美姿姿

人像摄影美姿大全

见到美眉就想拍，是每个色友的本性。对于初学者来说，用光、构图、相机都不

是障碍，第一个障碍是让镜头前的美女摆个什么样的POSE，因POSE毁人的不在

少数，因POSE而托起明星的也大有人在。

人物摄影不仅仅是操控相机，更是对用光，构图，以及控制模特姿势能力的考验。

很多人对手中的相机的使用已经是炉火纯青的“色友”却总觉得拍出的人像照

片不够漂亮。其实问题很简单，最重要的原因是没有引导好模特调整好情绪，摆

出漂亮的姿势。想帮助模特摆出漂亮的姿势，完美的表现模特的肢体语言，做到

“形（姿势）、神（眼神、表情）”兼备，为你的作品增添内容、亮点。除了平

时多多用心分析那些专业摄影师拍摄的人像照片外，也有一些小技巧可以掌握。

情侣、婚纱美姿其实是两个人生活中情感世界某些动作的再现，两个人的爱情故

事真情演绎，没有什么特定的姿势，随意、生活、自然等。只要摄影师善于归纳

总结生活中两人世界的某些片段在摄影中运用出来就是情侣、婚纱美姿。

1、美姿的基本变化

（1）、站姿的变化：指两人都站立时的姿态。

（2）、坐姿的变化：只要有一个人是坐的就是坐姿（男坐女站、女坐男站、男

女等高坐、男高坐女低坐、女高坐男低坐）。

（3）、卧姿的变化：只要是有一个人处于躺卧姿态就是卧姿（男女单卧、男女

同卧）。

注意：在婚纱美姿变化中基本姿势的变化是取得造型大幅度变化的有效方式。

2、美姿的方位变化

（1）、两人身体相对时的旋转的变化

（2）、两人身体相背时的旋转的变化

（3）、两人身体同侧时的旋转的变化（女前男后或是男前女后或是在一个平面

上）

注意：在方位的变化中只有两人旋转起才有更多的美姿，没有旋转美姿就会枯竭。

同时方位的变化要结合基本姿势的变化才形

成人物形体的变化，形体的变化是美姿变化的基础，只是人物的外形变化而已，

不是人物表现的关键所在。

3、美姿的视线变化

（1）、两人同看一处的视线（上看、下看、侧看、前看）。

这种视线的特点是：经典、传统、大众化，客人接受度高。在运用时要注意让两

人的脸部朝向及视线保持一致。

（2）、两人各看一处（一般两人的视线相反）

这种视线的特点是：时尚、另类、故事性强。拍白纱时少用。

（3）、一人看一处，另一人看对方

这种视线的特点是：温馨、甜蜜、亲切。可多用于拍白纱。

（4）、两人对看的视线

这种视线的特点是；活泼、浪漫、脉脉含情、情真意切。可多用于白纱及活泼类

的服装拍摄中。

（5）、让两人闭眼的视线

这种视线的特点是：陶醉、幸福、甜蜜，也多用于白纱的拍摄中。

注意：五种视线的变化在一幅照片中是人物的神韵所在，人物形体的变化一定要

结合视线变化才能达到某种意境，才能达到形神并茂。视

线的运用可以形成连续的动作再结合人物活泼的造型来体现。那么我们可以用六

个动词来表现人物的情绪变化。这六动词是：一看、

二问、三陶醉、四亲、五酷、六活泼。引导美姿小诗

调美姿、人分开，前后左右变化拍。

一人静、一人动，旋转一下就能用。

距离近、显温馨，幸福甜蜜感情深。

距离远、显自然，美姿变化不死板。

引视线、少看前，耐人寻味有内含。

你看我、我看你，脸转一侧不相理。

搂脖子、抱着腰，两人亲热用这着。

前后走、奔跑跳，活泼动作把臀翘。

所谓的活泼就是发挥人物的腿型变化结合臀部、肩部、手臂三方面形成动感的造

型。拍摄时让臀部前后左右的摆动起来，让

肩部扭动起来，让肢体舒展起来就会创造出活泼动感造型

准新娘必看教你摆出婚纱摄影美姿

准新娘必看教你摆出婚纱摄影美美姿势

1、在单人美姿中要注意的事项

A、拍摄时人物身体和头部不要成一条线，尽量不要和地面垂直。两者若

成一条直线，难免会有呆板之感。因此，当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微

向左或是向右转一些，照片就会显得优雅而生动；同样道理，当被摄者的眼睛正

对镜头时，让身体转成一定的角度，会使画面显得生气和动势，并能增加立体感。

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B、四肢尽量产生变化，有曲折或者成角度，不要相互平行。无论被摄者

是持坐姿或是站姿，千万不要让双臂或双腿呈平行状，因为这样会让人有僵硬、

机械之感。妥当的做法可以是一曲一直或两者构成一定的角度。这样，就能既造

成动感，姿势又富于变化。

C、双肩、腰、胯尽量不要与地面水平，这样不利于营造身体曲线。臀部

要转过去，以显示最窄的那一面；而胸部则要通过腰部的弯曲，尽量的显示起高

耸。同时，人物的一只手可以摆在臀部，以给画面提供必要的宽度。

D、中心尽量放在一条腿上，这样更方便身体姿态的发挥。通常是让人物

的一条腿实际支撑全身的重量，另外的一条腿稍微抬高并靠向站立的那条腿上。

E、有些时候身体肌肉要有一定的紧张，比如坐姿让其身体象前移，靠近

椅边坐着，并保持挺胸收腹，或者手托腮的姿势。否则肌肉会因压力而变形，影

响美感。4M1J(W2Y&G2t’3m%i

F、手的位置一定要考虑好，要放置合理，但不能抢夺人物的脸部的视觉

注意力。如果您没

婚纱摄影—美姿技巧和构图

摄影2008-06-1309:13阅读230评论0

字号：大中小

人像摄影的美姿技巧和构图

人像摄影的目的就是把人拍美，所以，摄影者一定要在被摄人物的脸型气

质等都达到最美时再拍摄，不然的话勉强拍了则么也别扭。如何修饰被拍摄对

象，是对摄影者的一个考验，什么时候要拍出反差，表现皮肤的质感，什么时候

要较少反差掩盖皮肤的缺陷，都需要有观察和思考的积累经验才能准确作出判

断。例如一般概念中使用平光，是想将较瘦的人拍的显得胖一些，具体方法是利

用平光再加上降低相机高度，尽管这种方法能使人显得胖一些，但，人物的鼻孔

会露出来，破坏了美感。这就是使用传统的灯光与相机机位组合的弊端，所谓的

救一救不了二。所以，现在我们通常是使用以姿态造型来改善塑造人物的形象。

1：“美姿”应该注意技巧

（一）对于相貌较难看者，应当尽量避免拍摄特写和近照。

（二）对于脸型较胖者，可以适当采用头纱手或者其他小饰物来遮挡，同时也

可以提高相机机位。

（三）大小眼睛的拍摄，应该调整被拍摄者的角度，小眼睛者近量靠近镜头。

（四）”翻白眼”的拍摄；应尽量使被拍摄者的眼神朝向一边，扑捉眼神转向的一

瞬间，而不是眼睛瞪大的一瞬。

（五）“斗鸡眼”的拍摄；摄影者应尽可能的寻找一个合适的角度，使被拍摄者的

双眼不同时正对画面出现。

（六）对于脖子较长的被摄者，也应当提高机位，让被摄这位手下颌。

（七）对于尖下巴的人应该使用高机位，被摄者低头的组合方式拍摄。

（八）拍摄“朝天鼻”最困难了，只有不拍摄正面就是了。

2：通常就是三种常用的构图模式，也叫公式化模式构图；

（一）特写

（二）七分身

（三）全身

在拍摄取景时，相机的高度也应该随着拍摄的范围的扩大而下降。拍摄半身

像时候，相机的高度约与被摄者鼻子的高度相等；拍七分身照片时，相机机位约

在被摄者的胸部高度；拍摄全身照时，相机的高度应该在被摄者的腰部。所谓构

图，即使在特定的画面景物内，安排各种拍摄要素，以达到表现诉求对象的效果。

现在流行的人像摄影技巧，在构图取景表现主题上通常利用以下方法，写出来

大家给以参考指正。

（一）利用前后景深的差异，突出主题人物。

（二）用大小对照的方法，使主体大一些而陪衬物小一些。

（三）利用色彩对比的手法强调主体。

（四）利用主体静止陪体运动的方式，主构图的稳定性就相对强。

摄影用光技巧

摄影2008-05-2820:59阅读161评论0

字号：大中小

婚纱影楼的摄影师必须了解光在摄影中的作用。运用光去塑造人物，强化作品的

表现力。懂得利用光的明暗和角度的变化去掩盖被摄体的缺陷，突出人物的优

点，利用光表达创作意图。目前，人像摄影主要采用人造光、自然光、人造与自

物混合光三种用光方式。下面就介绍目前影楼普遍采用的几种用光方法。

三角光（V字型光）

三角光是近年影楼使用最普遍的用光方法，这种光线是由“八字形光”发展起

来的，即两盏灯45度角同等距离照射被摄体，光比是1：l。因为两灯成45度，

就叫它八字光。这种光线以平光为主，特点是明快、亮丽、鲜艳、高贵、温馨，

是婚纱摄影成功的开始。由于这种方法被大多数摄影师使用，久而久之给大家一

种缺乏个性和内涵的感觉。有人称之为无个性的用光。八十年代后期，一些摄影

师将广告拍摄手法引进婚纱摄影，在原来八字光的基础上从主体下方加了一盏

灯，与原来的两只灯形成三角形，称之为三角用光。虽然同样是平光照明，但新

用光方法中人物的眼睛特别明亮、晶莹而有冲击力。并且在拍双人照时，脸上的

暗影、脖子的阴影都被消除。照片显得干净、明快。

对三角光我们应注意以下要点。必须注意用光的实际效果和灯的高度，我们

应该将柔光箱的中心对着被摄人的头发位置，用柔光箱的下部对着人物的脸部，

灯箱的上部对着背景。因为柔光箱发出光线的中心是最亮的，四边暗些，通常中

心与边缘相差0.8至1级光圈。因此，最亮的光源用来照最吸光的头发，会使头

发显得通透并有层次感；面部用相对弱一些的柔光箱的下部照人的脸部，使脸部

与头发的光线得以平衡；柔光箱的上部照向背景会增强背景的亮度和层次。这

样，整个用光的效果立体、通透、层次丰富。一般情况下，三角光不用对头发打

光，目的是使画面自然、逼真，减少刻意用光的感觉。当一盏灯的位置定下来后，

另一盏灯按同一高度，从另一侧照向被摄体。地灯不能过亮，也不能过暗。过亮

会使面部与脖子的轮廓线消失，而且会有脸与脖子连起来的感觉。过暗，就失去

了三角光的意义，没有通透明亮的感觉。因此，如果三盏灯的强度是一样的，就

会产生平光效果，我们只需改变某一盏灯的距离，就会产生光比的变化。

高低三角光（高低V字型光）

高低三角光是一种更具潮流和时尚感的用光方法，是人像摄影师通过不断实

践，在三角光的基础上发展来的。目的是在平光的基础上增加一些层次变化，这

种变化也迎合了人们不断求新求变的要求。

高低三角光的具体做法是，地上的灯和天花路轨上的一盏灯成一垂直线，选

好角度对着主体，另一盏在这两灯的一侧组成一个倒三角形。第三盏灯可以向

前、向后、升高、降低达到各种光比的要求。垂直线上的两盏灯可以按照不同脸

形和造型要求确定其角度和位置。所以高低三角光既有三角光的亮丽、明快，又

可做到层次丰富、立体感强。这种光的应用关键是高低灯的位置与人物脸的方向

在一个平面上，人脸转动，高低两盏灯也随之转动。

包围式三角光（包围式V字型光）

包围式三角光又称围摄光。这种用光形式具有创意和前卫感，特别对拍摄特

写和大半身人像，其表现力特别突出，年轻人格外喜欢。包围三角光与三角光的

应用方法基本相同，区别在于包围三角光是将三角光住主体推近，形成柔光箱与

柔光箱之间互相折射而产生一个光场，辐射到人物面部上，使其细节冲淡，突出

了眼睛和嘴，面部显得亮丽、干净。如果曝光适当过度，反差增大，效果更明显。

但曝光过度太多时，人物脸部细小的层次全被去掉，可能与本人形象有所不同。

如果将柔光箱与人物的距离拉开，灯箱之间不产生折射，包围三角光就变成三角

光了。

高低光

高低光是从高低三角光去掉侧面那盏灯演变来的，成为一高一低的垂直照

明。摄影师根据造型的要求选取最佳角度，一高一低，同方向照射到主体身上，

形成较强的反差，人物由亮部到暗部有很好的表现。这种光线富于内涵，善于表

现人物的个性，艺术人像经常采用，在婚纱影楼中也有使用。用好这种高低光，

关键在于选取角度。若要表现人物个性类的照片，可120度角侧逆光照明，为

了表现质感和立体感，可90度角侧光照明，为了表现人物精神面貌可45度角

照明。用好高低光，必须细心观察高低光下的人物神态的变化和感觉。通常的变

化规律是灯箱向前，人物的暗部面积增大，内涵丰富，想象力空间增大；灯往后

移，受光面增大，想象空间减少，人物亮丽平和。灯靠近人物，反差提高，人物

形象鲜明。灯远离人物，影调层次丰富，反差减小。

单灯

单灯在这里指主体被单灯照明的用光方法。通常应用单灯照明有几种方式，

一种是用柔光箱或反光板向人物打光，使人物主体较为突出鲜明，反差强。另一

种是单只聚光灯照明，或用普通闪光灯加蜂巢，将光线投射到人物脸部，以强化

面部神态。由于人物受光面积小，反差加强，更善于表达人物的性格和情感。第

三种是将单灯配成一个很大的柔光箱，如2mx3m，用大指数的灯，照到人物身

上好象一道光墙，有自然光的感觉，拍出的照片反差低，自然、真实。在这种方

法中，除一盏主灯外，还要加一个背景灯。主灯的角度多为45度、90度和120

度，灯的高低角度也可以根据需要调节。

蝴蝶光

蝴蝶光又称碟光，是人像摄影中的一种特殊用光方法。主灯直接放在人物脸

部正前方，由上向下45度方向投射到人物脸部，投射出鼻子下的蝴蝶形的阴影。

蝴蝶光从某种意义上说是斜顶光，也是正面光或顺光的一种用光方式。整个面部

受光面积大，阴影小，仅仅鼻子以下有一个很小的蝶形影和两腮下部的一些阴

影，光线最强部分照到人的鼻梁上面，然后光线向两面伸开，所以人物面部的过

渡圆润、干净、亮丽。在婚纱摄影和艺术人像摄影中，蝴蝶光可以制造美感，一

般椭圆脸型均可采用，尤其运用于年轻的女性。蝴蝶光可以单灯使用，也可将主

灯与辅灯配合，辅灯放在人的后面，勾出脸部轮廓和发光，从低调背景中产生立

体感，更具艺术魅力。

色彩光源的拍摄

色彩光源拍摄可给我们的照片带来千变万化的新奇效果和制造各种情调气

氛，塑造各种人物形象。

色彩光源的应用，通常主体人物用单灯拍摄，配以背景光与整个气氛相吻

合。单灯的位置在人物正面的45度，比人的头部略高。也可根据要求前后移动

灯。将不同色彩的滤镜插在灯的反光镜前，拍出不同的效果。如，橙黄色代表怀

旧与高贵；绿色代表爱慕和宁静；浅蓝色代表清新、凉爽和表现人物肤质的柔美；

红色代表炽热和热情。摄影师还可以利用混合色彩光源拍摄，即用两盏加上不同

颜色滤片的灯打光。需注意的是两种光不能交叉，它们分别打在人物不同的部位

上，产生色彩对比效果。

背景光在婚纱摄影中的应用

1、平行背景光。在人物后面左右各放一盏灯照射背景，使背景产生比较明

亮均匀的光线效果，这种布光适合拍亮丽效果的照片。使用方法是背景灯在人物

背后45度角照向背景，灯离背景越远光线越均匀。灯的高度与人物头部位置相

近。

2、中心背景光。这种用光方法是现代人像摄影应用最多的背景光源。它能

突出主题、表现立体感。布光方法是将一盏灯放在人物的背后，射向背景，光线

由中心向周围扩散，有光芒效果，主体被背景光衬托而突出。灯的高度放在主体

中间，如果不方便将背景灯放在人物背后，可在灯上加蜂巢从旁边射向背景。

3、方向性背景光。将灯光从一个侧面射向背景，产生方向性光源，适合环

境、气氛浓的创作需要。比如拍怀旧和表现人物个性强的作品。

4、轮廓背景光。光线从人物背后照向人物，产生人物轮廓。这种背景光源

能将人物立体地展现出来，视觉冲击力极强，也可以同其他背景光同时使用，产

生和谐的画面效果。

5、透射背景光。将光源放在背景布或人造背景后面，把光线透射出来产生

各种光线效果，特别适合小影楼使用。

以上各种背景光都可根据照片的内容要求，创造出更佳的画面效果，但要注

意，不同的滤色镜的阻光率不同，必须适当增加灯光的亮度或曝光量。