艾宾浩斯背单词软件

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艾宾浩斯遗忘曲线在单词风暴全周期智能记忆背单词

软件中的运用

有时会看到背单词的童鞋们提出这样的问题.

“艾宾浩斯法怎么背单词？〞

“艾宾浩斯怎么记忆？〞

每次看到这种问题就会觉得很无奈.艾宾浩斯什么时候成为背单词的方法

了？！

终究有多少人真正理解什么是艾宾浩斯呢？

今天来和大家探讨一下这个问题吧。

什么是“艾宾浩斯〞？

艾宾浩斯——德国心理学家.经过他的研究发现.遗忘在学习之后立即开场.而且

遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快.以后逐渐缓慢。他认为“保持和

遗忘是时间的函数〞.并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线.即著名的

“艾宾浩斯遗忘曲线〞。

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艾宾浩斯研究的是人类遗忘的规律.但是.他并没有对人类如何记忆进展过

研究.不得不说是一个遗憾。

为此.单词风暴对艾宾浩斯提出的人类遗忘规律进展了深入研究.并提出了

“全周期记忆理论〞.真正运用和扩展了艾宾浩斯的遗忘规律.使之很好地

运用到了人类的记忆当中。

单词风暴全周期记忆理论认为.在人类大脑记忆过程中.在某一时间.会形成四种

记忆：即瞬时记忆、短期记忆、长期记忆和永久记忆.这四种记忆形成一个完整

的全记忆周期。

当记单词事件发生后.你在几秒中之会产生一个“瞬时记忆〞.这个瞬时

记忆转瞬即失.一般都在10秒以.短那么只能记住2、3秒钟.如果在30秒和2分钟

时复习一下.就可进入短期记忆周期。

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“短期记忆〞一般指记忆时长超过5分钟但不长于1天的这个周期.

如果在30分钟和12小时时间点复习一下.就可以进入“长期记忆〞周期。

在半个月按照1、2、4、7、15天进展复习.就可以形成“永久性记忆〞.

为了保证记忆的稳固性.进入永久记忆周期后还要复习4次便可终生牢记。

对于每个遗忘发生时间点.单词风暴称之为艾宾浩斯遗忘临界点.单词风暴设置的

艾宾浩斯遗忘临界点如下所示：

该图有两个要点：

1、这里所有的时间点.是相对于第一次记住的时间开场计算的.而不是相对于前一

个时间点。

2、当单词到达某一个时间点后.它下一次出现的时间间隔就是下一个时间点到当

前时间点的差值。

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举例来说.原来你不认识的单词〔第一次答错的单词〕.就开场了第一个“瞬

时记忆周期〞.即0->10秒这个周期〔也叫做0->1周期〕。

经过了10秒-0秒=10秒后这个单词就会优先出现.再记忆一次后〔答对〕.该单词

会进入第二个“瞬时记忆周期〞.即10->30秒这个周期〔也叫1->2周期〕。

再经过30秒-10秒=20秒后这个单词就会优先出现.再记忆一次后〔答对〕.该单

词会进入第三个“瞬时记忆周期〞.即30秒->2分钟这个周期〔也叫2->3周

期〕.…….依次类推。

如果经过30秒-10秒=20秒后这个单词出现时.仍然没有记住〔答错〕.那

么就会退回上一个周期.即0->10秒这个周期〔也叫做0->1周期〕。

由于人在学习一定时间后会有疲劳期.一般连续记忆45分钟后.人脑的记忆

效率会显著下降.因此.单词风暴中每个方案的完成时间不宜超过1个小时.

每个方案学习的单词个数设置为50~100个单词为宜〔默认值50〕。

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方案复习的开场遗忘临界点设置为短期记忆和长期记忆的分割点.即12小

时这个点上.表示对已完成的学习方案.从12小时之后开场复习一次即可进入长

期记忆周期。

单词风暴默认的遗忘临界点如下设置：

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单词风暴的艾宾浩斯遗忘临界点自定义指南：

1、遗忘临界点的定义有一个通用的规那么：即以刚好能记起来为最正确的遗忘

临界点。比方瞬时记忆.看过一个生词一遍后.大约10秒钟能刚刚回忆起来.超过

10秒多就比拟困难了.那么瞬时记忆的第一个遗忘临界点就可定为10秒。

2、对于瞬时记忆力强的人.一般会感觉单词短期出现的次数较多但都记住了.可以

适当减少瞬时记忆遗忘临界点。瞬时记忆里较弱的人.可增加临界点.或缩短时间

间距。

3、对于短期记忆.记忆力强的人可只保存1个遗忘临界点〔5分钟~45分钟区间〕。

因为单词风暴的50词左右的学习方案完成也是在这个区间.风暴记忆引擎可以有

效保证短期记忆的结实性。

4、对于长期记忆.一般可保存默认的遗忘临界点.单词风暴通过方案的复习.会调

整复习的工作量.出错多的单词复习的多一些.熟悉的单词只出现一次。

5、经过了长期记忆周期.那么恭喜您.单词已经根本记住了.对付近期的考

试或应急使用是没有任何问题了。在以后的学习中可以有两种策略.继续按照单

词风暴提供的永久记忆周期复习进展稳固；或者在实用当中不断运用已记住的单

词.加强记忆。这里单词风暴推荐后者.即在运用中不断复习和稳固。

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正是由于这4种周期.使得单词风暴成为了真正的全记忆周期覆盖的背单词

软件.而且遗忘点可以自定义且个数不限.可以灵活地满足不同人对不同材料的记

忆需求.使得复习变得更加轻松智能.更加科学.真正解决了单词记住又忘记的问

题。

艾宾浩斯理论深入研究

德国心理学家艾宾浩斯(haus)研究发现.遗忘在学习之后立即开场.而且遗忘的

进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快.以后逐渐缓慢。他认为“保持和遗忘是时间的函数〞.

并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线.即著名的“艾宾浩斯遗忘曲线〞。他在1885

年发表了他的实验报告.首先.实验者记忆100个生单词.不同时间的记忆量如下图：

时间间隔记忆量

刚刚记忆完毕

100%

20分钟之后58.2%

1小时之后44.2%

8-9小时后35.8%

1天后33.7%

2天后27.8%

6天后25.4%

一个月后21.2%

艾宾浩斯的时间间隔和记忆量关系

然后.艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线.这就是非常有名的提醒遗忘规律的曲

线：艾宾浩斯遗忘曲线.图中竖轴表示学习中记住的知识数量.横轴表示时间(天数).曲线表示

记忆量变化的规律。如下列图所示：

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艾宾浩斯遗忘曲线图

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的.遗忘的进程很快.并且先快后慢。观察曲

线.你会发现,学得的知识在1天后.如不抓紧复习.就只剩下原来的25%。随着时间的推移.遗

忘的速度减慢.遗忘的数量也就减少。

艾宾浩斯在关于记忆的实验中发现.记住12个无意义音节.平均需要重复16.5次；为了记

住36个无意义章节.需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节.平均只需要重复8次！因

此.单词风暴建议但凡理解了的知识.就能记得迅速、全面而结实。不然.愣是死记硬背.那也是

费力不讨好的.这是在单词风暴过程中要尽力防止的。因此.比拟容易记忆的是那些有意义的

材料.而那些无意义的材料在记忆的时候比拟费力气.在以后回忆起来的时候也很不轻松。因

此.艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘的一种曲线.而且是对无意义的音节而言.对于与其他材料

的比照.艾宾浩斯又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线.不过他们大体上都是一致的。因此.

艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理.学习要勤于复习.而且记忆的理解效果越好.遗

忘的也越慢。

上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后.产生了不同的记忆

数据.从而生成的一种曲线.是一个具有共性的群体规律。此记忆曲线并不考虑承受试验个人

的个性特点.而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。

但是记忆规律可以具体到我们每个人.因为我们的生理特点、生活经历不同.可能导致我

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们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。规律对于自然人改造世界的行为.只能起一个

催化的作用.如果与每个人的记忆特点相吻合.那么就如顺水扬帆.一日千里；如果与个人记忆

特点相悖.记忆效果那么会大打折扣。因此.我们要根据每个人的不同特点.寻找到属于自己的

艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

为此.单词风暴对艾宾浩斯遗忘曲线规律进展了扩展.使得艾宾浩斯遗忘临界点可以自定

义.从而解决了不同人群记忆不同容的需要。我们的研究成果说明.在人类大脑记忆过程中.

在某一时间.会形成四种记忆.即瞬时记忆、短期记忆、长期记忆和永久记忆.这四种记忆形

成一个完整的全记忆周期。当记单词事件发生后.你在几秒中之会产生一个“瞬时记忆〞.这

个瞬时记忆转瞬即失.一般都在10秒以.短那么只能记住2、3秒钟.如果在30秒和2分钟时

复习一下.就可进入短期记忆周期。短期记忆一般指记忆时长超过5分钟但不长于1天的这

个周期.如果在30分钟和12小时时间点复习一下.就可以进入长期记忆周期。在半个月按照

1、2、4、7、15天进展复习.就可以形成永久性记忆.为了保证记忆的稳固性.进入永久记忆周

期后还要复习4次便可终生牢记。因此.根据以上记忆规律的研究成果.单词风暴默认设置的

艾宾浩斯遗忘临界点如下所示：

瞬时记忆短期记忆长期记忆永久记忆

10秒、30秒、2分钟5分钟、30分钟

12小

时

1天、2天、4天、7天、15

天

30天、60天、100天、180

天

方案进展中的遗忘临界点方案复习的遗忘临界点

单词风暴中的遗忘临界点

更详细的介绍请参考博客文章：?艾宾浩斯遗忘曲线在单词风暴全周期智能记忆背单词软

件中的运用?

由于人在学习一定时间后会有疲劳期.一般连续记忆45分钟后.人脑的记忆效率会显著

下降.因此.单词风暴中每个方案的完成时间不宜超过1个小时.每个方案学习的单词个数设置

为50~100个单词为宜〔默认值50〕。方案复习的开场遗忘临界点设置为短期记忆和长期记

忆的分割点.即12小时这个点上.表示对已完成的学习方案.从12小时之后开场复习一次即可

进入长期记忆周期。单词风暴默认的遗忘临界点如下设置：

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单词风暴的艾宾浩斯遗忘临界点设置画面

单词风暴的艾宾浩斯遗忘临界点自定义指南：

1.1、遗忘临界点的定义有一个通用的规那么：即以刚好能记起来为最正确

的遗忘临界点。比方瞬时记忆.看过一个生词一遍后.大约10秒钟能刚刚回忆起来.超

过10秒多就比拟困难了.那么瞬时记忆的第一个遗忘临界点就可定为10秒。

2.2、对于瞬时记忆力强的人.一般会感觉单词短期出现的次数较多但都记住

了.可以适当减少瞬时记忆遗忘临界点。瞬时记忆里较弱的人.可增加临界点.或缩短

时间间距。

3.3、对于短期记忆.记忆力强的人可只保存1个遗忘临界点〔5分钟~45分

钟区间〕。因为单词风暴的50词左右的学习方案完成也是在这个区间.风暴记忆引

擎可以有效保证短期记忆的结实性。

4.4、对于长期记忆.一般可保存默认的遗忘临界点.单词风暴通过方案的复

习.会调整复习的工作量.出错多的单词复习的多一些.熟悉的单词只出现一次。

5.5、经过了长期记忆周期.那么恭喜您.单词已经根本记住了.对付近期的考

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试或应急使用是没有任何问题了。在以后的学习中可以有两种策略.继续按照单词风

暴提供的永久记忆周期复习进展稳固；或者在实用当中不断运用已记住的单词.加强

记忆。这里单词风暴推荐后者.即在运用中不断复习和稳固。