处，缺少了亲情和友情，会

使小学生对社会适应困难。

某些网络危害的存在威胁着千千万万的小学生，需要借助社会、学校、家庭引导小学生远

离网瘾。

三、网络成瘾的解决策略

（一）社会方面

1.建立网络青少年模式。近年来，相关部门对网络环境进行大力整治，2021年6月，我国

新修订的《未成年人保护法》正式施行，增设“网络保护”章节，对网络各大平台的观看时间、

大部分收费功能和浏览时间进行限制，这样能有效降低小学生对上网的依赖，也能营造良好的

网络环境。

2.建立健身场所。小学生的好奇心无处不显，他们不仅仅会对网络表现出好奇心，对运动

方面也表现出不一样的热情。“生命不息，运动不止。”这是人们熟悉的口号，然而，运动不能

只限于嘴巴里，还要落实到真正的运动上。小学生们身上有无穷的精力，运动既能分散他们一

部分的精力，也能给他们带来健康的体质和积极向上的心理状态。政府有关部门在社区建立适

合青少年娱乐的健身场所，可以有效提升小学生参加运动的热情。

3.开发健康的游戏。万物皆有利弊，需要控制得当，网络能够开阔小学生的视野，增长小

学生的见识。健康的网络游戏也可以实现这一目的，如，将传统知识文化融入游戏的成语猜猜

看、有趣的数独、在线对抗的围棋和象棋等，让小学生在玩游戏的过程中，能够游戏体验和知

识双丰收。

（二）学校方面

小学生在学校的时间比较长，学校可以利用这一条件，对小学生进行有效的引导。

1.定期开展主题班会。主题班会能快速传授小学生相应的网络成瘾知识，针对性强。按照

学校要求，在班会前，让学生提前了解互联网的利弊。六年级的班会过程中，请有能力的学生

充当小主持人，发挥学生们的主观能动性，以学生带动学生，引导他们自主了解网络成瘾的利

弊，并结合自身实际，找出相应的解决措施。除了班级的班会，学校还邀请校外的专家进行主

题班会演讲，把专家的专业知识和相关经历分享给学生们，讲的过程中还会邀请学生分享自己

身边的观点和意见。班会结束后，引导学生把主题班会的内容分享给家人，加深他们对网络成

瘾的认识，扩大主题班会的影响。

2.教师多让小学生体验成功。心理学家马洛斯认为，自我实现就是一个人最大限度地发挥

自己的潜能，从而成为自己所渴望成为的人物。每个人心中都有愿望，小学生也不例外，并且

小学生的渴望大多通过言语和肢体表现出来。作为教师，应观察每个小学生的特点，善于发现

他们的长处，挖掘其潜能，创造机会，让他们能在自己擅长的领域获得成功。如此，把他们的

注意力从网络上转移到现实中自己喜欢的事情上。

（三）家庭方面

1.家长了解学生的兴趣爱好。“兴趣是最好的老师”，激发小学生学习的内在动力能有效提

高学习效率。学生的健康成长离不开家长的陪伴，家长充满期待的目光是学生乐意看到的。学

生成长过程中，家长应当了解学生的兴趣爱好，及时与他们沟通商量，引领他们发现更多生活

的乐趣和美好，更进一步激发他们探索现实世界的热情。让他们体验到，合理地利用网络，是

我们发现新事物的利器。

2.多陪伴学生。个体如果在常态社会中缺少尊重和爱的需要，那这个个体的发展就会产生

畸形。沉迷网络也是学生寻求爱的一种方式。学校通过调查显示，有38%的学生上网是玩网络

游戏，有40%的学生玩网络游戏是“因为大家都是这样，我不玩游戏跟朋友就没有话题可聊”，

但几乎所有的家长都表示愿意与学生一起努力，把网瘾戒掉。可见，学生的内心急需被周围人

认可和爱，家长也非常希望学生摆脱网瘾。解决这一问题，家长要主动与学生交谈，用心倾听

学生的内心想法，让学生感受家长无条件的爱意，增强他们的内心归属感;家长要抽时间陪伴

学生，一起放松，有时候再多的语言都抵不过家人的一次贴心陪伴，让陪伴与沟通架起爱的桥

梁，让学生远离网络诱惑。

（四）家校合作

学校和家庭是小学生接触最多的场所，家长与学校的合作沟通对学生有着不可估量的影

响。上一年，笔者班里有一個日常行为与平常小孩不太一样的学生，平时比较内向，喜欢玩手

机，不怎么与同学和教师交流。笔者把这种情况反映给家长，并建议他们平时多观察学生，多

与孩子沟通，学生的爸爸反映他们也知道这种情况，可平时是爷爷奶奶照顾，很宠孩子，加上

孩子不愿意听他们的话，所以经常盯着手机玩。与副班主任商量后，我们决定与家长共同合

作。商量好对策，教师先与学生举例说明网瘾加深带来的不良后果，征得学生本人同意后，我

们定下约定：每天坚持看四十分钟书籍，奖励小红花两朵，看书后，能说说自己认为好的句子

或感受，家长同意他玩手机二十分钟。有了教师和家长的引导，学生开始慢慢把注意力放到书

本和小红花的收集上。小学生惯有的三分钟热度，会让他在网瘾的过程中出现挫折，但整体

上，他在慢慢进步，家长也经常给教师回馈他变好的信息。通过学校引导规范管理手机和网

络，让学生成为手机的主人，能自主掌控手机，不影响学习和工作;同时与家长协作，控制学

生上网的时间和频率。家校共同合作，引导学生安全度过疫情学习期，也引领学生在后疫情时

代的道路上越走越好。

综上所述，小学生的健康成长，离不开社会、学校和家庭的正确引导和帮助。时代不断朝

前发展，社会环境也在不断变化，小学生受到的网络诱惑也越来越多，很多发生在小学生身上

的问题不能一概而论，需要结合学生实际情况，分析其原因和解决策略，社会、学校和家庭的

助力必不可少。如此，才能为小学生的身心健康成长提供良好的环境。

参考文献：

[1]（美）金伯利·S·扬.网虫综合征网瘾的症状与康复策略[M].毛英明，译.上海译文出版

社，2000.

[2]陶宏开.孩子都有向上的心[M].湖南人民出版社，2005.

[3]（美）Jerry·M·Burger.人格心理学[M].陈会昌，译.中国轻工业出版社，2000.

责任编辑李源