婚前恐惧症的表现

17种最让你纠结的恐惧症

社交恐惧症

不仅害怕与陌生说话陌生人，连已经认识的人也一样。总是想方设法找借口，拒绝参加种类

聚会。平时极少与人闲聊和攀谈，甚至不愿主动与人通电话。性格偏内向，自幼有胆怯，过

分注重自身在别人心中的形象，常常感到自卑。

对视恐惧症

有病人诉说对视时心情慌乱，脑子一片空白，说不出话，目光不能集中，感觉对方的目光流

露出疑惑、生气、反感或仇视的意思。

幽闭恐惧症

患者总是担心在此场所中，会昏倒、发作某种病症、失去控制，而又无法逃离现场。

婚前恐惧症

在谈婚论嫁阶段，主要是对婚姻持久性的怀疑、恐惧。结婚的前一个月出现的恐惧、紧张、

焦虑等症状，忙于打拼事业，无暇承担婚姻中的责任；及时行乐的信念价值观系统；有过失

败的婚姻史，怕再次受到伤害，或是担心由于双方子女，引发再婚纠纷等。

单一恐惧症

指病人对某一具体的物件、动物等有一种不合理的恐惧。病人对某些特定的对象，产生强烈、

不必要的恐惧，伴有回避行为。病人知道这种害怕是过分、不应该、不合理的，这种认识仍

不可以防止恐惧发作。恐惧的对象可能是单一的、多种的，如动物、广场、闭室、登高或社

交活动等。病人明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，

女性更多见。

密集恐惧症

密集物体恐惧症(Trypophobia)其真正恐惧的原因是将密集物体跟人类或者其它生物体联

系起来，将不符合正常人体规律的密集物体跟强加到类人和人体身上，并且网络上的对密集

物体的恐惧症加重了此类恐惧的发展与传播，所谓的莲蓬图正是利用的是这一点吓到不少

人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧

症等。轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生了，会造成

人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。

赤面恐惧症

赤面恐惧症又叫脸红恐惧症指在人前易脸红。赤面恐惧症患者的身体里常常经历着两个不同

自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己。所以感到生活真是

太沉重、太累了，这是患上了一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病。赤面恐惧症是一种兼具社

交恐惧症和强迫症的心理障碍。往往同当事人的敏感的性格习惯有关。

深海恐惧症

“深海恐惧症”其实就是恐惧症的一种，同样产生的原因有很多，但总的来说与患者过去的恐

惧经历有很大的关系。这样的恐惧症患者往往是因为害怕无法逃离所处的情况而感到恐惧。

患有恐惧症的人有一个共同的特点，即患者明知自己的恐惧与焦虑是过分的、没有必要的、

不合理的，但却无法控制，从而影响正常的生活和工作，内心有痛苦感。恐惧发作时往往伴

随有明显的植物神经症状。

空间恐惧症

空间恐惧症空间恐惧症是指：都市生活节奏越来越快，人会对狭窄的空间(如电梯、浴室、

储物间)产生莫名的恐惧，也将其称为“狭窄空间恐惧症”。

交通工具恐惧症

是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无

危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应

与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能

防止恐怖发作。

蔬菜恐惧症

“蔬菜恐惧症”是一种以恐怖症状为临床表现的神经症，尽管所害怕的特定事物或处境并无危

险，患者还是会出现过分恐惧反应。

周末恐惧症

“周末恐惧症”，一种小心新型“病毒”，正在城市里悄悄蔓延。患者的主要问题：他们并不是

喜欢工作，而是除了工作之外什么都做不好。他们可能是某个岗位上的业务精英，但在如何

过好自己的生活上却一直只是个业余选手。所以，工作的时候大家在一起集体兴奋，周末的

闲暇时光如何度过反而成为难以作答的问题。

电话恐惧症

人在情况明朗的社交环境中，最容易做出正确决定，而电话中很多情况不明，可控制因素变

少，人往往采取保守的态度。而电话的另一方，就是一个情况不明的“未知”。因此作为主动

期望用电话联系的一方，就会对未知的人际环境产生顾虑和猜测，尤其当电话是打给重要客

户或上司时，这种潜在的忧虑更让人犹豫不决，生怕时机不对撞在枪口上。

饭局恐惧症

饭局恐惧症，是指上班族因为公关应酬、饭局过多而产生的不适应症。不少饭局让人头疼，

有的需要送红包，有的是为了还人情，有的则是工作需要，还免不了喝酒伤身。为此，很多

人感叹自己患上了“饭局焦虑症”。虽然不少人焦虑饭局，也不愿参加饭局，但调查发现，

66.0%的人认为饭局在生活中存在一定积极作用。为什么人们热衷组织饭局？85.2%的人

认为饭局有助于建立人际关系网；66.5%的人觉得很多人组织饭局是为了还人情；49.6%

的人感觉目的是收红包。

口齿恐惧症

口齿大家都知道是说话不流畅，往往这样的人在一个人时候，阅读文章就没有种现象。在社

交场合和其他人交谈中就有发音障碍的现象出现，这是心理作用所致造成的心理障碍。

异性恐惧症

异性恐惧症不知是从目光上或在说话都能体现出来，有这样症状的人对异性都是采取远离的

措施，尽量避免和异性交往和说话的机会。在这样的情况下有的能说上一句、有的干脆不说

或扭头就走也大有人在。

强迫症

强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主要临床表现的神经症。强迫症

在临床上并不少见，美国的一项调查显示强迫症患病率大约为1%，1982年我国曾经做过

一次12个地区的调查，结果显示强迫症的患病率为0.3‰。实际上，这个数字远远低于

实际的患病率。结合临床实践，估计国内的强迫症大约有500-1000万，患病率约为

5‰~10‰。80%的强迫症在25岁以前发病，男性比女性多。

恐惧症的自我调整：

接纳自我树立自信

很多社交恐惧症患者，就是因为悦纳不了自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就

得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

不要过于追求完美

过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得

到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就

越会感到手足无措。没有人是十全十美的，所以不要过高的要求自己，要正确的认识自己，

不管是优点还是缺点。

别在意自己的形象

紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体

某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不

去管自己的紧张反应，形象时，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移

而逐渐消退。

勇敢地去面对

有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其

实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更

加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，

早晚有一天，我们都必须去面对。