晒黑后怎样快速美白

吃什么水果能变白_晒黑了吃什么水果快速变白

炎炎夏日，很多人女性朋友还在为晒斑、晒伤、皮肤晒黑了而烦

恼，都想知道吃什么水果可以快速变白的问题。下面就让来为大家介

绍一下皮肤晒黑后快速变白的方法吧，希望大家喜欢。

让你躲开黑色素的水果1、葡萄。葡萄是夏季的时令水果，成熟于中

夏，葡萄素来有果中珍品之说，含有丰富的维他命B3及多种矿物质，

具有深层滋润皮肤、抗氧化、抗衰老功效;果肉中的葡萄多酚更是强

抗氧化剂，具有强大的防晒和晒后修复功能，防止黑色素沉淀，色斑

产生。

2、桃子。桃子同样是夏季时令水果，清爽可口，美味香甜，桃肉

中的果酸保湿效果极佳，维持皮肤水润透亮;另外，桃肉含有丰富的

维生素B和C，起到抗氧化和促进血液循环之效，使面部皮肤红润透

白、光彩迷人。

3、车厘子。车厘子又称作樱桃，铁质和胡萝卜素丰富，有活血化

瘀、促进皮肤微循环之效;同样，车厘子中的维生素C能嫩白皮肤，

抑制黑色素沉淀，让大家不再惧怕夏季火辣阳光。

4、西瓜。通常，大部分只知道西瓜是清凉解暑、败火补水的水果，

殊不知，西瓜还是美容养颜、嫩白肌肤的良品。西瓜有激发皮肤活性

的氨基酸，有滋润皮肤、防晒、美白之效。另外，西瓜果肉食用后，

还可以把西瓜皮切片敷脸，清凉补水效果极佳。

5、苹果。虽说苹果不是夏季时令水果，但如今苹果已是四季的美

容圣果。苹果中的蛋白质、膳食纤维、矿物质及各种保湿因子，都是

能抑制黑色素的形成及沉淀，淡化面部晒斑、美白肌肤。每日吃一颗

苹果，还能增强免疫力、抵制病毒侵蚀身体。

常吃的五种变白食物1、西红柿

一谈到美白食物，西红柿一定是首当其冲的。西红柿富含维生素

C元素，它的极其丰富的酸性汁液还能够帮助你平衡皮肤的酸碱值，

无论是生吃、榨汁，还是敷面，西红柿都能够起到非常好的美白功效。

皮肤暗黄且粗糙的美眉们，每日清晨吃一到两个西红柿，或者是将西

红柿的汁液直接涂抹在干净的面部肌肤上，此外，每晚临睡前可以用

西红柿汁加入适量的蜂蜜做成美白护肤面膜来使用，每日坚持，都能

够起到很好的祛斑美白的效果。肌肤白皙就是这样练成的!

2、肉皮

肉皮含有丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白正是肌肤所需要的美白必

备的营养元素，很多护肤品当中的胶原蛋白都没有肉皮中的胶原蛋白

来得更加的纯粹和丰富。因此，美眉们可以多吃些肉皮，这样皮肤细

胞会变得更加的丰满、皱纹也会随之减少、皮肤会更加有弹性以及更

加的洁白和光滑。

3、苹果

苹果是一种非常大众的水果，老少皆宜，营养极其丰富，且是非

常好的美容圣品，苹果的美容价值在于它富含果酸，能够有利于皮肤

保湿，果酸能够深入皮肤内部，帮助淡化色斑和雀斑，有帮助美白的

作用。

4、牛奶

牛奶不仅是一种非常营养的饮品，而且还是非常好的美容产品哦，

常喝牛奶，或者是用牛奶来敷面，能够帮助肌肤增强细胞活性，有助

于延缓肌肤衰老，增强皮肤弹性、减少皱纹、同时增加美白的功效。

每晚临睡前的半小时，喝上一杯热牛奶，不仅能够有利于睡眠，而且

会增加肌肤的弹性、有助美白。换种方式，每晚临睡前，用牛奶和新

鲜的水果片敷面，加入适量的蜂蜜，而制成的美白面膜是一种非常时

尚的美白选择哦!

5、草莓

草莓非常的香甜爽口，营养丰富，富含果酸、矿物质以及多种维

生素，常吃草莓可增强皮肤弹性、增白、滋润而且保持皮肤。美眉们

可以每日在早餐中加入一杯鲜榨的草莓汁，每日坚持饮用，可以起到

很好的美白效果。同时，也可以利用草莓来敷脸，将草莓清洗干净，

捣碎，直接赋予面部，有助于肌肤清新、润滑，美白的效果非常神奇!

温馨提示：以上几种为各位美眉推荐的美白食品，都是非常营养

的美白食品，值得注意的是，想要肌肤变得白皙细嫩，就需要经常坚

持使用，如果只是三天打鱼两天晒网，那么，便起不到很好的美白作

用喽!

女人的水果美白方法1、女人吃柚子可以美白

每100克柚子含有约123毫克维生素C,因而柚子被称为维生索C

的宝库。柚子可以去油解腻,也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含

精油,煎汤后加入洗澡水,也有美肤效果。

女人吃什么水果美白

2、女人吃樱桃可以美白

樱桃中丰富的维生素C能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。

新鲜樱桃含糖、蛋白质、B胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁

量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充

足肌肤当然白里透红!而B胡萝卜素及维生素C都是美白肌肤一定要

多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性!

3、女人吃柠檬可以美白

说起美白水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品,

因其含有丰富的维生素C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用

柠檬美白,既可以内服也可外用。

其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲

劳、抗肌肤老化等。

4、女人吃荔枝可以美白

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及

铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气

大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

女人吃什么水果美白

5、女人吃番石榴可以美白

番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等

营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

6、女人吃番茄可以美白

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物

质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,

能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准

没错。

看了晒黑了吃什么水果快速变白还看：

1.晒黑快速美白的方法

2.秋分时节吃什么水果

3.霜降吃什么水果好

4.清火排毒的水果有哪些

5.立冬吃什么水果好

6.吃什么水果去湿气