心烦气躁怎么办

文章导读

心火旺盛经常表现为莫名其妙心烦气躁，口舌生疮，容易口干，尿黄，生活中因为各种

琐事、焦急情绪常常会使我们心火旺盛，一般没什么大问题，我们只需要保持情绪乐观，心

平气和，饮食清淡，一周之内炎症就会消失。心火大怎么办?我们也可以通过食疗改善。

是药三分毒，每种药物都有一定的副作用，因此生活中我们可以不吃药尽量避免吃药。

心火大怎么办，我们可以通过饮食改善。很多人习惯了吃药、依赖吃药，身体有一些小毛病

也要到药店买各种去火药，这样其实对身体并不好。

1、绿豆

味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。

但注意不宜与中药同服。

2、兔肉

味甘性凉，有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。

3、梨

味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。

可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。

4、桑葚

味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助

治疗作用。生食或用50克水煎服。

5、荸荠

味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大

便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。

6、百合

味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均

有效。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

7、西瓜

西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨

酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。

8、草莓

草莓含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和

部分微量元素。草莓是人体必需的黄酮类等成分的重要来源。具有清暑解热、润肺化痰、利

尿止泻、助消化等功效。

9、苦瓜

苦瓜所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B

等，有清暑涤热、明目解毒的作用。

10、西红柿

中医认为它味酸甘、性平，有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用，适用于中暑、高

血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。其维生素C的含量远远高于其他蔬果。

绿豆、梨、西瓜、苦瓜等这些食物都有很多的去火作用，而且还可以美容养颜，对于女

性而言非常好，并且没有副作用。心火大怎么办，我们可以用食疗方法来改善，现在各大药

店各类去火药，三黄解毒片、清火栀麦片等等这类药物很多，虽然都是下火的，但是具体药

效我们并不了解，因此不能胡乱吃，最好在医生指导下服药。