小学足球
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小学校本教材
小学足球校本课程（试用）
小学足球
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前言
小学足球教学简介
我校是扎鲁特旗足球传统项目学校,利用足球学校优势，切实加
强体育与健康课程改革。学校全面贯彻健康第一指导思想，重视体育
课堂教学改革，以足球活动为特色，以足球训练为“龙头”，抓普及、
促提高、求发展，推动了学校体育工作的开展。
新生入学，我们向学生介绍学校开展足球工作的情况和优秀运动
员事迹，从而激发他们的荣誉感、责任感；通过讲座，了解国内外足
球发展状况，灌输和丰富学生足球知识；组织学生观看足球比赛，激
发学生爱国热情；组建足球兴趣小组、组织趣味足球比赛，充分发挥
学生的足球才能。
随着课程改革的进一步深化，我们在组织足球教学活动时，根据
足球教材的特点和学生的实际情况、水平，把学生划分为启蒙型、诱
导型、发展型三个层次进行教学，并对足球教学模式、教学方法、教
学要求等方面进行了重点研究。教学中，我们采用“自主探究”的课
堂教学模式，将原来注入式、被动式的知识技能传授，向指导学生自
主学习方向转入。在教师点拨、质疑下，使学生主动参与，富于创造，
不断提高观察能力，模仿能力，个性判断能力，归纳总结能力等，从
而掌握足球基本的练习方法，并能够主动地、生动活泼地学习。
依据新课程标准，开发以足球为特色的校本课程。体育教研组坚
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持单元集体备课制度，系统学习了《体育与健康课程标准》，依据新
课程标准，并结合我校的实际，开发了适合于我校特点的足球校本教
材，占整个课时数的40-50%。内容主要包括足球基本技术、我校日
常的足球教学活动、足球基本规则，充分反映了我校体育足球教学特
色。
其宗旨是通过足球教学与活动，凸现炼身中的玩，以趣味性足球
游戏吸引学生参与，让学生以愉快的心情学习各种足球技术，在参与
中育人、促智、追美，达到身心健康，从而培养学生健身的兴趣、爱
好和习惯。
2016年3月1日
小学足球
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目录
常识篇.............................................................5
一、足球运动的起源与发展........................................5
二、足球运动的特点..............................................6
三、足球运动的锻炼价值：........................................7
技术篇.............................................................9
一、脚内侧踢球：................................................9
二、脚内侧停地滚球：............................................9
三、脚内侧踢空中球：...........................................10
四、脚内侧停空中球：...........................................11
五、脚背内侧踢定位球：.........................................12
六、脚背内侧踢弧线球：.........................................13
七、脚背正面踢球：.............................................13
八、脚背正面踢空中球：.........................................14
九、脚背正面推踢球：...........................................15
十、脚背正面弹拨球：...........................................16
十一、脚背正面弹踢球：.........................................17
十二、脚背外侧踢球：...........................................17
十三、脚背外侧踢弧线球：.......................................18
十四、脚背内侧和外侧运球：.....................................19
十五、脚背外侧停地滚球：.......................................20
十六、脚尖和脚跟踢球：.........................................21
十七、搓踢过顶球：.............................................21
十八、大腿和脚背停高球：.......................................22
十九、脚内侧扣球突破：.........................................23
二十、脚外侧拨球突破：.........................................24
二十一、假停突起摆脱防守：.....................................24
战术篇............................................................26
比赛篇............................................................27
教学篇............................................................29
一、指导思想...................................................29
二、教学目标...................................................29
三、教学思路...................................................29
四、我校开展的趣味足球比赛…………………………………………………36
规则篇............................................................38
编者寄语……………………………………………………………………………43
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常识篇
一、足球运动的起源与发展
足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。经历
了古代足球游戏和现代足球运动两大历史阶段。
中国古代把脚踢球叫“蹴鞠”。在我国两千多年以前
的文字记载中，当时的足球就叫“蹴鞠”，蹴就是踢的意思，鞠就是
球。当时的球是用皮子做的，里面装有毛发之类的东西，用来进行踢
球游戏。蹴鞠活动在我国经历了汉、唐、宋、元、明、清多个朝代。
在西方，公元10世纪以后，法国、意大利、英国等一些国家有了
足球游戏。到15世纪末有了“足球”之称，后逐渐发
展成现代的足球运动。1863年10月26日，英国的11
个足球俱乐部在伦敦成立了世界上第一个足球运动组
织——英国足球协会，并统一了足球规则，人们称这一
天为现代足球的诞生日。从1900年的第2届奥运会开始，足球被列
为奥运会正式比赛项目，但它不允许职业运动员参加。1904年5月
21日，国际足联在巴黎成立。1930年起，每4年举办一次世界足球
锦标赛（又称世界杯足球赛），比赛取消了对职业运动员的限制。现
代足球运动是世界上开展得最广泛、影响最大的运动项目，有人称它
为“世界第一运动”、“运动之王”，深受人们喜爱。
第一届FIFA世界杯，足球传奇的开始
1928年5月26日，国际足联代表大会在阿姆斯特丹召开。
1929年5月18日，在巴塞罗那召开的会议上，乌拉圭被投票选
足球
蹴鞠
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举为首届FIFA世界杯赛的主办国。
二、足球运动的特点
足球运动是以脚支配球为主，两个队在同一场地内进行攻守的体
育运动项目。它是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体
育运动项目，足球运动的主要特点是：
（一）参加比赛的人数多、集体性强
足球比赛由两队共22人参加，每队有11名队员。场上的11人思
想统一，行动要一致，攻则全动，守则全防，整体参战的意识要强。
只有形成整体的攻守，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。
（二）争夺激烈，对抗性强
足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目，比赛中双方为争夺控制
权，达到将球攻进对方球门，而又不让球进入本方球门的目的，展开
短兵相接的争斗，尤其是在两个罚球区附近时间、空间的争夺更是异
常凶猛，扣人心弦。一场高水平的比赛，双方因争夺和冲撞倒地次数
多达200次以上，可见对抗之激烈。
（三）比赛场地大、时间长、运动负荷大、技战术复杂、难度大
足球比赛中，运动员要在近8000平方米的场上奔跑90分钟，跑
动距离少则6000米，多则10000米以上，而且还要伴随完成上百个
有球和无球的技术动作，因而运动员的能量消耗是很大的。足球运动
在技术上种类繁多、战术上变幻莫测，比赛中运用技、战术时要受对
方直接的干扰、限制和抵抗。技、战术是依临场中具体情况而灵活机
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动地加以运用和发挥。
（四）趣味浓厚，容易开展
除正规比赛外，场地和球门可大可小，参加比赛的人数可多可少，
足球竞赛规则比较简练，器材设备要求也不高，而且不受季节和气候
变化影响。因而是全民健身中一项十分易于开展的群众性的体育运动
项目。
三、足球运动的锻炼价值：
足球对促进身心发展的价值主要有以下几个方面：
（一）能全面发展人的身体素质，提高人体各器官系统的功能、
增强人的体质
足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段，是全民健身活动中
一项行之有效的体育运动项目。经常从事足球运动，可以提高人们的
力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，并能使人的高级神经活
动得到改善，尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的
功能，从而促进人体的健康。
（二）能改善人的心理素质
通过参加足球运动的比赛，能提高人的注意力、观察力、想象力
和思维能力。改善人的心理素质，提高人的心理健康水平。
（三）能培养人的优良品质
经常从事足球运动，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影
响，而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果
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断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、
守纪律等思想品德。
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技术篇
一、脚内侧踢球：
踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球的侧后方15厘米处，膝
关节微屈，踢球腿以髋关节为轴向后向前摆动。在前摆过程中膝盖外
转，踢球脚内侧与出球方向约成90°，脚尖稍翘起，小腿加速前摆，
脚掌与地面平行，脚腕用力绷紧，用脚内侧部位踢球的后中部。
二、脚内侧停地滚球：
接地滚球时，支撑脚正对来球方向，膝稍屈。当触球时，接球脚
向前下轻压，将球接于身前。来球力最大时，接球脚可稍后撤，以缓
冲来球力量将球接在脚下。脚内侧切压停球的要领，是当球运行到支
撑脚的侧后方或前侧方时。停球脚以脚内侧切压球的后上部，同时稍
脚内侧踢球
脚内侧向前踢球
脚内侧踢球练习
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压膝。
三、脚内侧踢空中球：
大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，脚内侧对正出球方向，利
用小腿的摆动平敲球的中部。如果踢出地球或高球，可踢球的中上部
或中下部。
脚内侧停球
脚内侧切压停球
脚内侧传球、停球练习
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四、脚内侧停空中球：
根据来球的高度，将停球脚举起，脚内侧对准来球路线，脚与球
接触的刹那开始后撤。在后撤过程中用脚内侧接触球，把球控制在衔
接下一动作需要的位置上。脚内侧停反弹球时，支撑脚踏在球的落点
的侧前方．膝关节弯曲，上体稍前倾并向停球脚方向微转，同时停球
脚提起并放松，用脚内侧对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地时，
用脚内侧触球的中上部。
脚内侧踢空中球
脚内侧踢空中球练习
脚内侧停空中球
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最早的著名球星
宋代，踢球的艺人们组织了自己的团体，称为“圆社”，专门推广蹴鞠活动
和比赛。北宋时期的高俅就出身于圆社，王明清的《挥尘后录》记载，高俅球技
高超，因陪侍宋徽宗踢球，被提拔当了殿前都指挥使，这要算是最早的著名球星
之一了。
宋人刘邠的《中山诗话》则记载了另一个因踢球而扬名的人，秀才柳三复球
技出众，他知道宰相丁谓喜欢踢球，为了升官，他天天等候在宰相府球场的围墙
外，有一天终于等到球飞出了墙外，柳三复捡起球以还球为名进了相府，在拜见
丁谓时，他把球抛在空中，一面跪拜，一面用头、肩膀、后背等部位巅球，球一
直未落地，丁谓见此大悦，给了柳三复一个官职。
从春秋时期到元明时代，蹴鞠经历了发展到高潮的过程，但到了清代，这项
活动却走入了衰落。1863年，现代足球运动在英国诞生，揭开了足球发展的又
一历史篇章。
五、脚背内侧踢定位球：
沿着与球成45°角的斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方约两脚
处，膝弯曲，以脚掌外侧着地支撑体重，上体稍向支撑脚一侧倾斜，
踢球脚自然后摆。踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚稍
内外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖斜指前下方，以脚背内侧触球的
后中部。踢球后，腿随球摆出。
脚内侧停反弹球脚内侧停空中球
脚背内侧踢定位球
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六、脚背内侧踢弧线球：
用脚背的内侧踢球的后外侧部位。摆腿的方向不通过球的中心。
在踢球的一刹那，踝关节用力向里转并上翘，使球成侧旋向沿一定的
弧线运行。
七、脚背正面踢球：
直线助跑，支撑脚踏在与球平行和距球—脚左右的侧方，踢球的
脚尖正对出球方向，膝稍屈；同时踢球腿向后摆起，膝弯曲。踢球腿
侧踢球
脚背内侧踢球练习
脚背内侧踢弧线脚背内侧踢球、踢弧线球练习
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脚背正面踢定位球
前摆时，要用大腿带动小腿。当大腿前摆至垂直地面位置时，小腿加
速前摆。在脚触球刹那，脚背绷直，并稍收腹，以正脚背部位触球的
后中部。踢球后，身体要有随前动作，并跨出—两步。
八、脚背正面踢空中球：
首先要判断好球的运行路线和确定好踢球点，并使身体侧对出球
方向，支撑脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜，
踢球脚的大腿高抬接近与地面平行。然后以大腿带动小腿急速向出球
方向挥摆，用脚背正面踢球的后中部，在摆腿踢球的过程中身体随之
向出球方向扭转。踢球的刹那，两眼要始终注视球，身体正对出球方
向。踢球后，面对出球方向跨出一步。
脚背正面踢球
脚背正面踢球练习
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脚背正面踢定位球、空中球练习
九、脚背正面推踢球：
当支撑脚在球后面过远时，为了控制出球的高度可用踢推来调整
踢球动作。
脚背正面踢空中球
推踢球技术脚背正面推踢球练习
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外脚背弹拨球
你知道吗？
足球的材料及标准
球是圆形的，以皮革或其它合适的材料制成。球体的圆周，不得超过70公
分（28吋），不得少于68公分（27吋）。球的重量，在比赛开始时，不得超过
450公克（16盎司），不得少于410公克（14盎司）。球的气压，在海平面为
0.6至1.1大气压力（每平方公分600公克至1100公克＝每平方吋8.5磅至15.6
磅）。更换不合标准的球如果在比赛中，球破裂或不合标准：停止比赛。更换标
准的球，在球破裂的地点，坠球重新开始比赛。如果当时球是在球门区内，则
坠球的地点是在平行球门线的球门区线上，最接近比赛停止时球的位置的地点。
如果不是在比赛中，如中场开球、球门球、角球、自由球、罚球点球或掷球入场
时，球破裂或不合标准：依照规则重新开始比赛。比赛时间内，未经过裁判同意，
不可更换比赛用球。
十、脚背正面弹拨球：
踢球腿以膝关节为轴快速侧摆或侧前摆。击球时，踝关节快速转
动将球弹拔出。踢球后，踢球脚快速收回。
弹拨球部位脚背正面弹拨球练习
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弹踢射门
十一、脚背正面弹踢球：
以踢球脚的膝关节为轴，利用小腿的快速前摆踢球射门：弹踢动
作小，起脚快，有一定的力量并富有突然性。
十二、脚背外侧踢球：
直线助跑，支撑脚踏在与球平行和距球一脚左右的侧方，踢球腿
向后摆起，膝弯曲。踢球腿前摆时，要用大腿带动小腿。当大腿前摆
至垂直地面位置时，小腿加速前提。用脚背外侧触球。在踢球的一刹
脚背正面弹踢空中球练习
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脚背外侧踢定位球
脚背外侧踢球部位
脚背外侧踢球练习
脚背外侧踢弧线球
那，脚背要绷直，脚趾用力下扣，脚尖内转，踢球的后中部。踢球后，
身体要有随前动作，并跨出一两步。
十三、脚背外侧踢弧线球：
支撑脚踏在球侧15~20厘米处，身体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球
脚的脚腕用力，并以脚背外侧踢球的侧后方，摆腿的方向不通过球心。
踢球后，踢球腿向支撑腿—侧的前上方摆出，以加大球的旋转力量。
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脚内侧和脚背外侧运球绕竿练习
十四、脚背内侧和外侧运球：
脚背内侧运球时，由于球和脚接触面积较大，因此容易控制，并
便于做转变方向的曲线运球，也便于用身体掩护球。脚接触球的部位
同脚弓踢球。运球时，支撑脚向前跨出一步，落在球的侧前方，膝稍
屈，重心放在支撑脚上，同时上体向运球方向前倾，运球脚提起后用
脚弓推拔球的后中部。脚背外侧运球对跑的速度影响较小，多见于直
线快速运球。这种运球方法容易改变方向，隐蔽性强，便于传球或射
门。脚触球的部位和外脚背踢球相同。运球时，上体要稍前倾，运球
脚的脚尖和髋关节稍向里转，膝微屈，脚腕放松。在向前迈步将要落
地前，用外脚背推拨球的后下部。
脚背外侧踢定位球、弧线球练习
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脚内侧运球
脚背外侧停地滚球
脚背外侧停地滚球练习
十五、脚背外侧停地滚球：
身体重心先放在支撑脚上，支撑腿稍屈，同时接球脚提起，膝稍
屈，放在支撑脚的侧前方，脚背外侧对准来球的方向。接球脚触球时，
轻轻下压，将球接于身前。如欲将球接向体侧时，脚尖和髋部外展，
将球接于身旁。
脚背外侧运球
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十六、脚尖和脚跟踢球：
支撑脚踏在球的侧后方。踢球时，脚尖翘起，踝关节紧张用力并
保持稳定，以脚尖踢球的后中稍偏下的部位。脚跟踢同侧球时，踢球
腿自然前跨到球的前方，然后以膝关节为轴，小腿突然快速后摆，踝
关节紧张用力，以脚跟踢球的前中部，把球向后踢出。
十七、搓踢过顶球：
踢球脚的动作是自后向前下方用力，脚掌贴擦地面，脚尖插入球
底部，用脚趾部搓踢球的底部，使球出脚尖经脚顶面向前上方回旋而
出。
脚尖踢球脚跟踢同侧球
脚尖、脚后跟踢球练习
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搓踢过顶球
搓踢过顶球练习
你知道吗？
足球场地为什么大多是南北向的？
大家在向着太阳走路时，如抬头远望前方，会感觉阳光耀眼，很不容易看清
前方的景物。但如果当你把手放在眼眉上边，遮住阳光，就能把远处的景物看清
楚。由此可见，阳光如直接照射眼睛，对视觉能力是有一定影响的。
为了避免阳光直接照射运动员的眼睛，影响他们技术的发挥，因此，当人们
修建足球场时（田径场也是如此），总是尽可能的都按照南北方向设计，而避免
设计东西方向的。这样，比赛或训练起来就很方便了。
十八、大腿和脚背停高球：
面对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部对准下落的球，肌肉适
当放松。大腿在与球接触的刹那迅速撤引，使球落于便于衔接下一个
动作需要的位置上。脚背停高球时，身体正对来球，接球腿屈膝提起，
以脚背对准来球。当球与脚接触的—刹那，小腿和脚腕放松下撤，缓
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大腿停高球
脚内侧扣球突破
脚内侧扣球突破练习
冲来球力量，使球落在身前：另外一种接法是：接球腿稍抬起，在球
接近地面时，用正脚背触球，随球下撤落地。
十九、脚内侧扣球突破：
是运用转身和脚腕急转压扣的动作，以脚内侧或外侧部位触球，
将球迅速停住或改变方向。用脚背内侧扣球的动作叫做“内扣”，用
脚外侧扣球的动作叫做“外扣”。用扣球动作改变方向后，应突然加
快报拨球动作越过对手。
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脚外侧拨球突破
脚外侧拨球突破练习
二十、脚外侧拨球突破：
对方迎面抢截时，开始可先用右脚里脚背假做向左扣拨动作，等
对方重心移动向左侧堵截时，突然改用右脚外脚背拨球，在越过对方
后运球前进；也可用身体左晃的动作诱使对方身体左移，然后突然向
右继续运球前进。
二十一、假停突起摆脱防守：
对方内侧面抢截时，先快速运球前进，诱使对方追赶。这时运球
人可突然降低前进速度或脚在球上前后晃动，使对方也放慢速度。然
后突然加快速度甩开对方。
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假停突起摆脱防守
假停突起合作练习
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战术篇
比赛中得分超过对手，方可获得比赛的胜利，为了有效组织每一
次进功并得分，场上队员的默契配合是非常关键的。
由本半场用长传转移将球传向对方半场防守队员身后，前锋快速
插上接球，这种方法叫做快速进攻。
长传战术：
后卫将球长传给出无对方盯防的同伴。接球后的队员运球前进，
寻找传中机会。这时，同队队员快速插入门前，接球射门。对于稍高
的来球，也可以用头顶的方法。
短传配合：
在高水平的比赛中经常运用这种短传配合战术。通过短传配合，
逐渐攻向球门。但是，如果场上队员缺乏熟练的传接球技术，那么很
容易被对方抢断。
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比赛篇
比赛开始：
成人的足球比赛是在一块长90-120米的场地上进行。小学生是
用成人比赛场地的一半进行。
场地：
比赛场地以中线分为本队球门、本队半场和对方球门、对方半场。
比赛开始前，裁判员将双方队长召集在一起，用掷硬币的方式来选定
开球或场地。
规则：
投币。裁判员用拇指将硬币弹起，由双方队长猜上面还是下面。
猜中者有权先挑选开球或场地。也可以用划拳的方式决定。
比赛中的换人：
根据大会的要求，从登记的替补队员中一个队可以换3人（退场
的运动员不得再次参加比赛）。队员替换时，必须通知裁判员。裁判
员发出同意信号后，运动员从中线退出场外，同时，替补队员在同一
地点进入场内。
比赛结束：
当比赛终了的哨声响后，双方运动员分别排列在中线，相互致意。
下列情况为延误时间：
队员受伤出场时、队员替换、球踢出场外。在上下半场因上述情
况而耽误的时间，可以在比赛到时后延长。
足球门是由两根立柱和一根横木构成的。球的整体完全越过球门
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后算得一分，如果不慎将球踢入本方球门，算对方得分。进球后，由
被踢入的一方在中场发球，比赛重新开始。
进球和没进球：
从侧面看，球在球门线上，不能算进球，当球整体完全越过球门
算得分。另外，违反规则时不能算得分。
从侧面看，球整体完全超过超过了球门线，算得分。
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教学篇
我校日常足球教学活动
一、指导思想
小足球是少年儿童十分喜爱的两个球类项目，通过小足球活动，
能有效促进学生身体生长发育和身体素质的全面提高。在教学过程
中，创设以学生为主体的教学情景和教学方法，在学生幼小的心灵中
培养足球兴趣和对健康的追求。
二、教学目标
低段（一二年级）：采用游戏的形式和方法，培养学生的学习兴
趣，充分体现小足球集体性、趣味性强的特点，在游戏和比赛中学习
和掌握一些简单的技术和技能，提高身体的基本活动能力，使学生体
验参与的乐趣，为今后的学习打下扎实的基础。
中段（三四年级）：在学生学习低段的基础上，采用游戏和比赛
的形式进行教学，进一步培养学生的学习兴趣，发展身体素质，提高
运用基本技术的能力和互相协作的意识。
高段（五六年级）：在加强基本技术的基础上，通过有效的趣味
性比赛，提高学生的练习积极性，使学生初步了解足球基本规则和简
单的战术配合。
三、教学思路
在教学过程中以引导学生兴趣为主要教学手段，以游戏的形式熟
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悉球性，练习基本动作，寓教学于游戏之中；在教学比赛中可适当降
低比赛规则，以增强学生对足球、兴趣。
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足球特色教学学期教学内容表
周
次
第一学期教学内容
一
1.介绍本学期教学内容、课堂要求及其它、2.足球兴趣练习
二
水平一：熟悉球性（球的绕环）水平二：学习脚内侧推拨球水平三：学习大腿定点停球
三
水平一：熟悉球性（球的绕环）水平二：复习脚内侧推拨球水平三：复习大腿定点停球
四
水平一：巩固球性水平二：巩固脚内侧推拨球水平三：巩固大腿定点停球
五
水平一：学习直线运球水平二：复习直线运球水平三：复习直线运球
六
水平一：学习过1个障碍运球水平二：复习过1-3个障碍的曲线运球
水平三：复习过2-4个障碍的曲线运球
七
水平一：复习过1个障碍运球水平二：复习过2-4个障碍的曲线运球
水平三：复习过3-6个障碍的曲线运球
八
水平一：巩固直线运球水平二：巩固过2-4个障碍的曲线运球
水平三：巩固过3-6个障碍的曲线运球
九
水平一：学习脚内侧定点射门水平二：学习带球射门水平三：学习对墙传接球
十
水平一：复习脚内侧定点射门水平二：复习带球射门水平三：复习对墙传接球
十一
水平一：巩固脚内侧定点射门水平二：巩固带球射门水平三：巩固对墙传接球
十二
水平一：巩固脚内侧定点射门水平二：巩固带球射门水平三：复习带球射门
十三
测验：水平一：直线运球水平二：脚内侧推拨球水平三：大腿定点停球
十四
复习：水平一：过1个障碍运球水平二：过2-4个障碍的曲线运球
水平三：过3-6个障碍的曲线运球
十五
测验：水平一：过1个障碍运球水平二：过2-4个障碍的曲线运球
水平三：过3-6个障碍的曲线运球
十六
复习：水平一：脚内侧定点射门水平二：带球射门水平三：带球射门
十七
测验：水平一：脚内侧定点射门水平二：带球射门水平三：带球射门
十八
理论课
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足球特色教学学期教学内容表
周
次
第二学期教学内容
一
1.介绍本学期教学内容及要求、2.恢复性练习3.足球兴趣练习
二
水平一：熟悉球性（球的绕环）水平二：复习脚内侧推拨球水平三：复习大腿定点停球
三
水平一：复习过1个障碍运球水平二：复习过2-4个障碍的曲线运球
水平三：复习过3-6个障碍的曲线运球
四
水平一：复习脚内侧定点射门水平二：复习带球射门水平三：复习对墙传接球
五
水平一：熟悉球性（球的拉拨）水平二：学习颠球水平三：学习胸部停球
六
复习：水平一：熟悉球性（球的拉拨）水平二：颠球水平三：胸部停球
七
巩固：水平一：熟悉球性（球的拉拨）水平二：颠球水平三：胸部停球
八
水平一：学习直线带球和踩停水平二：学习曲线带球和急停
水平三：学习局部二过一进攻战术
九
复习：水平一：直线带球和踩停水平二：曲线带球和急停
水平三：局部二过一进攻战术
十
巩固：水平一：直线带球和踩停水平二：曲线带球和急停
水平三：局部二过一进攻战术
十一
水平一：学习踢远水平二：学习原地传接球
水平三：学习个人防守战术：选位、盯人、站位
十二
复习：水平一：踢远水平二：学习原地传接球
水平三：学习个人防守战术：选位、盯人、站位（5V5）
十三
复习：水平一：直线带球和踩停水平二：曲线带球和急停
水平三：局部二过一进攻战术
十四
测验：水平一：直线带球和踩停水平二：曲线带球和急停
水平三：局部二过一进攻战术
十五
复习：水平一：踢远水平二：原地传接球
水平三：个人防守战术：选位、盯人、站位
十六
测验：水平一：踢远水平二：原地传接球
水平三：个人防守战术：选位、盯人、站位
十七
理论
十八
理论
小学足球
33
水平一足球评价方案
水
平年级
项
目
性
别
技术指
标
评价等级
测试
方法和要求
★
★
★
★
★
★
★
★
★
★
★
★
★
★
★
水平一
1
至
2年级
足
球
男
运
球
（秒）
810121416
在相距15米距离内放置两个障碍
物（间隔5米），运球途中绕过障
碍物，球和身体不得接触障碍物，
计完成运球所用时间。有两次机
会，取最好一次成绩。
射
门
（个）
54321
在离球门4米处定点射门（五人制
球门），共射5次，看最后的进球
数。
女
运球
（秒）
911131517同男
射门
（个）
54321同男
小学足球
34
水平二足球评价方案
水平
年级
项
目
性
别
技术指
标
评价等级
测试]
方法和要求
★
★
★
★
★
★
★
★
★
★
★
★
★
★
★
水平
二
3
至
4年
级
足
球
男
定区拨
球
（个）
5545352015
规定20秒时间在1×1区域内，脚内侧来回拨球
使球左右滚动，看脚触到球的有效累计次数。
运球
（秒）
810121416
规定20米距离内，绕过3个障碍物（间隔5米），
计完成运球的时间。
射门
（个）
54321
直线运球后在距离球门4.5米射门线后射门，共射
5次，累计进球数。（时间不限）
女
定区拨
球
（个）
5040302010同男
运球
（秒）
911131517同男
射门
（个）
54321
直线运球后在距离球门4米射门线后射门，共射5
次，累计进球数。（时间不限）
小学足球
35
水平三足球评价方案
水平
年级
项
目
性
别
技术指
标
评价等级
测试
方法和要求
★★
★★
★
★
★
★
★
★
★
★
★
★
★
水平
三
5
至
6年
级
足
球
男
定区
停球
（个）
119753
规定30秒时间，用大腿部位将抛过头顶的球
停在1×1区域内。在停球过程中两脚必须站
在区域内，累计有效停球次数。
传球
（个）
14121086
在30秒内，距墙面（宽2米高0.5米）2米
传球线后做传球动作，累计传球有效次数。
运球
（秒）
810121416
规定20米距离内，绕过5个障碍物（5、7.5、
10、12.5、15），计完成运球的时间。
射门
（个）
54321
运球越过2个障碍物，距球门6米处射门，
共射5次。累计进球数（时间不限）
女
定区停
球
（个）
108642同男
传球
（个）
1210864同男
运球
（秒）
1012141618同男
射门
（个）
54321
运球越过2个障碍物，距球门5米处射门，
共射5次。累计进球数（时间不限）
小学足球
36
我校开展的趣味足球比赛
小学趣味足球比赛规程
一、比赛时间：每学期一次
二、比赛地点：足球场
三、参加对象：一至六年级每班男女各10名。
四、比赛项目：
1、点球大战
参加者：一、二年级每班男女各10名
形式：在规定距离内定点射门、射门线
规则：
⑴球放在射门线后面任何位置，用脚直接射门。
⑵每人只允许射一次，射门成功率高的为获胜班级。
2、带球狂奔接力
参加者：三、四年级每班男女各10名
形式：听哨音出发，第一位学生从球筐里拿出球直接用脚向前带球，
到达1米线急停用手把球投进球筐后再把球拿出继续带球，到达1米
线急停用手把球投进球筐算完成，后面的学生依次做相同的动作直至
最后一名学生完成。
规则：
⑴必须用脚带球，必须在1米线后面投球，投进球筐后方可做下
一个动作。
小学足球
37
⑵在投球的过程中如果球反弹出球筐，把球捡回来在线后继续投
球，直至投进为止。
⑶前者把球投入球筐后，后者方可拿球比赛。
⑷如有违反上述任何一条规则，在该队的总成绩上追加2分钟/
人。看各班累计时间，用时少者为获胜班级。
3、带球闯雷区接力
参加者：五、六年级每班男女各10名
形式：听哨音出发，第一位学生从球筐里拿出球直接用脚向前带球
绕过障碍物，到达1米线急停用手把球投进球筐，再把球拿出继续带
球绕过障碍物，直至绕过最后一个障碍物后直接带球到一米线急停，
用手把球投进球筐算完成。后面的学生依次做相同的动作直至最后一
名学生完成。
小学足球
38
规则篇
比赛场：
线的宽度12厘米以下，端线必须同球门柱的宽度相同。
服装：
比赛双方必须穿不同颜色的运动服。
守门员的服装必须区别于其他队员和裁判员的服装颜色。
比赛进行的的方法和规则：
队的组成：
一个队由11名队员组成。但是，如有7人以上的话即可参加正
式的比赛。
一个队一名守门员，除次以外的队员称为场上队员。
可以准备5名替换队员，替换名额为3人。只要双方协商认可，
可以换到5人。
比赛开始前：
填写上场队员和替补队员的名单交给裁判员。裁判员召集双方队
长，用投币方式选择场区或开球权。
比赛开始：
两队分别站在中线两侧，向裁判员和对方表示敬意。然后回到各
自的位置上。选择开球的一方，将放在开球点的球踢入对方场内，即
为比赛开始。开球时，运动员必须站在本方的半场内。防守一方的队
必须距球7米（成人是9.15米）以上。开球后的队员在其他队员（同
小学足球
39
伴或对方）触球之前，不得在踢球。开球队员直接将球踢进对方球门，
算胜一球。
比赛的方法：
场上队员以及自己一方放的守门员出罚球区时，均不得用手或手
臂运球或触球。
守门员在自己一方的罚球区内，可以用手或手臂触球。但是，不得持
球走四步以上，踢出的球在其他队员触球之前，不得再次用手触球。
合理冲撞：
运动员可以使用肩来干扰对方的比赛（合理冲撞）
可以从斜前方到斜后方对持球队员进行冲撞。但不得不从正面和
背后冲撞。
使用手或手臂触球为犯规，但手臂放于体侧被动触球时不算犯
规。
越位：
在对方半场内，较球更接近对方的球门线，此间没有对方防守队
员或只有一名防守队员，则该队员处于越位的位置。只是处于越位位
置可以不判，但在越位位置上得球或干扰对方的防守，即判越位。越
位的规定，是指后方队员将球传给正处于越位位置上的同伴的瞬间，
并不是指同伴队员接球后是否处于越位位置之时。一旦越位，由对方
在越位地点罚间接任意球。
比赛进行和死球
比赛进行：
小学足球
40
比赛继续进行当中叫做比赛进行。遇下列情况时，比赛继续进行
球碰到裁判员身上球撞在球门框、球门柱、角旗上弹回场内时。即使
犯规，根据有利与无利原则，可以不判，继续比赛。死球比赛暂时终
止时叫死球。遇下列情况时，比赛暂停。球在地上或空中出球门线或
边线到场外时。裁判员宣布比赛终止。
射门和得分：
球的整体从两门柱中间、横木下面越过球门线外沿的垂直面，即
为进球。同伴将球误踢入本队球门，判对方进球。射门是指用除手和
手臂以外的身体部位将球攻入球门。进球后，比赛重新开始，由被攻
入球的一方开球。
死球后的重新开始
球出界时为界外球，比赛中断。
根据球出界的方式，来决定重新开始的方式。
①掷界外球比赛重新开始
球出边线，由最后触球队员的对方掷界外球，比赛重新年开始。
将球掷入场内的瞬间，再次进入比赛状态。掷界外球时，两脚的位置
不对，则由对方掷界外球。
②发球门球，比赛重新开始。
将球由地面或空中踢或触出对方端线时，由对方踢球门球恢复比
赛。踢球门球时，当球直接踢出罚球区比赛恢复。比赛恢复前，对方
队员不得进入本方罚球区。在罚球区内守门员球后，如果将球方在地
上，不得用手触球。踢球门球可以直接射入对方球门得分。
小学足球
41
③踢角球
防守队员触球使球出本方球门线，则由进攻一方在角球区踢角
球，比赛重新开始。进攻队员将球方在角球区内踢入场内，即比赛恢
复。在比赛恢复前，对方队员必须距球7米以上（成人是9.15米）。
踢角球可以直接射入对方球门而得分。
④坠球，恢复比赛。
当队员受重伤或球损坏时，裁判员宣布比赛暂时中断。然后，通
过坠球恢复比赛。
通过坠球恢复比赛时，应在暂停比赛时球所在的地点，由裁判员
坠球。如暂停比赛时球在球门区内，则应在暂停比赛时球所在地点最
近的、与球门线平行的球门区线上执行坠球。
坠球时球着地，比赛恢复。在球落地之前，队员不得触球。
犯规时比赛中断和恢复比赛
犯规时，比赛被迫中断，恢复比赛的方法依犯规的种类和程度不
同而不同。通过任意球恢复比赛任意球有直接任意球和间接任意球，
两中任意球都是犯规的种类和程度来决定的直接任意球可以直接射
门得分。间接任意球不得直接射门，即使直接射门，得分也无效。踢
任意球时，将球置于犯规地点，球静止后在踢球。球被踢并移动后，
比赛恢复。（成人是9.15米）在罚任意球时所有对方多员距球至少7
米（成人是9.15米）直到比赛恢复进行。在本方罚球区内踢任意球
时，对方队员在比赛恢复前，必须站在发球区外。踢完任意球的队员
在其他队员触球之前，不得再次触球。
小学足球
42
防守一方在自己的球门内踢任意球时，可以在球门的任何的一个
地方踢球。在对方的球门区内罚间接任意球，要在距犯规地点最近的、
与球门线平行的球门区线上进行。通过罚点球恢复比赛。防守一侧的
队员在自己的罚球去内造成可判直接任意球的犯规时，有对方罚点
球。将球放置在罚球点上，听裁判员哨声发出后，向前踢。罚点球可
以直接得分。球被踢并向前移动，比赛恢复。
除罚球队员和防守方的守门员外，其他队员在比赛恢复前，必须
站在罚球区外，而且距球7米以上（成人是9.15米）。防守方的守门
员，在踢球之前，必须站在球门柱之间的球门线上。罚球的队员，在
其他队员触球之前，不得继续触球。
替换队员和决定胜负
队员替换：
在登记替换的运动员当中，允许替换3名队员。但经双方协调也
可替换到5名队员。被替换退场的队员，不得再次入场参加比赛。其
他队员都可与守门员互换位置。
决定胜负：
上半场和下半场合计得分多的一队获胜。两队都无得分，或得分
相等时按平局计算（也可按罚点球决定胜负）。
违反规则和罚则
比赛中遇下列违反规则和不正当行为，给予警告（黄牌）和退场
（红牌）的惩罚。
小学足球
43
编者寄语：
通过对小学足球课程的开发研究，建立与新课程相适应的以校为
本的足球教学研究制度，构建出适合学校足球发展的体育校本课程，
促进学校足球运动的积极开展。同时，锻炼学生坚强的意志和活泼开
朗的性格为社会培养出时代所需的健康人才，同时，促进学校足球水
平提高，为我国培养出更多的足球后备人才，振兴祖国的足球事业，
为我国的体育事业做出贡献。
参考文献：
1、《少儿足球图解》人民体育出版社
2、《跟我踢》人民体育出版社
本文发布于:2023-01-02 11:25:49，感谢您对本站的认可！
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