初中女生发育照片

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试论初中学生生理特点与体育锻炼

初中女生的生理特点

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试论初中学生生理特点与体育锻炼初中女生的生

理特点

生理，汉语词语，读作shēnglǐ。意思是生物机体的生命活

动和各个器官的机能、生存的希望、活计；职业、生意；买卖。

今天为大家精心准备了试论初中学生生理特点与体育锻炼初中女

生的生理特点，希望对大家有所帮助!

试论初中学生生理特点与体育锻炼初中女生的生理特点

摘要进入初中阶段后，男女生运动兴趣有了分化，女生的运

动积极性明显下降。她们的运动兴趣相对集中在一定项目上。所

以这些项目的开展有利于她们运动参与。由于处在青春期，男女

生一起上课会直接阻碍她们兴趣的培养，所以分组教学或男女分

班上课是提高女生运动参与的一个重要的因素。再次，改变她们

的心理定势、降低教材的难度、老师的关爱在很大程度也会促进

她们兴趣的养成。

关键词运动心理定势教学平等交流

一、前言

激发和保持学生的运动兴趣，使学生自觉积极地进行体育锻

炼是我们所有体育老师共同追求的一个教学目标。而如何激发初

中阶段女生的运动兴趣也是我们共同探讨的一个问题。凡从事中

学体育教育的老师都能体会到，初中阶段的女生。她们在运动兴

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趣运动参与上与男生相比有较明显的差别。

二、对体育课兴趣的现状的调查

（一）你是否喜欢体育课

喜欢的有80%，不喜欢的有8%，无所谓的有12%。

（二）你喜欢什么体育项目

第一类：田径（跑步、跳高、跳远、投掷）。

第二类：球类（篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球）。

第三类：体操（单杠、双杠、支撑跳跃、垫上运动）。

第四类：民族传统项目（武术、舞蹈、）。

第五类：游戏。

选择羽毛球的46%、游戏31%、舞蹈15%、单杠4%、其

他4%。

三、调查结果分析

（一）就目前而言，学生在学校娱乐的项目和时间仍然是有

限的。所以体育课对她们来说还是值得好好珍惜的课。

（二）从第二项调查的结果来看，她们中大部分不喜欢参加

剧烈的和带有身体接触的体育项目，而像羽毛球、舞蹈等运动量

小技术难度不大的运动项目却让她们非常喜欢。

四、生理和心理特征的分析

（一）生理特征：绝大部分的女生在初中阶段都进入了青春

发育期，女生首先出现青春期长的突增。体形和生理特征的变化

使她们表现出怕羞、不主动等情绪。

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（二）心理特征：据专家分析统计，青春期的来临使30%

的女孩子身体活动性降低，70%的女孩性格变得孤独，60%的女

孩自信心降低，47%的女孩学习兴趣下降，更有10%的女孩患上

轻度神经官能症。

五、根据女生的特点培养激发她们的运动兴趣

（一）改变心理定势、增强自信心

学生能否快乐的参与到体育活动中来，很大程度上取决于老

师对学生参与活动的先行设计。随着现代化多媒体教学逐渐渗透

到各个学科，多媒体也引进到了体育教学的课堂。教师可利用室

内课、理论课等上课形式向学生介绍一些国内外重大的比赛，有

意识的选一些带有女性参加的比赛。通过观看这些比赛让她们了

解女性的风采、女性的自信，从而改变她们那种女孩参加剧烈运

动有伤大雅的心理定势，坚定她们参加体育运动的信心。

（二）选好教材、区别对待

现今都提倡以人为本，体育教学贯穿以学生为主体的教学，

学生的兴趣爱好广泛，而男女生更是不一样的，以人为本就要求

我们老师必须正视这种现象，并对此选择恰当的教材。经验告诫

我们，兴趣不能离开具体的对象，在体育教学中要培养体育活动

者的兴趣、爱好。而选择与确定活动内容就至关重要。那么初中

阶段的女生究竟喜欢什么样的运动项目呢？下面的一些调查统计

可能会给我们提供一些参考。进入初中阶段，由于生理和心理上

的变化，女生会更加关注自己的行为，比以往更爱美。因此针对

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女生教学时，教材的选择应尽量符合这一特点，比如艺术体操、

健美操、舞蹈等项目，既有锻炼的价值，又在很大程度上满足了

她们爱美的心理需要。

（三）改进组织教法、降低教材难度

那么有人会提出置疑，难道一些主教材就不学了，其实不然，

只是在教学组织上有所改进，方法上有所区别。教无定法现代体

育教学提倡课堂教学、结构的多元化，根据课的类型、内容和学

生实际情况灵活的掌握和运用。如篮足球等教材在实际教学中男

女生合在一起上会带来大的难度，因为基础不一样，其次在男生

注视下女生学习的积极性、主动性会降低，怕出丑和紧张有时甚

至会让她们拒绝运动，我们中学的体育教师都有所体会。那么采

用分组教学就会大大的提高她们学习的兴趣。再其次就是教材的

难易程度也是影响女生学习兴趣的一个重要因素。以篮球为例，

女生也不是就天生不喜欢打篮球，只是女生对篮球产生兴趣的这

个过程会来的慢、长一些。老师在设计学习方法时一定要由易到

难由浅入深。随着技术掌握得越来越好，她们对篮球的兴趣也会

越来越浓。

（四）平等交流、体现关爱

亲其师信其道。一个学生如果不喜欢他的老师，恐怕他讲得

再好也不会听。所以要让她们对你讲的内容感兴趣，搞好师生关

系就显得是重要了。处在教育改革的今天，我们老师必须适时的

放下架子，平等的和她们交流，体现更多的关爱。爱学生是老师

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的天职，爱是教育的基础，没有爱就没有教育。

要关心就必须对学生进行深入的了解。进入初中阶段，随着

自我意识的发展，女生的成人感、独立性、自尊心和自我评价能

力都有了极大的发展。她们变得敏感，表面上满不在乎，而内心

却很注重对她的评价。所以老师在教学时要注意语言的运用，切

不可粗暴、生硬。教学中我们会发现女生更愿意接近老师。只须

一次用心的指导或帮助就能建立永久性的信赖，这种充分的信赖

感对她们兴趣的培养会产生直接的影响。

而师生双方在教学互动中的和谐、平等、合作、交流是符合

时代发展的要求的。大部分学生包括女生之所以喜欢上体育课，

很大程度上是因为体育课压力小、学习环境宽松自由。而体育课

的安排就应该满足她们的这种愿望，一方面有利她们兴趣的培养，

另一方面又可将其他压力在体育课中得到释放。

总之，人性是爱动的，作为初中阶段的女生也是如此。只要

我们更多的去了解、关爱她们，选择适当的教材，加以耐心的引

导、鼓励。最终让她们参与运动中去。

试论初中学生生理特点与体育锻炼初中女生的生理特点

心理特点硕士论文范文初中学生在体育教学中的生理和心

理特点方面初中生的心理特点论文范文素材。

【摘要】体育课教学的对象是学生。不同年级、不同层次的

学生其生理发育、智力水平和心理特点差异较大，如果教学的内

容和策略运用不当，就会构成许多干扰因素，使教学产生不良的

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效果，因此，教师必须了解学生的生理、心理特点，严格把握这

些特点并按其所揭示的规律认真备课，确保体育教学的实施建立

在科学的基础上，有效地推动学生的身心健康。

【关键词】初中生；体育教学；生理特点；心理特点

一初中学生的生理特点

初小学生一般属于1115岁这个年龄阶段，此阶段称为少年

期或学龄中期。初中学生正处于身体发育的第一高峰阶段，是生

理上蓬勃成长、急骤变化时期。这个时期男生以1213岁为中心，

女生以1112岁为中心，身体形态、身体机能、运动能力都得到迅

速发展。此时期初中生的性成熟已经上升，并由此引起了形态、

机能和心理上的转变过程。

1.身体形态方面

初中生的身高、体重、胸围、肩宽、音音、骨盆都在迅速增

长：人的下肢的生长规律是开始增长慢，后来增长快；进入青春

期后，下肢的长势达到最快阶段，这就成为决定高矮的关键时期，

由于骨筋的快速生长，肌肉被拉长，所以在1314岁时，常常出现

高个子长腿性的学生，由上下肢增长加快，增大了下肢在身高中

的比例，这对扩展活动范围，增强活动力，起着关键性作用。因

此。少年多喜欢跑跳和踢的运动。在ll16岁时期内，脊柱的增长

速度较慢，在14岁左右，脊柱之间还充满着软骨，容易因不正确

的身体姿势，或身体长期的一侧处十紧张状态，或身体负重过人

等造成弯曲变形。根据研究证明，人在1115岁之间其正确的身体

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姿势容易受到破坏，初中学生由于身体突出长高，显得长手长脚，

机能的发育，肌肉的增长，往往超过运动调节机能的发展；由于

中枢神经系统不能立即适应身体迅速的生长，所以致使机体内部

或肌体与环境之间暂时失去丁平衡，给人以动作小灵活、不协调

或笨拙的感觉。

2.身体机能方面

初小学生的肌肉力量、肺活量、血压、脉搏、血红蛋自、神

经系统等均有较大的发展变化。但由于血管的增长速度跟不上心

肺机能提高的需要，所以往往发生机能性障碍，表现为心跳加快，

血压上升，头痛、容易疲劳等。初中学生的肌肉生长速度落后于

骨骼，还处纵向生长时期、肌肉横断面积小，肌纤维较细，肌肉

收缩的有效成分少，因此加肌肉收缩力也不如成年，肌肉的申展

性和弹性刚也比成年人差，肌肉工作耐久力差，易疲劳，但恢复

比成人快。

3.性征方面

性成熟的开始，是少年期生理变化的突出特征，性的成熟引

起了身体外部一些生理变化，出现了第二性征。如男孩喉头突起，

声音变粗。开始长胡须等；女孩子乳腺发育，******隆起，骨盆增

大等。生理上的变化，影响着心里上的变化，突出的表现是成熟

感的产生和性意识的觉醒。

二初中学生体育活动中的心理特点

1.间接动机日益发展

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在正确教育的引导下，初中生逐渐认识到上好体育课、积极

参加体育活动、增强体质的重要性。从而增强了体育锻炼的自觉

性和积极性。但少年的学习动机还不能够稳定，易于动摇，因而

在学习与锻炼中常出现起伏现象。

2.兴趣广泛，不断分化

初中生由于知识范围扩大，求知欲不断增强，他们不仅关心

课内的学习和锻炼，而且还关心课外活动和班级、校际间的各种

比赛；许多少午还十分关心国际、国内重人比赛情况，常因我国

体育健儿在国际比赛中为祖国赢得了荣誉而感到振奋和鼓舞；有

的学生对某项体育活动只有强烈的兴趣，甚至达到入迷的程度。

这说明少年对体育的兴趣不仅具有广泛性，而而且有一定的深刻

性。初中学生的兴趣不断分化，比小学生更具有选择性，他们对

上体育课相对不同运动项目所表现出来的不同兴趣和选择态度，

受性别、个性、原有体育基础、学校体育活动的传统，教师的专

长与教学水平等因素的制约和影响；男生多喜欢活动量大、竞赛

性强，能表现机智、灵活、敏捷的运动项目，如球类。田径、体

操、武术等。女生则爱好动作强度不大、姿势优美，节奏韵律感

强，能表现灵活、机敏和柔韧的运动项目，如艺术体操、球类、

跳绳、某些田径项目等。绝大多数少年都喜欢集体活动项目，他

们之间已经建立起基于兴趣爱好和友谊，常要求按兴趣爱好和合

得拢进行活动；多数少年尚未形成对专项运动的稳定兴趣。学校

体育活功的传统村少年具有权大的吸引力；而体育数师的专长、

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教学水平和教学风度等，则直接影响少年对体育课的兴趣相对不

同项目的选择态度。

3.感加、记忆过程的智化与抽象逻辑思维的发展

感知、记忆过程的智力化，是少年活动的鲜明特点之一，是

指少年在观察教师示范。听教师讲解和记忆动作顺序、特点与要

领时、不再像小学生那样只是简单地看、听、、记。而是主动地、

认真地进行深思；不仅知道应怎样完成动作。而且知道为什么必

须这样完成动作，即把感知和记忆过程提高到思维水平，这就要

求少年能独立地、批判地支配自己的思维活动，使抽象逻辑思维

水平有更高的发展，这是他们能顺利掌握动作概念、形成和灵活

运用战术思维的基础。

4.情感丰富、强烈而鲜明，意志有明显发展

初中学生的情感丰富，易于冲动，情感的表现强烈而鲜明。

在体育活动竞赛中尤为突出，他们可以因为比赛顺利而感到兴奋、

满意，为集体和个人取得好成绩而狂喜和信心十足；也可以为比

赛的挫折和失败而急躁、烦恼或泄气、绝望；还可以因裁判的不

公正而争吵、动怒等。正由于在体育锻炼和比赛中，少年的情感

表现得非常强烈和鲜明，所以也为体育教师提供了更多地对他们

进行教育的机会。在正确教育的影响下，初中生的情感逐渐趋向

稳定、深刻，不再像小学生那样肤浅、易于动摇。由于自我意识

的发展和独立性的增强，加之意识到自己力量的可能性，初中生

的意志力有了明显的发展，具有小大人的特点，井非常敬佩和喜

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欢模仿意志坚强的人物。他们不怕困难、不畏艰险、勇敢果断的

意志品质，有时表现得十分惊人；他们敢于做较难而惊险的动作，

尤其在有观众时更是如此；他们勇于承担较大的运动量，但常常

过高估计自己的力量和能力。对此，教师必须进行适当的限制，

并加强对学生的保护和帮助，以免发生伤害事故。

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5.成熟感与幼稚性共存

初中学生由于生理发展和性的成熟及与成人关系的转变，使

他们感到自己已经成熟，不再是孩子了。成熟感是少年个性结构

中新的中心因素。它表明少年在社会关系方面新的立场，决定少

年的巨大社会积极性的发展方向；决定着新意图，体验和激情等，

与成熟感紧密相联系的心理特点是少年的自尊心，初中生希望别

人尊重他们的权利和义务、个性尊严、独立和平等；要求信任和

友谊，要求和成人建立新型的式的关系。如果教师还把他们

当成小孩十而处处加以监护、不尊重他们的兴趣和意见.他们就会

报怨甚至反抗、在体育教学与活动中，他们不再无条件地信任和

服从教师，而是要求独立活动，甚至另搞套，但往往又不能自我

监督，遇到困难易灰心丧气。他们既像大人又像小孩子，有时显

得很懂事，有时显得很椎气。为了表明白他的坚强勇敢，男孩子

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好逞能和冒险；有时把不加深思当作果断：把蛮干胡闹作勇敢；

把执拗当作坚定等，少年心理的幼椎性表明，他们虽然力图摆脱

成人的监督，但客观还是不能缺少数师的指导和关心的。教师能

以、朋友的方式，在教学和课外活动个把少年作为自已的助

手，尊重他们的独立性，又能机智地指导和帮助他们、维护其自

尊，少年就会把教师看作他们的朋友和榜样，从而顺利地建立起

相互尊重、信任、通力合作的新型关系。

试论初中学生生理特点与体育锻炼初中女生的生理特点

【摘要】为加强女生体育课的组织与指导，本文依据中学生

的生理特征与心理特点，科学地组织与实施体育教学工作，对新

课改如何上好女生体育教学进行了积极探索。

【关键词】女生体育教学特点指导

女生是未来的母亲，女生的身体健康与否，直接影响到下一

代的健康。从优生优育的角度来说，女生的体育教育将关系到中

华民族的兴衰，关系到提高我国人口质量、强国强民的大事。重

视与加强女生的体育教育，是一项具有现实意义又有战略意义的

工作。

一、女生的生理特点与心理特点

（一）女生的生理特点

中学生在生理的发展上，正处于青春期、发育期。从男女的

生理特点看，10岁以前几乎没有什么明显差异，但从青春期开始，

男女学生生理上发生了明显的变化，而且差别日趋显著，表现在

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身高、体重、胸围、盆腔等形态方面。

女子胸部比男子短，但腰部较长，所以躯干相对长，下肢相

对短；女生肩部较窄、骨盆较宽，所以封闭骨盆下口的骨盆底肌

承受的压力较大。

女生的脊柱软骨层较厚，关节、韧带的弹性与灵活性较好，

但是各关节比较松弛，易受到损伤。女生的腰椎较长，腹腔前壁

相应比男生长，而腹腔内脏器官对腹腔前壁的压力较大，但女生

腹腔肌比较弱，女生生殖器官又处在骨盆腔内，所以，加强女生

腰腹肌的训练，具有强体保健的重要意义。

（二）女生的心理特点

性成熟在中学生心理形成与发展上起很大的作用。对于女学

生来说，尽管有一定生理知识，但对于月经初潮的突然出现，还

会感到强烈的不安和恐惧，甚至感到害羞而产生一些孤立和自卑

感，在体育活动中表现胆怯，不相信自己的力量；不愿在男性面

前做练习，有些自尊心较强，腼腆敏感，做动作时往往情绪不够

稳定，犹豫不决。中学女生的兴趣是多种多样的，但又带有很大

的倾向性，爱美的意识在增强，她们需要陶冶与情感的体验。女

生对小说、电影、戏剧、音乐、舞蹈感兴趣，特别追求形体的健

美和匀称的体型，因而对有助于体型健美的运动项目，以及富有

韵律感又有配乐练习的艺术体操、舞蹈、健美操等具有深厚的兴

趣，而对一些竞争激烈、对抗性强的运动项目则表现消极，甚至

有些畏难情绪。中学女生这种特殊的心理和体育兴趣有倾向性，

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是同她们青春期的生理特征密切相关、相互影响的，体育教师应

因势利导，科学合理地组织体育教学和指导她们进行体育锻炼。

二、女生体育课的特点与指导

（一）提高女生对体育课的认识

应努力提高女生对体育课的认识，使学生充分认识到掌握三

基对锻炼身体、提高自身的文化素养及振兴中华的深远意义。有

针对性地加强女生体育卫生保健基础知识的教育，引发她们正确

的学习动机和深厚的体育锻炼的兴趣，采取多样的手段与方法，

培养她们勇于拼搏、积极进取的精神。

（二）教材要适应女生的生理与心理特点

选择一些形体训练教材，如韵律体操、艺术体操、平衡木、

高低杠等教学内容。

形体训练是发展学生感受美、欣赏美、表达美的能力的有效

途径。特别是女生进入青春期后，由于乳房的发育，致使一些女

生因为害羞的心理而常常含胸驼背形成脊柱弯曲等不良体态。通

过形体美的训练，进行身体美、动作美的教育，有助于她们养成

正确的姿势，形成健美的体型，促进她们身心正常发育。艺术体

操是融体育、音乐、舞蹈于一体的女生运动项目，它以独特音乐

伴奏、健美的造型和富于韵律的动作组合感染力，吸引更多的女

性参加锻炼。

（三）教法手段重在提高身体素质和运动能力

在教法手段上，选用一些多样化的诱导练习、辅助练习，努

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力提高女生的身体素质和运动能力，如，教学中可以编选一些双

人操、绳操、球操、纱巾操等；还可以通过一些小型活泼的游戏

方法来发展女学生的体能，创造一些身体素质练习。例如，体育

课尽可能采用音乐伴奏等方法，以提高女生的情趣和动作的美感。

三、对女生体育教学应注意的事项

（一）教师的教态、仪表、行为举止应给女学生树立一个良

好的印象，特别是男教师更应注意。教师给予学生帮助与保护时，

动作要适度、态度要认真、举止要大方。要充分发挥小组长培养

和体育干部的作用，在教师的指导下，让学生相互保护，这样可

以消除学生紧张的心理和各种顾虑，进而收到较好的教学效果。

（二）对体弱生和后进生要多照顾、多关心、多体贴，教师

要循循善诱、热情帮助、指导鼓励，不要冷嘲热讽，伤害学生的

自尊心、自信心。

（三）在组织工作上应重视与加强培训，交代任务，使女生

在体育教学中发挥带头与助手作用。

（四）在女生体育教学中，要处理好见习生工作，设立登记

卡制度，以掌握女生月经期情况。要依据每个学生的健康情况、

经期反应，做好教学见习的不同安排，但要注意锻炼卫生、安全

养护，量力而行。注意不能蛮干而影响学生的身心健康，也不能

采取放任自流，让学生静养旁观，应组织适宜的练习活动。

四、注意处理好女生和教师的关系

作为一名体育教师，对学生的态度要好，特别是女生，她们

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对有些动作本来就存在不敢做、怕羞、胆小等心理障碍，如果教

师言语生硬，效果更差，甚至会起负面影响，因此，师生关系一

定要处好。教师态度的和谐是师生情感融洽的一种表现。当师生

相互尊重、相互爱护时，学生与老师在心理上就亲近。相反，教

师总是以生硬的态度对学生发号施令，要求学生绝对服从，从表

面上看是严，实际上是蛮。久而久之，学生学习兴趣会荡然无存，

对体育课产生怕的感觉，教学效果可想而知。所以，教师与学生

的关系保持平等相待、互相尊重，会使学生爱上体育课。教师的

言谈举止所流露出的情感信息，能为学生敏感地接受，能沟通师

生思想，加强情感交流。

总之，教学过程中，要想提高女同学的学习积极性，必须根

据年龄特征，正确引导，培养她们终身体育的意识，把她们的积

极性调动起来，使上体育课难的问题得以解决，使学生的身体健

康得到保证。