男士面部美白

第1页共5页

8种让你脸部美白的方法分享

8种让你脸部美白的方法

1、按摩，为肌肤充电

真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的

负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气，增强其活力有神奇的效果，尤

其是适度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促进血液循环，加速肌肤供血，令肤色

白皙健康。

2、维生素摄取对皮肤至关重要

尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善

皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山

楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

3、保湿，让肌肤畅饮

结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的

天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤就会流失水分，显

得干枯暗哑。在中央空调下长期工作的女性，肌肤最容易缺水而“花容失

色”，一周一次的保湿美白面膜是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。

4、尝试用精油来唤醒肌肤

罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体，将

美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气，变得美白通

透。

5、外出回家后清洁皮肤是美白的基础

做好面部肌肤的清洁工作，是塑造完美肌肤最重要的第一步。如果第一步

“洗脸”有效，不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美

白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。

6、摄食通络活血的中药来改善面部肌肤的血液循环

具有美白作用的药材有人参、白术、白苏等。

7、保持快乐的心情，坚定获得美白肌肤的信念

美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情令肌肤在最佳的状态

第2页共5页

下汲取养分，毛孔舒畅、新陈代谢加快，由内至外地将美白能量自由释放。

8、注意保持环境的空气质量

(1)远离烟酒的刺激，戒食辛辣。

(2)在公共场所注意躲避烟尘、有害气体对肌肤的伤害。

(3)在室内种植绿色植物，保持室内洁净、通风，含氧量高的空气是肌肤的

最爱。

女人美白的小窍门

第1、变美从正确洗脸开始

根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也

存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，

让你擦什么保养品都不见效。

第2、控油让脸面更干净

油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的

“油脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进

行一次有效的管道维护。

第3、避免因为化妆品而伤脸

少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验

田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才

不会变成自己给自己挖陷阱。

第4、试试看跨牌混用护肤品

有许多人对于护肤品混用有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可

以。其实，混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤

所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独

到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。

第5做好防晒，一顶一万

仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每

天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁，也就是看

上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。

第3页共5页

第6、必须学会睡觉

你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤

年龄=实际年龄某1.2。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深

夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!

第7、饭后不要喝茶

铁质是让脸色白裡透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，

维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的

咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人!

第8、常笑可以自动调节内分泌

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱

纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡

十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印

象。

第9、嚼口香糖就可以美容

经临床试验证实，每天咀嚼口香糖15—20分钟的人，几个星期后面部皱纹

开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起

到同样的作用。

美白的食物推荐

1.西红柿

西红柿是最为常见的蔬菜，但是它经常出现在美白瘦身的食谱当中。西红

柿含有丰富的维生素。矿物质还有碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保

护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每

天多吃番茄准没错。

2.白萝卜

由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合

成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

3.蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使

第4页共5页

女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

4.薏米

薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除

痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充

夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。同时，薏米还对紫外线有吸

收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可

使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。有研究报告指出，喝绿茶或是使用含绿茶

成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约

1/3。

5.豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

6.冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱

满，面色红润，皮肤白净。中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，

排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。

7.吃鱼

吃鱼可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。一周吃

三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。

8.番石榴

吃什么食物美白呢?我们还可以吃番石榴。番石榴含有维生素C、果糖、葡

萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍。

猜你感兴趣的：

1.美白脸部有哪些小偏方分享

2.如何美白脸部美白脸部小偏方

3.17个脸部美白的偏方

4.脸部美白的小窍门大全

5.美白脸部的简单方法

6.快速脸部美白方法有哪些

第5页共5页