怎样梳头

坚持梳头的人，后来怎么样了？

梳头是我们每天必备的事，尤其是女性朋友，因为男性的头发比

较短，可能就不当回事，平时也就不梳头了，劝你还是多用梳子梳头，

对身体没坏处。每天梳头是可以保证头发梳顺，给人一种整洁的感觉。

而在中医的眼里，“一把梳子，相当于五味药”，坚持梳头，对身体

好处不少。

经常梳头的人，身体会有怎样的变化？

在中医的眼里，头部的血液是非常的多，我们平时梳头的时候，

就相当于给头部做了一个按摩，按压到一些穴位，对身体有好处。古

人们也认为梳头好处多，苏东坡曾说过“梳头百余梳，散头卧，熟寝

至明”，意思就是说，每天晚上梳头，是可以消除疲劳，改善体内压

力，有助于提高睡眠质量，一觉睡到天明。

古代的人，男性也是都有长发的，所以梳头是常有事，通过梳头，

梳子在头部摩擦，能够按摩头部，促进头部的血液循环，有助于神经

舒缓，使得脑部的负担降低，那睡眠的质量自然会提高，这种方式，

也是很适合现在的人。当代的人大多都有失眠的情况，因为压力大，

神经紧绷，通过梳头在按摩头部，可以化解压力，让你睡眠更好。

经常梳头，对于头发的生长也是有帮助的，很多人都面临脱发、

白发的情况，而且发质也不好，那不妨多梳头，梳头不仅仅是为了头

发的整齐，它对于脑部的血液循环也是有帮助的，血液循环的速度加

快，能够刺激毛囊的生长，营养也会更加的充足，能够预防脱发、白

发的情况。

经常性的梳头，也可以减少头皮屑的出现，有清洁头皮的作用。

不梳头的人，头皮上容易积攒灰尘，出现瘙痒的情况，有些严重的还

可能出现发炎的情况，有不少人会直接用手挠痒痒，就容易出现破损

的情况，对头部不好。若是能够经常梳头，那自然就会避免这样的情

况出现。

每天梳头，对于预防老年痴呆也是有帮助的，梳头的过程，可以

促进脑部血液循环，可以预防脑部动脉出现硬化的情况，使得脑部更

加的灵活，预防老年痴呆，还能够使得脑部更加的灵活运作。提醒上

了年纪的人，不妨多梳头。

可以看出梳头的好处确实不错，不过在梳头的时候，要注意一些

禁忌，可以直接用梳子梳头，不过建议用手梳头更好，尽量不要留指

甲，用指腹梳头，手指在手部梳动，就是一个按摩的过程，每次差不

多梳十分钟，建议在睡觉之前以及晨起后，这两个时间段梳头，是可

以促进血液循环，头发生长更好。

可以看出“一把梳子，相当于五味药”，确实是有一定的道理，

不管是男女老少，每天梳头，身体也能够收获不少好处。我们在使用

梳子的时候，要注意保持干净，避免残留污渍对头皮造成感染，用手

梳头，也要保证手的干净。