夏天皮肤干燥怎么办

皮肤干燥瘙痒的应对方法

导读：皮肤瘙痒怎么办？天气一天天干燥起来，很多人发现自

己皮肤也变得日益紧绷、发干，瘙痒难忍，越抓越痒，越痒越抓，甚

至抓出血印子。那么，皮肤瘙痒怎么办呢？下面就为大家详细的介绍

一下。

皮肤瘙痒怎么办

步骤1.水温应在30—40摄氏度，比体温略高，不感觉烫。水

太烫会破坏皮脂膜，造成皮肤微小的损伤，加重瘙痒

步骤2.如果是天天洗澡，每次5—10分钟就可以，不要超过30

分钟。推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，

并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时，不要搓，以免造成皮

肤损伤，加重瘙痒。另外，老人盆浴，水位不要超过心脏水平。可以

将两把淀粉或燕麦煮开，放进浴缸里，浴后不要冲洗。淀粉浴和燕麦

浴可以安抚皮肤，降低皮肤敏感度，保护皮脂膜，减轻皮肤瘙痒。

步骤3.尽量选中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥

皂。判断酸碱性，看商品说明就可以。冬季洗澡，如果不是特别脏，

可以不用沐浴露。

步骤4.浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，除了腋下、

腹股沟，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生

瘙痒，要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天，因此即

使不洗澡也要记得涂抹。

皮肤干燥瘙痒怎么办

1.皮肤干燥瘙痒是因季节变化，缺水等原因，使得皮肤变厚、

变粗糙。北方的春天、秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，

皮肤变得很干燥，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得

更粗燥，胳膊、腿部发干、起皮、瘙痒。在无法忍受干痒，会不断的

去抓痒，造成皮肤有转抓痕，严重的形成皮肤瘙痒症。

2.引起皮肤瘙痒的原因还有饮食、受热等刺激，吃辛辣刺激性

食物后皮肤会发干、发红、瘙痒，春冬季洗热水澡后如果没涂抹些护

肤品皮肤也会变的干燥、有瘙痒。

3.大家要注意每年在春季、秋冬季节注意保护皮肤水分丢失，

经常用些保湿护肤的产品，女士可以抹女士专用的护手霜，小孩可以

用儿童护手霜。平时要注意饮食，多吃蔬菜、水果及富含维生素纤维

的食物。

4.老年人注意在春冬季不要经常洗热水澡，更不要吃辛辣刺激

性的食物，特殊是辣椒、酒。

5.不管是大人还是小孩都要注意不要用手挠抓刺激皮肤，避免

留下疤痕和色素沉着。痒的时候可以用些没副作用的止痒药，抹点护

肤甘油之类的。不要乱用药。

冬季应对皮肤瘙痒有技巧

秋冬季节是比较干燥的季节，因此肌肤很容易查出现干皮的现

象，也会很容易出现瘙痒的症状，因此很多人都渴望认识冬季如何预

防皮肤瘙痒。相信在自己的社交关系中，你不希望总是抓耳挠腮吧，

因此对于这种情况，要及时找到解决的方法，以免影响了自己的形象

和健康。

1、合理保养皮肤预防皮肤痒，首先在秋冬季节要做好对于肌肤

的护理，衣服宜宽大、松软，不要穿毛织品，内衣选用棉织品或丝织

品。应减少洗澡的刺激，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，尽量避

免搔抓，浴水温度以35～37℃为宜。被褥不宜太暖。冬季应适量涂

抹润滑油膏保护皮肤。

2、防治原发疾病积极防治原发疾病，如糖尿病、黄疸、肠寄生

虫病，以去除加剧本病的病因。

3、避免发怒急躁预防冬季皮肤痒的方法是平时可选择散步、打

羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养金鱼、下棋等良好习

惯来陶冶情操，早起早睡，不看刺激性强的影视节目，临睡前不喝浓

茶与咖啡，以保证充足的睡眠。

4、注意调整饮食在饮食上也要注意起来，不吃有过敏或刺激的

食物，如鱼、虾、蟹等。应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。饮食宜清淡、

易消化，多食新鲜蔬菜和水果。大便通畅能有效地将体内积聚的致敏

物质及时排出体外。对已经证明有过敏的食品，包括同类食品均应绝

对忌服。这也是预防冬季皮肤痒的方法之一。

皮肤瘙痒是秋冬季节是很容出现的症状，对于这个问题上述已

经对冬季如何预防皮肤瘙痒进行了介绍，帮助大家解决了这个问题，

而且这都是一些日常保健技巧，在生活重要注意起来。