头屑多是什么原因

头皮屑多是什么原因

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功效介绍

头皮屑多是什么原因？头屑多的原因会造成头皮屑增多？头皮屑多的原因和睡眠有没有关

系？头皮屑的产生主要是头皮表层细胞新陈代谢过程中发生病变的原因，造成头皮屑增多的

原因很容易被人忽视，因为头皮屑属于常见头发问题！

头皮屑多可真是一件恼人的事情，本可以秀发飘飘，倾倒众生，却偏偏附着些大大小小

的白斑，煞风景得很啊！头屑过多是人体在新陈代谢的过程中，身体内分泌出的一部分酸性

成分（如乳酸、尿酸、磷酸等）没有能够按照正常情况排出体外，而是滞留在了人的体内，

导致人体的酸性物质增多，从而使血液的pH值发生变化，造成人类的机体疲劳，集体疲劳

连带着也使头皮的营养吸收受到影响，产生大量头屑！

头皮屑多是什么原因

1.机体患病，比如内分泌异常或者银屑病。机体病变后会引起表皮细胞生长速度过快或皮脂病

理性分泌增多，就会产生大量的头皮屑。这种情况在头皮上会看到白灰色的斑块，用指甲轻

轻刮掉之后会见到头皮上有小血点。

2.头皮感染了病菌。最常见的是感染椭圆形皮糠秕孢子菌，这种菌嗜食皮脂，而且还会产生分

泌物进一步刺激皮脂的分泌，并加快表皮细胞的成熟和更替速度。皮脂越多，它的繁殖就越

快，恶性循环，头皮屑多就成了很自然的事情。这种头皮屑大块大块的、发白、发灰，上面

有层层相叠的片状鳞屑，头发根处有时还会被粘成一簇一簇的。

3.皮脂分泌过多，将本来不明显的头皮死细胞粘附在一起，于是就成了头皮屑。这种头皮屑呈

白色小点状，很多，很小，头皮发痒，头发干燥。皮脂分泌过多的原因有很多，比如头皮局

部受化妆品、染发剂、药物、搔抓、拉扯等刺激，情绪紧张，维生素摄食量过少，嗜酒，新

陈代谢失常等。

头皮屑多怎么办

1.作息规律，保证睡眠，调节压力，保持愉快心情，经常参加体育锻炼，这些对头皮健康都很

重要。充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在年青人要

尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

2.洗发水过敏.有的人会发现这种现象：使用某种洗发水时会泛起头皮屑，并且瘙痒，而换用

别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要留意洗发水过敏的可能。除此之外，还有良多美

发产品也可以导致头皮的接触性皮炎，如染发剂、发胶、摩丝等。

3.调整饮食结构。辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体

代谢。因此，要留意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食物，多吃青菜、生果，少吃

油腻及含糖高的食物。多吃防止头皮屑的食物，比如绿色蔬菜、水果、豆类、芋类、海藻

类、动物肝脏等。少吃煎炸、油腻、辛辣及含酒精、咖啡因的食物，以避免刺激头皮屑产生。

4.合理洗发。首先是用温水洗头，太烫会刺激产生头皮屑。如果头皮感染了细菌，则应该选择

具有灭菌功能的洗发水。然后，洗发水不要直接倒在头发上，应该在手上抹起泡之后再弄上

去，以减少对头皮的刺激。还有就是洗头的时候用指腹洗，可以按摩头皮增进血液循环，减

少头皮的产生。另外，洗头的次数不能太频繁，否则反而会刺激皮脂分泌。