夏季防晒方法

怎样注意防晒

炎热的夏季来临，爱美的女性就需要做好防晒的工作。那么你知

道怎样注意防晒吗?现在就让店铺告诉你怎样注意防晒，欢迎阅读。

注意防晒的误区

防晒误区1、只有夏季才需要防晒?

很多MM都只会在炎炎夏日做好防晒措施，以为过了夏季就不需

要防晒了。其实，这是错误的。在纠正这个错误之前，我们先来搞懂

UVA和UVB的区别。

UVA是长波紫外线，UVB是中波紫外线，这两种波都能射入人的

肌肤并且穿透真皮层，使皮肤晒黑。但是，UVA不受窗户、遮阳伞等

的阻挡，即使阴天下雨一样具有威力，而UVB它可被云层、玻璃、衣

服、雨伞等阻隔。

也就是说，UVB通常存在于户外，且在夏季或晴天较为强烈。而

UVA则是无论四季晴雨、室内室外都无孔不入的。所以，就算冬天你

在阴天的户外站一天，虽然不会觉得皮肤被晒黑了，但UVA的作用却

会缓慢累积在你的肌肤内，让你加速变老的，现在你知道为什么不是

夏季也要防晒了吧!

防晒误区2、SPF值越大越好?

SPF指的是对UVB的防护力，SPF值后面的系数表示可以延长皮

肤被UVB晒伤的时间。系数越大，说明延长被晒伤的时间越长，但是，

不代表防晒效果越好。因为SPF越高的产品含更多的防晒剂，而这些

增加的防晒剂对皮肤的危害也是不可避免的，这也是很多人用了高系

数SPF防晒霜后皮肤产品会过敏的原因。

那么，使用系数为多少的防晒产品比较合适呢?对于日常防护保养，

只要选择防晒系数SPF15左右的产品就可以，所以只在上下班的路上

接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主。在光照

强烈的夏季，以及野外游玩、海滨游泳等，SPF值30也已经足够了。

完善的防晒措施不是一味加高防晒系数，而是随着流汗及擦拭的流失

随时补充防晒品，才能达到最佳的防晒效果。

防晒误区3、SPF和PA是一回事吗?

PA指的是对UVA的防护力，PA是用+来衡量产品防晒系数的。

PA+有效防护时间大约4小时。PA++有效防护时间大约8小时。

PA+++超强防护。因为UVA的穿透能力很强，能穿透玻璃、云层，

甚至穿透一些夏日服装至皮肤真皮层，对皮肤的伤害更大。所以，在

防晒时尽量选择PA+++的产品，尽可能多预防UVA对皮肤的伤害。

防晒误区4、出门前几分钟涂抹防晒霜就可以了?

防晒霜一定要在出门前提前涂抹，最好提前30分钟，原因在于防

晒霜并不是在涂抹的瞬间就开始发挥其应有防晒的作用。

防晒品涂抹后，需要一定的时间在皮肤表面形成一层薄膜后才能

发挥作用。根据剂型的不同，形成时间有所差异，防晒乳液形成薄膜

的时间最长，是因为小颗粒必须要聚结，不过其防晒效果最好;防晒油

形成薄膜的时间稍快，相应的防晒效果也略差;蜡状和粉末状产品是最

快的，但防晒效果也是最一般的。

防晒误区5、护肤品，防晒产品，彩妆产品能同时使用?

很多人都会用完保湿乳等后使用防晒产品，在使用彩妆产品，那

么这样会不会影响防晒霜的SPF值，各自之间会不会溶解产品中的营

养成分或者保护成分呢?

这是一个很普遍的担忧，因为护肤产品或者彩妆产品里的某些成

分确实被证实能与防晒产品发生反应，一些情况下，这种作用是有益

的，有时却是有害的。所以，最好不要将防晒产品和别的产品混用。

正确使用防晒产品的方式是在每样产品之间留10～15分钟的间隔。如

果将护肤产品，防晒产品，彩妆产品同时使用，防晒产品可能会被稀

释，发挥不了应有的作用。

防晒误区6、防晒产品不需卸妆?

卸妆的目的是把脸上涂抹的防晒产品全部清理干净。一般来讲，

普通的防晒产品不需要卸妆，用洗面奶即可以彻底清除干净。但是对

于一些油腻的防晒产品，洗面奶难以洗净(洗完之后脸上仍然很滑腻)，

这种情况下就需要卸妆。卸妆之后要注意做好保湿，涂抹爽肤水、面

霜。

防晒误区7、防晒霜也可以直接在爽肤水之后使用?

很多MM虽然有了防晒意识，懂得出门做好防晒措施，但常常因

为懒癌君作祟，直接擦完爽肤水就涂抹防晒霜，有些连爽肤水都没擦，

直接就涂防晒霜了，这样做对皮肤的伤害是很大的。防晒霜是护肤保

养的最后一步，是彩妆开始的第一步，切不可贪图省事简化步骤。在

没有脂质防护的情况下直接将防晒霜涂抹在脸上，会令粉质更有机会

堵塞毛孔，造成痘痘及痤疮。而如果是化学防晒成分比例偏高的防晒

品，在吸收阳光分解后，也会对肌肤造成更为直接的刺激。

防晒误区8、防晒霜一天擦一次就够了?

如果今天你要外出一整天，是不是只会在早上出门之前涂抹防晒

霜，然后就一直保持到晚上了呢?这样做可是错误的哦!因为一般的防

晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟，如果要外出，并且

知道自己会长时间在阳光下的话，应该随身带上防晒霜，然后每隔1

小时擦一次。

防晒霜如果是用来覆盖整个面部，一次差不多需要用1ml左右量，

如果是全身大约是30ml左右。

使用防晒霜的注意事项

1、阳光弱、暴晒时间短的时候，先清洁皮肤;用化妆水;如果是干

性皮肤，适当抹一点润肤液;擦SPF15左右的防晒霜。

2、阳光猛、暴晒时间长的时候，除了以上几个步骤外，要擦

SPF15以上的防晒霜，每两个小时补擦防晒两用粉饼。

3、涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心

造成肤色不均。

4、如汗水冲掉了防晒品，应每隔几个小时再涂一遍。

5、即使做好了防晒措施，但如果阳光很强烈，夜里最好还要使用

晒后护理品。

6、使用时间要恰当。防晒霜不能在上妆前使用，也不可临出门才

涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤

吸收，所以出门前10~20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应

涂好。

7、使用量要足够。防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才

能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才

能达到应有的防晒效果。需要注意，SPF值不能累加，涂两层SPF10

的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。

8、不要混合使用不同品牌的防晒霜。混合使用会增加皮肤过敏的

可能性，各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤

上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引

起皮肤过敏。

9、注意保存。如果长时间受热或太阳直晒，防晒霜效果可能降低。

不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒效果下降，而且更有可

能刺激皮肤。

10、注意防晒死角。涂抹普通防晒品的时候，一般会和普通的保

养品一样注意避开眼周和唇部肌肤，所以，眼唇部肌肤一度成为“防

晒死角，带防晒值的眼霜、唇膏是必须的，不要担心这些东西会给脆

弱敏感的特殊部分肌肤压力，因为一定至少比裸露于日光下和承受普

通防晒品的压力来得小。但是选择上，最好还是选择物理防晒型的。

夏季防晒技巧

防晒方法

1、基本套装：遮阳伞+防晒霜

想靠遮阳伞完成防晒的任务当然不靠谱，但是遮阳伞加上防晒霜

的组合就构成了防晒的基本。遮阳伞可以隔绝紫外短波及其他光线，

防晒霜则可以一定程度上隔绝紫外线与皮肤的接触，防止皮肤被晒伤、

老化、晒黑。

但是防晒霜的使用也比较有讲究，首先是防晒霜的选取，根据防

晒指数SPF的不同选择适合自己的，选择的方法也很简单，将防晒霜

的小样抹在手腕上等待约10分钟，如果没有出现刺痛、红肿、发痒等

症状则说明你可以选择这款防晒霜。其次是防晒霜的涂抹，很多人选

择在脸部、四肢等暴露部位涂抹防晒霜，这是远远不够的。紫外线，

尤其是长波紫外线受到地面、楼层等等环境的折射，可以说360度无

死角的照射着我们的身体，而一般情况下我们身上的衣服并不能起到

什么隔绝作用，因此防晒霜的使用应该尽量涂抹全身。

2、抓住晚上修复黄金时间

再厚的遮阳伞，再好的防晒霜，都不能做到完全的隔绝紫外线，

防晒基本套装仅仅是减少了紫外线对身体的照射伤害，在夏季日间强

烈的阳光照射下，皮肤还是不可避免的发生了老化、松弛，因此想要

完美的度过夏季，保证自己肌肤的娇嫩，修复是很重要的一个环节。

晚上避免了阳光的照射，生活中紫外线强度降到了最低程度，此

时就是对肌肤进行修复的黄金时间。回到家中卸掉脸上及身上的化妆

品，洗去一天的灰尘与身上的角质，利用沐浴产品及修复霜对肌肤进

行滋润，将一天积累下的伤害进行弱化和驱除。

3、补充水分及维生素

身体的任何部分发生的变化都是一个生理过程，而生理过程都可

以通过相应的营养补充进行调节和影响。因此想要防晒，延缓肌肤的

衰老、色素沉积就可以通过饮食来达到目的。这里建议夏季以全麦食

品为主食，可以增加身体的维生素B摄入量，增强肌肤对紫外线的抵

抗力及复原能力，三餐膳食及其他时间里可以多吃些西红柿、胡萝卜、

西瓜等水果，可以帮助肌肤抗氧化，延缓肌肤衰老。

如何选择防晒霜

如果只是在上下班路上接触阳光，那么可以选用SPF15、PA+的

防晒霜，主要涂于面部和手臂等暴露部位的皮肤。像办公室一族的，

白领之类的人就比较适合了。如果需要长时间在户外活动，那么建议

选用SPF20、PA++防晒品，这样才能更好的保护我们的皮肤。像业务

员啊，促销员之类的人建议选用。如果是在户外游泳的人则建议使用

SPF30、PA+++的防晒品。要不然等游泳结束了，也许就变成了黑

MM了。经常呆在户外的人可能比较少，像一些从事户外工作的，还

有一些户外的健身教练就要多注意了。