速读方法

什么是快速阅读与速读的具体⽅法及其要求

快速阅读是指能在尽可能短的时间内，从读物中摄取到尽可能多的有⽤信息的⼀种阅读法。下⾯就

是⼩编给⼤家带来的什么是快速阅读与速读的具体⽅法及其要求，希望⼤家喜欢!

⒈什么是速读

速读就是快速阅读。它是指能在尽可能短的时间内，从读物中摄取到尽可能多的有⽤信息的⼀种阅

读法。在当今⽂字信息密集的社会中，掌握速度⽅法，提⾼阅读效率，已经成为当今时代对⼈们的⼀种特殊

要求。

⒉速读的要求

速读必须在默读的基础上进⾏，看到⽂字直接在⼤脑中唤起意思。要科学⽤眼，扩⼤视读⼴度，阅

读时眼睛处在运动和停顿的交替过程中，只有在停眼时才能感知字句，每次眼停时感知的⽂字量⼤，阅读的

速度就快;眼停的次数少，阅读的速度就快。也就是说，阅读时尽量摄⼊较⼤的语⾔单位，每次停眼时不是感

知⼀字⼀句，⽽是整句、整段，速度就快。

要科学⽤脑，读思结合，养成习惯。在阅读过程中始终以理解为基础，把阅读和思考紧紧地结合起

来。快速阅读要掌握相对稳定的阅读程序，做到有序地阅读，不断训练，逐渐提⾼⼀般快速阅读训练的模式

为：⾸先，利⽤竞争⼼理，⽤计时阅读激发紧迫感和效率意识;其次，总结出“以迅速捕捉信息为⽬的的速读

固定程序”，把握“快速归纳段意的规律”、“快速辨析⽂章构架与思路的规律”、“快速理解⽂中的词语、句⼦的

规律”、“快速赏析作品艺术特⾊的规律”、“快速评价⽂艺作品的规律”，根据阅读规律，实现阅读训练规律化;

再次，对阅读能⼒进⾏分解，将快速精读能⼒分解为若⼲具体能⼒点之后，对每⼀项能⼒训练进⾏量化处

理，采取先分项、后综合的训练⽅法，⽤量化训练实现快速⾼效阅读训练的科学化;第四，借鉴相关学科原

理，克服诸如出声阅读、⽤⼿点字阅读、复视等影响速度与效率的因素。

⒊速读的具体⽅法

具体的速读⽅法主要有以下⼏种。

(1)跳读阅读法。跳读法就是指眼光从⼀个“字群”(字群是由多个字词组成的)跳到另⼀个“字群”进⾏阅

读，不是从头到尾通观全貌地读，⽽是有重点、有选择地去读⾃⼰想要阅读的内容，特征是：有取有舍、跳

跃前进。在阅读中，主要抓住标题、中⼼词、重点句段以及⿊体字、图表等进⾏扫视，把⾃⼰认为⽆关紧要

的、熟知的内容，整⾏整段、甚⾄整页整页地跳过去，只搜索⾃⼰需要的相关内容。它不仅可以快读、多

读，⽽且可以迅速把握重点、快速获取所需的信息，把厚书变薄。

跳读可以落在标题、重点、⾸尾句、中⼼词上。标题、重点跳读法。阅读时抓住每本书中的标题、

每章前的内容提要或章节后的重要结论，把全书、全⽂中的主题和中⼼连贯起来。⾸尾句跳读法。阅读时，

只读每个⾃然段落的⾸尾两句。这种⽅法最适合于阅读科学性著作。抓住⾸尾句，就能很快地顺着全书的发

展主线，获得对全书的总的理解。中⼼词跳读法。只读与⾃⼰阅读⽬标有关的词和句⼦，省略去与此⽆关的

其他部分。这种⽅法既适⽤于查阅资料，也适⽤于对已读过的材料进⾏分门别类的整理。

(2)⽆声视读法。⽆声视读法是汉⽂快读最根本、最重要的⼀种读书⽅法。所谓⽆声视读，其实是⼀

种“眼脑直映”(运⽤眼和脑两⼤器官，省去了⼝的发⾳和⽿朵的监听)的读书活动。如何把握“⽆声视读”的要领

并使之成为熟练的技巧呢?⾸先，应认识并把握⽆声视读的特征。然后，刻苦训练。具体的训练⽅法有律诗

垂直阅读法、语群卡⽚闪⽰法、短⽂句段框读法。律诗垂直阅读法。垂直阅读法⼜称纵向扫描法。是指在读

横排版⽂献时，眼晴以较少振幅，沿每页书的中⼼设想线，由上⽽下垂直扫描，迅速阅读。律诗垂直阅读法

选择若⼲⾸⾃⼰未曾见过的五⾔、七⾔律诗，先在每⾸律诗的中间划⼀条垂直的虚线，然后将视线沿虚线从

上⽽下作垂直运动，整块快速认读每⼀⾏诗句。

训练稍有进展，即可不划虚线，做同样训练。语群卡⽚闪⽰法。闪⽰阅读即把字词、语句或语段写

在硬卡⽚上，将卡⽚在⾯前闪⽰⽽过，要求⽴即记下所见内容。闪⽰的⽂字可逐渐增多，闪⽰的速度也可逐

渐加快。卡⽚上的⽂字符号，按先易后难的顺序，先词组，后短语，再句群。卡⽚闪现的时间，则逐步缩

短，直⾄⼀闪⽽过。每次视读完毕，均应进⾏复述。短⽂句段框读法。选数篇浅易短⽂，先按词组或短语编

组，并加以框⽰，然后以框内⽂字为整体认知单位，快速阅读短⽂并复述其内容。待训练稍有成效，再逐步

加⼤难度：逐次将认知单位换为句⼦、句群，甚⾄段落;取消框⽰，按先易后难的顺序，整体快速认知其词

组、短语、句群与段落。这样，变读为看，变点式阅读为线式、⾯式阅读，并在反复训练中，⾃然增强了注

意⼒、记忆⼒与理解⼒。以“眼脑直映”为特征的⽆声视读能⼒便随之增强，阅读效率⾃然也就随之提⾼。

(3)循章归旨法。就是遵循汉⽂的章法规律，快速归纳出⽂篇或书本的主旨，也可以说是根据汉⽂

的“意合”特点来快速提取有⽤信息。根据汉⽂的“意合”特点与“章法”规律，快速循章归旨的步骤应为三步：第

⼀步，快速寻找语段、段落中的关键词、中⼼句。第⼆步，快速理清段落、章节之间的思路与意脉。第三

步，快速捕捉主题段、中⼼义，对⽂篇、书本归旨摄魂。要能快速循章归旨，在阅读⽅法上，还应重视两

点：第⼀，在破卷、通解的过程中，都得有意识地运⽤“⽆声视读法”与“⼀⽬⼗⾏法”，加快其读速、提⾼其理

解率。第⼆，在破卷通解、循章归旨的过程中，“搜读法、猎读法、跳读法、扫读法”亦能⼤显⾝⼿，派上⽤

场。

(4)扫描阅读法。对于以检索、查阅或捕捉信息、了解情况为⽬的的阅读，可采⽤扫描式阅读法。我

们平时查阅资料、阅读报纸、看说明书等⼤多⽤的是扫描式阅读法。读速往往是⼀⽬⼗⾏，眼睛看到的不是

字的笔画，也不是具体哪个字，甚⾄不是具体哪个词、哪句话，⽽是把所看的内容像图像⼀样⼀起收⼊视

野，映⼊⼤脑，然后凭经验、凭这幅图像上的⼀两处特征，来作出判断。嘴不出声，眼就像电⼦扫描⼀样在

字⾥⾏间快速浏览，及时捕捉⾃⼰所需要的内容，舍弃⽆关的部分。

扫描阅读的过程中，是否需要中断、精读或停顿下来稍加思索，可视所读材料⽽定。在实践中可采

取泛读、跳读、读标题、读段旨句等⽅式。对于报道、消息，可以由标题延伸到导语，然后再决定是否继续

往下读。对于议论⽂，可以读标题、开头、每⼀⾃然段的段旨句和全⽂的结尾。对于书本读物，其步骤可以

有四：浏览前⾔、粗读序⽂;通读⽬录、按图索骥;捕捉重点、摄取要点;形成缩影、作出判断。扫描阅读法使

⽤范围极⼴，⽆论在图书馆、阅览室，还是在书店、书摊，还是在报栏、宣传橱窗，都可派上⽤场，尤其是

⽤于查找资料，费时不多，却可对众多的相关材料产⽣总体认识。

(5)检视阅读法。检视阅读法是⼀种搜求性阅读活动,⼜称为“寻读”或“猎读”。它以检索寻找某项或⼏

项特定的内容为阅读⽬的。有的是为了搜寻有关的读物,并从中选择最佳的必读材料;有的是为了解决学习和研

究中的疑难问题。进⾏检视阅读必须具备下述条件:⼀是熟悉并掌握⼯具书的门类和使⽤⽅法,要能准确地选择

⼯具书;⼆是善于利⽤图书馆,能使⽤图书馆的各种⽬录,索引,⽂摘等。

进⾏检视阅读还必须具备四项技能:⼀是摘录和摘要,记录图书馆和⼯具书提供的问题答案或阅读书

⽬,以便及时地组织或更新阅读计划和活动;⼆是跳读和猜读,带着⾃⼰原有的问题迅速地阅览,越过不需要或较

次要的内容,⽽从读物中摄取⾃⼰所需要的答案;三是⽐较和选择,能从同类书刊的⽐较中鉴别哪种读物是最佳

的或必读的材料,哪种读物只有某⼀部分具有必读的价值,哪种读物只能作为某种观点的佐证,或者具有资料性

的参考价值。经过⽐较判断,以确定是否有必要进⼀步详细的阅读。四是概括和组织。检视阅读是以获取有效

信息为基本⽬的阅读活动,在迅速⽽准确地选到⾃⼰所需的材料后,还需要具有概括和组织所读材料内容的能

⼒,能列出提纲。检视阅读对于从事科学研究或者进⾏社会调查都具有重要的作⽤。

(6)意会神摄法。意会神摄，重在意会。意会作为⼀种认知⽅式，是指主体认识客体不经过严密精细

的逻辑分析的推理过程，只是凭借已有的知识经验与课题所包含意义的相互联系和作⽤，从⽽直接获得对课

题的整体认知理解的⼼理过程。此界说明确告诉我们，意会神摄的⾸先⽬标，是“直接获得对客体的整体认识

理解”;意会神摄的必要条件，是“已有的知识经验”。读者从读物中“摄”的信息有两种：⼀是“已有知识经验”的深

化与拓展;⼆是与“已有知识经验”⼤相径庭的观点相反的信息。意会神摄法与循章归旨法恰好⽅法相对、思路

相反——循章归旨法：由⼩到⼤，逐级归纳，从局部到整体;意会神摄法：由总到分，逐级演绎，从整体到局

部。

除了上⾯所说的⽅法外，象记时阅读、竞赛阅读、程序阅读等也是快速阅读的有效⽅法。

提⾼阅读速度技巧：

⼤家⼀定要了解快速阅读(速读)不可能在短短⼏天就能学会，是需要⼀段时间的锻炼。这段时间根

据不同的⼈⽽变化，有的⼈可能要⼏天，有的⼈可能要⼏个⽉。我在以前的⽂章中谈过了许多，没有看过的

朋友可以看看以前的⽂章。今天继续介绍⼀些加快阅读速度的⼩技巧，当你在平时的阅读中不断的运⽤这些

技巧，坚持⼀段时间后就会发现，你的阅读速度变快了。阅读贵在坚持，养成习惯。

1。不要反复浏览。凡是科技读物，⼀般只须顺着读⼀遍即可。如有必要，也要等整篇读完之后，

再回过头重复某项内容。避免眼睛不断地来回转动。

2。采⽤筛选式阅读法。有意识地为涉猎专业所需的信息⽽读。

3。要默读，不要朗读。发声的阅读是快速法的⼤敌。

4。阅读时，视线应与读物成垂直线，并充分发挥视线的余光作⽤，多览到⼀些内容。

5。要聚精会神地阅读。快速阅读必须有强化的注意⼒。

6。提倡有理解地阅读。阅读时，抓住实质性的关键词。读物的内容实质，正是阅读时应弄通的重

点。理解，就是探索出读物的思想意义。

7。在阅读中，运⽤要领记忆的基本⽅法，有⽬的地去记。不必去记⽆关紧要的词句，却要记住作

者意图及内容实质。

8。学会运⽤多种形式的学习法，不断提⾼阅读速度。

9。经常训练⾃⼰的阅读能⼒，便能巩固已经取得的成果。

10。每天阅读的定额标准--在两份报纸，⼀本杂志，按⾃⼰的专业需要，从中吸取相当于普通图书

五⼗⾄⼀百页左右的信息。

快速阅读具备⼼态

坚定清醒的信⼼——“我⼀定能够学会”是掌握速读技能的前提。

“信⼼”。学习任何专业都需具有⼀个必胜信⼼，想要掌握快速阅读的技能也是如此。熟悉快速阅读

的⼈都知道：速读原理其实很简单，就是那么⼏个并且容易学会;但要真正掌握速读能⼒却不是那么容易的。

⼀般⽽⾔，要掌握该项技能和速读习惯，除了少数有天分的⼈除外，⼤多数⼈必须付出努⼒和⼼⾎才⾏。

那些没有学习信⼼的学员，经常会抱持着怀疑的态度来参加训练，这样⼀来，他的学习和训练的速

度与成效就会⼤打折扣。精英特速读强调：如果有⼼学好速读，那就⼀定得培养以及建⽴起⾃⼰必胜的信

⼼。试想，⼀个学员在学习和训练时，总是感觉⾃⼰可能学不好，记不住，对⾃⼰没有信⼼的话，那他的学

习和训练效果就会⼤受影响，严重的甚⾄学不好;反之，如果⼀个学员基础不太好，但本⼈⾃信⼼⼗分强烈和

坚定的话，在训练中遇到困难和问题时，他就会在⾃⼰信⼼之驱使下，想⽅设法地解决学习和训练中的困难

和问题，在不断在克服困难中取得进步。

持续执着的“恒⼼”——“不达⽬的不罢休”是掌握速读技能的阶梯。

学会快速阅读是⼀个过程，学习速读⽅法是在短期内可以掌握的，⼏⼗个⼩时取得阅读速度迅速提

⾼也是可以做到的，问题是：若要让快速阅读技能真正成为我们新的阅读习惯和下意识的⾏为的话，不坚持

长期的训练却是不⾏的。

在速读记忆训练的过程中，由于其他性训练科⽬相对枯燥和乏味，如精英特速读中为解决学员阅读

视幅窄的问题进⾏的“箭头视幅扩展训练”、“字符扩展训练”和“⽂字扩展训练”和“焦点移动训练”，不少时间都是

相对枯燥，⽽半个⼩时、⼀个⼩时、⼀天、两天、三天甚⾄⼗天半⽉都要坚持训练这样的科⽬，有的学员难

免就会产⽣急躁⼼理和情绪，加上有的学员在训练过程中感觉到⾃⼰虽然阅读速读快起来了，但理解和记忆

能⼒仍然还未得到提⾼，训练积极性和耐⼼⽅⾯就会受到影响。

往往注意⼒就不容易集中，训练效果就不稳定。这就需要持之以恒意志来坚持训练下去才会成为达

到最终的⽬标。说到恒⼼，就得提到习惯的养成。要任何⼀种技能，持续的学习恒⼼，是很重要的⼀种⼼

态，这就和学会球类运动⼀般，想要学好任何的球类运动，不断的重复⼀些基本动作，⼀直到完全熟练后，

您就能够体验并享受它给你带来刺激和乐趣。

清醒⾃如的“平常⼼”——“平静⽽放松的训练”是掌握速读技能关键。

平常⼼是指学员在训练中对速读有着正确⽽清醒地认识，保证让⾃⼰训练⼼态处于⼀种平稳和放松

状态，能让速读训练效果最⼤化。当我们遇到与原来的阅读习惯完全不同的⼀种全新阅读训练时，往往会产

⽣⼀些“阅读速度”的不习惯;“闪读形式”的不适应;“感知⽅式”的不理解等等问题，由于这些问题⼀时解决不了或

训练太顺利了，就可能导致产⽣⼀系列想法，如“畏难情绪”、“急躁情绪”和“冒进情绪”，这些情绪的存在或多

或少会影响速读记忆的训练效果，有时甚⾄会产⽣负⾯的⼤的影响。

在学习速读的过程中，发现⾃⼰跟视读跟不上，⼤脑反映不过来等情况时，要认识到这是⼀个正常

的训练反映和过程;发现进步和提⾼不如预期时，要正确认识到快速阅读的培养不可能⼀天就学会和掌握，必

须有⼀个循序渐进的过程。急于求成的⼼理状态，不仅影响阅读时的⼼境，也使得视觉器官和⼤脑都不能集

中于阅读过程本⾝，阅读的效果反⽽不会好。

保持平常⼼，在⽇常学习和训练中，要有意识地按照快速阅读的要求进⾏⼤量的训练，制定出计划

和严格的要求，⼀步⼀个脚印地进⾏。只要在“信⼼”的引导下，“恒⼼”的坚持下，平静⽽放松的持续训练，成

为速读⾼⼿⽔到渠成。