美容护肤知识大全

美容皮肤基础知识

1：表皮层

1.角质层

角质层是表皮的最外层，它是表皮的一个重要屏障。随皮肤正常的新陈代谢，角质层

细胞最后会老死脱落。但是，随着年龄的不断增长，人体的新陈代谢能力减缓。因此，老

死细胞也会不断堆积，造成皮肤粗糙，没有光泽，甚至有脱皮现象。这时，就要借助抗自

由基的护肤品帮助肌肤呈现娇嫩光洁的状态，防止肌肤提早老化。

2.基底层

基底层是表皮层的最下面一层，在这一层中有两种细胞并存，其中之一是基底细胞，

基底细胞的增殖能力非常强，它们会不断地分裂，由一个细胞分裂成两个，两个再分裂成

四个，等到基底层细胞越来越多，它们就开始往上推进、生长，构成了棘细胞层、颗粒层

与透明层、角质层。然后自然脱落，这样一个过程需要28天。

健康的皮肤应该有良好的细胞再生功能，但是，每个人这种功能随年龄增长都会减退，

这时，我们需要借助护肤品来帮助皮肤。

黑色素对皮肤的保护作用和色斑的产生

在基底细胞之间还稀疏地散布着另一种细胞，那就是黑色素细胞。正常皮肤的颜色与

黑色素细胞的含量有关，黑色素可以阻止紫外线穿透皮肤伤害到深部组织。晒太阳后皮肤

变黑是由于黑色素增加，以加强皮肤对阳光的抵抗能力。但是黑色素产生之后，由于新陈

代谢不顺利，再加上没有很好地予以保养，就容易产生色素沉着，形成色斑。所以，我们

需要借助防晒产品和美白产品来帮助黑色素代谢，预防色素沉着。

2：真皮层

在真皮层中有一种网状层结构，由胶原纤维和弹力纤维所组成，结构疏松，它们相互

间纵横交错成一个网状结构。这个网状结构支撑着皮肤，使之有着良好的坚实度与弹性。

年龄渐长，纤维变脆，一旦断裂，这个网状结构的一部分就会塌陷，造成皮肤皱纹。

这种状况是无法借助保养品加以恢复的，所以我们在向顾客推荐此类产品时不要夸大

产品功效，以免变成不诚实销售。而对于皮肤上的一些小细纹，我们称之为表情纹，这种

细纹是属于假皱纹，是由以下因素造成的：肌肤缺水、缺脂和老死细胞堆积。

3：护肤食品

水：人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%。当人体水分减少时，

会出现皮肤干燥、皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分

的摄入，每日饮水量应为1200ml左右。

富含维生素的食物：维生素对防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用。

维生素E：能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉

着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物

有卷心菜、葵花子油、菜子油等。

维生素A、B2：当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素

B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝

脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、

心、蛋、奶、菠菜和扁豆等。

含铁质的食物：皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要

成分之一，故应经常食用富含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

胶原蛋白：胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使

人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、

动物筋腱和猪皮等。

碱性食物：日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。过量酸性食物

会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的

表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如

苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

4：护肤注意事项

1.了解自己肌肤的性质：肌肤的状况因体质、环境与年龄的不同，而有所不同。我们

必须充分了解自己肌肤的性质，并且配合各种阶段的肤质变化而改变护肤品的种类或保养

习惯，这样才不会引起肌肤不适，造成肌肤问题。

2.不要经常过度的按摩：细微的脸部按摩当然对肌肤有益，但是按摩的轻重、速度、

动作方向，都会影响肌肤肌肉的纹理。手法错误的结构就是导致出现皱纹。因此，按摩时

一定要顺着肌肉纤维的走向，进行柔和细致的运动。特别是眼睛周围的肌肤非常敏感脆弱，

更需要特别小心。

3.肌肤疲劳时不宜敷面：当肌肤在烈日下曝晒或熬夜睡眠不足时，千万不要做敷面，

因为敷面具有刺激性，当肌肤疲劳憔悴时进行敷面，反而会造成肌肤负担，使脸部肌肤更

加紧绷。想解决肌肤疲倦的最好方法是使用精华素，会快速提升肌肤的生机和活力。

4.纠正过度擦抹的习惯：用力的擦抹肌肤或用磨砂膏来清洁面庞，只会刺激皮肤和削

弱角质层的功能，使肌肤更加干燥。如果磨砂后再擦上化妆水，刺激就会更大。其实，要

彻底清洁肌肤只要用温和的洁面乳清洁就可以了。

5.不要挤压暗疮和粉刺：挤压暗疮只会在脸上留下疮疤，处理不好甚至会造成无法弥

补的凹洞、疙瘩。最好保持脸部的肌肤干爽，才是避免粉刺生长的最佳办法。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。