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（一）

①盐是一种生活必需品，它的主要成分是氯化钠。氯离子和钠离子在人体新陈代谢中发

挥着重要作用。氯离子具有维持渗透压、调节酸碱平衡和组成胃酸等生理作用。钠离子在人

体水量恒定上起主要调节作用，钠多则水也多，钠少水也应当减少。因此盐摄入过多时，可

能发生水肿，过少时，可能引起脱水。

②虽然我们的身体离不开盐，但是过多的摄入盐却对身体产生危害。日本秋田县的居民

喜欢吃咸食，每人每天盐的摄入量为20-30克，比其他县的居民多两倍。结果秋田县居民中

高血压等疾病的发病率明显偏高，是日本有名的短命县。

③为什么盐摄入过多会导致高血压呢？研究表明，盐能使人体“水化”。也就是说，人

体盐分多了，对水分的需求也要相应的增加，从而使过多的水分滞留在体内，导致血管内血

浆容量增加，最终引发高血压。最近科学家发现，一种蛋白质“Racl”在摄取盐分过多导致

高血压的过程中起关键作用。如果开发出抑制Racl的药物，就能够治疗因摄取盐分过多而

导致的高血压。

④按照世界卫生组织的推荐标准，每人每天盐摄入量以5克为宜，不宜超过6克。事

实上人们的盐摄入量往往高于此推荐值。我国城市居民平均每人每天摄入盐9.7克，农村居

民为11.1克，并且中老年群体盐摄入量明显高于青少年。

⑤减少盐的摄入不仅有助于降低高血压的患病风险，还有利于降低脑卒中和其他心血

管疾病的患病风险。由此可见，对于高血压、脑血栓等疾病患者，采取限制盐摄入量要比多

吃蛋白质和不吃肥肉等措施更有效。

⑥英国的一项研究发现，将盐摄入量从每天9—12克减少到5—6克，血压会有明显的

降低。通过这种方式所达到的降压效果等同于口服降压药的效果。

⑦首先对每天盐摄入采取总量控制。一般而言，20毫升酱油中含有约3克

盐，10克黄豆酱中约1.5克。如果炒菜时需要用酱油或酱类调味时，应按比例减少相应的

盐用量。其次食物加工、烹调时尽量

．．

少放盐。不吃或少吃咸菜以及含盐量多的酱菜、腌肉制

品等食物。最后应多选择含钾多、含钠少的绿色食品。谷类中的荞麦和小米钾含量较高，蔬

菜中土豆、藕、油菜、大白菜、番茄等和水果中大枣、山楂、香蕉、苹果等都含有比较丰富

的钾。

⑧如何降低高血压等疾病的发病率呢？请记住，少吃盐永远是你的健康之道。

11.简要概括盐与人类健康的关系。（4分）

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11.【命题立意】本题考查对文章主要内容的概括。

【答题思路】可从第一、二、三自然段中找出关键句子，然后概括。如“虽然我们的身

体离不开盐，但是过多的摄入盐却对身体产生危害。”“为什么盐摄入过多会导致高血压呢？”

就从正反两面说明了盐与人类健康的关系。

【标准答案】适量摄入盐有益于身体健康，反之则有危害，容易引起高血压等多种疾病。

（说明：本题4分。）

12.简要说明第⑦段中加点词“尽量”的表达效果。（4分）

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12.【命题立意】本题考查理解说明文语言准确性的能力。

【答题思路】可试着删去“尽量”，再读句子“其次食物加工、烹调时少放盐。”体会

没有“尽量”的句子的句意，可知“少放盐”的“少”的程度没有用上“尽量”明显。

【标准答案】“尽量”一词的运用更加严密地说明了食物加工、烹调时少放盐的程度。

（说明：本题4分。）

13.第②段运用了多种说明方法，选择一种说明其作用。（4分）

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13.【命题立意】本题考查对说明方法作用的理解。

【答题思路】第②段中“日本秋田县的居民喜欢吃咸食，每人每天盐的摄入量为20-30

克，比其他县的居民多两倍。”一句就综合运用了举例子、列数字、作比较等说明方法。其

作用要结合本段的中心句“虽然我们的身体离不开盐，但是过多的摄入盐却对身体产生危

害。”来回答。

【标准答案】示例：通过举例子，更加增强了“过多地摄入盐对身体产生危害”这一说

法的可信度。通过列数字，更加准确地说明了秋田县居民每人每天盐摄入量高。通过作比较，

更加清楚地说明了秋田县居民比其他县居民每天盐的摄入量多。（说明：本题4分。）

14.在第⑦段空格处填写本段的中心句。（4分）

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14.【命题立意】本题综合考查对文段内容的理解和对中心句的概括的能力。

【答题思路】题干中要求填写本段的中心句，那么所填句子必须能概括整段的内容，横

线后面的句子“首先对每天盐摄入采取总量控制”是突破口。“最后应多选择含钾多、含钠

少的绿色食品”也是提示主要内容的句子，可供参考。

【标准答案】示例：减少盐的摄入量是能够做到的。如何减少盐的摄入量呢？（说明：

本题4分。）

（2013·台州市）“电脑视疲劳”，不可小视

长时间使用电脑容易造成眼睛过度疲劳，引发视力度身心问题，包括眼干、头晕、疲倦、

恶心等。90％以上的电脑用户有视疲劳综合征。从广义上讲，电脑视疲劳的引发并不局限于

电脑，还包含其他电子屏幕，如手机、电视、广告屏幕等。持续的重度视疲劳对身心的伤害

很太。

【病例回放】

青光眼曾是老年病，近年来也出现了年轻化趋势。网络工作人员小王今年35岁，最近

眼睛干涩发胀，视物不清，经诊断已是青光眼晚期。医生分析这与他的工作和生活习惯有关，

他每天面对电脑十几个小时，夜间还经常躺着着手机。

（《长江商报》2013．5．7）

高三毕业生小宇高考结束后每天都要玩十几十小时的电脑游戏。一周后，他觉得眼睛酸、

脖子疼、腰疼，甚至头疼，原本高度近视的他看东西更加模糊，一闭眼就不由自主地流泪。

经诊断，小宇视网膜裂孔，需进行手术治疗。

（“中关村在线”2011．6．13）

“医生，我关着灯上网，突然什么都看不见了，这到底是怎么了？”医生告诉这名患者，

她的视力已严重受损。长期关着灯上网，电脑屏幕的辐射会毫不费力地穿透眼表组织，损伤

眼的成像功能，导致视网膜收缩、视神经紊乱、血液供应循环障碍等，严重时还会失明。

（《齐鲁晚报》2010．6．16）

【调查统计】2012年中国网民年龄结构统计图

（数据来源：中国互联网络信息中心）

【专家观点】

胡向明（视疲劳缓解研究专家）：中国一年有60万人“过劳死”，很多都市白领处于

“亚健康”的状态。这一群体的共同点是年龄多在20岁到40岁之间，主要从事脑力劳动，

长期面对电脑。过度的视疲劳会直接导致心、脑受损，这是“过劳死”的诱因之一。

（《瞭望》2013年第14期）

袁俊彦（太原爱尔眼科医院）：一个人如果每天面对电脑和网络的时间过长，就很容易

引发过度视疲劳，患上青光眼。所以每隔一段时间要看看远处。另外，电脑屏幕要干净，屏

幕亮度和颜色对比度应调至最舒适的状态，使眼睛不易疲劳。

（《生活晨报》2013．3．6）

魏瑞华（天津医科太学眼科中心）：长时间盯着屏幕，眨眼的次数会相对减少，眼球缺

乏泪液滋润，会引发角膜、结膜干燥，导致干眼症。长时间侧躺着玩手机，枕头对眼睛的压

迫容易造成供血不足，会出现眼胀、视物模糊、重影；距离和角度的不当，也会导致视疲劳，

还可能造成双眼屈光度数发展不平衡。

（《今晚报》2012．8．11）

彭晓燕（北京同仁医院）：玩电脑一小时后要远眺一会儿，有高度近视的最好查一下眼

底，及时发现问题。因为环境对高度近视有一定影响，长期疲劳用眼会使近视加重，而高度

近视是视网腹出现裂孔的病理基础之一。

（“中关村在线”2011．6．13）

9．什么是电脑视疲劳综合征？阅读材料后简要回答。（3分）

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9.【命题立意】本题综合考查概括文章内容和给名词下定义的能力。

【答题思路】可结合《“电脑视疲劳”，不可小视》的第一段相关句子（第一、二句）

的内容来给“电视疲劳综合症”下定义。

【标准答案】电脑视疲劳综合症是指长时间使用电脑，眼睛过度疲劳所引发的（视力及

身心方面的）一系列症状，（包括眼干、头晕、疲倦、恶心等）。

10．阅读上述材料，下列理解和分析不正确的一项是（）（3分）

A．电脑用户和痴迷电视、手机的人容易得视疲劳综合征。

B．持续的重度视疲劳对身心的伤害非常大，需要引起我们警惕。

C．导致中国一年60万人“过劳死”的原因就是过度的视觉疲劳。

D．长期疲劳用眼会使近视加重，高度近视者更容易出现视网膜裂孔。

10.【命题立意】本题考查对选文内容的理解。

【答题思路】根据“过度的视疲劳会直接导致心、脑受损，这是‘过劳死’的诱因之一。”

中的“之一”可知：C项“导致中国一年60万人‘过劳死’的原因就是过度的视觉疲劳。”

的说法有误。

【标准答案】C

11．请你根据【调查统计】及上述其他材料，写出“青光眼出现年轻化趋势”的两个原因。

（4分）

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【命题立意】本题考查对选文内容的把握。

【答题思路】根据【调查统计】表格中20——29岁的年轻人中网民最多及“一个人如

果每天面对电脑和网络的时间过长，就很容易引发过度视疲劳，患上青光眼。”的说明，可

知“青光眼出现年轻化趋势”的两个原因。

【标准答案】（1）在中国网民中年轻人所占比例很高，人数很多。（2）许多年轻人长

期面对电脑，容易引发过度视疲劳。

12．暑假里，一些同学可能会迷上电脑、手机，应当如何预防电脑视疲劳呢？请根据上述材

．．．．．

料

．

，提出四点建议。（4分）

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12.【命题立意】本题考查联系实际对选文内容的个性理解。

【答题思路】所提的建议，一是可以根据“【病例回放】”中医生对病例的分析来提出

该采取的对应的措施；二是可参看选文中专家对“电脑视疲劳”的解说来提出该采取的对应

的措施。

【标准答案】（1）不要长时间面对电脑、手机。（2）不要躺着玩电脑、手机。（3）

夜间不要关着灯玩电脑等。（4）玩电脑一段时间后要远眺一会儿。（5）有高度近视的同学

最好查一下眼底，及时发现问题。（6）电脑屏幕要干净。（7）屏幕亮度和颜色对比度应调

至最舒适的状态。

（一）阅读下面文本，完成9-12题。（11分）

危害人类健康的大气污染

【环保资料】

①大气污染通常是指由于人类活动或自然过程引起某些物质进入大气中，呈现出足够

的浓度，达到足够的时间，并因此危害人体健康和自然环境的现象。

②大气污染危害人体健康的途径有三条，即吸入污染空气、表面皮肤接触污染空气和

食入含大气污染物的食物。大气污染除可引起呼吸道和肺部疾病外，还可对心血管系统、

肝等产生危害，严重的可夺去人的生命。

③人类不合理的生产和生活活动，对大气造成的污染极为严重。科学家们发现，至少

有一百种大气污染物对环境造成危害，包括许多有毒、有害物质。据统计，全世界每年排

放二氧化硫1.5亿多吨、二氧化碳2亿多吨、悬浮颗粒物23亿多吨和氮氧化物6900多万

吨。

（摘自《环境与人类健康》）

利用空气质量指数（简称AQI）可以直观地评价大气环境的质量状况，指导空气污染的

控制和管理，指导人们工作、生活。空气质量指数为0-100时，普通人群的健康不受影

响。

空气质量指教（AQI）分级表

AQI数值0-5051-100101-150151-200201-300300以上

AQI级别ⅠⅡⅢⅣⅤⅥ

质量状况好良好轻度污染中度污染重度污染严重污染

（摘自《科学世界》）

【媒体信息】

①近日，京城再次遭遇昏黄的雾霾天气。空气中的污染物不能及时扩散，浓度迅速上

升，东城东四、朝阳奥体中心、海淀万柳等地区的空气质量已达到六级污染。整个城区笼

罩在一片灰蒙之中，能见度仅1公里左右。市环保监测中心发布提醒，建议人们在今、明

两天减少户外活动，重体力劳动者、老人、儿童以及心肺疾病患者应采取一定的防护措

施。

（摘自中国新闻网）

②尽管中国有巨大商机，但北京等大城市空气污染问题今后如得不到有效治理，终将

会让一些外国人望而却步，使社会经济的发展受到影响。在京居住超过10年的新西兰来华

员工丹尼夫妇，越来越意识到空气污染对孩子健康的影响，最终决定离开北京。

（摘自百度快照）

③英国的汤普森有很多到北京出差的机会，他告诉《环球时报》记者，伦敦能除掉“雾

都”的恶名，关键在于公众的自我环保意识，大家共同来维护一个更好的自然环境。如果

伦敦的空气污染问题重现，那些排放不达标的企业一定会遭遇强大的舆论压力，会被严

惩。而在中国，目前大家还是抱怨的多，尽管政府公布不少政策，但自觉自愿执行的人还

是相对太少。

（摘自《环球时报》）

9．综合上述文本，简要概括主要内容。（3分）

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9.【命题立意】本题考查对文章主要内容的概括。

【答题思路】解答本题，要综合概括几则材料的内容。第一组材料“【环保资料】”里

重点谈了造成大气污染的原因——“由于人类活动或自然过程引起某些物质进入大气中，呈

现出足够的浓度，达到足够的时间，并因此危害人体健康和自然环境”。第二组材料“【媒

体信息】”突出说明了大气污染的危害。综合这两个方面的内容就是上述文本的主要内容。

【标准答案】(3分)人类不合理的生产和生活活动造成大气污染，大气污染严重危害自

然环境、人类健康和社会经济的发展。

10．阅读上述文本，选出下列说法正确的一项（3分）

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A．科学家们发现，对环境造成危害的大气污染物有一百种左右。

B．北京多次遭遇雾霾，整个城区空气质量已经是重度污染。

C．空气质量在Ⅰ-Ⅱ级时，大多数人群可开展正常的户外活动。

D．北京等地的雾霾天气使许多外国人望而却步，不敢来华投资兴业。

10.【命题立意】本题考查对选文具体内容的了解。

【答题思路】材料中说：“科学家们发现，至少有一百种大气污染物对环境造成危害”，

可见，A项的说法有误；材料中只是说“整个城区笼罩在一片灰蒙之中”，并未说是重度

污染，因此B项说法不正确；材料中只是说“北京等大城市空气污染问题今后如得不到有

效治理，终将会让一些外国人望而却步”，而并非已经如此，所以D项说法有误。

【标准答案】(3分)C

11．分析文本中画线句的表达效果。（3分）

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11.【命题立意】本题考查对重点语句表达效果的分析。

【答题思路】画线句是将伦敦人的环保意识与我国部分人的自我环保意识作对比，要分

析这种对比表达了作者怎样的愿望。

【标准答案】(3分)运用对比(比较)，鲜明地突出了我国公众的自我环保意识薄弱，希

望大家共同维护一个更好的自然环境。

12．请就治理大气污染提出一条合理化建议。（2分）

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12。【命题立意】本题考查对选文内容的个性理解。

【答题思路】这是道开放性试题，只要是就治理大气污染提出的合理化建议，言之有理

即可。

【标准答案】(2分)示例：(1)提倡绿色出行，减少污染物排放量。(2)绿化造林，使更

多植物吸收污染物，减轻大气污染程度。