美容化妆

美容与化妆品

随着现代人越来越注重个人气质和形象，美容越来越受到人们青睐。

我认为，在大学期间，我们不仅要努力学习来培养自己的内在涵养，

也应该注意自己的外在气质。说简单一点，也就是应该明白自己的着

装风格和适合自己的美容产品，更重要的一点是了解自己的皮肤。只

有了解自己的皮肤状况，才会选择到正确的适合自己的美容产品。美

容的第一步也是最重要的一步即了解自己的皮肤从而选择适合自己

的护肤产品。

我们应该都知道，皮肤一般分为以下四种类型：干性皮肤、油性

皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤。不同肌肤护理方法当然也不同，下

面我就了解到的知识介绍一下我的护肤心得。

Part1干性肌肤

干性皮肤最明显的特征是：皮脂分泌少，皮肤干燥，白皙、

缺少光泽，毛孔细小而不明显，并容易产生细小皱纹，对外界刺

激比较敏感。这种皮肤在寒风烈日、空气干燥的环境和持续在空

调环境工作情况下，皮肤缺水的情况会更加严重。如长期不加以

护理会产生皱纹，所以干性皮肤必须通过适当的皮肤护理促使其

恢复正常生理功能，以防未老先衰。这种皮肤可分为缺油和缺水

两种。

干性肌肤最重要的一点就是保证皮肤得到充足的水分。如果

补水做得不好，那么丰富的肌肤盛餐可是浪费掉了！首先在选择护

肤产品时，应多注意那些补水效果好，保湿效果强的水和乳液。

清洁面部时，使用具有滋润效果的洗面奶，不要使用碱性皂类进行

清洁。彻底清洁面部后，应立刻使用保湿性化妆水和乳液来补充

皮肤的水分。切记拍完化妆水后一定要使用乳液或霜进行锁水，

否则化妆水的挥发会带走皮肤里的水份，使皮肤更干燥。如果有

条件的话，每周做1~2次补水保湿面膜。干性肌肤平时不仅要守外，

也要注意巩固身体内部的水分和营养，平时应多喝水多吃水果蔬菜和

肉类。

Part2油性肌肤

油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，

毛孔粗大、皮肤油腻光亮，甚至可以出现桔皮样外观，常见于青春

期年轻人，其PH值为5.6-6.6，不易起皱纹，对外界刺激不敏感。油

性皮肤由于油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，导致黑头、粉刺，

影响肌肤的通透性，因此油性肌肤长痘是很正常的事情，同时会

伴随黑头、毛孔粗大、水油不平衡、皮肤粗糙等肌肤问题出现。

油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。为了将分泌的油脂

清洗干净，应选择洁净力稍强的洗面乳，避免过度清洁造成表皮缺

水。洁面后用中性的收敛水来适应抑制油脂分泌，选择清爽不油腻的

乳液、面霜等护肤品，增加肌肤的透气性。油性皮肤出现的黑头、

毛孔粗大问题应及时应对，平时需做好基础护理工作，每周进行2

次深层保养：去角质和深层清洁型面膜。在饮食上减少脂肪性物质摄

入，避免吃脂肪含量过高，或以煎、炒、油炸等烹饪方式处理过的食

品，多吃水果和蔬菜，减少油脂堆积。

Part3混合性肌肤

混合性皮肤的特征是兼有油性皮肤和干性皮肤的两种特点，在面

部T区（额、鼻、口、下颌）呈油性，其余部位呈干性。混合性皮肤

多见于25-35岁之间的人。中国大部分人都属于此类皮肤。

混合性肌肤的人要对肌肤进行分区保养。脸部中间的"T"字部位

需要抑制皮脂分泌，从而使皮肤清爽不泛油光。两颊、颧骨等干燥部

位需要补充水分。在早、晚清洁脸部时，中间部位需要加强清洁，我

是混合性肌肤并且偶尔敏感脸颊泛红，所以一般我会先用温水进行清

洁，而后用常温的冷水再次清洁一次，可以起到收敛毛孔的作用。定

期敷脸，在敷脸的时候一定要分区做面膜，T字部位用清爽的面膜，

干燥部位用保湿、营养面膜。在日常保养时，要加强保湿工作，不要

涂油腻的保养品。干燥的部分要着重保湿，用热敷促进新陈代谢，做

化妆水，保湿乳液加强保湿，以补足水分。每周在油性区域进行2~3

次去角质。不要一股脑儿地整脸使用一种护肤品，造成油的更油，干

燥的地方还是老样子。其实彻底地清洁和保湿对于出油及粉刺部位才

是最正确的保养。

混合性皮肤的状况并不是非常稳定的，有时很干燥，有时会皮脂

分泌旺盛，所以在每天例行保养中，最好是根据当天的皮肤状况去改

变保养的方法。

Part4敏感性肌肤

敏感性皮肤是一种问题性皮肤，任何肤质中都可能有敏感性肌

肤。其特点是皮肤较薄，对外界刺激很敏感，会出现局部微红，红肿，

出现高于皮肤的包，块及刺痒等症状。

敏感肌肤要特别注重保湿等基本保养工作。增加肌肤含水量和加

强肌肤屏障功能，可以大大增强皮肤的抵抗力，减少外界物质对皮肤

的刺激。护肤产品系列选用中性温和、稳定性强的，它可以强化肌肤

的抵抗力，或者选择酸碱度适中的润肤类产品，对过敏性肌肤的刺激

较小。清洁肌肤的力度要轻柔，清洁时间不宜过长，最后用温水冲洗

干净，有红血丝的肌肤不要用过热或过冷的水洗面。可于早晚使用润

肤霜，以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。避免使用含有酒精，

色素，香料的保养品。在饮食上，要多食新鲜的水果，蔬菜，饮食要

均衡，最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，任何含维他命B

的食物。

我们这个年龄段的女性，可以不化妆但是一定要护肤。护肤前

最重要的是要确定自己是什么肤质，像我就是一个典型的油性肤

质，皮脂分泌旺盛，肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮，容易

长痘。其次，要明白自己花钱买护肤品是什么目的，如控油、收

缩毛孔、补水、美白等。再次，不要期望护肤有什么捷径，改善

皮肤不是一天两天的事，贵在坚持。最后，我个人觉得护肤产品

最多不要超过三个品牌，因为不同品牌不同护肤品的营养成分不

一样，同一品牌的各个护肤品间有互补的作用。

除了使用美容用品来保持肌肤健康美丽外还应注意饮食健康与

心理健康。

1.保持良好的护肤习惯

饮食习惯对人体健康又很大影响，良好的饮食习惯是保证健康的

重要措施。首先，饮食要多样化，保证各种营养的均衡摄入；其次饮

食要真正健康营养，对于高脂肪、高热量等食物要少食入，多吃蔬菜

水果，注意荤素的搭配；同时要饮食均衡，不暴饮暴食，三餐准时；

在不同时刻不同状态下也要注意饮食上的调整，特殊时期或者情况特

殊对待。

美在睡眠中。睡眠是保障机体正常运行必不可少的生命机制，睡

眠不佳使身体健康受到威胁，严重时甚至威胁生命。保证充足、合理

的睡眠对保持一个人的健康和美丽来说是重中之重，中西医皆认为，

睡眠时间应为22点至6点，正常人夜间睡眠时间应为8小时。

2.拥有良好的心理

通常我们可以通过生活的方方面面的细节调整从而使自己健康

美丽。首先心理上要保持乐观、积极、坚强、客观的态度。只有心理

健康了才能使得身体各方面都舒畅。很多疑难杂症包括众多慢性病患

者，都与一个人的心理状况密切相关，医学的研究与观察证明，许多

慢性病者首先要使其安神，保持良好乐观的心态才能让其痊愈。要保

持应该健康的心理要求我们在平时生活中多一些宽容，多给予自己好

的暗示；遇事不能急躁。心平气和对待身边的事。

因此在选择护肤品，饮食和对待人事上养成好习惯，这样我们才

能真正做到美容与健康兼得。