高考学习方法

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[高考状元高效学习方法]

当你学会高效的学习方法，学习就会变得很简单。下面和

一起看看高考状元的高效学习方法。

高考状元高效学习方法

1.课堂很重要

课堂很重要，这几乎是众多高考状元的共识。

20__年安徽高考理科状元冯沁雪：“课堂上的每一秒钟都

很重要。”被问及是否有特殊的学习方法时，冯沁雪告诉记

者，她并没有什么“独门秘籍”，主要是在“课堂上高效率地

听讲，做的习题并不比别人多，关键在于理解。”

20__年江苏高考理科状元蒋婧煜：总结经验时，蒋婧煜首

先提到了这一点，“上课一定要听讲，同样的问题，老师讲第

一遍和第二遍，一定不一样的。第一遍就要把饭煮熟，不然夹

生饭第二遍很难熟。”

2.回归课本才是王道

高考所有的考点都是来源于课本，用其他各种高考复习资

料的最终目的是为了更好的理解、掌握课本上的知识点，因此

课本才是王道，梳理知识体系的时候也应该参照课本的知识体

系进行。

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20__年上海高考文科状元刘逸冲：传授高分秘诀和心得，

刘逸冲的回答很朴实——“回归教材”。“我的六本政治书基

本都被翻烂了。”刘逸冲说，关心时事已成为他生活的一部

分，每天必读报纸和时政类

3.死记硬背不可取，理解才是正途

对于知识点，尤其是理科知识点，最终的目的并不是要记

得，而是要运用这个知识点去解决问题，因此死记硬背是不可

取的，理解才是正途，只有理解了才会熟练的运用。

20__年安徽高考理科状元冯沁雪：“学数学的话，一定要

以理解为主，比如说公式，一定不能死记硬背，要在理解的基

础上去记忆。像物理，主要也是理解，我们要懂得(在脑海中)

建构物理模型，建构了物理模型以后，对整个物理学都有一个

框架，这样所有的物理题，都不会听起来像天书。”

4.严格的作息时间表是成功的关键

20__年安徽高考文科状元赵昕玥：在赵昕玥自己看来，优

异的成绩与有规律的生活习惯和周密的学习计划密不可分。赵

昕玥告诉记者，她平时会给自己制定详细的学习计划，并且严

格执行。

“有了计划，学习起来也更有效率，我通常完成计划后，

还能剩下一些时间让自己休息。”她认为，学习不能一味地死

读书，也需要劳逸结合。

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5.好心态考出好成绩

状元们修炼得来好心态——放松，有助于调整状态。高考

是一场马拉松，不是100米，张弛有度才能到达终点。因此要

劳逸结合，放松心态，没有好心态，绝对考不出好成绩。可好

心态，并非与生俱来，而靠一点点的修炼。

各省高考状元高效学习方法经验总结

四川理科状元郭怡辰：第一秘诀提前学半个学期知识

提起长期保持成绩领先的秘诀，郭怡辰表示，就是比别人

先一步，比别人快一步。“通常开学前的一两周，我就会把半

个学期的东西看完，这样就比别人领先了半个学期。”郭怡辰

对“第一”的称号并不那么在意，他用射击比赛比喻学习中的

竞争，“学习跟射击一样，都是自己打自己的，按自己的步骤

来就是了。”对郭怡辰来说，自主学习能力是他的强项，别人

需要1个月完成的作业，他一个星期就能完成：“他高三在校

外走读，学习非常自觉，常常自学大学教材。”班主任罗翠平

说，郭怡辰的知识面很广，在全班每周两次的综艺节目上，他

主讲时政新闻，头头是道，在辩论赛上，语言犀利。“他不是

读死书的人。”

北京理科状元清华附中朱宸卓：非常享受自己在自习室读

书的时间

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朱宸卓在同学眼中是个开朗、热情的大男孩，初中学习成

绩也一直拔尖。提起学习经验，朱宸卓显得非常淡定、有规

划。他说，虽然在重点班，清华附中没有给学生很大的压力，

自己的父母也给了自己很大的成长空间，同时对自己也非常的

信任。相对于其他同学晚上的“加班加点”、“秉烛夜读”，

朱宸卓更愿意高效利用黄金时间，“我基本每天用两个小时来

完成学习的剩余作业，然后可以自由的做一些自己喜欢的事

情”。日常生活中，朱宸卓非常喜爱体育活动。就算在高考复

习期间，他也坚持每周打两次球，乒乓球、网球都不落下。

北京高考文科状元张韵凝：喜欢三毛会弹古筝

北京20__年高考文科状元被北京四中张韵凝摘得，总分

695。曾获“我与航天”全国青少年载人航天征文活动一等

奖。状元的诞生除了自身的天赋和努力，老师的培养也非常重

要。在张韵凝的班主任陈年年老师看来，张韵凝有两个特点非

常好。一是心特别静，愿意为目标作出努力。心里事儿比较少

的人才能更强大。二是很爱读书，尤其偏爱文学类图书。她喜

欢的作者有村上春树、三毛等人。因为喜欢三毛，张韵凝报了

北大提前批的西班牙语(三毛的丈夫荷西是西班牙人)。

河北高考文科状元于潇：一步一个脚印不断进步

“这个孩子特别坚强，很有韧性。”班主任宁可说，于潇

的目标比较高，但有时成绩不太理想，所以身体和心理的压力

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都很大，“但是她特别坚强，都挺过来了。”在第一次和第二

次模拟考试的时候，于潇的成绩在年级70名左右，而第三次

模拟考试，成绩在150名左右，能有今日文科夺冠的成绩，宁

可认为，主要归功于于潇的坚强。宁可是于潇的政治老师，让

他印象深刻的是，于潇对每道题都很关注，力求一分不丢。他

介绍说，为了对接高考，衡水中学一直采用网上阅卷的形式，

学生只能看到总分，看不到每道题的具体得分，“每次考试

后，于潇总是第一个找到我，要求看看是哪些题丢分。”宁可

评价说，于潇是特别重视总结和反思的孩子，这也帮助她一步

一个脚印不断进步。“于潇比较随和，和同学们处的关系都不

错。”于潇是宿舍长，在她的带动下，宿舍八个人学习都很努

力，成绩都很理想。

黑龙江省文科第一名于淼：最大的心得是要摆正自己的心

态

“能取得高分，最大的心得是要摆正自己的心态。”骄人

的成绩背后也有一段灰色的故事。“我是复读生，去年成绩

598分，与自己报考的北京对外经贸大学差了3分。”说起去

年的失利，于淼显得风清云淡，“当时我可不像现在，觉得自

己有点窝囊。经过一段时间，我才想明白，总纠结于分数，没

用，还不如刹下心来，按照自己的节奏来复习备考。”用她自

己的话说，“真的看淡了。”不看排名，不跟同学比，只跟自

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己一次次模拟考试比，只看自己与上次相比是否进步了。经过

两年的高三，于淼得出了一个重要心得——其实高三阶段最重

要的是拼心理素质。“我喜欢看书，文学类、新闻类的书籍都

特别喜欢，不觉得是浪费时间，反而对我分析问题、拓展视野

非常有帮助。”于淼还把自己的“最爱”——《看天下》推荐

给大家。

云南文理科高考状元：上课认真听课，不刷题，不上补习

班

云南高考文理科裸分第一名均花落云师大附中。巧合的

是，两人是高一同班同学，也是关系很好的朋友。他们获取高

分的秘诀也一样：上课认真听课，不刷题，不上补习班。

文科状元孟鑫禹学习方法：掌握基础学会思辨

“其实学习就是在掌握基础的前提下，学会思辨，用一种

自然的学习状态，不要有太大的压力，我高中阶段从没给自己

定位，要考到多少名，都是顺其自然的。”孟鑫禹说，他从未

上过补习班，也不做课外作业，“我上课很认真，在课堂上把

核心知识都掌握了，其实就不用反复做其他题了，有的同学上

课睡觉，课后又上补习班，我觉得也不太好。”

说起学习方法，孟鑫禹显得很有条理，“课本知识得掌

握，建立知识体系，把知识脉络梳理畅通，这些基础是骨架。

其次，对具体知识要知其然和所以然，要理解知识的原理，搞

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清楚知识的前因后果。毕竟是文科，还有一类知识就要该记的

记，该背的背，没有什么快速记忆的方法，就是不要有惧怕心

理，顺其自然，不要觉得记忆和背诵是一种压力，而是看成一

种快乐，因为又掌握一些知识而快乐。”孟鑫禹说，做到前两

种，就可以进行第三种，学会联系“让这些知识就像血液循

环、经脉疏通，不能瞎子摸象，管中窥豹。”

理科状元张宗慕雨：把简单的事情做好

“那年中考，我比第二名只高1分，我一直认为状元其实

就是撞出来的，人生有一次这样的经历就够了。其实考在前面

的同学都没什么差别，考第一其实就是靠了一点点‘人

品’。”尽管成绩一直稳坐前列，当说起两次状元经历，张宗

慕雨都将其归结为“人品”大爆发上。也正是因为这样的想

法，高中三年他没有给自己更多的压力，心态也一直比较平

和。在学习方法上，张宗慕雨也延续着多年的传统经验，“很

多同学都问过我学习经验，其实很简单，上课好好听，认真记

笔记，遇到难题尽快解决。我不会刷题，初高中也没有上过补

习班，其实挺幸福的。”在张宗慕雨看来，把课堂上的知识学

踏实就足够了，“说起来没什么复杂的，但是把简单的事情做

好，而且一直坚持做下去就很棒了。”

湖北理科状元贺维艺：吃透每节课，不懂就问

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他的班主任老师冯长春说，3年前，贺维艺以A级优异成

绩考进襄阳五中。在学习上，他从来都很优秀，几乎没有挫

折。高中三年，成绩几乎都是第一，最差排名也是全年级前

4。他因多次拿“第一”被同学取了一个绰号叫“贺半仙”。

兴趣是最好的老师。他喜欢科学，也喜欢学英语，看英语小

说，听英语广播，敢秀“口语”，物理成绩也特别好。贺维艺

说，他从不上培优班，不搞题海战术，没有熬夜的习惯。谈及

学习方法，他总结了3条：一是坚决跟老师走。要吃透每节

课，不懂就问;二是认真完成老师布置的任务，不要敷衍;三是

每天都要有激情，多想一点，水滴石穿，终会成功。贺维艺最

大的特点就是“有股钻劲，喜欢问”。只要他有知识点搞不

懂，必定会打破砂锅问到底，撵着老师不放。有一次小考，一

道数学选择题的答案有争议。为了证明自己的答案正确，他利

用电脑软件将这道题完整演示出来，最终说服了老师。贺维艺

说，“我失去了5分，但赢得了真理。”

河北理科状元王清扬：找到适合自己的方法很重要

“学习方法的正确与否关系到能力的大小，而心态的好与

坏则关系成败，面对高考必须有一个好的心态，那就是淡然和

超脱。”王清扬说，在平日里她从来不会因为一次模拟考试考

得好或不好而影响自己的心情，或者打乱自己的学习计划，她

依然会按照自己的规划一步一步走，可以说不以分数喜不以名

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次忧。她说现在回过头来看高考，正是因为自己以一颗平常心

对待它，才没有给自己太多压力，让自己发挥正常。谈到学习

方法，王清扬说其实学习方法都是自己总结出来的，找到适合

自己的方法很重要，学习起来效率也高。平日里她从来都不是

晚上“加班加点”、“秉烛夜读”，高三时期，她下了晚自习

就不再看书做题了，只是在洗漱的时候听听，锻炼一下听力，

她说有好的睡眠才能保证第二天的学习状态。对于学习经验，

王清扬还谈到要保持好节奏，她说平日里自己做题不是只求数

量，而是要保持一种“手感”，这里说到的“手感”是指自己

觉得一次做一定数量的题目就可以了，而不是打“题海战”。

抓住课堂才是关键，王清扬说要相信老师讲的都是精华，上课

时一定要集中精力跟着老师走，掌握老师所教得学习方式和方

法，然后自己举一反三，遇到较难的题目时，多联想老师讲过

或自己做过的类似题目，这样心理上就不会害怕，不会对难题

产生畏惧。王清扬的单科成绩都很优秀，这取决于她“平均主

义”的学习方法，王清扬从来不偏科，不会因为爱学才学，不

爱学就不学，她对待每一科都采取“平均分配”，这样每一科

都是紧跟着学习步骤，不会出现回头抓某一个单科的问题。

下面整理高考状元谈谈对高中理综学习方法。大家根据自

己的经验,从他们身上可以学到自己所不知道的。

1.物理

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如今知道，“物理学照亮世界”并非狂言。

物理学是研究自然界的物质结构、物体间的相互作用和物

体运动最一般规律的自然科学，对客观世界的规律作出了深刻

地揭示，同时在物理学发展、成长的过程中，人们摸索出了一

整套独特而卓有成效的思想方法体系。作为现代科学的基础，

物理学不仅有着广泛的应用，而且不断改变人们的世界观、价

值观与思维方式，深刻影响人类文明的进程。

学习物理首先要深入理解基本概念，只有理解公式、定理

的推导过程及其含义，才能记得更牢固，运用更自由。品味概

念的内涵，思考其物理意义与其揭示的客观现象的本质属性，

拓展概念的外延，把抽象概念还原到具体情景中。一般来说，

解决物理问题先要把具体的生活情景抽象成物理模型，再运用

物理知识找出数学关系，进而求出解答。建模能力对物理学习

至关重要，就高中阶段而言，记住教材上出现过的常见物理模

型，并加以延伸拓展，足以应付考试。

物理解题要有清晰的思路，把陌生的情景转化成熟识的问

题，套用熟悉的解题模式。比如，解有关碰撞的题目，一般就

是先看有没有外力，没有的话，列出一个动量守恒方程，一个

动能定理，把题搞定，解完全弹性碰撞的方程的特殊技巧，需

要反复记忆至熟练掌握。

2.化学

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化学是一门基础性、创造性和实用性的学科，是一门研究

物质组成、结构性质和变化规律的科学，是研制新物质的科

学，是信息科学、材料科学、能源科学、环境科学、海洋科

学、生命科学和空间技术等研究的重要基础。

学好高中化学，关键在于结合高中所学的化学理论，深刻

理解元素周期表所揭示的规律，以此为纲，梳理元素性质，分

析化学反应。

学习元素化学要抓住知识主线，结合实验现象记忆重要化

学反应方程式，理解元素性质，并举一反三，拓宽视野。元素

化学研究物质的化学性质，与我们的生活息息相关，能用所学

知识解释各种化学现象，也是乐趣之一。

有机化学内容庞杂却有规律可循，牢记官能团性质，熟记

典型反应，即可以不变应万变。不同官能团的性质，相似又有

别，极易混淆，可以多做笔记，归纳各种有机物与溴、高锰酸

钾的反应现象与反应类型，联合记忆，事半功倍。

高考理综里化学题型固定，集中考查主干知识点。平时注

意梳理知识网络，熟练掌握主干知识，总结实验题答题模式，

就能应对高考化学。

3.生物

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生物是与我们生活联系最为紧密的学科。生物世界五彩缤

纷，生物科学飞速发展，生物技术日新月异，改变着人们的生

产方式与生活习惯。

高中生物的学科特点不同于数学物理，学好高中生物既需

要严密的逻辑思维，又要求精准地记忆，这里所指不是死记硬

背，而是需要在理解的基础上进行记忆，理论知识联系生活经

验，才能灵活运用解决实际问题。

学习生物要加强概念的辨析，注意那些容易忽略的细节，

在概念的掌握上达到滴水不漏的要求。在理解概念的基础上，

构建知识网络，把分散在各个章节的知识点、具体例子通过

“生命的物质基础与结构基础”“新陈代谢”“生命活动的调

节”“生物的生殖和发育”“遗传与变异”“生物与环境”等

几条主线贯穿起来，化零为整，系统地学习生物知识。

梳理知识要点之外，还要体会其中蕴涵的规律，如结构与

功能相适应、生物与环境相协调，掌握这些规律将有助于生物

知识的理解与运用。例如，红细胞两面凹陷，增大了表面积，

也能够容易地发生形变，更充分与氧气接触，从而更自如地在

毛细血管里运输氧气，体现了结构与功能相适应的规律。

生物科学的基础是实验，培养实验能力显得至关重要。首

先要吃透教材实验，理解记忆其实验原理、目的、材料、操

作、方法、步骤、注意事项、数据采集与分析的方法、得出结

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论的依据等。熟悉了基本仪器的原理和药品的特性，可以尝试

实验设计，在实践中掌握单因子实验变量原则、平行可重复原

则的运用，正确设置对照实验，得出切实可行的实验方案。