成都搏击培训班

佛山市顺德区龙江职业技术学校

搏击操教案

（水平五）

指导教师：郭智武课次：第2课时执教：毛慧凤班级：健美操选项班人数：女生40人

教学目标

认知目标：了解并学习搏击操基本技术。通过教学，让学生认识

搏击操的运动特点和健身价值。使学生建立正确的身体姿态。技

能目标：通过教学,使95%以上的学生可以熟练掌握全套动作。培

养学生的节奏感、韵律感和表现力。

情感目标：在教学互动中,调动学生学习的主动性，克服畏难情

绪，促使每位同学勇于上场表演。培养学生自信心。

场地

口口

S3

材

学校舞蹈室

音响设备一

套

Mp3—个

一、复习搏击操A组动作。

教学

二、学习搏击操B组动作。

内容

三、学习搏击操C组动作。

重点重点：B组动作要领,C组动作要领

难点难点：手脚动作的协调以及音乐节奏的配合。

教学

课堂常规——自编扌一助练习：直拳、勾拳、摆拳一习B组动作一习C

组动作一1高、展示、创新一放松一J结

顺序时间

达成目标学习内容教师活动组织与方法

—5*

1、培养良好的课（一）课堂常规教师宣布本课的内组织:

堂纪律作风。1、体育委员集合整队，容与要求。XXXXXX

报告上课人数。XXXXXX

2、明确本课学习2、检杳着装。XXXXXX

任务f集中注意3、宣布本课内容。XXXXXX

力。4、安排好见习生。▲

X代表学生，T

代表教师

要求：

快、静、

齐，

精神饱满，服装符

合上课要求。注意

力集中。

二8’使机体器官机能2、热身操（四组不同1、听音乐节拍引导要求：1、动作优

兴奋，为进入知识

技术学习作好准

备，激发学生学习

热情。充分活动每T

位关节。

自编操）

A.行进间踏步4x8拍

B.上肢运动4x8拍

C.开合跳4x8拍

D.V字步4x8拍

学生迸行自编操练

习。

2、语言提示，动

作ZF范。

3、语言激发学生

的学习热情，调动

学习积极性。

美。

2、动作准确，充

分活动各关节。

3、各组在小组长

带领下伴随音乐练

习。

顺序

时间达成目标学习内容

教师刚

组织与方法

—X复习

三

5，

1、让学生初步了（—X复习搏击操A

1、听教师讲解”看

组织:

解搏击操的基本组动作老师示氾形成正确XXXXXX

手型，体会搏击操

的动作概念。XXXXXX

动作要领。A组动作：直一勾XXXXXX

拳一拳组合练习。XXXXXX

、▲

动作要领：直拳手臂不

2、培养学生身体

要太直，勾拳向上发

2、学生边看、边学，

1、听教师讲解，

协调能力，增强学力，摆拳摆幅度要大。同时记住动作要看老师示范形

生音乐节奏感和（如下图一）点。成正确的动作

反应能力。

9

概念。X3、学生跟随老师的2、学生边看、边

口令动作一起练习。学,同时记住

图_

动作要点。

3、让学生进一步

了解并掌握搏击

二、学习新内容

四

20，

操的动作要领。体

（—）学习搏击操B组

4、在音乐轉下,3、学生跟随老师

会搏击操的运动

动作

教师用语言提示的口令动作一

特点和健身价值。

B组动作：直一膝

法，重复练习法和起练习。

腿动作（4x8拍）

各方位的示范。

强调：膝关节要超过

90°（如图二）

4、学生在昔乐伴

3、增强学生下肢

力星，培养学生吃苦

耐劳的优良品质。培

养学生集体合作精

神。

4、在练习中让学

生感悟动作，能让感

悟动作要领的学生

体验成功的快乐。激

发学生的学习兴趣。

5、在下肢动作熟

的情况下加上手臂动

作进行练习。

6、要求：调动学生

毛氛,提高学生兴趣

枳极性。

7、在练习过程中

强调学生一走要注意

安全。以防受伤。

奏卜，跟着老

师的口令和语

言提示,—起做

动作。

5、听、看、练结

合。

6、跟音乐做综合

练习。

7、请跳的好的同

学示范给同学

看。教师指导

并指出其优点

和缺点。

图二

（二序习搏击操C组

动作。

C组动作：直一顶肘一

腿（4x8拍）动作要领:

直拳出手快，顶肘时加

强力度，踢腿大于90°

重心在支撑腿上。

顺序

时间达成目标学习内容

教师活动

组织与方法

五

7，1、乐于参与和展

示自我。

2、充分放松整个

身心。

3、树立努力目

标。

1、放松舞蹈（动作要

领：如下图）

2、评价

1、语旨引导。

2、教1丿棉领学

生跟看音乐做放松运

动，动作舒展大方。

3、总结本课学习

情况。指出改迸内容

和努力方向。

1、集体练习，在优

美柔和的音乐中，教

师用语言提示动作。

XXXXXX

XXXXXX

XXXXXX

XXXXXX

▲

预计运动负荷

平均心率:125—135次/分

预计联系密度：

45%±

教师课

后小结

1、本次课的课堂气氛较好,同学们在练习过程中都t匕较认真,大部分同学都能完

成教学彳壬务。但还有个别学生的协调能力相对较弱,因此，需要加强练习。通过学习,

培养学生的反应协调能力,提高学生昔乐节奏感,加大学生对体育运动的兴趣。

2、通过本次课,使学生基本掌握搏击操前三个动作的名称及动作要领。通过了解搏

击操的动作要领,增强学生对搏击操的兴趣。

3、在学练中磨练意志品质，提升内外合一、形神兼备的意识,增强自信心。

4、通过练习体验乐趣、表达情感。加强学生之间的交流合作，培养良好的合作

意识和创新精神。