怎样才能当瑜伽教练

一个瑜伽老师的素养

每一个走上瑜伽岗位的老师，都有一个共同点：爱瑜伽。瑜伽让

我们内心丰满，让我们有能力帮助自己，有能力帮助我们的朋友，家

人，甚至身边更多的人。那么作为一个瑜伽老师要具备什么素养呢?

下面是搜集整理的一个瑜伽老师的素养，希望对你有帮助。

一个瑜伽老师必备的素养

真诚

瑜伽习练和教授中都需要有一颗真诚的心，诚实接纳自己的一切，

好与坏，平和轻松地去面对。真诚将帮助我们在瑜伽教师之路上走得

更深、更远、更久，也会让我们收获更多。

理想、目标、规划

我想要成为怎样的瑜伽老师?什么级别的瑜伽老师?我计划用多

长时间成为这样的瑜伽老师?什么样的财务规划能够帮助我实现我的

目标?在实际行动开始之前，问问自己以上问题，可以帮助你清晰自

己的理想及实现途径。

系统的学习

在明确了目标之后，选择正规且进阶体系明确的培训学院，选择

经受过系统培训，有丰富教学经验和责任心的老师，接受系统、严谨、

规范的瑜伽教师培训课程，将为瑜伽教师之路打好基石。

排除杂念战胜自己

刚开始上课的时候难免会紧张，我的声音是不是够大?课程编排

会员会喜欢吗?下一个体式是什么?;;;;而当你不去思考那么多的时

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候，你反而会更清晰地知道你为什么站在这里，那么，接下来，只需

要去做就好了。

教学

一个受欢迎的瑜伽老师，绝不止是因为知晓丰富的瑜伽知识，更

重要的是经验习练经验和教学经验。而我们知道，任何被称为经验的

东西，都只有自己亲身去经历和体会，才能真正的获得。教学中你会

发现，教授越多，讲课越顺理成章。

感同身受

在教室中，你感觉到冷了，是否会员也会觉得冷;课程结束的挺

尸式时，闭上眼睛感受一下教室的光线是否会合适。以己及人，就会

与会员产生共鸣。

心中有数

上课的会员是谁?他们来上课的目的是什么?他们的习练水平如

何?这节课的目的是什么?体式编排中的要点和注意事项是什么?做到

心中有数，才能给会员以良好的学习感受。

针对性

如果课前有学员咨询了颈肩不适的问题，上课时，你能站在他的

身边大声出说现在这个体式对颈肩的帮助是什么，他的感受是不是会

特别好?而课后，如果你能就会员习练中的成长提出建议和鼓励，她/

他是不是会很开心?

学习

很多瑜伽老师在接受过基础教师培训之后便开始教学，教学经验

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不断得到提升，但一段时间后便发现进入瓶颈，困惑越来越多。瑜伽

已有数千年的历史，其中的精妙之处唯有通过持续学习才能获得。请

记住，持续学习是一个优秀瑜伽教练的必修课，而当你开始持续学习

时，你会发现，你面对的问题会越来越少。

如何成为优秀瑜伽老师

一扎实的专业知识

我想这点是毋庸置疑的，无论做那个职业，都要有扎实的专业知

识，否则我们何以正确引导学员。

二真实的修炼过程

当然对于瑜伽来讲，只有知识还是不够的，从来没有纸上谈兵的

人能成为瑜伽大师，因为瑜伽是一门实际的修炼内容，遵循瑜伽八分

支法，我们有明确的修炼次第，只有一步一步实修实证过来的人，才

有资格教授别人，否则便是误人子弟。

三博学的心

我的观点：只精一门的人不能称之为大师，还是叫做专家比较妥

当，专精于一家嘛，而作为大师应该是在扎实专业基础上有渊博学识，

能与各行各业融会贯通的人。远了不说，就拿我们瑜伽教学来讲，瑜

伽师与会员的沟通是必不可少的，而我们的会员又是来自不同的行业

和背景，所以没有博学知识，很难做到有效沟通，有些教练无论在上

课之前还是之后都是独自静默，很少与会员聊天交流，不知是不想还

是不会，总之这都不应该。

中三成为：

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一动作的延伸眼神

眼睛是心灵的窗户，当目光交接的时候总会有心灵的触动，我们

讲在课上尽量顾及到每一个人，如果动作照顾不到，眼神便是很好的

工具，眼神会映射出一个瑜伽师的内心和他对学员的关爱。

二你是否随身携带最具杀伤性武器微笑

在人际交往中，微笑是最具杀伤力的秘密武器，瑜伽教学中也是

如此，我实在不觉得在教练台上看到一张冷冰冷的脸会使人内心舒服，

即使教的再好，在学员内心中也是会打折扣的呀。

三未见其人，便知其意声音

在中医看来，中气充足，则声音洪亮，即使很远也能听得清楚，

五脏调和，声音则甜美动听。所以从声音能反映出一个人的健康状况

来，想拥有好声音的前提也便是把身体保养好，瑜伽的声音很需要有

瑜伽感觉的，教学中应当保持自己平时的语言特色，这样有助于保留

自己的教学风格。