素质拓展

素质拓展项目有哪些

1、空中抓杠

项目简介：

我特种小分队需攀爬上高8米的圆柱，抓住面前单杠。

项目目标：

关注自己的目标，障碍就是不看目标所看到的东西。增强自我控

制与决断能力以适应不断变化的外部环境;分解克服心理压力，建立挑

战困难的自信心与勇气;无论后退是多么舒适也不为舒适而后退;勇于抓

住机会，在困难面前如何正确选择。

2、断桥

项目简介：两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2-1.8米，此木板

距地面高8米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返

回。

项目目标：

无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退

克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力

“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步

不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题

感受勇于进取、不安于现状的心理状态

3、天梯

项目简介：

我特种小分队要求两两一组攀上天梯最顶端。

项目目标：

学习用全局观念思考问题;给整个团队设置一个总目标分数，小组

成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩，目标的

设立以及对目标的分解(个人及团队的自我挑战目标)，培养协作意识，

共同努力达成目标;相互鼓励与支持，享受团队成功后的快乐。

4、电网

项目简介：

我特种小分队全体队员在规定的时间内从电网的一侧通过到达另

一侧。

项目目标：

细节做到最好就是你的成功;体验项目前期资源确认与合理配置的

重要性;人员的分工协作，配合与协调;队员之间的身体接触，增加信任

感与凝聚力;诚实正直的态度。

5、过沼泽

项目简介：

全体队员面前有两块木板、三个铁桶。要求学员在40分钟内，站

在两块木板上利用三个铁桶前行20米。在此过程中人队员不得把木板

落地，不能把桶放倒。

项目目标：

成功是向目标不断努力的过程，其它都是对这句话的解释。团队

成员如何沟通、交流与合作?执行能力直接影响团队达成目标。目标产

生凝聚力，没有小角色，只有差演员，每个成员都是团队的服务员。

6、项目名称：荆棘取水

项目介绍：

探险小分队长途跋涉，饥渴难耐，发现荆棘之中有水源……

于指定时间内将水桶般离绳圈。

项目目标：

学习解决问题的方法

启发创意。“树立协同工作的全局观念，精诚合作

倡导团队精神”考验领导的指挥能力、队员的配合能力

7、背摔

项目简介：

特种小分队成员依次从1.4米高平台上后倒，其他成员在台下全力

保护。

项目目标：

信任是一种人生态度，是一切关系的开始，相信你的团队，做好

你自己;建立相互信任与责任的团队气氛，相互信任与责任是团队合作

的基础体验外界环境变化，在面临恐惧与挑战的状态下，团队激励对

个人的作用;

8、七巧板

1、项目名称：七巧板

2、项目类别：室内/场地，团队。

3、学员人数：拓展训练一个团队。

4、总培训时间：85分钟

活动布置时间：5分钟

活动进行时间：40分钟

回顾总结时间：40分钟

5、培训场地：

a、场地版：户外一块平整场地，最小4*4=16平米。

b、室内版：最小4*4=16平米可以用来进行项目。

6、培训器材：

a、每组三把椅子，按照以下图位置摆好。

每个组之间距离1.5米，实际上七个组为一个正六边形的六个顶点

和一个中心点。

b、五种颜色的七巧板，共7*5=35块。材料可以选择硬纸板、塑

料板或者有机玻璃板。

制作方法：先选择五种颜色同种材料的正方形，边长可以为20cm。

然后按照下图将正方形分成七块。这样五种不同颜色的正方形被分成

35块七巧板。

c、任务书一至七各一张，共7张。

d、图一至图七(内容分别为：人，骑马的人，马，猫，鸟，鸭子，

斧子)各一张，共7张。(图纸设计复杂，没有电子版，画好的图纸会传

给各位)

e、按照记分表做好的大白纸一张或直接在白板上画好。

培训目标

1、培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方

法。

2、强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置来提高

整体价值。

3、体会团队之间加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良

性循环。

4、培养市场开拓意识，更新产品创新观念。

5、培养学员科学系统的思维方式，增强全局观念。

6、体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用。