冬天如何保养皮肤

男人冬季如何保养皮肤

1.首先，面对敏感肌，或已经有敏感反应的现象，应保证洁面时水温不宜过高，不宜

频繁，容易刺激皮脂腺;

避免过度热水淋浴,蒸汽房,或去到寒冷低温的地方，过冷过热的环境对皮肤都是种刺

激。

2.角质层的屏障作用对皮肤也有一定的好处，所以也不可过于频繁，过于彻底地去角

质，对肌肤也是种伤害。

3.其次，应立即换用舒缓，滋润，不含酒精的护肤产品;这些产品很少含有化学过滤

器和防腐剂。含有洋甘菊的产品，包含润滑物质，将减少过敏，是不错的选择!

4.隔离防晒作用很重要。即便是到了冬季，紫外线和雾霾对皮肤的伤害还是有的，

所以防霾口罩，以及防晒隔离霜也很重要!

5.总之，要像对待婴儿肌一样，对待你的皮肤。不止从皮肤护理上，也有日常生活习

惯上，温柔对待!

坚持按摩

按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用

皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，使得皮肤光泽有弹性。

按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划

圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩10分钟左右。按摩后，用清水洗净擦

干，涂上收敛水即可。

及时剃须

男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。

刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性

小的剃须膏、皂和温和的剃须水。建议先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。

操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉

水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。之后涂些滋润液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。

另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤

病，从而损伤皮肤。

不要吸烟

要想容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。因为，香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、

焦油、一氧化碳等，它们都能损害人体健康，令皮肤灰暗无光。嗜烟如命的人，轻则面容

灰暗干燥、多皱纹显苍老，牙齿焦黄发黑，视

力、听力减弱，重则罹患癌症。

防晒防冻

经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防

晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。行家认为，皮肤防晒应从春天开始，虽然春天并

无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用品4

月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏，以防面部被冻伤或皲裂。晚上临

睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。

内外补水

补水分为体内补水和体外补水两种方式。体内补水主要是喝足够多的水，避免因体内

缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

而体外补水则通过洗澡、蒸气熏等方式实现。因为洗澡能保持皮肤表面湿润;用蒸汽

熏可减少水分散发。

另外要注意的是，洗脸、洗澡时的水温不可过高，并选用去脂能力较弱、保湿能力较

强的产品。皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，至少包括一瓶保湿日霜和晚霜。

干燥、粗糙严重者还可以再准备一瓶高浓度的保湿精华液，一星期使用1～2次，对

皮肤进行深层补水。

调节情绪

人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，如果心情苦闷、

精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，

使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有

健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

充足睡眠

白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能

明亮光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时

至8小时的睡眠时间。

加强营养

冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有

利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性

食物。

适当的热水浴

在寒冷的冬季，人体各个系统的运转均处于迟缓状态，需要外界的刺激来辅助其运转。

适当的热水浴3―4天能够加强皮肤的新陈代谢，促进血液循环，保持健康的肤色。

此外，有关美容专家最后指出，男性朋友也在美容的时候也可以摄入一些矿物质，如

镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利

于美容美发。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。