幼儿瑜伽

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大班健康活动<汪汪瑜伽队>

活动目标：

1．了解瑜伽运动的根本知识、特点及其对身体开展的

好处

2．初步尝试完成简单的瑜伽动作，开展肌体柔韧度和

平衡力

3．感受瑜伽的身体和谐，感受运动的收获

活动准备：

1．瑜伽背景音乐

2．瑜伽垫

3．电教PPT

重点与难点：

1．重点：体验瑜伽的身体和谐，感受运动的收获

2．难点：能按引导语尝试完成简单的瑜伽动作

活动过程：

一．导入局部

1.幼儿欣赏瑜伽展示，形成对瑜伽的概念

——教师展示瑜伽视频，让幼儿感受体验

——引发幼儿思考瑜伽和其他运动的不同之处

2．教师简单介绍瑜伽的来源和练习益处

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——古时候的印度人发现了动物和植物的智慧秘密，

通过模仿动植物的姿势，创造了一种能让身体棒棒，心情

棒棒的运动，那就是瑜伽。

3．带着幼儿进行瑜伽前的简单热身活动

——跟着柔和的音乐进行热身，头颈、肩膀、腰胯、膝

盖、手脚，各个方向的拉伸

二．主体局部

1.指导带着幼儿感受瑜伽特殊的呼吸练习

——瑜伽是一项动作轻柔缓慢的运动，是一项配合着

呼吸节奏的非常放松的拉伸运动。

2．教师请出小狗老师，带着进行瑜伽动作练习，并告诉

幼儿每个动作对身体的好处。

——幼儿根据呈现的小狗教练瑜伽动作进行自主尝试

和模仿〔教师语言引导，动作达成后，教师/幼儿引领〕

〔注：假设幼儿兴奋吵闹，教师可适当提示，瑜伽是

一项安静轻柔的运动〕

三．结束局部

1.教师带着幼儿进行完整的瑜伽串接动作

2.教师通过瑜伽休息术进行课后放松

3.幼儿分享交流，教师总结