匹兹堡

匹兹堡睡眠质量指数(Pittsburghsleepqualityindex，PSQI）

1。近1个月，晚上上床睡觉通常是___________点钟

2。近1个月，从上床到入睡通常需要___________分钟

3.近1个月,早上通常起床时间___________点钟

4.近1个月，每夜通常实际睡眠时间___________小时(不等于卧床时间)

5.近一个月，您有没有因下列情况而影响睡眠,请从①②③④四项中选

一项，在下面划“√”：

a.入睡困难(30分钟内不能入睡）

①无②不足l次/周③1—2次/周④3次或以上/周

b.夜间易醒或早醒

①无②不足l次/周③1-2次/周④3次或以上/周

c.夜间去厕所

①无②不足l次/周③1—2次/周④3次或以上/周

d.呼吸不畅

①无②不足l次/周③1-2次/周④3次或以上/周

e.大声咳嗽或鼾声高

①无②不足l次/周③1—2次/周④3次或以上/周

f。感觉冷

①无②不足l次/周③1—2次/周④3次或以上/周

g。感觉热

①无②不足l次/周③1—2次/周④3次或以上/周

h。做噩梦

①无②不足l次/周③1—2次/周④3次或以上/周

i。疼痛不适

①无②不足l次/周③1-2次/周④3次或以上/周

j.其他影响睡眠的事情（请写明）___________________

①无②不足l次/周③1-2次/周④3次或以上/周

6。近1个月您的睡眠质量

①很好②较好③较差④很差

7。近1个月您是否经常使用催眠药物才能入睡

①无②不足l次/周③1—2次/周④3次或以上/周

8。近l个月您是否常感到困倦

①无②不足l次/周③1—2次/周④3次或以上/周

9.近1个月您做事的是否精力不足

①没有②偶尔有③有时有④经常有