自由体操

体操参考资料

(1)体操运动的起源与发展

1972年我国考古工作者从长沙马王堆三号汉墓中发掘出来的帛画“导引

图”，是迄今为止发现最早、最完整的体操动作图谱。全图共有体操动作40余个，

并有简短的说明。经鉴定，这是西汉初期的作品，离现在约两千一百年。汉代著

名医学家华佗，创编了模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽动作姿势的“五禽戏”，

就是一套专门用来锻炼身体的极好的模仿操。我国古代乐舞杂技活动中，也包含

着许多体操内容。有一套地下出土的西汉杂技陶俑，其中一些陶俑有做手倒立的，

有表演后手翻的，还有做空翻动作的，活灵活现，栩栩如生，这些动作，在现代

体操运动中还经常运用。

在印度，大约两千年前，已经有了气功(呼吸体操)，其中称为瑜珈的流派，

至今盛行。古希腊人把赤裸着身体进行操练，称为“裸体技艺”。

现代体操，起源于欧洲，18世纪中叶，欧洲一些资本主义国家出于军事需

要，把体操与军事训练结合起来，使体操运动逐渐活跃。在德国，首先出现了单

杠、双杠、跳马、鞍马、吊环等体操运动，而瑞典的体操多采用轻器械练习，这

些不同的流派各自标新立异，推动了体操运动的发展。

较早的国际性体操比赛开始于1896年第一届奥运会，到了1903年，国际体

操联合会才开始举行世界体操锦标赛。当时的体操比赛，除了单杠、双杠、跳马

等主要器械体操之外，还有跑、跳、投掷、游泳、举重和爬绳等项目。所以那时

的优秀体操运动员，必须是一个好的多能运动员。直到1952年第十五届奥运会

才确定了男子六项和女子四项体操比赛内容。

当今世界体操新技术发展速度非常惊人，几乎所有项目都有新的突破，动作

难度更大，质量更加精彩和稳定，编排更加紧凑和巧妙。自由体操中轻盈优美的

舞姿和飞腾高飘的跟头、吊环上的大摆转体和力悬千钧的十字支撑、单杠上风车

似的单臂回环和惊险的腾越空翻再握杠、双杠上稳如泰山的倒立和“特卡切夫’’

腾越、鞍马上令人目眩的“托马斯”全旋、跳马时鹞子翻身似的空中翻腾、高低

杠上轻燕般穿梭飞行、平衡木上揪人心弦的空翻，让人得到健与力、惊险与优美、

韵律与节奏的深刻感受。

从50年代开始，世界体操男子团体冠军宝座，一直被前苏联、日本所占据；

女子体操则是前苏联、罗马尼亚和捷克斯洛伐克的天下。我国体操新军1958年

起参加世界比赛后，步步登高，1979年在美国举行的第二十届世界体操锦标赛

上，我国优秀女运动员马燕红荣获高低杠冠军，这是我国体操运动员在国际比赛

中获得的第一枚金牌。1982年在南斯拉夫举行的第六届世界杯体操赛中，19岁

的李宁夺得男子全能、自由体操、鞍马、吊环、跳马和单杠六项冠军，技惊四座，

被誉为“体操王子”。这次比赛，我国运动员首次打破了前苏联、日本多年来垄

断体操全能冠亚军的局面。1983年在匈牙利举行的第二十二届世界体操锦标赛

上，中国男子体操队第一次夺得团体世界冠军，从而打破了三十年来篆、百石矗

男子团体冠军的格局。从此，中国男女体操队，以其不平凡的胜利轨迹，跃入了

世界强队的行列。

(2)体操的内容与分类

体操内容很多，大体分成两类：

一类是基本体操。包括保健体操、生产体操、运动辅助体操、团体操等。

另一类是竞技性体操，是目前国际上开展比赛的体操，包括竞技体操、技巧

运动、艺术体操。

下面分别加以介绍。

①基本体操

保健体操。是为了保护和增进健康而编制的体操。有人们天天操练的广播体

操；有为配合伤病治疗或保健的医疗体操，如眼保健操、脊柱保健操、练功十八

法等；有为改善形体、陶冶性情而设计的韵律操、节奏操、卡通操等；另外还有

手持器械的球操、绳操、棍棒操和哑铃操等轻器械体操。

生产体操。是根据工人、农民长时间从事劳动，为消除疲劳、调节精神而专

门设计的徒手体操，如纺织女工操、煤矿工人操。

运动辅助操。是在开始某项运动前，为活动关节、肌肉，让身体相应部位预

先做准备而做的操练。在体育课上，教师经常带领同学们做的准备活动操，运动

结束后做的放松操。此外还有一些实用性技能如攀登、爬越、搬运，队列队形等

等操练，也可称作运动辅助操。

团体操。是一种综合性的集体表演形式的体操。一般以各种形式的徒手操，

轻器械操，加上技巧、舞蹈动作，通过各种队形和造型，组成各种图案，并配上

音乐进行表演。一般用在盛大节日或大型运动会的开幕式上。

②竞技性体操

竞技体操。是奥运会主要比赛项目之一。国际上大型体操赛还有世界体操锦标