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曲黎敏——《黄帝内经》视频讲座文字版

一、默认分类2008-11-2215:14阅读404评论1

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第四期,十二时辰的养生(辰~申)

好,我们上次讲到了卯时,那么下面接着的就是什么呢,就是辰时,辰时也就就是上午7点到

9点,这个时间就是胃经当令,那么胃经,大家瞧一下胃经,胃经就是起于迎香,然后往上这么一

直走走到山根,然后沿着头角至额颅,到头角至额颅,那么它先就是走颜面这一块儿,然后沿着

身体的,胃经就是人体前面的一条,很重要的一条经脉,阳明胃经,那么它一直走到我们的,脚趾

的中趾,就就是第二个脚趾那个底下,如果您第二个脚趾,出现疼痛的话,那就是您的胃经出问

题了,那么先说脸,在脸部的时候,我们现在经常会瞧到,一些年轻人长痤疮,长痤疮一般都会长

到,哪个地方呢,就就是脸颊上还有哪儿,额头上,实际上这都就是胃经的病,治痤疮一个很好的

方法,就就是从胃经治,那么为什么会长痤疮呢,实际上这也就是由于胃寒造成的,为什么这么

说呢,往往这种长痤疮的人,通常都就是喜欢,特别喜欢喝冷饮的人,而人体内部就是一个恒温

的机制,假如您喝了大量的冷饮的话,慢慢慢慢就造成了胃寒,造成胃寒,人体就是有自保功能

的,人体的这种自保功能,就会攻出热来攻这个寒,就会攻胃里的这个寒,那么攻这个寒的时候,

当它一攻就形成胃的燥火,形成燥火的时候,就显得您就会更渴,就更愿意喝冷饮,这样人体就

会攻出更多的热,来攻这个胃寒,所以反反复复下去恶性循环,慢慢慢慢这个燥火表现在脸上,

就为痤疮,实际上我们在喝水的时候,就应该注意到,夏天恰恰我们应该喝温水,而越喝温水的

话越解渴,越喝凉水的话越不解渴,所以痤疮就从,脸上(胃经)治就可以,这个就是胃经,首先我

们先说一下,7点到9点,为什么一定要吃早饭,吃早饭就是说什么呢,经脉气血从子时一阳升,到

这会儿阳气已经全部的,升起来到大肠经的时候,到卯时的时候阳气全升起来,那这个时候阳

气,太阳也已经升起来了,天地出现一片阳的象,那么这时候吃早饭呢,实际上有点像什么呢,用

打一个比方来说像什么呢,就像春雨贵如油,就就是您要补充一些阴,食物就就是属于阴的,前

面都就是阳气在运化,那么这个时候您吃食物,就像您人体的补充一样,就像春雨一样重要,而

且吃早饭就是不容易发胖的,为什么这么讲,我先头也讲过了,上午就是阳气最足的时候,人体

也就是,阳气气机最旺盛的时候,那么这时候吃早饭不会发胖,也跟下一个经脉有关,下一个经

脉就是脾脉,脾就主运化,能够通过运化把这些变成精血,然后输送到您的五脏去,所以早饭多

吃不会发胖,那么刚才讲到胃经的时候,我们讲到了脸上的痤疮的问题,大家瞧胃经接着沿着,

我们的颈部一直往下走,然后它过的就是,在上半身过的正好就是乳中,乳中就就是乳房的正

中线,那么实际上像女子经痛痛经前,有乳房涨痛的什么这些现象,其实都就是跟胃经相关的,

而且还有一个问题,这就就是乳汁的问题,大家就一定要清楚,乳汁实际上就是血的变现,因为

胃,我们吃下东西,它变现出来的东西,精华就就是血,而乳汁又就是血的变现,因为乳汁更容易

让小孩子吸收,所以这就是乳汁的问题,然后接着下落大肠,然后一直这么下来沿着前腿走,这

个在日常生活当中,我们也要注意,当我们前腿的毛病,我们前面这个腿,出现问题的时候,通常

都就是胃经出问题,就是您的胃病,还有膝盖它也路过膝盖,就是走膝盖的,所以古人就是非常

强调,就是护住这个膝盖的,膝盖就是很重要的,那么为什么要护住膝盖,您瞧古人坐的坐姿,要

就是像我们现在这么做的话,她的两手也会扶在膝盖上,我刚才讲过,我们的手中,有一个劳宫

穴就是心包,那么这个穴位就是属于火穴,然后它捂住膝盖,就是可以防止膝盖受凉,而且就就

是保护胃气,一定要记住这就是在保护胃气,那么古人跪坐,也就是要把手放在膝盖上,其实这

都就是养生,还有在胃经上有一个,很重要的穴位,足三里,足三里这个穴位,也就是在膝下三寸

处,足三里就是一个长寿穴,所以说经常按摩足三里,实际上也就是养护我们胃气的,一个很好

的办法。

好,下一个时辰,就是脾经当令,就是巳时,上午9点到11点,那么脾经当令,第一条就是脾主

运化,脾与肺在中医里同属于太阴,同属于太阴,但就是这就是什么意思呢,所谓的太阴就就是

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说,它们都具有分配的这种功能,但就是肺分配的就是全身的气血,而脾在这时候主要就是,主

管的就是把胃腐熟了的,食物的气血,输送到肌肉腠理当中,所以脾相对于肺来说,就是一个前

期的初步的工作,这就是脾的一个问题,然后脾就是主一身之肌肉,假如我们的肌肉出现问题,

脾胃不合出现,就会使肌肉无力,身体无力,然后脾有一个外现,有一个表现就是表现在嘴唇上,

如果我们的,脾的运化功能很好的话,我们嘴唇就很滋润就很丰满,如果您的脾很弱的话,您的

嘴唇这也就是肉,您的嘴唇也会出现,一些比如发瘪,发干枯,这都就是我们的脾的问题,还有现

在所说的,重症肌无力的问题,实际上也就是由于脾病造成的,包括一些老年人,越老的时候,我

们会发现她有一个象,什么象呢,就就是眼皮越来越下垂,眼皮都搭拉下来,这就是脾的问题,同

时还有一个问题,就就是脾在志为思,脾,我们其实讲过,我们在第一讲的时候,讲过意志这个问

题,大家不知道还记得不记得,所谓意就就是脾的神明,所以我就说过脾在志为思,脾发达的人,

按说应该就是非常的灵活,就就是头脑很灵活的人,她的关联性就非常的强,可就是如果过思,

老思虑过分的话,就会伤了我们的脾,伤了脾气,脾经,脾神,伤了那个意,就就是思伤脾,而我们

身体的诸湿肿满,皆属于脾,我们身体只要出现,湿肿这些问题,都就是属于脾病,大家记住从脾

去治就可以了。

好,下一个时辰就是午时,午时就是指上午11点到13点,这个时候就是心经当令,心经,午时

就是跟什么时辰相对的,就是跟子时相对的,心经当令的时候,恰恰就是午时一阴生,一根阴爻

开始升起来了,恰恰在最热的时候,阴气开始升起来,所以这个时辰在古代,非常的重要,古代就

是非常重视子午,这两个时辰的,子时与午时,重视子午功,古代练功的人也就是重视子午功,为

什么要练子午功?就就是我刚才所讲的,心肾相交的问题,心与肾相交的能力越强,那么我们的

人就越精神,我们在讲精神的时候讲过,心,心的神明为神,然后,肾的神明为精,那么这个时候心

肾相交,就就是让心火下去,沉下去,让肾水上来,那么这个时候我们子午功,子午功就有点像什

么呢,为什么要子时与午时练功呢,就就是要借助天地一阳生,或天地一阴生的时候,然后大家

去练功的话,这有点像叫盗天机,就就是瞧天地阴阳交合的,这个时候,然后您去练功,对身体就

会更加有效,可就是我们普通人,在座我们诸位都就是不练功的人,那么怎么能达到心肾相交

呢,就只有一件事,就就是睡觉,人一睡过去,我们经常说睡得死死的,那个时候就就是指心肾相

交,您睡的不死就就是心肾不交,所以午睡与子时要睡觉,还有午间要有一点小憩,就就是要稍

微休息一下,就是至关重要,哪怕您闭上眼睛养养神都可以,那么另外您要想达到心肾相交,还

有些土办法,就就是什么呢,就就是晕针,像中医里边强调,扎针的时候一晕针,这个人呼的一下

就晕过去,还没扎就晕过去了,心肾相交,往往晕针的病人,病好治,也在于这儿,她能够一瞬间达

到这种,心肾相交的程度、另外一点就就是午时,在十二生肖当中属什么呢,属马,大家想过没想

过,这个马有什么特性,马与驴又有什么不同,比如说我们中医,有一味药叫做阿胶,这个阿胶一

定就是要用山东,山东的驴,那个黑驴,与阿井水来熬制才可以,那么马与驴有什么不同,在中国

古代文化里,认为马就是属于火性,马就是属于火性,而驴属于水性,那么马的性子就很烈,它就

像心一样,所以为什么,午时心经当令的时候,用马来打比方,大家您们仔细去观察马,马就是这

样的一种动物,就就是您给它一鞭子它会跑到死,马就是最终会跑到死的,而驴不一样,驴您越

抽它,它越不动,您再抽它,它就撂蹶子,所以我们中国人经常说顺毛驴,驴您哄着它点,那样就好,

而马的性子就特别特别的烈,它就像我们的心脏一样,永远在那儿跳跃不停,如果用马皮来熬

阿胶的话,所谓火性就是主散的,所以它就达不到阿胶的那种,主敛的那个效果,所以药就是不

可以乱来的,阿胶主要就是用它收敛的功能,用驴的收敛的性质,而马就是主散的,这个一定要

清楚,而且还有一个比方,就就是只要就是战马,您就一定要让它跑,这就有点像我们选择人才,

企业选择人才一样,就是马类的人,您就宁可养着它,您也不可能让它,您说现在又不打仗,好,这

匹马我就让它拉拉磨吧,您记住只要您让马拉了磨,它上了战场就转圈,您就把它用在了不对

的地方,马就要天天训练它跑,驴您就不用管它,只要您蒙上眼睛,让它拉磨就就是了,所以阿胶

这味药,也就是要用驴皮来煮,这就是要取其收敛的性质,所以我们现在很多人,把阿胶当作补

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血的,实际上这里边就是有一些,就就是从中医中药的象上来瞧,实际上血就是红色的,就像心

血一样它都主散,那么血要主散,那么这个时候用阿胶,吃下去阿胶,实际上就是什么作用呢,就

是增加这个血的收敛的性质,不就是补了您的血,而就是使您的血,能够相对的收敛住,这就是

阿胶的内涵,记住,这个就是午时,所以午时一定要午睡,而且要把这个道理懂通、

然后下一个时辰就就是未时,未时就是下午13点到15点,就是小肠经当令,小肠经,小肠现

在西医也认为,小肠就就是主吸收的,所以中医里叫做什么呢,叫受盛之官,化物出焉,什么叫受

盛之官,它做哪个官僚呢,就有点像国税局,就就是它收了很多的钱,但它自己不能花,它必须上

缴出去,这叫化物出焉,腐熟完了的东西的精华,被小肠吸收以后,最终还要拿出来给各个脏器,

分配给各个脏器一样,这就是小肠的功能,所以既然这个时间,下午13点到15点,这个时候就就

是因为它主吸收,所以我们午饭要吃好,这个好就是什么呢,就就是营养与口味,都要相对要很

高才可以,这样对于它的吸收,而且还要好吸收,全要瞧您的吸收能力如何,不就是说吃什么好

东西,就能吸收得了的,如果您吸收能力很差的话,您吃进去再好的东西,到您人体里面不能够

消化吸收,它也照样形成垃圾,形成垃圾以后,还调您的元气出来还得化掉它,反而使您身体更

虚,所以说吃饭,都要针对我们每个(人),不管吃什么东西,中医里讲,您都要针对您自己的消化,

与吸收能力去吃才可以,那么还有一点,就就是心与小肠相表里,心与小肠相表里,我们原先说

过所谓表里,它们的关系就有点,类似于夫妻的这种关系,那么这种关系就像什么呢,就就是表,

表就为阳,外表就就是阳,内里就就是阴,那就就是在家庭里,表就就是丈夫,里就就是妻子,那么

实际上阳出了问题,阴自然也有问题,阴要出了问题,阳也会有问题,这就就是表里的关系,老婆

出了问题,老婆天天在家里老说她不赚钱,然后就逼得丈夫出去,贪污受贿了,然后这个就就是

表里,这就就是里外都会有原因的,这个叫表里,那么心与小肠相表里,这个关系就是怎么样的

呢,往往,大家一定记住,心为君主之官,心就是不受邪的,因为它主要在那散,就就是心就是不受

邪的,所谓我们心脏的那个病的表现,在很大程度上有可能,最初会表现在小肠经上,也就就是

说在临床上,就会有这样的病人,就就是她心脏好像她没问题,她去检查了没问题,但就是她每

天到下午,两点多钟的时候,都会出现胸闷心慌,可就是您要让她去查,她就认为查了半天,就认

为没有病,可实际上在个时候,因为小肠就是属于太阳,属于阳,那么就就是您的阳,外边很敏感

的东西,已经知道您里边出问题了,里边就就是这个心出问题了,所以当这个时候这个时间

段,13点到15点的时候,当我们出现一些不好的,就就是心里很难受,这些现象的时候,我们反而

要注意的就是,对心脏的保护,这一定要记得对心脏的保护。

15点到17点就是申时,申时就是膀胱经当令,膀胱经,膀胱经大家瞧一下,膀胱经就是从头

到脚,一条沿着人的后背,我们刚才说的胃经,就是人从脸这一开始,一直到腿上的,到脚趾的一

条大经脉,膀胱经也就是,从头沿着人的后背,一直到小趾的一条经脉,所以当我们小趾,出现问

题的时候,就是膀胱经出问题,因为膀胱经就是可以直接上脑的,而且它一直,从我们的精明穴

开始,一直上脑,然后沿着后背走下去,所以大家一定要记住,它就是可以走到脑部的一条经脉,

所以这个时间段,实际上就是我们记忆力与我们的,就就是头脑最灵活的时间,古代叫做朝而

授业,夕而习复,就就是早晨学完东西,到这个时间段,15点到17点的时候,应该好好的去练习,增

强我们的记忆,我经常对企业家说,如果这时候您开董事会的话,因为这个时候就是办公效率

最高的时候,因为阳气这个时候,正好都就是上脑的,这个时候效率很高,但就是如果您效率不

高,只能意味着,您董事会的人全就是病人,脑子到这个时候膀胱经,它不能够很好的发挥作用,

这就是膀胱经的问题,膀胱,就就是还有一个问题,就就是我们比如说,光就是一个头疼的问题,

刚才我们已经讲了很多,大家一定要记住,一个头疼可不就是那么简单的,如果您们去瞧中医

的话,一个头疼,她一定要会问清楚您,到底就是两边痛还就是前额痛,还就是后脑痛,还就是里

面的中空痛,这就是几种完全不同的头痛,如果就是两边痛,我不知道大家还记得不记得,就是

哪儿的毛病,就是胆经的问题,而左边偏头痛,与右边偏头痛也就是不同的,因为我们说左主肝,

右主肺,左边就是肝,那么左边有可能就是肝血的问题,而右面有可能就是肺气的问题,所以在

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用药上,都有可能有所不同,那么前额痛,前额痛就是哪儿的问题呢,刚才我都讲了痤疮,前额痛

就是哪儿的问题,就是胃经的问题,所以前面就跟戴个帽子似的那种感觉,这些感觉在中医里,

都归属于胃经的病,而后脑痛就就是膀胱经的问题,太阳经,膀胱的问题,里边的中空痛,就就是

肝经的问题,这个没讲到,好,大家回去,就好好把这些瞧一下。然后第二点就是膀胱与肾相表里,

膀胱与肾经就是互为夫妻的,那么举一个现实当中的例子,这个在女人身上不太明显,在男人

身上特别明显,比如说当您撒不出尿来的时候,您经常会有一个习惯动作,就是什么,男人撒不

出尿的时候,会往前努一下腰,这就就是什么,外边阳出不来的时候,靠什么来,靠肾的力量往外

顶,所以当人撒尿出问题的时候,实际上她里边的原因在哪儿,在肾,这就是膀胱与肾相表里的

一个问题,所以在日常生活当中,我们还会发现一些问题,比如小孩子与老人,在撒尿的时候,有

时候会出现什么呢,小男孩与老人在撒尿的时候,有时候会出现一撒尿的时候,上面容易抖一

下,不知道大家注意过没注意过这个问题,那么这就是什么,就就是说小孩子与老人,就是不一

样的,小孩子就就是精,像潜龙勿用,就就是《易经》里的潜龙勿用,它还没有全调出来,所以当

下面用力的时候,上面就显出一点空,所以她上面就要抖,风盛则动在中医里讲,上面会抖一下,

而老人的那个精就是什么,不够了,老人就是精不足以用,没有用的了,所以下边一使劲,所以上

边就空了,所以就会抖一下,那么古代人在养生当中,古代养生里边非常强调,就就是说行,走,坐,

卧都就是养生,包括大便小解也就是养生,那么这个时候该怎么养,因为这个时候,都就是在动

您全身的气血,所以怎么养生呢,比如说关于小便的时候,古代的养生方法,就有一个很重要的

养生原则,就就是一定要咬住后槽牙,因为牙齿就是谁的,牙齿就是什么的外现,就是肾经的外

现,您瞧骨头就是最密固的,肾与骨头就是一回事,肾主骨,同时牙齿也就是骨头的象,也就是最

密固的,也就是收敛气最足的,所以您的牙齿好不好,就是您肾气的问题,就是您肾的,能瞧出您

肾的功能有没有问题,所以就说的这个时候咬住牙关,咬住,可能更关键的咬法,应该就是肾齿

两枚如咬物,就好象咬着东西,实际上就是憋住气这样咬住,好像咬实际上又没咬,这个里边就

说的,总而言之没咬牙,在日常生活中还有一个问题,就就是说总而言之一句话,就就是让您别

说话,说话就上气,就在上面泻掉了,这就是中国养生的,古代的一种养生的方法。大家不妨一试,

还有一个就就是,第三点就就是存储津液,膀胱经,这条经脉就是最长的一条经脉,所以它就是

申猴酉鸡,猴,对不对,像猴子一样上窜下跳,可以上到最高处,也可以下到最低处,这个就就是猴

性,这就就是膀胱经的象,然后它主什么呢,存储津液,气化则能出焉,在我们现在临床当中,会出

现很多的一个问题,就就是好多人口唇干燥,所谓的干燥症,吃个馒头都得喝口水,实际上只要

记住,我们嘴里的唾就是为肾所主,膀胱经气化如果好的话,气化功能好,能够把肾水带上来,所

以我们满口的就可以有唾液,如果气化功能不好的话,阳气不足的话,肾水也上不来,所以我们

就口唇干燥。

今天我们就讲到这里,谢谢大家。