街舞学习班

学跳街舞的最佳年龄

学跳街舞的最佳年龄

街舞是一项节奏感强，有益的运动，神兽广大年轻朋友的喜欢。

下面是店铺为大家搜集整理出来的有关于学跳街舞的最佳年龄，希望

可以帮助到大家！

1、学跳街舞的最佳年龄

建议从4岁以上开始学习街舞,集体授课每课时一般为1小时左右,

但不宜超过1.5个小时,中间要进行一两次的短暂休息。

如果孩子天赋条件突出,很喜爱舞蹈,有意愿进行专业的舞蹈学习的

话,建议等到10岁以上为最佳。因为专业舞蹈训练强度大、时间长,对

于10岁以下孩子的生长发育是十分不利的。

2、街舞对年龄的要求并不严格

街舞对年龄的要求并不严格,在武汉市各个舞蹈俱乐部里,既有8岁

的儿童,也有快要退休的老大姐,谁都没有在动作上落后。街舞明显的瘦

身效果对年龄较大、身体“发福”者吸引力更大,往往一堂课下来,大家

一面抹着汗,一面说舒服。

3、经常跳街舞有什么好处

街舞的外在表现时尚,运动强度适中,练习者在消耗脂肪的同时缓解

了精神压力。

街舞让人注意力集中,动作美、随意,还有瘦身功效,因为它是一种中

低强度的有氧运动,消耗全身脂肪的作用相当强。此外,HIPHOP是一种

小肌肉运动,经常练习能培养舞者的'身体协调性,让身材比例更加出色,

让我们的身体永远年轻!

它的动作是由各种走、跑、跳及其变化,以及头、颈、肩、上肢、

躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯动作组合

而成的,各个动作都有其特定的健身效果。

街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,让您的身心

得到充分的锻炼。适度的有氧运动是最好的强心剂,对您的心脏极有好

处;而心肌强劲的人造血功能也强,对加强大脑控制力的作用犹为明显。

简单的说,跳街舞的人控制自己身体的能力要比普通人要强的多。

女孩学街舞好吗

很多女生在看到台上精彩的街舞表扬的时候,总是希望有一天自己

也可以向那些街舞表演者一样,跳出美丽的街舞。但是往往有些人在表

达这样的想法的时候被周围的人否定,他们会觉得街舞是对肢体力量要

求比较高的舞蹈,不适合女孩子学习,女孩子就应该学习一下古典舞、健

身操之类的。那么女生到底适不适合学习街舞呢?答案是肯定的,女生也

是可以学习街舞。

街舞不单单是局限于男生的舞蹈,它同样也适合女生。当然有些动

作确实是不适合女生做,但是我们可以看到,在很多的街舞俱乐部都有女

孩子的身影,他们在舞台上的表现和魅力一点也不逊于女生。而且学习

街舞还可以给女生带来很多好处,最明显的就是在身体素质和个人魅力

上的提升。练习街舞是一项极为不错的锻炼身体的有氧运动,跳舞的人

伴着美丽的音乐,不仅愉悦了心情还活动了筋骨,何乐而不为呢?而且练

习街舞可以让女生的魅力不断提升,人会变得越来越漂亮,越来越自信。

学习街舞有哪些注意事项

街舞,以其动感、活跃、刺激等着称,通过跳街舞,不仅需要全身的运

动,还能够起到运动健身的作用。

从技术的要求来讲,专家们认为所有的人都适合跳街舞,不论性格内

向还是外向,不分年龄,除非你实在手脚不协调或者没有乐感。

但在开始街舞练习之前,一定要将身体各关节活动开,以免跳动过程

中受伤;初学街舞应该由易到难循序渐进,不必一味追求动作的高难度和

高技巧,建议参加者在掌握健美操基础后进行学习。

同时应该选择能够引起自己继续学习兴趣的教练,在主动中学习才

会获得愉悦。张曼蕾作为一名专业的行政领导者,更认为随着街舞竞技

水平的不断提高,普及面的不断加大,更要积极地的整合,表现出街舞健康

和时尚的魅力。

而比赛恰恰是对于休闲运动的街舞的一次提升。体育的行政体系

对此所起到的作用是民间所不能替代的。搞大赛就是要不断完善,既要

保持原汁原味的街舞,又要使它作为一种运动项目形式发展起来。

【学跳街舞的最佳年龄】