晒黑了怎么快速变白

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夏天腿晒黑了怎么白回来

虽然现在已经是立秋了，但是外面的紫外线仍然很强烈，这

是爱美MM感觉最为难受的事情，长时间呆在外面肯定要被晒黑

的。很多人为了工作需要要在外面奔波，晒了一段时间后腿晒黑

了，那么夏天腿晒黑了怎么白回来呢?接下来让专家教大家几招

吧!希望通过的讲解，大家能够收获多多。

方法

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多吃蔬菜、水果：黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因

为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免

疫力。让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去

的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡?

吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢?虽然牛奶是含有丰富的维

生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。

多喝白开水：水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝

凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30

分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就

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算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉

时间，要快快白回来就没那么容易了。充足睡眠，有效缓解生活

压力，多听音乐，也是美白的好帮手。少抽烟、少喝刺激性饮料，

保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳

液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补

擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内

就不用防晒哦!地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

夏季晒黑怎么办?

1、晒后禁用热水洗脸

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晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比

较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现

红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常

温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效

果，还能预防黑色素的沉淀。

2、补充维生素

补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和

进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含

维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌

肤及时补充活力。

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3、多喝水

其实最简单方便的美白方式就是多喝水，很多人

可能认为喝水对美白没有太大效果。但是要美白就要注意水分的

补充，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。

通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，通过适量补

充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种方法比保养品从表

皮补充水分来的实在。

夏天腿晒黑了怎么白回来，具体怎么做上面文章

已经为大家讲解得非常详细了，不过最好是大家在出门的时候涂

个防晒霜，或者是穿个外套长裤，这样腿部以及身上就不会被晒

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黑了。夏天中午是紫外线最强的时候，长时间呆在太阳下，一个

是会变黑，更为重要的是皮肤会受到伤害，所以大家中午尽量减

少出门。