也能够

《忙碌爸爸也能做好爸爸》节选

作者不如斯罗宾森市委医学系教授，胸腔科医⽣，医⽣的⽣活节奏⾮常紧张，我见过很多医⽣，随⾝带着通讯设备，只要⼀有事情⽴刻就往医院

跑。

同时布鲁斯罗宾森还要做研究，带团队，他还是三个孩⼦的⽗亲，在这种情况下，他在澳⼤利亚成了好爸爸的楷模，很多爸爸都向他讨教怎样

教育孩⼦。

爸爸给⼀个家带了什么

爸爸为家带来了安全感，⽆条件的爱、价值观，还有热爱学习的探索精神。

第⼀，爸爸为孩⼦带来安全感，当⼀个爸爸在⾓⾊在家庭中缺失，或者当⼀个爸爸的⾓⾊在家庭⾥变的疏远、暴⼒，让孩⼦害怕，孩⼦⼼中

并不爱他他爸爸，或者并不敬佩他的爸爸的时候，这孩⼦会极度缺乏安全感。

有的演艺⼈员的孩⼦误⼊歧途，可能原因⽗母往往⼀出差就是⼀年，爸爸根本就不在他⾝边，虽然物质环境很好，妈妈也很好，但孩⼦的安全

感彻底被破坏掉了。

第⼆，爸爸给孩⼦⽆条件的爱，要让孩⼦感觉到⽆论发⽣什么事，爸爸都在。这会形成孩⼦内⼼的能量，帮孩⼦⾛的更远，创造更多的成功。

第三，爸爸让孩⼦理解⽣活的意义，树⽴正确的价值观，价值观是孩⼦⼼⾥相信什么。⼀个孩⼦是相信⾦钱、暴⼒，还是相信个⼈的成长，团

队的⼒量，是怀着那种不得已去⼯作的⼼态，还是他相信⾃⼰可以为社会创造价值，觉得探索世界是⼀件美好的事。

这些影响都来⾃⽗亲在孩⼦年幼的时候的陪伴和帮助，很多⼤⼈都会在孩⼦⾯前说，上学压⼒⼤，要挺住，嘟嘟有时候说上学很累，我每次都

要纠正她，我问她，探索这个世界好玩吗？她说很好玩，我说你喜欢星空、星座，想当天⽂学家吗？他说想，这并不是要求他做天⽂学家，⽽是引

导他感受到探索的乐趣。

这就是帮助孩⼦去建⽴正确的价值观，⽽不是说忍着点⼉把这⼏年忍过去，等考上⼤学，我就不管你了，忍住的弊端是孩⼦把玩和⼯作分的特

别清楚，某⼀件事情被他定义为⼯作，另⼀种被定义成玩，只要有机会就玩，它就⼀定玩。

第四，让孩⼦喜欢学习，爸爸可以带孩⼦做很多⼿⼯，在国外有⼀位家庭订阅杂志，做的⾮常专业，只要拿回家照着学习，⼈们就能学会修车，

很多家庭有⼯具房，整⾯墙都有，各种⼯具，家⾥的除草机坏了可以⾃⼰修，甚⾄装修整栋房⼦。我到⼀个德国朋友家⾥做客，他家⾮常漂亮，我

问她装修费⽤⾼不⾼，他说此地基本没装修公司，即便有，也都太贵，整装房⼦都是他⾃⼰装的，从电路改造到铺地板。

⼿⼯其实很有意思，我⼗岁的时候动⼿最多的就是修⾃⾏车，现在我们做⼿⼯的机会真的越来越少了，因为⽣活真的太⽅便了，我的⼀个律师

朋友会东北⽼家⼲了⼏⼗年都没⼲的活，⽐如批才玩炉⼦⾥晒碳，引着帮全家把屋⾥弄得热乎乎的，我问他什么感觉，他说特别开⼼，做了很多年

都没动⼿做的事，给整个家庭都带来了鲜活的氛围。

如果⼀个家庭⾥爸爸是缺席的，会使孩⼦在成长过程中出现问题的可能性增多。

我观察了很多家庭，都有⼀种很常见的情况，孩⼦的学业不佳。樊登读书的⼀位分会会长回到⼭西⽼家，他的同学找他咨询，这位爸爸说孩

⼦成绩很差，名次总是倒数，每次上课注意⼒不集中，不知道该怎么办。这位会长做了家访发⾔，孩⼦很不爱说话，他利⽤樊登读书分享的书⾥的

知识，和这个孩⼦沟通，最后发现问题出现的孩⼦爸爸的⾝上，这位爸爸只顾赚钱，所有教孩⼦的事，爸爸就⼀句话:我⽼婆负责。

总有⼈问我，樊⽼师你们家谁负责带孩⼦，这是我听过很多业余的话，⼀个家庭怎么可能会出现⼀位职业带孩⼦的，也就是⼀个固定的⼈负

责带孩⼦，别⼈就什么都不管了嘛，我家⾥没⼈负责带孩⼦，全家⼈都负责带孩⼦。

还有的爸爸经常在孩⼦⾯前跟妈妈吵架，这样的情况下，孩⼦的⼼中的爸爸是⼀个令他恐惧的对象。她觉得爸爸只要在家，就有可能跟妈妈

吵架，孩⼦没法集中注意⼒。他内⼼根本就没有安全感，永远都处在恍惚的状态中。所以孩⼦的学业不佳，跟爸爸有着⾮常⼤的关系。

在西⽅，青少年犯罪也和⽗亲缺席有很⼤的关系，曾缺失⽗爱的⼀些青少年长⼤后婚姻失败，⼀辈⼦⽣活在愤怒，忧郁，恐惧，吸毒的情况

也很多。书中有这样⼀组数据，63%的青少年⾃杀是因为⽗亲的忙碌和缺失，70%的未成年怀孕和滥⽤药物的情况，都跟⽗亲的缺失有关。

微型⼈⽣的理念和排序

爸爸要转变理念和排序。

很多⼈这样规划⾃⼰的⼈⽣:20岁以前的主要任务是学习，20岁~30岁的主要任务是提升⼯作技能，30岁～40岁的主要任务是创业，40岁以后

享受⼈⽣。

这种阶段性规划的根本问题是，如果⼀个⼈的主要任务是创业，那么请问，创业以外的事，会不会构成⼲扰？他会因为⾃⼰的主要⽬标是创

业，觉得家庭好烦，孩⼦好烦，这样的⼈40岁以后即便真的很成功，可以提前退休，但已经没有⼈愿意⼀直分享⽣活了。

⼀个⼈要学会微型⼈⽣，要去想这⼀年中我不要，我要不要创业，锻炼⾝体，呵护家庭，享受亲情，这都应该是⽣活的重点，那这⼀年，⼀个

星期、⼀天中，你会如何安排，你不再区分哪个是重要的，哪个是次要的，你能够发现这⼀切其实都是，只是你的⽣活都只是你的⼈⽣，你可以同

时照顾他们，这样你就不⾄于把⾃⼰变成⼀个机器怪物，⼀个⼯作狂。

我希望⼤家能够调整⼀下顺序，把家庭放在第⼀位，这并不障碍你的⼯作做的更好。很多把家庭放在第⼀位的⼈，⼯作会⼲的更好。我有个朋

友在⼀家以⼈⽂本的公司⼯作，公司⾥中国区的负责⼈是个外国⼈。他和⼤家开会时，把⼿机放在桌上，跟⼤家抱歉说⼿机可能会响，⼤家问怎么

了？他说家⾥现在在装修，⼤家习以为常，只要家⾥有事，就忙好家⾥的事。

这是⼀家活⼒⼗⾜的公司，每天下午4点就下班了，⼤家站在院⼦⾥边聊天边等班车，福利好的没法想象。这家公司咱俩能够创造出好的业

绩。

我们要懂得⼈⽣没有时光机，你不可能等过⼏⼗年再去想当年，应该多陪陪孩⼦，来不及啦，没法再回去的。有⼀本书，叫做《临终前⼈⽣五⼤

憾事》，⾥⾯有⼀条就是希望⾃⼰不要那么努⼒的⼯作，⽽错过了孩⼦的青春期以及陪伴爱⼈。

我们要抓住陪孩⼦的时间，因为时间少，要尽量创造跟孩⼦在⼀起的黄⾦时间，黄⾦时间能够营造出⼀种画⾯，甚⾄能够让孩⼦记⼀辈⼦，

回想过往，你有没有⼀个爸爸或者妈妈陪你的温馨画⾯，黄⾦画⾯，会让孩⼦觉得这⼀刻⽆⽐开⼼，⼀家⼈其乐融融。

这需要爸爸全⾝⼼的陪伴孩⼦，孩⼦特别怕爸爸，看似陪着⾃⼰去⽀持，坐在旁边看电视，或者看⼿机。

要抓住黄⾦时间，就得拿出全副的⾝⼼，真的关注在孩⼦⾝上，看他的⼀举⼀动，他玩的开⼼，你也能够跟着乐，甚⾄参与进去玩⼀下，这

才能够帮助孩⼦。

提⾼陪伴的质量并不是陪伴⼗个⼩时，那就变成保姆式陪伴。当你确实很忙，有很多⼯作的时候，哪怕只有⼗分钟，你可以给孩⼦做⼀件事

情，让孩⼦觉得开⼼，觉得爸爸关注他，这就是黄⾦时间。也不要⽤⼀些不恰当的娱乐替代陪伴，⽐如说看电视，打游戏，那种情况下，孩⼦感受

不到爸爸陪伴。

为了增加黄⾦时间，你可以尝试着在家⼯作。

很多的家长说在家⾥没法⼯作，孩⼦闹的不⾏了，孩⼦闹得不得了的原因是什么？是你之前没有教会他什么叫做⼯作，什么叫做帮妈妈⼯作，

什么叫做帮助爸爸⼯作，你要在前⾯下功夫，让他提前理解和学习什么是⼯作，⽽不是在他吵闹的时候，你说不许闹，并把门关上，这时候他会哭

得更厉害，更闹。

你和他定规矩，叫他理解你的⼯作要做什么，告诉他保持安静是对爸爸有很⼤的帮助的，他拥有成就感，他会更愿意帮助你去提⾼在家⼯作的

效率。

创造有质量的家庭事件

忙碌的爸爸怎样变出更多的时间？这是所有爸爸最关⼼的问题，有的爸爸⼀出差就是⼀年，中间可能回来⼀两次，看望⼀下孩⼦，孩⼦就完全

交给他妈妈，我觉得这个付出的代价真的有点⼤，爸爸在孩⼦的童年中⼏乎消失了。

如果你不需要频繁出差的话，

第⼀个⽅法你要错时上下班，你可以给公司沟通，送孩⼦上学后再去上班，下午可以早点回去接他。

第⼆个⽅法是在⼯作中提⾼效率，不要把时间拖到特别长，那样反导疲惫。

第三个⽅法是推掉⼀些不必要的应酬，过去很多⼈觉得不应该不⽤⾛，根本就拿不到⽣意，必须在酒桌上谈时才能谈成，该现在愿意跟你喝酒的

⼈已经逐渐在减少了，商业的规律越来越清晰，投标的过程更加透明，开放了。

最重要的是你的竞争⼒到底在哪？如果⼀份⼯作是完全靠喝酒关系维持的，我建议好好思考⼀下，是不是该换⼀种⽣活模式了，喝酒换来的

利息，拼的是你的肝能够承受多长的时间，你拿到单⼦，但是肝硬化，再去医院把钱发掉，⼀切还是落空了，我们应该做⼀些更具有竞争⼒的事

情，做⼀些不需要喝酒，也能够解决问题的⼯作。

我⾃⼰做过基因检测，喝酒⾝体就会出问题，我去过河南，⼭东这种喝酒特别厉害的⽣物，我完全不喝酒，也和⼤家交流的很愉快，爸爸们可

以减少应酬，早点⼉回家，能通过电话谈的是未必要见⾯。

第四个⽅法是你需要把孩⼦的⼀些重要的事情放进⽇程表⾥，很多⼈的⼿机⾥从来不寄家⾥的⽇程表，永远只记⼯作，出差，开会，谈判，实

际上孩⼦过⽣⽇，孩⼦需要理由交学校开家长会，这些重要的时刻，⼀定要提前进在⼿机上。

第五个⽅法是珍惜早起的时间，有的⼈说⾃⼰⼯作太忙了，但是早上总是要起床的吧，有的爸爸睡懒觉不想起不如试着早起⼀下，陪孩⼦⼀

块⼉吃早餐，聊⼀聊。

第六个⽅法是不要刻意的把⼯作跟⽣活分开，有的爸爸要求家⾥不能在上班时间跟他打电话，我见过有⼈⼯作的时候，突然狂怒，⼀听就知道

家⾥来的电话，因为家⾥有事来烦他了，记住这⼀条，家⾥的事，也是你的事。

不要把⼯作跟⽣活分的特别开，⼀部电影⾥有这样⼀个场景，主⼈公正在跟总统谈话，这时候⼿机响了，他接听，然后跟孩⼦聊天，结束后才

废了接⼊，和总统谈下去。

我甚⾄还看过⼀个电影，警察正在抓捕犯⼈，孩⼦的电话打过来，这个警察⼀边枪战⼀边聊天，虽然这个有点夸张，但是提醒我们的事，不要

去讨厌你的家⼈，打扰你的⼯作，不要把⼯作和家庭可以分开，你的时间才会变得更多。

最后⼀招，就是有机会的话，爸爸做⼀个好妈妈，其实也是不错的，⽐如对孩⼦说今天我们给妈妈放个假，让妈妈陪她的闺蜜去做个指甲去

玩。

我从来不介意带孩⼦⼀整天，我觉得特别好玩，家⼈，保姆都不在家也没关系，那也是享受⽗⼦之间幸福⽣活特别难得的机会。

以上这些⽅法都是能够帮爸爸挤出⼀些时间来的。

还有就是提⾼单位时间的产出，提⾼在家时间的质量。

第⼀个建议是当你能够回家的时候，别磨蹭，有些⼈⽇本⼈的习惯特别不好，下班以后不回家，在外⾯喝酒，回家太早了，怕被孩⼦的妈妈索

洛，你怎么连个朋友都没有？没有事业性，我认为这个做法⼀点都不科学。

还有很多年轻的爸爸，尤其是在孩⼦三岁前发现孩⼦苦恼，有时候孩⼦⽣病还要换尿布，要喂奶对⽔，年轻的爸爸甚⾄会刻意把⼯作时间拖

长，晚点⼉回家来逃避这些令她⼼烦的事。

有的爸爸听到孩⼦哭，就会烦躁，这是⾃私的表现，⾃私的还没有准备好去做⼀个爸爸，还没有肩负起这个载⼈，只需要改正，建议爸爸下了

班，第⼀时间能够回家，别磨蹭。

第⼆个建议是⼀起珍惜晚餐时间，⼤家共同进晚餐的时候，最好全家把⼿机关掉，⼤家⼀边吃饭⼀边可以聊聊天，⽽不是吃着饭，看着⼿机没

有沟通。

有的爸爸做的很好，吃饭之前有⼀个⼩⼩的仪式感，之后就是⼤家⼀起好好吃饭，周末跟每⼀个孩⼦单独聊天，聊聊孩⼦这⼀个星期的进展，

对未来的各种想法，对⽣活的理解，爸爸在家⾥是最重要⽼师的⾓⾊。

第三个建议是给孩⼦举办⼀些庆祝仪式，这不是把孩⼦宠坏了，惯坏了，⽽是让孩⼦觉得⾃⼰是重要的⼀个⼈，觉得⾃⼰是重要的，觉得是

⾃⼰是被⼈爱的，被珍惜的，他会提⾼⾃⼰的⾃尊⽔平，不⾄于把⾃⼰扔在下游中漂流也不会跟别⼈⽐，常他不会这样做，因为她觉得⾃⼰是有价

值的⼈。

给孩⼦做庆祝仪式的时候，还可以给孩⼦创造⼀些⼩惊喜，出差回来带⼀些⼩礼物，或者⼀些孩⼦想了很久的事情，帮他稍微实现⼀下，或

者忽然带他们去看⼀场电影，这是创造⼀些⼩惊喜