男士皮肤美白的方法

第1页共4页

怎样给皮肤补水美白

给皮肤补水美白的方法

一、早晚两杯白开水

由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要

少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充

夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏

稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚

饮水的作用不能低估。

二、一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证

一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

三、一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发

生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上

加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的

皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放

一点醋，就能起到养颜的作用。

四、一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任

何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸

奶。

五、一瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要

的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布

变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

六、一袋茶叶

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想

第2页共4页

要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠

道脂肪的了。

七、一个简单的面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西

消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的

皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用土瓜根粉的

面膜吧。土瓜根具有清热解毒，行血破瘀的功效，能够全面清除面部毒素，消

除面部黑点，可有效祛除青春痘及痘疤，绝对安全且有效。

另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为

从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有

效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错

过了皮肤的最佳保养时间。

身体皮肤补水美白的秘诀

1、沐浴前将800-1000毫升新鲜牛奶倒入浴缸中搅匀，然后将全身泡在浴

缸中20-30分钟换水。或者直接使用牛奶沐浴乳，每周2-3次就有显著地美白

效果。

2、洗澡前将4-5片柠檬片放入浴缸中5-8分钟，然后泡在浴缸中25-30分

钟，再使用拥有美白功能的沐浴乳，每周1-2次长期使用不但可以美白皮肤，

还可以清除身体厚茧。

3、将几勺蜂蜜中加入几勺黑糖搅匀，然后在沐浴20分钟后将其涂抹到全

身，10分钟后用水冲净。每周2次坚持使用可以起到美白全身的作用。

4、沐浴前在浴缸中滴入几滴柠檬精油或玫瑰精油，然后泡澡20-30分钟。

每周1次长期使用可以使皮肤渐渐的变白。

5、将黄瓜及西洋芹榨汁混合半碗绿豆粉调成糊状，然后在洗澡时涂抹全身

15-20分钟洗净，每周3次可以有效地帮助肌肤排毒和消除皮肤黑色素。

6、平时多吃含维生素C高的水果，如：草莓，猕猴桃，柠檬，柚子等，或

者每晚服用一粒维生素C片，这样可以有效地消除身体黑色素美白全身皮肤。

秋冬美白补水的技巧

第3页共4页

一、胶原蛋白的补充：食补和敷补

通过食补补充胶原蛋白就是多啃猪蹄、多吃些鱼翅燕窝。相对用含胶原蛋

白的面膜敷补而言，见效较慢而且还会有发胖的危险哦!有节制的适时进行食补

通常也能收到不错的效果，但对于本身就想偷懒的mm来说显然不太适合啦!

二、深层清洁面部

再懒的美白方法都不可能跳过清洁这个步骤，所以mm们再辛苦再忙乱也要

坚持仔细完成哦!用具有深层洁净功能的洗面奶细心清洗面部以后，将爽肤水倒

于化妆棉上轻擦肌肤，达到对面部肌肤的深层洁净。面膜属于对肌肤的深层护

理，因此，护理以前面部肌肤的毛孔疏通工作一定要细心完成

三、敷面15分钟

安罗拉蚕丝面膜摈弃了传统的无纺布作为介质，完全由深海鱼类小分子胶

原蛋白及营养精华构成，完全懒人化，敷完不用洗，但马上就可以看到肌肤明

显的变化。在敷面过程中mm们能明显感受到面膜随着肌肤对营养的吸收逐渐变

薄，一般15分钟以后面部的暗沉、粗糙就可以得到有效改善哦!安罗拉蚕丝面

膜敷面最好选择在临睡前进行，因为晚间肌肤具有自我修护功能，这个时间敷

面往往事半功倍。敷面以后记得在面部涂抹调理型面霜或者精华，更进一步巩

固肌肤状态。

四、无纺布面膜

这是懒MM比较常用的一种面膜，贴完直接扔掉，方便快捷。但无纺布面膜

如果贴敷时间稍长，就有可能反吸收肌肤自身的营养及水分，剪裁也难以在面

部达到完全的贴合致密，总有护理不到的死角。而安罗拉蚕丝面膜由于采用绝

对绝对密合式的包覆，让肌肤暂时与外在的空气隔离，面部肌肤的每一个小角

落都不会被落下呢!

五、泥状式面膜安罗拉玫瑰美白睡眠面膜

很多MM会选择泥状式面膜进行深层清洁。这类面膜通常含有有高岭土、海

泥、深河泥、火山泥……等矿物质的黏土成分，具有很强的的深度清洁效果，

但仅适用于油性肌肤，中干性及混合性肌肤使用后反而会使肌肤干燥。而安罗

拉玫瑰美白睡眠面膜则是通过使肌肤表面温度上升、毛孔扩张，以加速其新陈

第4页共4页

代谢与血液循环，同时让皮脂及老废角质软化，以促进有效成份的吸收，适用

于各种肌肤。

睡眠面膜是几年来比较流行的面膜概念，通常用来在夜间补充肌肤所需的

水分及养分，干性肌肤最适合使用。但对于怕麻烦的mm来说，睡眠时容易将面

膜黏在枕上，也比较容易沾染灰尘。安罗拉玫瑰美白睡眠面膜用仅用15至30

分钟就能达到睡眠面膜一晚上敷面达到的效果，哪个更方便就不言而喻啦。