容易脸红怎么办

人脸红的原因有哪些

心理素质比较差，在意别人看法的人在与自己不熟悉或比较重要的人

交往时，都会出现一种紧张或冲动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，

去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血

管扩张，即表现为脸红。

既然我们已经知道了什么是脸红，可是在我们的现实生活中，我们也

常会碰到过类似于脸红的状况。什么是什么导致脸红的呢

1、当您感到为难时，您的身体会释放肾上腺素。这种激素是天然的

兴奋剂，会对身体产生一系列影响，这些都是战逃反响的一局部。肾上腺

素使您的呼吸和心跳加快，让您做好逃离危险的准备。您的瞳孔会放大，

这样就可以看到尽可能多的东西。肾上腺素还会减慢您的消化过程，使能

量重新传入肌肉。您在为难时感觉到的颤抖就是所有这些反响共同作用的

结果。

2、肾上腺素还会使您的血管膨胀(称为血管舒张)，加快血液流动和

氧气输送。这就是脸为什么会变红。脸上的血管会响应化学递质腺苷酸环

化酶发出的信号，使肾上腺素大行其道。最后，您脸上的静脉会扩张，导

致更多的血液流过血管。这时，您的脸就会变红，别人便知道您正处于为

难之中。换句话说，肾上腺素导致更多局部血液流过脸颊。这听起来很有

道理，不过，有趣的是，这是静脉的一种反常反响。其他类型的血管都会

对肾上腺素作出反响，但通常来说静脉不会这样。在人体其他部位，肾上

腺素释放时，静脉没什么反响，激素对它们的影响很少甚至没有。

3、从医学角度讲，面红是指由于温度或情绪的变化较其他人更容易

变红，且颜色深，持续时间长。皮肤中有血管存在，受神经因素影响而扩

张或收缩，尤其是两颊部毛细血管丰富，故两颊更易红。面红假设只是在

冬季时发生，那么与温度的变化有更多关系。

4、当温差太大时，比方从冷风中到空调房间，忽冷忽热，微血管在

反复收缩及扩张中失去弹性，反映在双颊和鼻端，就会使双颊发红刺痛。

初期，脸部变红还能立即恢复原状，但假设长期反复持续下去，血管收缩，

丧失扩张机能，在过度扩张状态硬化，使脸部变得平时看起来也红红的。

严重时，低头后抬头也会出现脸部潮红病症。这种病症在春夏秋季比较平

静，到冬天多转为严重

5、医生建议，冬天应防止过冷的环境与温度的急剧变化，注意皮

肤的保湿和保暖，在特别枯燥和温度较高的室内，如果脸上觉得干就要及

时补水，洗脸那么以温水为主。到室外，可用围巾或口罩防止冷空气直接

侵袭脸部，防止湿差温差过大，使扩张了的微血管遇冷急速收缩，形成红

血丝。有脸部冻伤史的人在冬天里应经常揉搓脸部，促进血液循环。

6、喝酒或者兴奋等原因都会使我们脸红，但在为难时出现的脸红却

和这些情况都不一样，因为只有这种脸红是由肾上腺素触发的。

7、有些人接受手术来控制自己的脸红反响。赤面恐惧症

(Erythrophobia)是一种由害羞引起的心理恐惧，患者通常见人就会脸红。

有的人会为此接受手术，切除脊柱中控制脸红的细微神经。这种手术叫做

胸交感神经阻断术(endothoracicympathectomy)，该手术已被证明可以有

效控制脸红。

8、在饮食方面，医生说，容易脸红的人，应该少吃会增加血管扩张

的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。补充一些维生素B也有助

于神经修复并能起安神作用。此外，应该防止日光的暴晒，酒、辛辣和刺

激的食物，少生气、紧张或过度兴奋，因为这些都会促成脸部泛红

9、脸红是一种很强烈的生理反响，但是我们为什么在为难时会有这

种反响呢科学家们还没有找到确切答案，但是关于脸红的原因，他们给出

了一些很有趣的理论。