how to keep healthy

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如何保持健康HowtoKeepHealthy

Eachofusshouldstayhealthy,whichisthefoundationofour

esomewaystostayhealthy.

我们每个人都应该保持健康，因为健康是我们活动的基础。这里有一

些保持健康的方法。

First,weshouldspendonetotwohoursadayinregularexerci;

,weshouldeatsomehealthy

foodssuchasvegetables,eabletohelp

areintrouble,trytorelax

ourmood,enablesus

ythereisagoodsleepcanalso

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ndofollowtheadvice,

Ibelievewecanhaveahealthybody,abetterlife.

首先，我们应该花一到两个小时来做定时锻炼；尽量步行来代替乘车。

第二，我们应该多吃一些健康的食品，如蔬菜，水果等。它们能够帮

助我们保持健康的身体。当我们遇到麻烦时，尽量放松心情，听听柔

和的音乐。这也能让我们保持良好的健康。最后，良好的睡眠也能保

证我们有一个健康的身体。我们应该睡七到八小时来保持充足的睡眠。

如果我们能够遵循这些建议，我相信我们能够有一个健康的身体，更

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好的生活。