皮肤暗黄怎么办

改善皮肤暗黄的5种方法[皮肤发黄的原因]

1、天生肤质

天生就是黄种人的肤质，所以黄色肤色很常见。但是由于偏黄的肤色会显得气色不好，

最主要的是容易出现肤色不均匀的状态，让脸蛋看起来给人一种脏兮兮的感觉。

2、都市压力大

现在的都市生活，经常熬夜加班导致睡觉不足是家常便饭的事，而且有时还要应酬客

户K歌喝酒，这些原因都会导致肤色暗黄。并且长期面对电脑工作也很容易使肤色发黄憔

悴。

3、家庭主妇型

在家里做全职太太，每天都要张罗一日三餐，当然就会和油烟打交道，日复一日的累

积，会把你熏成蜡黄出油的黄脸婆，无形中使你看起来变老了不少。

4、接触日晒

不少人因为还没有意识到紫外线对于人体皮肤的危害性而被晒黑晒成黄脸婆。其实，

紫外线会催生黑黄色素，久而久之，沉着之后就是使肌肤引起斑点。

5、体内毒素积累

尽管人体有防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失

调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。

这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。这些

毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从

而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、

肥胖等。

6、气血不足

很多气血不足的人经常面无血色，容易脸色发黄。这类人通常肠胃消化吸取能力较弱。

想拥有红润的面色，首先要养护调理好肠胃，多吃易于消化且补血补肾的食品。

7、缺乏运动

长期缺乏运动，身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。

1、多吃蔬菜

美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过

程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮

肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健

康的你可以适当多吃这类蔬菜。

2、减少咖啡因的摄入

现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、

喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡

因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。咖啡因

摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、

喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

3、午睡享受美容觉

是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但午间小睡可以让大脑和身体得到双重

的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好

关闭电脑，以杜绝辐射。

4、培养如厕好习惯

我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排

出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况

出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。

1、去角质

冬季湿度低，皮肤易干燥敏感，为了避免皮肤水分过度流失，建议每个月都去一次角

质(敏感红血丝皮肤不用去除，油性皮肤一月可去除2次)。有利于美白产品的吸收，均匀

肤色，提亮肤色，柔软皮肤不粗糙。

2、DIY美白面膜

材料：二指长三指宽的新鲜芦荟、3CM黄瓜、1/4蛋清、3G珍珠粉。做法：先将芦荟、

黄瓜去皮洗净，然后放到榨汁机中榨成汁，倒入小碗中，然后加入蛋清、珍珠粉，调均匀

抹在脸上，每周1-2次。

3、美白护肤品

想要消除黄气，美白皮肤，除了面膜和美食以外，还需要美白护肤品的加持，才可以

达到完美的美白效果。

4、补水防晒隔离

补水是为了让皮肤更加饱满，有张力和活力，提升肌肤的吸收力，令其美白产品的营

养被皮肤吸收。而防晒隔离，是为了预防黑色素作用于皮肤，增加皮肤的蜡黄程度，使其

保持在一个水平上，美白工作才可以正常运行。

5、运动

运动可以使肌肤排毒，让毒素随着肌肤毛孔汗液及时排出。使肌肤散发健康、自然的

肤色。如：爬山、慢跑、羽毛球、体操等等，这些常见的运动项目要多做。

6、多吃白萝卜

中医有提到：白萝卜利五脏，美白肌肤。因为白萝卜中含有丰富的维生素C，不仅能

促进肌肤于胶原蛋白的融合，还能改善血液循环，清除体内的废气、废物，抑制黑色素，

使皮肤白皙细嫩。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。