什么是忧郁症

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是精神类疾病之一，引起的原因有很多比如：失去爱人，生活变化，患有严重疾病。抑

郁症严重的危害的患者的生命，据调查数据显示，抑郁症患者的自杀比例为15%，那么在我

们的生活中我们该从哪些方面发现抑郁症的是不是发生在自己或者家人的身上？

专家介绍：四大特征可以轻松的帮你识别抑郁症是否生

一、认知症状：抑郁症的症状表现，这种抑郁症的症状主要体现在无端的自罪、自

责，夸大自己的缺点，缩小自己的长处，表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。一

旦有挫折发生，抑郁症患者就会把全部责任归咎于他们自己。

二、情绪症状：抑郁症的症状表现，抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面：抑

郁心情和兴趣的消失。这是常见的抑郁症的症状。对过去感兴趣的事物，喜欢参加的活动，

现在一点也引不起他们的兴趣。

三、躯体症状：抑郁症病人经常会变得消瘦，也是常见的抑郁症的症状。睡眠也出

现各种问题，晚上难入睡、早上又早早就醒了，即使睡着了，睡眠的质量也很差。胃口不佳，

睡眠不好，渐渐病人就会变得虚弱、疲劳。

四、动机症状：抑郁症的症状体现在做任何事情都缺乏动力。出现易激惹、情感脆

弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等都是

常见的抑郁症的症状，严重中会产生自杀的念头。

性格因素是抑郁的重要原因

人们常说，性格决定人生，性格决定命运，一个人的成功与失败，

与个人的性格息息相关。而一个人的心理素质（心理问题），也和个

人的性格存在联系，引起抑郁症的关键原因之一，就是性格因素。

一个人的性格若是积极向上、开朗豁达的，那么他在突发事件的

心理承受能力，肯定是很强大的，心里没有郁结，任何事情都能乐观

向上，这样性格的人，患抑郁症的几率也会很少的！

或许你会问哪些性格的人，比较容易患上抑郁症呢？下面介绍三

种内型的性格，是比较容易患上抑郁症。

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一，内向、孤僻、敏感多疑、认真、固执、内向、孤僻的人不善

于表达，会将压力和负面情绪堆积在心理，长期如此就会陷入焦虑和

绝望之中。

二，认真、固执的性格，做事往往太过追求尽善尽美，达不到心

目中的标准就会产生极大的失落感、自责感。固执又促使其喜欢钻牛

角尖，许多问题想不透彻，“一头钻进死胡同”出不来。这样的恶性

循环，加重了心理压力，最终导致抑郁症发作。

三，敏感多疑，感情表现过于细腻，对于常人轻而易举可以应付

的情绪压力问题，换做是敏感多疑性格的人，情绪压力则会成倍增长。

上面介绍的三种性格的人，是比较容易患上抑郁症的，但是，性

格因素只是抑郁症的因素之一，并不代表说，具有以上性格的人，就

一定会患上抑郁症，抑郁症的发作还要受到许多因素的影响，如需了

解更多相关信息，可以咨询专业医生。

如何判断抑郁症？

如何判断抑郁症？，应该怎么认识？抑郁症是一种会影响情绪的感情障碍性

疾病。至今，引发抑郁症的病因有很多，普遍的看法是认为与遗传因素、社会环

境因素、个性特质、自身内分泌功能、脑功能等有很大关系。如何正确的判断认

识抑郁症呢？听听专家怎么介绍的：

什么是抑郁症？抑郁症的症状表现有哪些？如下：

症状一、呈情绪低落状态：本病在外表上不一定有明显的异常表现，也无抑

郁症那样悲痛欲绝、消极忧愁的症状。多数患者不经细致检查，无法看出有什么

问题。但是患者绝大多数皆有持久性情绪低落和不愉快的内心体验。

症状二、意志行为能力低下：自觉懒散无力，精神不振，反应缓慢，对学习、

工作缺乏信心，效率低下。意志行为退缩，缺乏动力和活力。

症状三、躯体症状：表现为全身疲乏，缺乏体力和精力，常有胸闷、心悸、

腹部不适、食欲不振、便秘、月经不调、阳痿、性欲减退等。

症状四、自杀：大多数抑郁症患者有消极观念，声称"活着不如死去"。少数

重症患者有自杀的危险性，必须高度警惕。

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引发抑郁症的原因又有哪些？

1、遗传基因：抑郁症跟家族病史有密切的关系。研究显示，父母其中1人

得抑郁症，子女得病几率为25%；若双亲都是抑郁症病人，子女患病率提高至50%

—75%。遗传因素只是说有发生抑郁症的倾向，并不是说父母有抑郁病其子女就

一定会得抑郁症，这种遗传因素只有在外部环境的刺激下才会起作用。

2、社会环境因素：令人感到有压力的生活事件及失落感可以诱发抑郁症，

如丧偶、尤其老年丧偶，离婚、丢掉工作，财务危机，失去健康等。社会的竞争

激烈、心理压力过大、家庭结构以及婚姻的变化等，是造成抑郁人数增加的社会

心理因素。

3、体质因素：抑郁症发生的基础是脑内一些化学物质代谢紊乱，有一类人

调节能力比较差，容易造成代谢紊乱。现在研究比较透彻的生物学的因素，即中

枢神经递质的功能及代谢异常。

通过以上的介绍知道了抑郁症的症状和引发因素，那么抑郁症会有什么样

的影响跟危害？

危害一、躯体症状。

主要还有有食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。

躯体不适感可涉及各脏器，自主神经功能失调的症状较常见。抑郁症的躯体症状

往往查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但一定要排除躯体疾病。

危害二、思维消极。

抑郁症的危害还有忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着

有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。忧郁症患者把自

己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家

属和社会，认为自己罪恶深重，是一个“十恶不赦”的坏蛋。有的病人还感到活

着毫无意义，生活在人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱。这种自

杀观念强烈者如果得不到及时医治或监护，自杀成功率相当高。

危害三、睡眠障碍。

抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为失眠、入睡困难、

早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等形式。抑郁症患者早醒尤其是在清晨3~5

时醒来，此时情绪低落，自杀的危险最大，这也是抑郁症的危害之一。

危害四、精神运动性阻滞。

典型表现是行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力总感到心有余而力不足，

家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑

郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素

衣着整洁的人也变的不修边幅，这是抑郁症的危害之一。

通过以上专家的介绍，从、诱发因素、危害等方面都有了了解。抑郁症不仅

说会影响你的情绪，严重者会有自杀的行为。一系列的危害是很大的，应该引以

重视，即使患上了，也不要太消极，应该正面去面对，早点接受治疗，早日康复。

6个妙招治疗失恋抑郁症

来源：2013-08-10

导读：随着工作压力大，社会竞争力强，很多人都会患上症。失恋抑郁症是很常见的，很多情侣会

因为失恋了，心情不好，无法发泄郁闷，而慢慢导致抑郁症。那么失恋抑郁症要如何治疗，才能走出失恋

阴影呢？

1、尽情的发泄失恋后的不良情绪

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不管是什么人，再怎么坚强，面对失恋后，难免会产生不，抑郁等不良的情绪状态。而那种想哭又

不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来好像很”坚强”，其实是对自己的伤害非常大。任何人都应该

有哭的权利，尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人，我们可以找个地方私下痛哭一番；不习惯大哭

一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。

2、冷静理智地分析问题出在哪里

痛苦了一阵子以后，我们应该理智地面对自己，冷静的去分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已

是事实，那么就要敢于面对现实。记住，如前面所提过的，这不是是非对错的问题，而是适合不适合的问

题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的；对方什么时候最快乐，为什么？什么时候最痛苦，为什

么？

这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改。看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找

那些比较能适应自己“特质”的对象。

3、倾诉

当自己失恋以后，首先要找一个交心的朋友。把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出

来，然后听他们的劝慰和开导。这样可以起到释放自己的痛苦和烦恼、寻得心理安慰和寄托，达到平衡心

态、净化心灵，减轻和消除不良情绪的作用。

4、转移

当自己失恋以后或找同异性朋友交流倾诉，或与朋友散步聊天；或给自己刻意安排一些工作量偏大，

又不太精细且危险性小的工作，来达到无暇顾及忘却痛苦和烦恼的目的；或去参加自己喜爱的娱乐活动，

如下棋、画画、跳舞、蹦迪等，以转移注意力、释解苦闷；投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博

大胸怀中，从而得到抚慰。

5、代偿

当自己失恋以后首先向自己得意的事情，比如自己人际关系和谐、某个异性对自己痴情来获得对痛

苦和烦恼的解脱，理智的用一些积极的言语和格言来提醒、暗示自己，如“天涯何处无芳草”、“一个萝

卜一个坑”、“塞翁失马焉知非福”等，只要自己认可了其中的道理，那么心态也就平衡了。

也可以进行反向思维多想对方的不足点分析自己的优势鼓足勇气迎接新的生活。还可以这样设想失

恋固然是失去了一次机会然而却让你进入了另一个充满机会的世界。也许某一天另一扇幸福之门就在你面

前打开了。

6、行为疏泄

行为疏泄是通过机体的外显活动直泄心理痛苦和烦恼的一种方法，如运动、舞蹈、摔打等。当自己

失恋后，去从事这些活动，可以起到减缓愤怒、宣泄不满的效果

专家告诉你抑郁症判断标准

来源：飞华健康网2013-11-27

抑郁症是生活中常见的外科疾病中的一种，现代社会中的发病率是比较高的。那抑郁症的判断标准

有哪些呢？下面，就让专家们为大家介绍下抑郁症的判断标准有哪些，希望可以帮助大家更多地了解抑郁

症的判断标准。

1.症状标准：以心境低落为主，抑郁症的判断标准至少有下列几项：

(1)兴趣丧失、无愉快感；

(2)精力减退或疲乏感；

(3)精神运动性迟滞或激越；

(4)自我评价过低、自责，或有内疚感；

(5)联想困难或自觉思考能力下降；

(6)反复出现想死念头或有自杀、自伤行为；

(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多。

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2.病程标准：符合症状标准和严重标准至少已经持续2周。排除器质性精神障碍，精神活性物质和

非成瘾物质所致抑郁，这就是抑郁症的判断标准。

3.严重标准：社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果，这也是抑郁症的判断标准。

上面的内容，就是对抑郁症的判断标准的简单介绍。专家提醒，抑郁症疾病要做到早发现，早治疗，

这才是维护健康之根本。