简单的美白方法

简单有效果的美白方法

1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个

月您要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，要睡

觉的时候的脸就会白嫩。白嫩。2.睡前用最便宜的化妆棉加上化

妆水完全浸湿后，敷在脸上２０分睡前用最便宜的化妆棉加上化妆

水完全浸湿后，敷在脸上２０２０分睡前用最便宜的化妆棉加上化

妆水完全浸湿后您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！钟，每周3次，

您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！3.每天起床喝２杯水，其中

一杯加些盐巴，可以清肠胃。每天起床喝２杯水，其中一杯加些盐

巴，可以清肠胃。每天起床喝4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，

回到家记得要马上卸妆。出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家

记得要马上卸妆。出门前一定要擦隔离霜及防晒乳5.先用温水再用

冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。先用温水再用冷水洗

脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。先用温水再用冷水洗脸会让

肌肤既干净且毛细孔会变小喔6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类

的东西，保持皮肤清洁。一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，

保持皮肤清洁。一定要多喝水不熬夜7.每晚洗完脸后，将养乐多倒

在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额每晚洗完脸后，将养乐多倒

在化妆棉上，直接敷在两颊，每晚洗完脸后也可顺便敷上，不但去

斑兼美白，头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量

大约只有六分之一瓶的养乐多。分之一瓶的养乐多。8.晚上少喝

水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不晚上少喝

水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，晚上少喝水抽烟不

熬夜，保证水亮。抽烟不熬夜，保证水亮。9.首先用冷茶包敷眼五

分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作首先用冷茶包敷眼五

分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，首先用冷茶包敷眼五分钟再将

手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。是先盘腿，再将手举

高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个到十分钟，要一段时

间的练习，动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但

是效果真的很好。很好。10.市售的纯水一瓶（６００）不到台

币２０元，只要一周用纯水市售的纯水一瓶（６００）不到台币２

０２０元市售的纯水一瓶洗脸３并经常以化妆绵沾纯水敷面，

洗脸３～４次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂！

喔！11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的ＵＶＡ及

ＵＶ据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的ＵＶＡＵ

ＶＡ及据医学报导Ｂ外，还有所谓的ＵＶＣ，平常有阳光出现

的日子，ＵＶＣ及ＵＶ所谓的ＵＶＣ，平常有阳光出现的日子，Ｕ

ＶＣ及ＵＶＣ，平常有阳光出现的日子，ＵＶＣ但可别以为阴天就

不需防晒了，因为阴天时仍有ＵＶＢ易造成晒伤，易造成晒伤，但

可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有ＵＶＡ长波射线会对

肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化长波射线会对肌

肤造成伤害，最好还是撑伞，的提早发生喔！的提早发生喔！12.

使用意仁粉，加一小匙在大约１０００的水中，当饮用水喝，使用

意仁粉，加一小匙在大约１０００的水中，当饮用水喝，使用意仁

粉１０００不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是

利用意仁具有利不单只对皮肤好，尿的效果，尿的效果，可以减

少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大

的帮助。白肌肤也有很大的帮助。13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌

肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤

粉润光滑且还可消除疲劳。粉润光滑，泡温泉皮肤过敏者，泡有

疗效的温泉还可改善哦！！皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善

哦！14.酵母粉１大匙（超市均有售）加统一优格１／２杯取适量涂

抹于酵母粉１大匙（超市均有售）加统一优格１酵母粉贴于脸上

５１０分钟即可一周约２分钟即可，面膜纸上再贴于脸上５～

１０分钟即可，一周约２～３次美白效果会更好。与ＳＫ－ＩＩ面

膜具有相同效果又省钱喔！会更好。ＳＫ－ＩＩ面膜具有相同效

果又省钱喔！15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点

麻烦，但能让小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻

烦，小偏方嫩喔！肌肤水嫩水嫩喔！16.把酸奶粉倒入鲜奶中（需

密闭）放足２４小时，冬天需要久一点，把酸奶粉倒入鲜奶中（需

密闭）放足２４小时，冬天需要久一点，把酸奶粉倒入鲜奶中２４

小时入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，然后放入

冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的

啦！不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍受一来减肥的

啦！不过用来敷脸更棒，的效果不错下酸奶酸酸的味道喔！！下

酸奶酸酸的味道喔！17.用面粉蜂蜜及牛奶，以２：１：１的配方调

匀，每周敷脸２次，用面粉蜂蜜及牛奶，的配方调匀，每周敷脸２

用面粉蜂蜜及牛奶每次１５～２０分钟，用温水洗净，将化妆绵沾

湿化妆水轻拍脸蛋，每次１５～２０分钟，用温水洗净，将化妆绵

沾湿

化妆水轻拍脸蛋，１５分钟独门绝招～～～～每天洗澡前先

将脸蛋清洁干此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前

先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍

贵的蜂蜜蒸入毛然后将蜂蜜涂抹脸上，蒸汽，细孔。细孔。18.

要拥有婴儿般的肌肤很简单：要拥有婴儿般的肌肤很简单：要拥有

婴儿般的肌肤很简单Ａ．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬

菜水果，多喝水。Ａ．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜

水果，多喝水。饮食Ｂ．睡眠：每天一定要１１：００前上床睡觉。

Ｂ．睡眠：每天一定要１１：００前上床睡觉。睡眠１１前上床

睡觉Ｃ．运动每天早晚各运动一小时Ｃ．运动每天早晚各运动一小

时19.只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：只

要觉得毛孔粗大时可用以下几种不同的面膜来敷脸：只要觉得毛孔

粗大Ａ．newskin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹

雳！Ａ．的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！Ｂ．蛋

白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。Ｂ．蛋白直接抹匀在脸上待干冲

洗即可。蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可Ｃ．用市售干燥的敷面

纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的幼纂Ｃ．用市售干燥的敷面

纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的幼纂CＤ．绿豆粉加蛋白调

匀后均匀涂在脸上。Ｄ．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。绿豆

粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上20.在吃的方面，好吃又不会发胖的几

种选择如下：在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：在吃

的方面Ａ．薏仁洗净加水不加糖煮１Ａ．薏仁洗净加水不加糖煮

１～２个小时待凉当开水喝可消肿及美薏仁洗净加水不加糖煮白。

茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有

Ｂ．神ㄛ！Ｃ．多喝用排骨炖的各种汤品Ｃ．多喝用排骨炖的各

种汤品1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，

用调好把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：把醋和盐用水溶

解：：，的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，如果

要多擦个一两的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如

果要多擦个一两（次也没问题啦）效果不错哦，而且见效很快，

皮肤会变白，，效果不错哦次也没问题啦）效果不错哦，而且见

效很快，皮肤会变白，痘痘也，会不见了．会不见了．2.用草莓

炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次用草莓炸成汁，放上蛋清。用

草莓炸成汁3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉这样用几次以后脸是

又白又嫩

用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后脸是又白又嫩!

用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉这样用几次以后,脸是又白又嫩4.最

简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法亲身体验)最

简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验最

简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（将香蕉弄成

糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛将香蕉弄

成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替）然后倒入全脂牛，奶，

再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，再

加入少量水。：：然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什

么都不要做。分钟后洗掉你发现了什20然后轻轻拍打脸部，最

后什么都不要做。分钟后洗掉...你发现了什！是不是白了一圈？

么？？？？！！是不是白了一圈？！是不是白了一圈5、牛奶美白：

准备一小杯鲜奶，夏天的时候也可以把鲜奶到放到、牛奶美白：

准备一小杯鲜奶，夏天的时候,也可以把鲜奶到放到（夏天的时候

（冰箱里,敷上凉凉的会更舒服）用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，

敷冰箱里敷上凉凉的,会更舒服）用蒸气蒸脸将化妆棉吸满鲜

奶，。敷上凉凉的会更舒服。用蒸气蒸脸将化妆棉吸满鲜奶在

脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，在

脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可

以使肤色白净均匀。可以使肤色白净均匀。6、准备三指宽二指长的

面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块、准备三指宽二指长的

面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克

珍珠粉、适量的面粉（用做调稀三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、克珍

珠粉、适量的面粉（鸡蛋清。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入

小碗，然后放入蛋清、稠）将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小

碗，然后放入蛋清、珍。将芦荟珠粉、适量面粉调成糊，以不往下

流淌为准。把脸洗干净，将调好的珠粉、适量面粉调成糊，以不往

下流淌为准。把脸洗干净，为准糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤

水、护肤品即可，糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即

可，每周1—2次。7、蕃茄蜂蜜美白、这个美白配方可同时作脸

及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去这个美白配方可同时作

脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，油腻，防止感染，使皮肤白皙细

致。油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适

量。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁

后加入

适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后

加入适量蜂蜜搅至糊状。脸或手部，分钟洗去。脸或手部，待约15

分钟洗去。建议每星期做1－2次－8、将青椒、大黄瓜、四分之一

苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬、将青椒、大黄瓜、四分之一

苦瓜、西洋芹、菜汁来喝，菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的

维他命C，对于美白非常有，效。9、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，

加入500毫升优质醋中浸泡一个月。、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，

毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，当蛋壳溶解

于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，取一小汤匙溶液掺

入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤

光滑细腻，扫除面部所有每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光

滑细腻，黑斑。黑斑。10、蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小

汤匙，将两者搅和均匀，、蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小

汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，临

睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，其间可进

行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清

水洗净，细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，

每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。11、中医美白：

材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分、中医美白：

材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、研末。研末。用法：用

法：（1）洗脸：加适量的水，即可。）洗脸：加适量的水，即可。

（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸当）

敷脸：加蜂蜜，／颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，

待干后再清水洗净即可。然眼及嘴不可敷，待干后再清水洗净即可。

一星期1～2次(不要太～不要太多次，皮肤会受不了，可用于

青春痘、黑班、雀斑，多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、

雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变

白嫩，又便宜。鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，

又便宜。12、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁

1小匙；橄、材料白芷大匙；小匙；小匙。榄油3小匙。做

法:（）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）做法（1）

先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。）再（加入蜂蜜和

小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十

如何脸部美白简单方法有图有真相

正所谓一白遮三丑的道理人人都知道，所以对于我们亚洲的黄皮

肤人来说，如何美白是关键，今天新浪抢工长要和大家分享最简单有

效的脸部皮肤美白的方法，这些美的方法不是护肤品，是纯天然食物，

是我们日常经常都在吃的食物，所以不含任何影响皮肤的化学物质，

可以百分百的放心使用。

最简单有效脸部皮肤美白的方法

以下是10条简单有效的皮肤美白，我自己经常使用，效果真的不

错哦。

美白的方法1、将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗

净，可以使你的皮肤细腻光滑。

美白的方法2、鲜桔子汁美容：桔子里含果酸和维生素C、维生素

A。将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤变得清爽不油腻。常

用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到

健肤美容的功效。

美白的方法3、鲜桔子汁美容：桔子里含果酸和维生素C、维生素

A。将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤变得清爽不油腻。常

用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到

健肤美容的功效。

美白的方法4、瓜汁美容：将西瓜直接涂在脸上，西瓜中含有多

种维生素，不仅可以滋润皮肤还起到保湿

的作用。

美白的方法5、每天睡前在脸上涂点牛奶，睡觉的时候在洗掉第2

天早上摸自己的脸就会觉得很光滑，一直这样还可以美白。酸奶更好。

美白的方法6、用切的很薄的黄瓜片泡在牛奶里十分钟的样子取

出来，直接敷在面部，有极佳的美白效果。注意：牛奶、黄瓜一定是

新鲜的。

美白的方法7、将西红柿捣碎，装入碗内，用汤匙挤出果汁，并

加入少许的蜂蜜，涂擦机部和手臂，20分钟后，用清水洗净。每日

数次，可使皮肤渐渐变白。

美白的方法8、将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加

上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂

白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

美白的方法9、使皮肤细腻滑润。把蛋壳内一层蛋清收集起来，

加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在

脸上，过30分钟后洗去，常用此法会使脸部肌肉细腻滑润。

美白的方法10、在临睡前，将鸡蛋清在干净的脸上薄薄的涂上一

层，然后美美的入睡。(注意是皮肤不紧崩为标准，因为带者紧崩状

态入睡容易产生皱纹)

怎样美白皮肤最快

方法一：自制美白面膜

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调

好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一

两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘

也会不见了。

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又

嫩!

4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身

体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全

脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上

抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发

现了什么?是不是白了一圈。

方法二：生活美白小技巧

一淘米水洗脸

每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,

再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合

油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘

米水洗脸后,再用之3倍的水洗净。

二牛奶涂脸

将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌

上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会

日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效,

另外我告诉你几种效果超好的自制美白面膜吧!

三吹口哨

吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,

同时,可使脉搏减缓。

方法三：日常习惯助美白

1.要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个

月你的脸就会白嫩。

2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分

钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透!

3.每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4.出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。

5.先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。

6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在脸上，甚至

额头下巴也可以顺便敷上，不但祛斑美白，每次用量大约只有六分之

一瓶的养乐多。看了上文大家对面部美白有了一定的了解，感谢关注

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最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体

验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂

牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，

然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了

什么?是不是白了一圈

爬楼梯

除了正常的上下爬楼梯外，你还得每周抽三至四天专门上下楼梯，

每次连续半个小时，便可消耗约800卡路里热量，同时还能锻炼小腿、

大腿和臀部肌肉。

方法：

1、抬头挺胸收腹，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上;

2、身体微向下蹲，弯曲膝盖，但膝盖不能超过脚尖;

3、重心放在右脚上，向外侧抬高左腿，在最高处停留10秒;

4、左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。

功效：可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘

肉

2.每晚睡前仰卧起坐50个，体力变好，小腹消失

6.散步时候吸着肚子走，坚持一个月，小肚子没有

9.身材变好的好习惯：酸的时候伸展一下，饭后半小时不坐

1.每天一袋纯牛奶，这是必须的～长高就是要补钙，早上空腹喝

对胃痛，胃溃疡有帮助

2.跳绳，这东西绝对百跳无害，减肥！长高都可以

刷牙的时候，边刷边深蹲，所以我能刷8分钟

按摩小腿

Step1

挤约10元硬币大小乳液于掌心，然后左右手掌交叠并摩擦，使双

手均匀沾附乳液，接著由下往上滑推右小腿腿部正面、侧面与背面。

Step2

左右手指轮流交替，从靠近脚踝的小腿处往上一边滑推一边轻捏

小腿，可由下而上滑推轻捏小腿10次。

Step3

右手手背朝上、左手手背朝下，两手大拇指轮流从小腿根部往上

按压小腿内侧约10次，、Step4

双手握拳，利用拳头上指节与指节平面的肌肤，分别轻拍小腿内

外侧约1分钟。Step1~Step4完成后，再换左小腿重覆相同动作

内容仅供参考