军训要带什么

新生入学军训必备物品装备注意事项

“军令的响亮急促、军歌的豪情万丈、军训的汗水淋漓”

——军训是迎接大学新生的第一堂课，也将是广大新生难忘

和骄傲的一段经历。每一个大学生入学最先经历的事就是军

训，军训是一个锻炼意志体现个人品格的重要阶段，在军训

中良好的表现不仅可以给教官、老师、同学留下一个好印象，

而且还可以锻练自己的意志和毅力。同时军训也很苦很累

的，注意保护好自己的身体也很重要，这里给广大新生提一

些经验，以供参考，使大家能有一段愉快的军旅生活。

军训注意事项一：做好准备工作

出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、

腰带等。免得到时候“英雄白走路”。

军训注意事项二：装束一定要合适

腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最

好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会

舒服一点。

军训注意事项三：注意补充水分

以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿

泉水。以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水

或矿泉水。

军训注意事项四：致意补充营养

军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一

些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维

生素。

军训注意事项五：注意防病

出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒

霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先

用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只

要教官让你休息你就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比

如还带有PA字样的防晒霜。

军训注意事项七：不要硬撑

军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，

一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同

学。

军训注意事项八：按时作息

军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基

础。

军训注意事项九：注意沟通

军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同

学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

军训饮食注意：

第一点：军训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更

容易晒伤，所以水也要多喝。买个大的密封的水壶，表嫌重，

等到休息时，就会知到他的重要性了。但是记得不要以训练

完就喝水。

第二点：晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱，

我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而

变胖。

第三点：为免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺

激性食物。

第四点：要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外

要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌

肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤

弹性的钙。

军训必备物品：

一、防暑防蚊药品

必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防

暑药，还有带点治便密的药，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神

功效。

二、消炎药

准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易

破皮。

三、合适的鞋子

鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚粉容易会起血泡(我大

一军训时的血泪教训啊)。如果不要求一定要穿军鞋的话，

最好买双透气吸汗的，一天军训下来那臭气会熏死你……拉

练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西，要不可要吃不

消了。

四、其他

准备点茶叶，创可贴，还有一包针线，军训难免磕磕碰

碰，万一划伤了，衣服破了等等，这些就派的上用场了。