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有创意的趣味体育游戏单人

团体游戏

小学体育趣味游戏

1.亲密无间

参赛人数：每队2人（1男1女，均为02级同学参赛）。

比赛规格比赛规则：先蒙住男队员的眼睛，其队友（女）在后面告诉他怎么躲避障碍物，男队

员须舀着一瓢水躲避障碍物，到达对面时将水倒入空桶中，在规定的5分钟里桶里水最多的队伍胜

利。比赛跑道长10米

2.结对而行

参赛人数：每队6人(3男3女，每队至少4名02级同学参赛)。

比赛规则：比赛开始前先将每一队选手的左腿或右腿绑在一起，形成6人7足。每组各支队伍

并排一起站在起跑线上，裁判发令后，在30米跑道上，最先到达终点的队获胜。按比赛时间长短排

出前八名，前八名再进行第二轮比赛，依此类推，最终排出前三名。

3.50米障碍接力赛

参赛人数：每队6人（3男3女，至少4名02级同学参赛）。

比赛规则：同一组的各支队伍同时比赛，比赛开始前每队各出一人手持接力棒站在起跑线上，

裁判发令后开始计时。途中运动员需跳过凳子、钻过绳子、绕气球跑一圈，到达场地另一端时咬住

桌上的半个苹果再返回（不能用手把苹果放在嘴里），下一个人用嘴把苹果接住继续跑向另一端，

把嘴里的苹果放下，用嘴咬住另外半个苹果。如此最先到达终点的为获胜者

4.抢海苔

参赛人数：每队2人（每场比赛的参赛队员可更换，需2名02级同学参赛）。

比赛规则：两个男生背靠背挽住对方，每个男生前面1.5米线外站着的女生，手拿一片海苔。

裁判员发令后开始计时，男生须用力吃到对面女生手里的海苔。先吃到者获胜。比赛采取小组循环

制，累计每支队伍各场比赛时间，依时间长短排出前八名。

集体赛——趣味接力赛

接力赛总赛程400米，共分八个挑战项目，每个项目的比赛距离为50米，前一个项目运动员将

接力绸带交给后一个项目运动员，后一个项目才能开始。各队以完成比赛的先后顺序计算成绩。

各参赛队伍分成4组进行预选赛，每组8支队伍，每组取前2名进入决赛，决赛规则同预选赛。

5.手足情深（弯道）

参赛队员：每队1人

比赛规则：参赛运动员一手握一足，然后用单足跳的方式完成50米赛段。

道具：发令枪×1

发令员：1人

现场裁判：8人（全程跟随运动员）

6.山路弯弯（弯道）

参加人员：每队1人

比赛规则：参赛运动员在行进中要绕赛道中间的障碍物跑10圈，然后继续往前跑，完成50米

赛段。

道具：凳子×8

现场裁判（维持秩序）：2人

7.宝贝新娘

参加人员：每队3人

比赛规则：比赛开始两名女选手双手交叉搭成“花轿”，一名男选手打扮成女生坐在“花轿”

上，完成50米赛段。男选手如果落地，在落地处重新坐上“花轿”前进。

现场裁判（维持秩序）：2人

8.齐心协力

参赛人员：每队2人

比赛规则：二名参赛运动员面对面用身体将一排球夹住，每人双手在背后交握，侧跑完成规定

赛段，如果球落地，则要在球离开身体处由裁判重新放球继续赛程。

道具：排球×10

现场裁判（维持秩序）：2人

9.地道英雄（弯道）

参加人员：每队1人

比赛规则：参赛运动员在行进中钻过3个栏架，完成50米赛段。如果栏架翻倒，需参赛运动员

扶起栏架并重新钻栏。

道具：跨栏3×8，护膝2×10，护肘2×10

现场裁判（维持秩序）：2人

10.我是乔丹（弯道）

参赛人员：每队1人

比赛规则：参赛运动员后退运篮球完成50米赛段。行进途中不得持球跑，也不能双手触球。

道具：篮球×10

现场裁判（维持秩序）：2人

11.过桥袋鼠

参加人员：每队1人

比赛规则：参赛运动员先越过跑道上设置的2座独木桥，然后用袋鼠跳跃方式完成后半程。

道具：长凳2×8

麻袋（麻袋上绘制图案）×10

现场裁判（维持秩序）：2人

12.巨人脚步

参赛队员：10人，其中至少3名女运动员（分在两段）

比赛规则：分两段，每段25米，每段5人，参赛运动员踩在木板上前进，完成50米赛段。

道具：特制木板×8

现场裁判（维持秩序）：2人

注：除第3、第8项比赛外，其他项目至少有一项参赛运动员为女性。

共需裁判23人。

13.呼拉圈

动作规格：边走边转

比赛方法和录取名次：

听裁判哨声开始比赛计时，走20米，时间最少者为胜。（注：①当圈掉到地上可捡起再转，直

到转满20米为止；②呼拉圈可自带。）

现场裁判（维持秩序）：2人

14.100米障碍接力赛

道具：接力棒、凳子、秒表绳子（离地不要太高）、砖头、塑料杯、水

参加人员：12支参赛队伍，每队3人

比赛规则：比赛开始前每队各出一人手持接力棒站在起跑线上，裁判发令后运动员开始跑。途

中运动员需跳过凳子、钻过绳子、绕砖头堆跑一圈，到达场地另一端时咬住半一杯水再返回，下一

个人接上。如此最先到达终点的为获胜者。

裁判：1人

15.抢瓶子

道具：两根绳子，饮料空瓶若干

参加人员：分两组同时进行，每组3人，男女不限

比赛规则：在一个圆圈内，三个选手套在同一根绳子内，每个选手朝其前面1米左右放着的一

个饮料瓶，参赛选手前方各有一道线，比赛过程中任何人不得超线，否则按违规处理。裁判员发令

后选手反向用力以拿到前面的瓶子，先拿到者获胜。

裁判：2人

16．跳大绳

道具：跳绳1-2根

参加队伍：12支，每队3人。

比赛规则：每组比赛参赛人员一个接一个进，即先一个人进，后出，然后再另一人进，如此接

下。比赛限时3分钟，规定时间内跳的个数多者获胜。

裁判：4-5人，1人计时。

17.20米二人三足跑

参赛队伍：12支，每队6人，分三轮进行

比赛规则：参赛的两名队员并排站立，将两人相临的左右腿绑在一起（带子绑在膝关节处）。

起跑后，双人并排跑20米。双人躯干部分到达终点线时停表，按三轮总成绩判定名次。

18.踢毽球

规则：4人一组（自由组合，男女不限），每人一次机会踢球（左右脚不限），计数不计时，毽

球落地或用手接球即停止计数。

计分：每人踢球数相加总计最高者为胜。

19.跳绳接力赛

规则：9人一组，2人甩绳，7人跳绳（自由组合，男女不限），时间5分钟，每人最多跳2个。

计分：跳绳个数最多者为胜。

20.齐头并进接力赛

规则：20人一组（自由组合，男女不限）。

计分：速度最快者胜。

游戏者戴上蒙目罩，手持一个口袋，内有小球24只，站在投掷线上背对水桶，在同伴的语言指

引下，努力将小球投进水桶，投进多者为胜。

最具创意的趣味年会小游戏

闻“歌”起舞

这个题目也是由闻鸡起舞想到的。每两人一组，最好是一男一女，让女士唱歌，必须唱主持人

提出特定要求的歌，比如歌词中要带动物的、“春”字的等等，在女士唱歌的同时，她的搭档要根

据歌词舞蹈。在规定时间内，想不出歌曲的一组即被淘汰。

有个游戏是表演一段小天鹅的芭蕾舞。不知是不是故意，被抽中的4位男士竟全是五短身材、

矮矮胖胖的，本来做那些踮脚尖等高难度的动作已很为难了，主持人居然还要他们换腿，结果4个

大男人很滑稽地全部撞到一起，场面非常搞笑。还有一个游戏，要几个员工想办法全部站在一张A4

纸上，地方太小了，几个人只好全部选择“金鸡独立”，有啤酒肚的还得面朝外腆起肚子，而且还

得保持这姿势20秒，同样也博得大家一阵狂笑。

游戏规则：一大帮人（最好5——8个）围在一起，各抽一张扑克牌，放（粘）在自己的额头上

（自己不能看自己的牌），每个人都只能看见别人的牌而看不见自己的。中间摆一个大杯子，觉得

自己的牌比别人大的可以往大杯里加啤酒（为了不伤到自己建议少加一点，当然假如你有心耍人而

且能肯定自己的牌比别人的大可以加满）。加过一轮后，还可以稍微刁难一下，比如让他站在椅子

圈，主持人敲鼓或放音乐时参加职员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动（留意不能插队），当鼓声或

音乐停下时参加职员要讯速找到一张凾8演一个歌名。歌名应该是事先预备好的，难易程度不一。

也可以是表演者自己想的。

新型时装秀

一、活动名称：新型时装秀

二、活动目标：

1、促进成员间的多人合作概念。

2、感受个人在团队合作中发挥的作用。

三、活动过程：

1、每组出五人，并进行工作分工。三名设计师、一名模特、一名裁判

2、“设计师们”在规定的时间内以报纸为“模特”设计并制作全套的服装

3、“裁判”对个小组的完成情况做评判。以评分的高低和观众掌声的热烈程度作为决定胜败的

因素。

四、说明：

1、时装评判标准：新奇性、观赏性、可行性、搞笑性

2、裁判必须公平、公正，各裁判打分要被公然

五、道具：

报纸（大量）、剪刀（每队一把）、透明胶（每队一卷）

瓶中钓鱼

活动细则：在地上放10个酒瓶子（啤酒瓶），在1.5米外用竹竿挑起绳子，在规定的时间内以

绳子掉入瓶口里面为获胜。（由于瓶口小，绳子是软而飘所以难度是很大的）

协力吹汽球

目的：沟通配合能力，借着分工合作来完成任务

人数：每组限六人

场地：不限

道具：主持人预备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）

汽球（每组一个）

适合：全部的人

游戏方法：

1.分两组，但每组必须要有六人。

2.主持人请每组每人抽签。

3.首先，抽到嘴巴的必须借着抽得手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自

已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人往把汽球给坐破

金鸡独立

这回可是真的成语接龙了。但是每位参加游戏的人脚下要放一张报纸（或者半张足矣），当在

规定时间内接不上成语时要把脚下的报纸对折，然后再站上往，主持人重新开头出一个成语让后面

的人继续接，到最后就会出现有人“金鸡独立”来接成语。直到最后，脚一直保持在报纸上的人胜

出。（今年是鸡年，我突发灵感想出来的）

报纸拔河

概要：在报纸上挖两个洞来进行拔河的游戏

道具：旧报纸

方法：

1、在报纸上挖两个人头大小的洞；

2、2人对坐各自把报纸套上进行拔河（站着拔亦可）；

3、报纸破裂离开脖子的一方输。

留意事项：不可以用手往拉。

石头剪子布

最好是男女搭配的任务

比如双方各派一对学生：一男一女哦

站在一张报纸上石头剪子布

输的则要折叠脚下的报纸再想法站上往

呵呵空间越来越小两人越来越近

一定气氛活跃

挑战数数字

这是个简单的游戏，但又是绝对具有挑战的游戏。

人数：5-10人

道具：无

适合场合：酒桌、趣味竞赛

规则：

1、所有人围成一圈，需要共同完成一件任务——数数。数数的规则是每人按照顺序一个人数一

个数，从1数到50，碰到7或7的倍数时，就以拍巴掌表示。然后由原来的逆时针顺序改为顺时针

开始数。

2、比如，开始按顺时针方向数到6以后，数7的人拍一下巴掌，然后按逆时针方向数8，当数

到14的时候，拍一下巴掌，方向又变为顺时针，如此类推，直到数到50。

3、数错的人可以罚酒或者分小组进行竞赛。

七拼八凑

此游戏适合晚会最后，掀起高潮。

要求：参加人数30人-50人为佳，分成4-5组道具：托盘、背景disco音乐、奖品一份可以是

精美的糖果（可以分的）

主持人要求大家分组坐好（一定要有男有女）

将游戏规则告知大家

每组先选出一名接收者，手持托盘站在舞台上。

其它小组职员按照主持人的要求提供物品放到托盘中。最先集齐物品的小组获胜。

背景音乐起，主持人开始宣读物品，每一个相隔一定时间给队员预备，慢慢加快。采集物品来

自日常的例如：眼镜、腕表、皮带、袜子、口红、钱等，一定要有比较难的放在最后如药片、糖果、

一毛钱

蒙眼击鼓

游戏规则：把参赛者的眼睛用布蒙起来转几个圈，在指定的时间和范围内击鼓，击中者为胜利。

（留意旁人不许提示，主持人还可问题目进行骚扰，比如说“你往左边走点估计可以击中，”实在

她应该要往右边走

夹气球跑

这个游戏是我亲身经历的。两人一组，一男一女背靠背夹住一只气球在出发点向终点跑，终点

还要放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆，再返回出发点继续夹气球。假如在跑

动时气球落地，两人要从出发点重新出发。在同样时间内哪组爆破的气球最多哪组胜出。一般爆破

气球的任务都是先生完成，女士此时要尽快返回出发点预备好气球，在跑动时，两人双臂最好能挽

在一起，始终夹住气球，这是我的经验之谈。：）

泡泡糖

主持人召集若干人上台，人数最好是奇数，当大家预备好时，主持人喊“泡泡糖”大家要回应

“粘什么”，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。

比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触。而没有找到同伴的人被淘汰

出局。当台上的人数剩下偶数时，主持人要充当1人在其中，使队伍始终保持奇数人数。最后剩下

的两人胜出。由于游戏并不具有技术和智力上的难度，所以在胜出人获得奖品时，还可以稍微刁难

一下，比如让他站在椅子上用身体表现一个字（可以是他的名字之类）或者让他表演一个节目等。

此游戏要留意，主持人喊出的身体部位要有一定的可实行性，要是不慎喊出上嘴唇，恐怕大家都得

笑晕。

小学生趣味体育游戏

体育一词,其英文本是Physicaleducation(HAOBC),指的是以身体活动为手段的教育,直译为身体

的教育,简称为体育。随看国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发

展进步的一项重要标志,也成为国家间外交及文化交流的重要手段。体育可分为大众体育、专业体育、

学校体育等种类。包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科

学技术等诸多要素。下面给大家分享的是小学体育趣味游戏

1、贴鼻子

_张硬纸板,上面画一个没有鼻子的大象,再用_块硬纸板,画一个象鼻子。在距大象2米远的地方

画一白线，作为起点线。

游戏开始,游戏者手拿象鼻子,站在白线外,然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后,向大象走去,走到自认

为可以摸到大象的地方站好,然后把手中的象鼻子向大象头上贴去,只能贴一次(如图)。把鼻子准确

地贴在鼻子的位置上可得奖票1张。

2、蒙眼示标

在相距5米远的两地各画一条线，游戏者分别站在两条线上相对而立,左手各拿一祓。游戏开始,

用毛巾或大脑壳将游戏者的眼睛蒙上。然后发令前进。在相遇时,由发令人发令击祓。游戏者同时用

左手的祓向对方的祓击去,击中了,各得奖票1张。

3、拉人角力

动作价值发展提高引体向上的专项臂力。

动作方法两人相对站立,各出脚相抵,各出手相拉。小学生趣味体育游戏

然后互相用力拉引，看谁能把对方拉向自己这一边来。将对方拉过来者为胜。

注意事项对拉时,双方的_脚要始终相抵,不能移动位置,手握紧不能松,以免摔倒跌伤。练习完一

臂以后,再练另一臂,两个臂都要练

4、拉起比劲

动作价值发展提高引体向上的专项臂力。

动作方法两人面对坐下,两脚相抵,两双手拉紧。然后两人同时用力向后拉,将对方拉起者为胜。

注意事项听统一口令后,双方同时用力拉。互拉时任何一方不得松手,松手者为失败。练习最好

在松软的土地上或草地上进行。

5、拉绳比赛

动作价值发展提高引体向上的专项臂力。

动作方法两人面对站立,脚前各划一条线,相距50至60厘米，两人同时握紧一根结实的短绳。

然后两人同时用力后拉,将对方拉过线者为胜。

注意事项听统一口令后,双方才能用力拉。互拉时不许松手,以防摔倒对方,松手者为失败。

6、仰卧起坐比快

动作价值发展仰卧起坐的力量速度耐力。

动作方法身体仰卧,两手手指交叉置于脑后抱头,两腿屈膝,大小腿成直角,由同伴按住双脚。动

作时，收腹屈背,上体前倾坐起,两肘内收触及双膝,然后再成仰卧预备姿势。比赛时,按脚的同学计

数,—人发令并计时间。可作30秒至1分钟，在此时间内看谁做的多，多者为胜。

注意事项可在床上或垫子上进行,比赛时动作要准确,不准确的动作不计次数。听发令开始比赛,

听统一口令结束。

7、雪地游戏——闯关

北方地区冬季寒冷,时常下雪,许多学校都因气候变化,影响了室外体育课的正常进行。我在一般

性游戏的基础上,创编"雪地闯关"游戏,锻炼效果好,趣味性强,深受学生欢迎。

一、游戏作用

有助于培养学生机智勇敢，顽强拼搏的精神，提高学生的竞争识和群体意识,增强学生的心肺功

能与奔跑能力。

二游戏方法

将学生分成人数相等的甲,乙两队,通过抽签决定进攻队和防守队。如果甲队为防守队,则甲队在

将本队队员分成人数相等的两组,分别站在长方形场地的两侧（如图）。乙队学生站在起跑线后准备

"闯关"。当教师发出进攻开始的信号后,乙队队员迅速向终点冲击;甲队队员则用自制的雪球（或沙

包）向乙队队员投击,被击中的乙队队员就算闯关失败而被淘汰出局,未被击中的队员冲过终点线者,

算闯关成功,统计闯关成功人数。然后交换攻防角色。最后看哪个队过关的人数多。

三、游戏场地

关隘宽15米，长25米。

四、游戏规则

1进攻队员闯关时，前后队员应保持2——3米的距离；

2进攻队员被击中后,必须自觉地从两侧退出比赛场地,不得掩护同队队员闯关;

3防守队员应在限制线夕隈掷雪球。

4防守队员只能击打进攻队员胸部以下的部位。小学生趣味体育游戏

五、教法提示

此游戏还可改为计时比赛,在规定的时间内,进攻队员被击中后可以从场外跑回本队排尾继续参

加游戏，闯关成功的队员得分后（1人过关1次计1分），亦可从场外跑回本队排尾继续参加游戏。

规定时间到后统计最后得分,然后交换攻防角色。

8、攻城

游戏目的培养学生机智勇敢勇于拼搏的精神。

游戏方法把全班分成人数相等的甲,乙两队。每队的进攻队员与防守队员人数自行安排,当听到

教师发出"开始"信号后,双方进攻队员想尽办法按照本方进攻路线到达对方行进营集结,然后向对方

大本营发起攻击。先触及对方司令部的一方获胜。双方的防守队员在比赛开始后可用推拉的办法将

对方的队员推出或拉出其行进通道,使其出局（以该队员脚所踏的位置裁定,只要其踏入行营即为安

全）。当对方进攻队员攻入本方大本营时,防守队员可用推,抱的方法将其驱逐,同时进入对方大本营

的进攻队员也可将其防守队员向外驱逐,目的是触及对方司令部。裁判员由教师和见习学生担任。

游戏规则1双方队员必须在听到信号后才能行动。2在行营区双方都是安全的。3裁判员必须及

时宣布出局队员的名字，并提示其马上撤出。4游戏过程中队员只可用推,拉，抱的方法,不得击打

对方。5每方的进攻的防守队员可以互换。

9、大鱼网

游戏说明

同学进行抓人,抓到一位时,两人手拉手成"网"继续抓。

2,每抓到一人"网"增加一人，直到抓完所有的人，为游戏完成。

10、趣味游戏…-”踩踩”猫小学生趣味体育游戏

—、游戏方法准备时,两人（也可多人）面对面两脚前后开立站，重心再两脚之间;游戏开始时，

两人以剪刀石头布方式或猜拳等方式决胜负，胜得同学以较快的速度用前脚去踩对手的脚,相反,负

的同学则快速躲闪但每次双方只能动一只脚或动一步;可以依次一局，也可以连续进行；

二注意事项1分组时应注意考虑不同个体的反应差异，照顾较慢者;2游戏开始前应将清楚游戏

意义,防止恶意踩踏。

民族健身游戏12则

我国是一个统一的多民族国家,在56个民族中流传看许许多多键身益智、好玩有趣的体育游戏,

下面介绍一组经过整理或改编,比较适合生活动的民族健身游戏。

11、雄鸡斗架（彝族）

在地上画个直径为2米的圆圈，两名游戏者蹲看进圈，互相用手对推，谁使对方的手、臂部看

地就算胜了。规则是不能站、跑或坐看,也不能躲出圈或踩线,否则判为失误。

12、大象拔河（藏族）

把一根结实的长绳两头打结,由两人各自将绳套在胸部,从档下拉过,背对背各朝一方,双手扶地。

主持人在中间的地上画三条线,线地间距为80厘米，把悬吊绳上的红布条对准中线。发令后,模仿大

象动作,相互爬拉,先把红布条拉过自己一方的横线为胜。

13、穿袋摔饺（哈萨克族）

选择草地、松软的沙地或在垫子上作为游戏场地。游戏者把双腿套在麻袋（或蛇皮袋）中,袋口

用绳子系于腰间。发令后,双方只能靠上肢用力把对方摔倒，既要保持平衡,又要摔到对方,姿态各异、

妙趣横生。

14、母鸡生蛋（伦佬族）

游戏参加者人数以5、6人为宜。1人当母鸡,进入圆圈的中间，双手撑地,双脚成弓步,守护在地

上的3只小沙袋（代表鸡蛋），其他人当取鸡蛋者。发令后,取蛋者想方设法把"鸡蛋"取出来，但不

能被"母鸡"的两条腿触及,否则暂停活动。在规定的时间里取蛋多者为胜,如果取不完"鸡蛋"则判"母

鸡"胜利。

15、跳花盆（白族）

通过猜拳确定两人当"花盆"，相对而坐，游戏开始，依次用单腿、双腿单手、双腿双手搭出不

同高度的障碍,让大家依次助跑跳过去,谁要是碰看"花盆"就算失误,互换角色,接看重新再跳。

16、三人狩猎（满族）

每队3人，各自背上1个筐子，预备时排成横队相对而站，相距10米，把裁判员发给的1只小

沙袋在背后任意传递给谁。发令后,双方冲上前，运用声东击西、夹击、快速传递等战术,先把小沙

袋投进对方队的任何一只背筐中即可得—分。接看各自返回原处,发令后再进行,在规定的时间内积

分多的队为优胜。在进行中,如果小沙袋未进筐而落地,可以争抢再投,次数不限。

17、赛龙舟（满族）

每组5人，排成一路纵队，队尾背向而站当舵手，5人两侧手同握一根3米长的竹竿组成一艘龙

舟,发令后,齐心协力从起点出发，以中途不散架先跑到终点者为优胜。

穿藤圈（黎族）

把游戏者等分成甲、乙两方,甲方手持藤圈在一条直道上来回抛滚,乙方站在直道两侧8米外的

线后用细竹竿和带有绳索的小沙袋投掷,若能穿过藤圈（不碰到圈）,即可得分。双方机会均等,互换

角色做,最后以积分多的一方为优胜。

19、扭棍子（羌族）

取一根长约1米的结实木棍，两名游戏者各持棍的一端,发令后互相用双手朝相反方向使劲扭动,

身体不准碰触木棍,先将木棍扭转一周者为胜。

20、拔腰（哈尼族）

两人互相侧身反抱对方腰部,双脚不许移动,发令后尽力将对方抱起,以将对方的双脚抱离地面为

胜。可采取三局两胜制,人多时可采取淘汰制进行。

21、打尺寸（畲族）

参加者2至5人，在空地上画一个直径为5米的圆圈，先猜拳决定游戏的先后。游戏开始,—人

捋一根1尺长的棍子站在圈内，用棍子击打一个大约12厘米长的竹条,其他人即可在前面奔接,接到

竹条者和持棍者互换角色,未接到的可把竹条捡起来向圈内投去,持棍者可用手接也可用棍再将其击

出。若竹条投进圈而未被接住或击出,投中者就和持棍者互换角色,持棍竿若接住或击出竹条,就可得

到10尺或击出竹条距离的实际尺寸,在约定的时间内,获得尺寸多者为优胜。

22、象步虎掌（伦佬族）

在地面上画两条相距50厘米的平行线,两人各站线的一边，站定后双脚不能移动,然后伸出双掌

相抵。发令后,双方用巧力向前推出或向后缩让,使对方脚掌移离原位即可得分。

"呼啦圈"游戏五则

23、跳流星

1规则及方法学生围成一直径为6米的圆，一名学生站在中央,手捋用绳系的呼啦圈,手臂压低,

做顺时针转动（也可变方向）,速度可快可慢，呼啦圈在经过游戏者脚下时要跳起,游戏者不能被呼

啦圈碰到,如碰到被视为失败，换圈中

人继续进行。

2注意事项精神集中，反应快,弹跳要有弹性,跳得高，空中滞留时间尽量长。

3目的增强弹跳能力及快速反应能力。

24、开火车

1规则及方法四人一组,站成一路纵队，用呼啦圈将学生连成一排,逆时针跑,追前面一组学生，

追上一列"火车"的5分，在1分钟内追到"火车"多的队为胜。圆的大小,可根据场地和学生人数决定。

2注意事项不能只靠圈拉住身体，学生应双手搭肩，并注意安全。

3目的培养快速奔跑能力及吃苦耐劳，团结互助的集体主义精神。

25、过河

1规则及方法将学生分成四小组,每小组间距10米,面对面站好,每组排头学生捋两个呼啦圈,教

师发令后,将一圈抛出,然后跳进呼啦圈内,将另一呼啦圈放到前面,再跳进第二个呼啦圈内,转身将第

一个呼啦圈拿起再抛向前方,

如此反复,直至跳至对面学生处,其他学生依此法进行。

2注意事项抛呼啦圈时不能抛太远,应在自己弹跳的能力之内,双脚始终不能离开圈外,否则返回

重新进行。

3目的发展下肢弹跳及手脚相互配合能力，培养勇于拼搏，力争上游的精神。

26、抓害虫

1规则及方法将学生分成两组一组分别面对面站在相距4米的两直线后,每人两个呼啦圈,另一组

从通道中的双手后背在身后,跳过通道,线两侧的学生,两侧学生用呼啦圈套田中的"害虫"，每套到一

个得一分,被套到的"害虫"即出田,最后比一比哪组的累计分多。

2注意事项"害虫"跳的时候双脚并跳，不能用手挡呼啦圈。

3目的发展下肢弹跳力及机敏的反应能力。

27、"8"字滚圈

规则及方法每人两个呼啦圈,用一个圈推另一个圈进行行进间滚圈,绕场地变换方向滚圈,转弯时

身体重心转移。

2注意事项练习中让学生摸索两圈接触的位置,方向改变时的双手用力力

度。

3目的发展身体协调性，提高上臂的灵活性。

2&鹊桥相会小学生趣味体育游戏

选手起点男4人，终点女4人。年龄不限。

器械桥、不同颜色的花。在桥的正中间划出60公分的交换区。

场地跑道长50米，其中心放置一桥。分为四道。

起点发令枪响,第一对男女各手捋一支花同时起跑一上桥一换位（顺便交换手中花）一到对面后

将手中花交给下一位队员。如此反复，当最后一组在鹊桥相会后交换花,男队员不再向对面跑，而是

和女队员一起跑回起点。计时。

规则

⑴上桥后或换位时不得落地,若落地,则要重新上桥、换位。

⑵必须在规定的换位区内换位且换花,否则无效。

⑶所有队员必须全部完成比赛,才可计成绩。

计时与名次当最后一组的男女选手共同跑回起点后计时。用时少者胜出。

29、过河

选手每队10人，5男5女。1男1女两人为一组。

器械板子

场地篮球场。全长20米

规则排队成一列纵队,每次一组两人同时出发,女选手过河（每次必须双脚踩两块板子时,男选手

才可移动最后一块板子）,男选手铺板子（每次只能铺一块板子,即将最后一块铺到最前面）。待所

有板子全部都过终点线后,两人向回返。等板子都过起点线后,下一组人出发,如此循环。铺板子的男

选手不得妨碍他人比赛。

计时与名次等最后一组选手返回过线后计时。用时少者胜出。

30、蹲跳接力

选手每队8人，4男4女。年龄不限。1男1女两人为一组

场地在篮球场上划出距离为10米的两条平行线,分别为起点线和终点线。出发时的姿式运动员

应面向跑道向前,背靠背挽住手臂蹲在起点线后q规则

⑴听到发令后,第一组由起点向终点线蹲跳。小学生趣味体育游戏

⑵两人都跳过终点线后，再跳回到起点线击第二组的手掌，然后第二组进行,

依次类推。

⑶比赛途中,两人挽臂不可分开,如分开,则必须挽好后才能继续比赛。计时与名次以最后一组返

回起点计时。用时少者胜出。

31、两人三足行

选手每队8人，4男4女。年龄不限。1男1女两人为一组，且男左女右,两人将挨看的腿用绳

子捆住（选手自己捆）,男选手左手拿接力棒，面向终点，站在起跑线后。

场地在跑道,每两道一组。距离30米

规则

⑴听到发令后,第一组的两人向折返点跑去,绕过折返点后,返回

⑵第一组返回起跑线,且两位男选手交接棒后,第二组两人开始跑,重复,直至第四组人返回起跑

线。

⑶跑步途中,两人捆腿的绳子不得松开。若松开,则必须退回起点重新比赛。

计时与名次以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。

32、两分钟六人踢键子

选手每队6人，不分男女。年龄不限。

器械键子

场地在篮球场中划两条间距为2米的平行线（线长要超过4米）,两线中间划—条中线。6名队

员分两组（A组、B组）站在两条线后。

规则

⑴选手只有在自已区域内（线后）以脚踢键并将键踢过中线才可计数。一脚踢键时,另一看地脚

可踩线,但不能完全进入中间隔离区,否则不予计数。

⑵以第一位选手将键踢给对面三位中的任意一位开始比赛。并开始计数。

⑶选手身体除双臂与双脚外的任何部位都可触键,其目的是使键不落地,不计数。

⑷每人每次只允许踢键一次,不得连击。连击不计数

（s）Al将键踢给Bl后，Bl不允许直接将键回踢给A1,中间必须经过第三、第四人。即A1-B1-

A2-B2-A1.每一位手不得连续踢键子，否则，回踢不计数。

⑹任何选手均不能进入中间的间隔区或跑到对面区域内踢球。否则不予计数。

⑺键若落地,则选手必须自己捡起并回到所在区域后,重新踢键开始。次数

累加。

⑻六位选手必须每人至少踢键一次。否则,若有一人未踢键,将从总成绩中减3,两人未踢键，减

6......以此类推。

⑼同区域（即同组）的3人不得互相踢键，否则，不予计数。

（io）若两队踢键次数相同，则以键落地次数少者名次列前。若落地次数也相等,则相关队举行

附加赛,直至决出名次。

计时与名次在2分钟内，以踢键次数多且键落地次数少者为胜。

33、搬运竞赛

选手每队10人，至少4名女选手。不分年龄。

器械实心球、排球、篮球小学生趣味体育游戏

场地在跑道上划一条起跑线,距起跑线5米划一个直径60厘米的圆（圆中放置实心球、排球、

篮球）,然后足目比圆10、20、30米（以圆心计）处各划一个直径30厘米的圆。终点距最后一个圆

的圆心距离5米，并设一个折返点。全长40米。

规则

⑴队员成单列纵队,立于起跑线后。第一位选手听到发令枪响后,跑到大圆并从中取起实心球、

排球和篮球,向前跑,在第一个小圆中放下实心球,第二小圆中放下排球，第三个小圆中放下篮球，然

后跑向终点并绕过拆返点向起点跑回,到起点且与第二名队员击拿后退出场地。

⑵第二名选手击掌后向前跑去,他先跑到终点并绕过拆返点向回跑,途中依次取回篮球、排球、

实心球放到大圆中后跑到起点并与第三名队员击掌。

⑶第三名选手仿第一名选手。第四名选手仿第二名选手。以此类推。

⑷必须按规定依次放置各球具。若球滚出圆外,则要重新放置。

计时与名次最后一人跑过起点计时。用时少者胜出。

集体趣味项目

34、两分钟穿梭传球比赛

选手每队10人（不分男女、年龄）,并将其分为A、B两组（每组5人）。

器械篮球

场地篮球场划两条间距7米的线。

规则⑴、A、B两组在两条线后面对面排成一路纵队。A组站在队首之人听

见裁判员的口令,就马上把球抛给站在对面的B组的队首,并且从右手跑到这B组的队尾站好。B

组队首接球后，把球再抛回A组第二名选手,然后自己从右手跑到A组的队尾站好。如此反复,球抛

来抛去。⑵每传一次则计数一次。⑶在抛接过程中,球若跑到别的地方,则接球之人要将球捡回并站

到自己原来的位置后才可继续比赛。⑷队员须在线后传球,且球出手后,才可跑向对面。⑸若成绩相

同,则相关队举行附加赛,直至决出名次。

计时与名次两分钟内传球次数多者胜出。

35、时代列车

选手每队8人，至少3位女选手。年龄不限。

场地在跑道划距离为30米的场地。

出发时的姿式每位队员将自己的左脚伸向后面队员下垂的左手,后面的队员

将左手抓住前面队员的左脚脖子,右手搭在前面队员的右肩。排首选手手拿红旗高高举起;排尾

选手将脚向后弯曲。形成一列火车。

规则⑴排首选手站在起点线后,听到发令声后,带队向前跳动。⑵若中途火车"脱节、断裂",则必

须退到起点重新接好后才能继续比赛。

时间与名次以队尾一人过终点线计时。用时少者胜出。

36、二分钟六人下手垫排球

选手每队6人，不分男女。年龄不限。

器械软排球

场地在篮球场中划两条间距为4米的平行线（线长要超过4米）两线正中间划—条中线,6名队

员分两组（A组、B组）站在两条线后。

规则⑴选手只有在自已区域内（线后）以双臂下手垫球且将球垫过中线才可计数。（任何一脚均不

得踩线）,否则不予计数。⑵以第一位选手将球抛给对面三位中的任意一位开始比赛。以第一个双

臂下手垫球开始计数。⑶选手身体除双手下臂外的任何部位都可触球,其目的是使球不落地,但不计

数。⑷每人每次只允许双臂垫球一次,不得连击。若连击，则连击球不计数。（s）Al将球垫给B1

后”B1不允许直接将球回垫给A1,中间必须经过第三、第四人。即A1-B1-A2-B2

_A1。每一位选手不得连续垫球。否则,回垫球不计数。⑹任何选手均不能进入中间的间隔区或

跑到对面区域内垫球。否则不予计数。⑺球若落地,则选手必须自己捡起并回到所在区域后，重新抛

球开始。次数累计。⑻六位选手必须每人至少垫球一次。否则,若有一人未垫球,将从总成绩中减3,

两人未垫球,减6……以此类推。⑼同区域（即同组）的3人之间不得互相垫球,否则，不予计数。

（io）若两队垫球次数相同,则以球落地次数少者名次列前。若落地次数也相等,则相关队举行附加

赛,直至决出名次。

计时与名次在2分钟内，以垫球次数多且球落地次数少者为胜。

37、掷贝接力

选手每组八人,至少有三名女队员,不分年龄,并选定其中一人为接贝员,接贝员以腰带将两个塑

料筐绑在腰两侧接贝。

器械贝若干个，筐4个，腰带1条。

场地先划一个直径为一米的圆,然后作一条圆的切线，以切点为圆心，半径为6米作一个半圆，

过切点作一条垂直线，将大半圆分为两个区域，作为两个投掷区,并以标志杆作记号。在每区弧边放

一个塑料筐,每筐放贝若干。

规则⑴接贝队员只能在直径为1米的圆内活动,脚不能踩限制线,否则所接贝无效。⑵接贝队员

在接贝时手须背后,且所接贝不能触及手臂,否则,所接贝无效。⑶掷贝队员在每个掷贝区内每次限掷

一次，反之，无效。⑷掷出的贝必须在间隔区反弹后接住才有效,否则该贝不计成绩。⑸掷贝队员不

能越过限制线,否则,该贝无效。⑹七位掷贝员应依顺序轮流掷贝。⑺掷贝员掷完一轮后,应快速绕场

一周回到掷贝端点在队尾站队。

时间与计数当掷贝员在限定的时间（1分半钟）内完成掷贝任务后,以接贝员筐内所接有效贝的

数量为准,多者获胜。

3&集体跳绳

选手每队10人，年龄不限,至少有2名女选手，比赛时，任选2人悠绳。

器械大跳绳。

场地篮球场。

规则⑴8人从悠绳A者左手曲E队，依次进入绳中，然后从悠绳B者左手转向B者右手排队,8

人全跳完一遍后，再从悠绳B者右手依次进入绳中到悠绳A者右手转向A者左手曲E队。重复进行。

⑵悠绳者必须抓住大绳两端的抓手。⑶比赛时如有失误,可重新起跳。⑷裁判在现场大声计数。

计数与名次时间3分钟，以各队所跳个数排名次，多者名次列前。

39、三分钟集体定点投篮

选手每队5人（不分性别及年龄）

器械篮球

场地篮球场

规则⑴每队排成一纵队站在罚球线后。⑵排头队员先投篮，并将球传给第二个队员后,回队尾。

⑶第二个队员站在罚球线后接到前面队员传来的球,接看投篮。依次进行。

计数与名次以三分钟为限,入篮多者为胜,

比赛方法

1、比赛分预赛、决赛两个阶段。小学生趣味体育游戏

2、预赛时每队投一次,根据预赛成绩（入篮次数）确定前8名参加决赛（若有并列则举行相关

队的附加赛,成绩以参加附加赛前的成绩为准）。预赛成绩带入决

赛。

3、决赛由预赛前8名的队组成。每队只投一次，以预决赛两次成绩相加的和作为最终成绩。若

出现名次并列,则相关队举行附加赛。

40、100米障碍接力赛

比赛规则,每四队一组,每个社团派两男两女,先后顺序由社团自己安排,第一个必须为女生。手

拿粗体笔,笔要交给下位队员,笔掉下要停五秒后再出发。（五秒时间由裁判数,如有抢跑者一律停五

秒）

1、先要跃过凳子，参赛人要跨过去，若凳子倒了，参赛人要回到原点重新开始。

2、接看是钻绳子，选手要正面向上，身体正面朝天,钻过去。（绳子掉了要停五秒）

3、绕气球三圈z不可踩爆气球，踩爆停五秒。

4、过独木桥,快速走过很窄的木桥,掉下来停五秒。

5、用到达终点在卡纸上写字，每人一字，共四字，（如，活力社团）。写完后,

（返回不用绕气球三圈,改为跨过气球，若气球爆,—样停五秒，其他和去的时候—样）,把笔给

下位队员。（字写错的队伍,每错一字,这个队伍比赛用时将加十秒，顺序错的加20秒）

最先完成的为胜。

41、气贯云霄（吹气球）

比赛规则每个参赛队派三个人,四个队为一组,选手站在限制线外,每队选手将气球吹至饱满,不

能有爆（爆掉的气球不算）,并将气球绑好绳子,（但不能由两个或两个以上一起去,违例一次，扣一

个气球数）其中可以派一个人带气球跑到50米外的终点处，将气球绑好。以绑好在终点的气球多少

为结果（终点的气球若有爆或是漏气没了的都不算•合格的气球以五厘米为半径的圆为标准，不符合

标准的也不算）,比赛时间为三分钟,时间一到停止吹气球,未绑好的气球不算在内。如果有出现各队

吹的气球数目一样,则这几队再进行加赛。

记分同前。

42、亲密运水

道具一次性纸杯80个，水桶4只，秒表1个，桌子一张。

规则每组10人，要求男女各半,男女顺序不限,排队进行接力赛。将4个水桶分两组左右摆开,

中间相隔10米。每队队员两人一组,两人双手相互交叉在一起,留出拇指可以自由活动,用交叉两手

的虎口来传接水杯,每队的第一个组两人的其中一只手可以不交叉组合，用来从左边的水桶中装满一

杯水，然后将水杯传到自己的另一对手中,再传给下一组,接杯者也必须在传水杯中传过自己的一只

手再到另一只手，然后传给下一组。最后一组可以不把自己的_只手交叉组合,可直接把杯子放到桌

上。比赛结果以在规定的三分钟时间内运水最多的队获胜,决出前八名。（若有杯子掉地上的，一次

扣一杯，杯中的水洒出来，不算违例）评选规则标准在比赛中有任何违例的，一次违例扣一杯水,比

赛结束正在传递的水杯不算,计量水的,按水杯个数，水杯不满2分之一的不算这杯水,水杯中水满2

分之一的算半杯，杯中水超过2分之三的算一杯。

记分同前

43、N人N足

活动人数27个社团（一个社团为一队,每队限10人）

活动方式赛程为50米，10个人为一队，排成一条龙状,前后用手搭肩，后

—人的左右脚分别与前一人的左右脚用同一条绳子绑好。即一队总共两条大绳（大

绳中又有10条小绳便于队员把脚绑在上面）,—队中的所有人都把左脚帮在同一

条绳上,同样,把右脚也以同样的方式绑在另一根绳上。这样之后，以整齐的步

伐前进（走或跑都行）,在组里的比赛中哪一队先到达终点线哪队为胜。

活动分组27队中有3队第一轮轮空，剩下24个分为6组比赛。在组内决出第一名,与轮空的3

队决出的第一名,再一起比赛。即第二轮总共4+3二7个队比赛。决出前两名。前两名再争第一。

记分同前

活动规则在行进路上,哪队绳子脱离脚或摔倒则要从起点重新出发。最先到达终点为赢。

各项比赛方法和规则

44、吹气球（一年级）

（1）参赛人数每班至少40名学生,—个学生相应一个家长。

⑵比赛规则

A、第一人（家长）在固定位置把气球吹至固定大，第二人（学生）把气球扎紧，然后运至第三

人（班主任）处交给第三人,第三人放到固定位置后,交给该学生小礼品,学生原路返回将礼品交与第

二组的家长后第二组才能开始,活动直到参加

的学生全部参与才算结束。

B、气球吹成标准大小（每位置摆放有一样本）。

C、第一、二人和第三人之间的距离为3米。

D、裁判发出哨音后比赛才能开始。

F、胜负判定a、与样本气球差异很大的视为无效气球,放固定地点后跑气的

气球也为无效气球;b、时间由裁判统一掌握;c、以现场裁判判定的结果为准;d、

单位时间内固定地点气球多的为胜。

45、做红领巾（二年级）

（1）参赛人数每班至少4名学生

⑵比赛规则

A、实行接力赛。

B、先在出发点系好红领巾。

C、跑至规定路线尽头。

D、给纸上的红领巾看色，并撕去多余部分。

F、然后拿看做的红领巾原路返回。

G、胜负判决a、整个过程在规定时间内完成任务最多者获胜。b、给红领巾

看色错误或未全部看色者视为无效。C、纸屑乱扔的，做的领巾也视为无效。

46、托球跑(三年级)

(1)参赛人数每班至少40名学生。

⑵比赛规则

A、球为乒乓球,用乒乓拍托球。

B、托球跑为迎面接力。

C、迎面距离为20米。

D、球落地可捡球后托拍上继续跑。小学生趣味体育游戏

F、胜负判定最后一名学生先到终点者为胜。

47、夹玻璃珠(四年级)

(1)参赛人数各班至少男、女生各20人参加。

⑵比赛规则

A、左手拿筷子,将玻璃珠夹容器中,每人最多5颗玻璃珠。

B、不能同时进行，需一人完成后另一人才开始。

C、规定时间内夹多者为胜。

4&集体花样绳(五年级)

(1)参赛人数各班至少男、女生各30人参加。

(2)比赛规则

A、比赛以集体跳长绳规定时间内进去的人多的为胜。

B、必须有学生分布长绳左右各10名学生跳小绳进行伴绳,其中必须5名学

生跳花样绳,花样前后不论。

C、长绳由教师甩绳。

49、迷你铁人三项(六年级)

(1)参赛人数各班至少男、女生各30人参加。

⑵比赛规则

A、实行接力赛。

B、参赛者须先跑至规定路线尽头(20m)。

C、然后抽签做规定的体操动作。

D、完成后沿原路返回，在出发点跳绳10下。第二人才能开始。

F、整个过程用时最少者为胜。

50、团结一心、步调一致(教师组)

(1)参赛人数男女两队，人数相等。

⑵比赛规则

A、在30米的跑道上,各组队员成一路纵队,后面队员抱紧前面队员腰部紧靠一起。发令开始后,

队伍步调一致向前行进。以队伍最后一名队员行过终点线为准。

B、比赛中，参赛队员不能分散，必须紧靠一起,步调一致。排头队员可以用口令调整自己的队

伍。以参赛队员全部行过终点线为准。最先通过者为胜。

中班体育游戏单脚连续向前跳教案

这是中班体育游戏单脚连续向前跳教案，是优秀的中班体育教案文章，供老师家长们参考。

活动目标：

1、练习单脚连续跳过障碍物，保持身体的平衡

2、提高动作的协调性和准备性

活动准备：用沙包当障碍物

活动过程：

1、介绍活动内容

教师结合场地布置，介绍活动内容，鼓励幼儿积极参与活动

2、练习基本动作

（1）幼儿做热身运动

（2）教师讲解基本动作，并进行示范

（3）幼儿尝试单脚连续跳过障碍物，教师重点指导幼儿控制好身体的方向

（4）针对幼儿对动作掌握情况进行分析并加以指导，幼儿再次练习

3、带领幼儿做放松活动，结束活动

总结分析：

在组织热身活动的过程中，由于幼儿人数很多，并不是能够顾及所有幼儿，所以有些幼儿的热

身活动并不是做的很充分。游戏开始之前，我对规则讲解得特别详细，并且进行示范，所以在游戏

开始后，幼儿基本能够按照要求完成游戏。在幼儿进行游戏的同时，我也观察是不是每个幼儿都能

遵守规则，在发现有些幼儿并没有遵守规则的时候，我就对幼儿进行个别指导，直至幼儿能够按照

规则进行游戏。当然，这次活动的组织还存在一些不足，在游戏材料的准备还有一些不到位，用沙

包当障碍物，但是每个沙包之间的距离没有控制好，所以在设计游戏的时候，要充分考虑幼儿年龄

段特征，设置符合该年龄段幼儿的游戏。这是我第一次组织幼儿体育游戏，从中学到了很多，在以

后的活动组织中，我相信我会组织的更好更合理。