瑜伽学习班

瑜伽教练培训内容:培训从事瑜伽运动项目的教练的过程称为瑜伽教练培训，瑜伽教练是从

事瑜伽运动项目的教练，为瑜伽会所或者运动俱乐部的会员提供专业的瑜伽练习指导。瑜伽

教练拥有行业内培训机构颁发的瑜伽教练证书并具有一定的授课经验。工作内容：瑜伽教练

主要是为瑜伽学员制定授课方案；正确宣传瑜伽理念及修练方式；正确的制定瑜伽饮食配套

方案。职业技能：有相关的指教资格证书，沟通能力强，具有服务意识，为人正直、诚实、

敬业。国内如智伽瑜伽培训内容是，初级瑜伽教练培训课程包括，瑜伽文化、瑜伽练习索引、

瑜伽导师工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、静坐等课程。所学课程结业后

可以完全熟练地掌握瑜伽基础理论知识，完成基本体位要求，并能熟悉运用各种引导词，

具备完全自主的基础授课教学能力。中级课瑜伽教练培训程包括，体适能基本概念、基础

功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松功等课程。所学课程结

业后可以熟练掌握中等难度的体位练习，熟练运用教学技巧，独立授课能力较之初级班有明

显提高。高级课瑜伽教练培训程包括，运动营养学及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、

收束法和契合法、冥想(睡眠冥想、理疗冥想等）、高级体位法、瑜伽体位欣赏等课程。所学

课程结业后将熟练自如地掌握高级体位练习，熟悉各种冥想、唱颂技巧，了解掌握各类瑜伽

医学知识，已经具备较高层次的课程教学能力。瑜伽教练培训要求瑜伽教练掌握一是瑜伽的

专业基础知识,其中包含瑜伽养生、瑜伽历史文化等；二是瑜伽体位要领和动态引导方法，

体位技术中的冥想与升华。根据瑜伽教练技能需要智伽瑜伽培训体系打破传统的瑜珈培训内

容，智伽瑜伽为了改善腰腹部肌耐力、力量及练习瑜伽所需的平衡能力，在教练学习过程加

入健美运动的训练方法，这样可以有效改善初学瑜伽者的肌力和肌耐力等问题以及心肺功

能。