瑜伽教练培训学校

瑜伽教练培训内容:培训从事瑜伽运动项目的教练的过程称为瑜伽教练培

训，瑜伽教练是从事瑜伽运动项目的教练，为瑜伽会所或者运动俱乐部的会员提

供专业的瑜伽练习指导。瑜伽教练拥有行业内培训机构颁发的瑜伽教练证书并具

有一定的授课经验。工作内容：瑜伽教练主要是为瑜伽学员制定授课方案；正确

宣传瑜伽理念及修练方式；正确的制定瑜伽饮食配套方案。职业技能：有相关的

指教资格证书，沟通能力强，具有服务意识，为人正直、诚实、敬业。国内如智

伽瑜伽培训内容是，初级瑜伽教练培训课程包括，瑜伽文化、瑜伽练习索引、瑜

伽导师工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、静坐等课程。所学课

程结业后可以完全熟练地掌握瑜伽基础理论知识，完成基本体位要求，并能熟悉

运用各种引导词，具备完全自主的基础授课教学能力。中级课瑜伽教练培训程

包括，体适能基本概念、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽

体位法、瑜伽放松功等课程。所学课程结业后可以熟练掌握中等难度的体位练习，

熟练运用教学技巧，独立授课能力较之初级班有明显提高。高级课瑜伽教练培

训程包括，运动营养学及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契合法、

冥想(睡眠冥想、理疗冥想等）、高级体位法、瑜伽体位欣赏等课程。所学课程

结业后将熟练自如地掌握高级体位练习，熟悉各种冥想、唱颂技巧，了解掌握各

类瑜伽医学知识，已经具备较高层次的课程教学能力。瑜伽教练培训要求瑜伽教

练掌握一是瑜伽的专业基础知识,其中包含瑜伽养生、瑜伽历史文化等；二是瑜

伽体位要领和动态引导方法，体位技术中的冥想与升华。根据瑜伽教练技能需要

智伽瑜伽培训体系打破传统的瑜珈培训内容，智伽瑜伽为了改善腰腹部肌耐力、

力量及练习瑜伽所需的平衡能力，在教练学习过程加入健美运动的训练方法，这

样可以有效改善初学瑜伽者的肌力和肌耐力等问题以及心肺功能。

不老的是江山，易逝的是红颜，淡看浮云散，潇洒天地间。人的一生，很短又很长，短的是快乐，长的是烦恼；短的是人生，长的是痛苦。

有些事是命中注定的，有些事是无法掌控的，有些事是不合情理的，有些事是不尽人意的。但无论发生了什么，都要淡然的去面对，坚持自己的原则，无愧于自己的良心，清清白白的做

事，坦坦荡荡的做人。

什么是生活？是它发生在我们身上了，还是我们让它发生了？有人说生活是一杯酒，酸甜苦辣都有，有人说生活是一首歌，莺歌燕舞，多彩多姿，充满了幸福与快乐。

也许有些事情是因为我们经历了，才对这些事情有了深深的感触，即使同一件事情，发生在不同的人身上，也会有不同的感受。

我们总是往往去依赖一些事情，我们的内心，总是容易受外界环境的感染，总在不知不觉中被外在的因素所左右，所羁绊。

比如我新买了一件衣服，朋友说好漂亮啊，明天我也去买一件，我的心情就非常高兴。倘若有人说，你这衣服不好看，我就会有失落感。难道别人的一句赞美就这么重要吗？那是因为，

我的内心有了某种期盼，而一旦这种期盼无法实现，就必然产生落寞与幽怨，心戚戚然。因为你把自己和外界联系在一起了，别人一句话就搅乱了你的心境，所以你的情绪就发生了改变。

很多时候，你把自己变成了情绪的奴隶，把原本快乐的心情交给了别人，让别人成了你快乐的主人。是因为你有欲望，有所求，而一旦你的欲望产生，你的烦恼也就随之产生了。

亲情，爱情以及友情，都是一样，当你对他们的期望值越高，或许你的烦恼就会越多，你的失望就会更高。因为你没有得到你想要的回报，孩子没考上好的大学，爱人没有一份体面的工

作，朋友没有给你及时的帮助。

佛说，一切皆由心生。要想让人生变得快乐，就要找回那个真实的自我。首先要让自己的心获得自由，不受任何牵绊。学会做自己情绪的主人，这是做人的最高智慧。我的快乐我说了算，

与心情有染，与别人无关，嘴长在别人身上，快乐是我自己的感受，我又何必让别人来主宰我的幸福？

人生最大的苦恼，不是拥有的太少，而是想要的太多。欲望越多，痛苦就越多，欲望越少，快乐就会越多。

什么时候你能做到心如止水了，你的人生也就尽善尽美了。要想追求快乐的人生，就要保持一份淡泊明志的心境，不悲不喜，不骄不馁，“达亦不足贵，穷亦不足悲”,豁达通透，荣辱不惊，

静待花开，静赏叶落。

我们无法改变环境，但我们可以转换自己的心情，我们不能改变别人，但我们可以选择掌控自己，我们无可预知未来，但我们可以把握现在。一念天堂，一念地狱，得失往往就在一念之

间。

人生看透但不能看破，看破红尘了，你就无法生存了，看破人情了，你就无法做人了，看破人生了，你就无法前行了。学会用心去悟，悟懂了人生，才会明白，明白了也就快乐了，快乐

了人生也就圆满了。

世界很美，生活很好，不要自寻烦恼。人生苦短，要好好珍惜每一天，不给生命留遗憾。万事不可能皆如人意，花开还有花谢，日出还有日落，四季不可能常绿，只要我们在心中植一树

菩提，生命之树就会四季常青，葱茏如昔！