大学生素质教育

大学生素质教育心得体会500字

大学生素质教育心得体会500字【一】

今天是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六进行计划已

久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心，

叫素质拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在55路车上，我们

坐了十个多个站，终于，下车了，我们以为到了。谁知道赵老师说了

一句，步行五公里就到。大家惊叹！然后我们还是开始了步行，在半

小时后，真正的目的地终于到了。

大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个：一、穿“电网”；

二、跳马；三、蒙眼用绳结五角星。

我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有

自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作

精神非常重要，我们需要互相帮助和协调。团队精神的培养是今天的

重点之一。

团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的

每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每

个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合好，。队名，队歌，口

号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学

生会或者以后出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为

靠一个人的力量是不可能成功的。

我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五角星虽然

没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。

通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取

的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。

生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任

的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是对方对你的信任。改变

这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓励和祝福。

所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小微弱得无法

清晰的感觉，只有你在生活中用心聆听，才能顿悟那些生动的音符。

岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋，

留下的有不易察觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。

时光，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而悄悄溜走。我

们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少

了。但我们不能总是沉浸在过去，前方是一段未知的旅程，你无法预

测哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，勇敢地

往前走。

让我感悟到的实在太多太多，感悟快乐，感悟生活，感悟幸福，

感悟生命…所有的感悟，我将把它们化为一份动力，用心去做每件事，

欣然地接受每一天，学会感恩和知足！

大学生素质教育心得体会500字【二】

20xx年5月20日，对于我来说的是一个难忘的日子。因为这一

天我参加了XX拓展训练中心在XXX拓展训练基地组织为期两天两夜

的拓展训练营，这两天的所作所为让我懂得了团队的含义。以前总是

单纯的认为团队无非等同于合作，现实告诉我并不是这样。当你选择

进入一个团队的时候，意味着你将接受一种责任，背负着团队的荣誉，

一种承担，团队需要你，你必须毫无保留分付出。它有时会让你欣喜，

但这种欣喜往往伴随着艰辛。没有团队成员的合作，没有成员之间的

配合，一切都是枉然。

那天大概8点左右出发前往目的地。在路上我们高谈阔论，殊不

知等待我们的挑战是什么。当车驶进一个犹如“桃花源”的地方。就是

前面所说的南阳五道幢，算得上一个挺不错的风景区。到处可以看见

绿色。教官把我们带去训练场地。我们自行组队，我们队的队名叫传

闻中的三公主，团队里只有三个男生，是不是很有心意。第一个项目

是高空项目。大概有6，7米左右。我们需在系上安全带的情况下，

走过一座桥。并不是我们想象的那种一般的桥，是由十几块小木板和

几个绳子组成的，所以走起来有些晃动。团队里一个一个勇敢的都走

了过去，轮到我了，我也没想太多。上去就飞快的走着，突然感觉自

己很享受这种漂浮的感觉。尽管团队里有些人还是惧怕这个项目，不

过每个人都勇敢的走了过去。一种勇往直前的精神，瞬间闪耀在这个

团队的每一人身上。第二个项目是找数字。有三十张卡片，每张卡片

代表一个数字，卡片可能是英文字母，可能只是图案，需要我们去仔

细琢磨。试了5次，我们还是因为时间问题没有成功，但每一次失败

后，我们都会总结，把自己心里记住的那张图片与团队每一个商讨。

功夫不负有心人，第六次，我们以54秒，第一的成绩完成了这项挑

战。第三个项目，是过电网，一张很大由绳编成的网，上面有许多大

小不一的网口。团队需要依次穿过网口，当时我们在做这个项目时，

下起了大雨，但我们仍坚持进行，因为每一个网口只能过一个人，所

以还是很有难度，因为我们队有三个男生，第一个男生先过去，然后

由我和另一人依次帮助女生过网。最后，我。俩再过去。这个计划显

然不错，我们试着过去几个人，但却因为一次次的触网，被教官要求

集体返回。我们没有气馁，反而变得更加的小心翼翼。最后，终于全

队过网，当教官说这个项目的成功率只有30%的时候，我们甭提多自

豪。

说说最后的一个项目吧，集体翻过4米高墙。一个极具挑战的项

目。刚开始，当我们每一个人站在墙下面时，心里都有些发软，怎么

这么高。光滑的平面，没有一点可以支撑的地方，如何翻越。项目开

始，我们想了很久，决定做人梯。因为我们外语学院，男生偏少的缘

故。意味着男生需要付出更多，但是作为团队的一员，没有一个人退

缩，义不容辞的抢着做人梯。让女生踩着我们的手和肩膀，再由上面

的人接应。途中因为违反项目归队，队长被罚做俯卧撑，里面不乏有

女生的身影。看着他们因为我们的错误，做出承担的时候，我们很伤

心，真的，这些真是作为一个团队需要承担的吗。种种这些无疑激起

了我们对成功的渴望。我们严格按照归队，不畏艰辛，终于完成任务。

当那首《真心英雄》响起时，我们紧紧的的抱在一起，也许这就是一

个团队的凝聚力，当喜悦充斥着我们时，我们不会忘了付出，每一个

人的衣服沾满了泥巴，我们不会嫌它脏，反而认为这也是一种幸福。

在欢声笑语中，这个活动圆满的结束，似乎由之前的反感，变成

了现在的依依不舍，这就是团队的力量吗？

这次拓展活动，深深的印在了我的脑海里，没有经历过的人是不

会明白它有多难忘。团队，让我重新审视了自己。一个班级，需要组

成一个团队，共同学习，生活。一个公司需要一个团队，彼此合作完

成的工作任务，不仅可以使得工作效率大大提高，而且还能给枯燥乏

味的工作增加许多趣味。我总结了团队成功必须具备三个词，一是合

作，二是承担，三是不弃。当你决定走进一个团队的时候，这三个词

意味着你时刻要把它挂在心里，无论做什么事情之前都有把这三个词

提在前面。一个团队到底有多大的魅力？它可以拉近人与人之间的距

离，是彼此更加的亲近。它能够让我们更清楚的认识自己，了解自己

的处境，给自己合理的定位。它永远给你传达的是一种积极向上的精

神，当你骄傲时，它会告诉你，成功并不是你一个人的努力。当你气

馁时，它告诉你，背后还有那么多身影在默默的支持你，怎么可以轻

易说放弃。在今后的生活中，我想我更加清楚的知道如何去融入一个

团队又该如何在一个团队中生存下去。团队中，你需要学会尊重每一

个成员，你更应该学习大家的优点，从而才能改正自己的不足，提高

自身的能力，才能更好的发挥自身的价值。

难忘的团队，难忘的每一张成员的笑脸，永远印在了彼此的心里。

不会伴随时间推移，随风而去。

难忘的经历，需要一个很好的总结，所以感觉有必要写这篇文章，

这样才能把难忘留住。我不敢说以满分的成绩完成了这次活动，但我

学到，体会到的东西，几乎可以超越这个满分。只希望种种的那些感

受不只是一时停留在脑海里，我希望它出现在我今后的学习、工作、

生活中，有了团队，人生路上才不会孤独，在此也感谢XX拓展训练

中心给予我们极大的帮助，希望以后建立长期合作关系。

大学生素质教育心得体会500字【三】

XX月XX日我代表我们班进行了为期两天的户外素质拓展训练。

早上去训练地点的时候，我并不了解所谓的“素质拓展训练”到底是要

做些什么，还以为和军训差不多。在这一天，所留下的余味却依然留

在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练和

人格上的完善。

古人云：人心齐，泰山移。团队的核心是共同奉献。这种共同奉

献需要每一个队员能够为之信服的目标。要切实可行而又具有挑战意

义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神。为学习注入生命活力。

真的，在这次拓展训练中的活动中都体现了，有团队精神。所谓团队

精神，简单来说就是大局意识，协作精神和奉献精神的集中体现。团

队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。核心是协同合作，最高境界

是全体成员的向心力，凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，

并进而保证组织的高效运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲

自我，相反，挥洒个性，表现特长保证了成员共同完成任务目标，而

明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。

在那里和教练们相处，让我感到很亲切、很愉快。首先把所有的

人召集在一起，1、2、3报数，然后按数字分成3个小分队。展示队

名、队训、队徽、队歌。同学们都是那么的积极，认真的完成每一个

任务。在接下来的活动中有穿越电网，这是一个人无法完成的，在两

根杠杆中间拴上两绳子，与地平面刚好构成三线，将上面又分割成十

几个小格。不是很大也不是很小，刚刚一人能过得去，但是不能碰到

绳子，如果是那样的话就得重来，而且要记时间的，有相关处罚，队

长要罚做俯卧撑，从两个起，之后就是2的N次方。一孔一人过，只

有大家团结一致，计划计划。先让瘦小的而又有力气的先，之后就往

过传，就这样一个接一个过去了。在生活中也是如此会遇到很多难题，

要对自己有信心。不断积累经验，不断总结，吸取失败教训。还有一

项活动是走风雨人生路。有眼罩遮眼，活动中不能用言语交流，完全

是靠别人帮忙扶着完成的。在活动中，我们共同扶持着走过弯曲的山

路，冰凉的水路，崎岖的草地路，爬过各种难以完成的坡地岩石。大

家互相取暖，照顾着自己的队友······

训练是结束了，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下

的理念。我相信每一个人体验完了，震撼完了，都会从拓展中得到了

或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到生活的困

难当中，还需要一个更长的磨练时间。

强调团队精神，这可能是大家这一次参加训练的最大感受了。在

几个团队的项目中，我们有的取得了成功，也有的失败了。这些项目

要求我们同生死，共患难，用集体的智慧才能取得最终的胜利。

在我们实际的工作中，也是如此。一个班级，一个团队，各成员

之间的能力和特长就应该取长补短的。只有这样，整个团队才能健康

向前发展。每个人在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥

出来，能不能超越空难，实际上就是看我们有没有信心，有没有勇气

去面对，能否开发出那些一直潜伏在我们身上，而我们自己却从未真

正了解的力量。

我很庆幸自己参加了这次的拓展训练！

大学生素质教育心得体会500字【四】

参悟训练，其实一开始听到这个素质拓展活动时，我只是把它想

作一种新式的演讲，再加上由于白天考试消耗了许多精力，我对它是

有些抵触的。然而最后却发现它的确的意义非凡。

这一次的活动再次验证了那句话“心态决定一切”。一开始带着抵

触的心态，结果活动不太投入，既累收获又有限。然而第二天我转念

一想：既然参加活动是改变不了的，那耗时间与吃苦也是一定的了，

那何不换一种心态，去接受它，不然就真是一无所获还浪费了时间。

心态调整后，随着活动的进行，对它的认可也越来越高，起初觉

得漫长的半天，最后却是觉得还没有尽兴就结束了。也不是后来的活

动更有意义，而是一开始的心态，让自己不想去融入，不想去参悟。

其实一开始的扎马步便是一个很好的引入——它为什么累？因为它

既不是站也不是坐，而是介于两者之间的一种形式。就像教官所说：

“‘进’又怕吃苦，‘退’又不甘心，瞻前顾后，选择兼而有之。结果既没

有‘进’的好成果，又没有享受到‘退’的轻松，到头来只收获了后悔。”

其实一开始我是并不相信我能坚持60s的，30s时双腿已经发酸，放

弃的念头已经萌生，但一看其他人都没有松懈，我便咬牙坚持了下来。

到了40s时，发现似乎没那么累了，。到了50s，腿已经酸到发麻，几

乎快瘫倒在地，但有了倒计时，我居然奇迹般挺了下来。其实这也是

生活的一个缩影：苦与累是肯定有的，但只要挺过去，便是另一片光

明。就算最后有了意外的阻挠，也要咬牙前进，因为放弃便只能前功

尽弃，而坚持便还有一线生机，因为也许意外之后就算胜利的“桃花

源”。

三立的另一个观念便是“没有优秀的个人，只有优秀的团队。”第

二天的活动便让团队二字刻进了我的脑海里。“激情60s”中，虽然被

分成了三组进行比赛，一开始确实竞争意识过强，我们组为了赢，有

人查手机，为了保密，决绝合作，而后来又提议去录音。开始的氛围

我不是很认可，但后来第二轮，隔阂消除，开始合作，到最后等价交

换至无私奉献，这才是正真的团队合作与竞争。这也是我一开始的观

点：虽然是被分成了三组进行竞赛，但功利没那么重，为达目的“不

择手段”，得来的胜利也是不荣耀的。同时本应该是在竞争中合作，

在合作中竞争，共同进步。而且尽管被分成了三个组，但不管怎样，

我们都是一个班，哪个组赢了，都是XX班这个集体的荣耀，不能只

局限于内部，要把眼光放长远，放开阔些。

最后的漫步人生路也是感受颇多。信任是该活动的关键因素，一

开始不太信任同伴，行动不快而且还总有磕磕绊绊。后来信任加强，

默契提升，道路变得更加顺利，只要有对方牵引，就敢在黑暗中放心

奔跑。引导者的互换，也不是生活中的父母，老师与我们的关系吗？

现在他们引导我们，我们便要相信他们，他们所做的一切都是为了我

们。以后他们年迈了，我们便应该用真心去报答，感恩，不辜负他们

的良苦用心。

参悟，参与与感悟，这一天不到的经历，将会是我最宝贵的记忆。