怎么打扮自己

一、自我包装的四大铁律

1、简历

2、求职信

3、自我形象

4、言谈举止

1、准备一封内容丰富，但简洁、重点突出的简历：

写一份得体的求职简历是找工作中最难的一部分，但是如何准备一份独具

特色的简历呢？以下要点不可忽视。

核心：让简历内容突出

内容就是一切，所以简历一定要突出你的能力、成就以及过去经验，仅有

漂亮的外表而无内容的简历是不会吸引人的。

求职简历内容要仔细分析你的能力并阐明你能够胜任这份工作。强调以前

的事件，然后一定要写上结果

让简历封面富有一定内涵，同时醒目

求职简历外表不一定要强调，但它应该醒目。最有意义的是对所应聘行业

有一个分析，设计出符合本行业特征的简历封面。如：广告行业要有创意，制

造业要稳健，外企要中英文对照。

尽量使你的简历简短，只使用一张纸

尤其在求职招聘会上，雇主可能会扫视你的简历，然后花30秒来决定是

否召见你，所以一张纸效果最好。组织出一张最有说服力的求职简历，删除那

些无用的东西。

不要一封简历打天下

雇主们都想知道你可以为他们做什么。含糊的、笼统的并毫无针对性的求

职简历会使你失去很多机会，所以必须为你的简历定位。如果你有多个目标，

最好写上多份不同的简历，在每一份上突出重点。这将使你的简历更有机会脱

颖而出。

写上简短小结

这其实是最重要的一个部分，“小结”可以写上你最突出的几个优点。没

有什么应聘者写这几句话，但雇主们却认为这是引起注意的好办法。

尽可能强调和应聘职位相关的成功经验

企业主们想要你的证据证明你的实力。记住要证明你以前的成就以及你的

前雇主得到了什么益处，包括你为他节约了多少钱，多少时间等，说明你有什

么创新等。没有经验的大学生要证明自己能很快胜任工作的潜力。

要诚信，力求精确

避免不真实的成分，不诚信在哪里都不受欢迎。阐述你的技巧、能力、经

验要尽可能的准确，不夸大也不误导。确信你所写的与你的实际能力及工作水

平相同，还要写上你以前工作的时间和公司。

细心认真，切忌有多个错别字

在调查中许多招聘经理都说到了这个问题。他们最讨厌错字别字。许多人

说：“当我发现错别字时我就会停止阅读。”所以，你的简历一定要认真写。

雇主们总认为错别字说明人的素质不够高，粗心，不认真。

给外企的简历要注意语言

外企通常会牵扯到语言技能，因此根据招聘企业的外语要求准备外文简历

是必要的。

最后测试，尽力完善你的简历直到最好

记住，你的简历应该回答以下问题：它是否清楚并能够让雇主尽快知道你

的能力？是否写清了你的能力？是否写清了你要求这份工作的基础？有东西

可删除吗？重点突出吗？能给公司带来价值吗？

2、求职信的撰写

案例：

以下是一些供人取笑的求职信，因此错误被刻意地放大了——但你不能否

认的是，它们经常会存在于新手的信中。若希望避免这些低级错误，请阅读

对工作完全不了解

我决定向你们应聘

系统程序员的职位。我能

很快地在键盘上找到26

个字母、数字和其他一些

符号，并用它们组合出你

们需要的MVS/SP、JES2、

ACF/VTAM、NCP、CICS和

IDMS。

应得的教训：

对所应聘的工作必须了

解，你的求职信要量体裁

衣。

不懂装懂

我认为你们会很需

要我。你们强调应聘者应

对IBM系统非常熟悉，这

正是我的强项。我多年来

一直使用IBM出品的家

用电器，我现在的老板

说，我把那只挂钟照看的

比任何人都好。

应得的教训：

不要写没有实力的空话；

那只能使你出丑。

倨傲无礼

你们声称将提供有

竞争性的薪水，否则我

将无法接受你们的职

位。如果你们希望我早

日上班，就不必面试了，

请派人买好机票在机场

等我即可，希望是阿拉

斯加航空公司的头等

舱。

应得的教训：

提出你能为未来雇主做

些

求职信队伍中的八大违纪事件

违纪事件一：空

通篇东拉西扯泛泛而谈，实际上空洞

无物，给雇主传达的有用信息几乎为

零。

例证：“我是一名大专毕业生，

十几年的知识积累和几年的实践经

验，我蓄势待发。希望各位领导给我

一次机会。我会努力工作，竭尽所能

完成领导下达的各项任务。为公司的

事业贡献我的微薄之力。”

旁白：我国每年毕业的大专生在10万

人以上，也就是说，这份求职信每年

违纪事件二：假

由于能力乏善可陈，便尽力吹嘘自己的

道德水准；这对求职本身并无帮助。

例证：本人性格乐观，积极，学习

能力强，自制力强，有进取心，善于思

考，喜欢创新，不喜欢默守陈规，有较

敏锐的洞察力！喜欢帮助身边有困难的

人，从小就有着远大的理想：想着有朝

一日可以回自己的家乡，让自己的乡亲

过上好日子！

旁白：胡主席会代表家乡人民感谢您。

应印刷10万份备用。

违纪事件三：风马牛不相及

对自己能力的描述与所应聘的职

位毫不相关，以往的经验很明显在新

工作中用不上。

例证：本人在云南××丰产林有

限公司期间的主要工作内容包括植

保、负责病虫害鉴防、起稿值保手册、

桉树防冻剂试验。曾经接受园艺花卉

技术培训。希望应聘贵公司的市场专

员职位。

旁白：客户们可不是棉铃虫呀！

违纪事件四：表决心

应届毕业生和工作时间较短的朋

友喜欢用这一招，希望用热情来增加自

己的应聘砝码，其实用处不大。

例证：无论在任何岗位上我都会要

求自己：做人心宽，做事心细；做人讲

品格，做事讲风格；做人有“悟”，做

事有“度”；做人有进取心，做事有责

任心；无论做人还是做事都以公司的利

益为重！

旁白：组织批准你的入党申请！

违纪事件五：言简意不赅

这里最短的求职书只有30来字，

不知招聘人员看了之后会做何感想。

例证：我是××中医学院，中西

医临床医学专科的应届毕业生。出生

于××市，我要应聘有关职务。谢谢！

（这是全文）

旁白：挂号处收银员你干不干？

违纪事件六：言辞无礼

居高临下俯视招聘方，对其公司制

度或运营策略指手划脚甚至冷嘲热讽。

例证：我在韩国呆了两年，刚回来

的，读懂韩文没什么问题，写不行。如

果你们坚持认为需要专业的话，不如到

北方找一个朝鲜族的，当然比我们这些

汉族的好。

旁白：为什么朝鲜族同胞的汉语求职信

写得比你好？

违纪事件七：自我评价过高

例证：一个人的能力是有限的，只有

团队的力量才是巨大的，无坚不摧的！

平易近人、综合素质极高的我正是这

其中的佼佼者！

旁白：为了聘用您，这家公司首先得

违纪事件八：传达多余信息

例证：职称：电子商务师（高级）；

外语水平：英语四级；计算机水平：国

家二级；兴趣爱好：爬山、打球、电影、

上网、新闻、飚车、吃水煮活鱼

旁白：水煮活鱼，我都爱吃！

聘用一位伯乐。

附：求职信队伍中无用口号泛滥。经调查，其中最常出现的一个是“给我

一个舞台，我将还您一片精彩。”这个口号还存在着不少变种，如：请给我一

个机会，我将还您以夺目的光彩；给我一个机会，必会还您一个惊喜；给我一

缕春风，送给你的将是整个春天；希望能给我一个展现自我的舞台，给我一片

阳光我就会灿烂……由此可见其生命力之强劲、外延之广泛。

总结：一封到位的求职信有自己的规则：

1、对不同的雇主和行业，你的求职信要量体裁衣，具有针对性。

2、提出你能为未来雇主做些什么，而不是他们为你做什么。

3、不要对你的求职情形或人生状况说任何消极的话。

4、直奔主题，不要唠叨。

5、不要写没有实力的空话，假大空是最忌讳的做法。

6、不要超过一页，除非你的未来雇主索要进一步的信息。

7、对任何打印或拼写错误都要仔细再仔细。

8、在你发送之前先给其他有经验的人看一下。

9、所有发信copy存档，包括你的信件、传真、email.并把记录保存，以便进行

下一步行动。

3、自我形象：

求职切莫忽视形象

服装：选择服装的关键是看职位要求。

应聘银行、政府部门、文秘，穿着偏向传统正规；应聘公关、时尚杂志等，

则可以适当地在服装上加些流行元素，显示出自己对时尚信息的捕捉能力。仪

表修饰最重要的是干净整洁，不要太标榜个性，除了应聘娱乐影视广告这类行

业外，最好不要选择太过突兀的穿着。对于应届毕业生来说，允许有一些学生

气的装扮，即使面试名企，也可以穿休闲类套装。它相对正规套装来看，面料、

鞋子、色彩的搭配自由度更高。值得注意的是，应聘时不宜佩戴太多的饰物，

这容易分散考官的注意力，有时也会给考官留下不成熟的印象。

化妆：女性切忌浓妆艳抹，男性最好不要有夸张纹身。

化妆要自然而不露痕迹，且弱化个性、强调共性。女性可以用薄而透明的

粉底营造健康的肤色，用浅色口红增加女性的自然美感，用棕色眉笔调整眉形，

用睫毛膏让眼睛更加有神。男性可以用点清洁类的化妆品，给人干净、阳光的

感觉就可。在香水的使用上要格外谨慎，避免使用浓烈或者味道怪异的香水，

淡淡的清香容易让别人产生愉快的感觉。

发型：求职首先忌颜色夸张怪异的染发，男性忌长发、光头

好莱坞著名影星布鲁斯-威利斯

发型不仅要与脸形配合，还要和年龄、体形、个性、衣着、职业要求相配

合，才能体现出整体美感。其次，发型要根据衣服正确搭配，如穿套装，最好

将头发盘起来，这样才显精神；再次，要善于利用视觉错觉来改变脸形，如脸

型过长的人，可留较长的前刘海，并且尽量使两侧头发蓬松，这样长脸看起来

不太明显；脖颈过短的人，则可选择干净利落的短发来拉长脖子的视觉长度；

脸型太圆或者太方的人，一般不适合留齐耳的发型，也不适合中分头路，应该

适当增加头顶的发量，使额头部分显得饱满，在视觉上减弱下半部分脸型的宽

度；最后，根据应聘的不同职业，发型也应有所差异。而艺术类工作对发型的

要求更宽泛一些，适当染一点色彩或者男生留略长一点的头发也可以接受。

但不管设计梳理什么发型，都应保持头发的清洁。

求职整形

新华网上海频道12月17日消息：又到一年中大学应届毕业生求职高峰期。

记者从一些医疗整形机构获悉，人造美女的时尚风潮正渗入毕业学子求职战场

上，“求职整容”近期正酣。据第九人民医院、时光整形医院等的统计，本月

前往整形医院登记预约或手术的人中，学生比例占到三成。

很多学生对如下问题感觉顾虑：“我脸上有雀斑，会不会影响找工作？”、

“我手臂上和小腿上的汗毛又黑又长，怎么办？”、“我脸上有个明显的疤痕，

会影响求职吗？”……很多求职者，特别是女性求职者，在外形上有着各种各

样的顾虑，甚至产生了整形的想法。

点评：

美是多样的，整形并不是求职成功的唯一途径。根据自己的专业与特长寻

找适合的工作，才是理性明智的选择。脸上的小雀斑、小疤、小痂，以及小腿

和手臂上的汗毛这些“小缺陷”在专家看来并无大碍，不会影响求职形象，除

非要去应聘选美小姐。

整形技术日趋成熟，若身体确实存在影响求职成功的重大缺陷，也不妨通

过整形来提高形象分。但首先要正确评估自己，很多求职者认为自己相貌不好，

其实这些瑕疵并没有他们想像的那么严重。切忌随意在脸上大动干戈。

当然，如果有一些大的缺陷如：兔唇，就有必要整形。

整形时必须选择正规医院。

总结：

服装及饰品是求职者留给面试考官的第一印象，得体的穿着打扮、干净的发

型能为求职加分不少。同时，得体的穿着打扮能增加自信，从而在接下来的面试

中发挥更好。

东方卫视娱乐星新闻造型总监谢丽君表示，职业形象是求职者成功应聘的

“软实力”。在同等条件下，得体、干练的着装将赢得面试官的好感，一些服饰

上的小细节也可能成为求职者胜出的关键。她说，不同的单位、职业，对职业形

象的要求也有所不同，如公务员着装要求稳重、得体，衬衫加背心是IT工程师

的标准着装，广告人则可以更加前卫。

谢丽君给出了面试时展示职业形象的7条建议：

1.保持清洁，男士不宜胡子拉碴，女士不宜披发。

2.保持口气清新，面试前最好进行口腔清洁。

3.眼镜如果有碰坏的小缺口，面试前最好换掉；选择最适合脸型的眼镜，让眼镜

的宽度与脸颊相配。

4.衣服不能太大，要合身、得体；不要穿高领服装，宜穿衬衫；内衣不能超过衬

衫领口；如配鸡心领的羊毛衫，则更加精神。

5.不要穿牛仔裤，也不要把手插在口袋里装酷，这样会适得其反。

6.不要穿白袜。

7.千万不要穿露趾的凉鞋；慎穿靴子，因为会给人以攻击性的感觉。

4、言谈举止

形体语言

案例：小王走进应聘现场，在考官对面坐定，身体往背椅上一靠，二郎腿

翘起，两手交叉胸前，眼睛紧盯着考官，眼神局促不安。

点评：

求职者在面试过程中不经意表现出的形体语言对面试成败非常关键，有时

一个眼神或者手势都会影响到整体评分。这里给出几条建议，求职者可以对照

着自己演练。

眼神：

眼睛是心灵的窗户，恰当的眼神能体现出智慧、自信以及对公司的向往和

热情。正确的眼神表达应该是：礼貌地正视对方，但应避免长时间凝视对方，

否则易给人咄咄逼人之感；目光可三秒钟移动一下，注视的部位最好是考官

的鼻眼三角区（社交区）；目光平和而有神，专注而不呆板，眼神不要因紧张

而飘忽不定；切忌斜视、下视、仰视，更不能有飘荡、心不在焉、甚至挑逗眼

神。

面试过程中，始终保持用眼神交流。面试一开始就要留心自己的身体语言，

特别是自己的眼神，对面试人员应全神贯注，目光始终聚焦在面试人员身上，

在不言之中，展现出自信及对对方的尊重。

手势：

有些求职者由于紧张，双手不知道该放哪儿，而有些人过于兴奋，在侃侃

而谈时舞动双手，这些都不可取。不要有太多小动作，这是不成熟的表现，更

切忌抓耳挠腮、耸肩、为表示亲切而拍对方的肩膀等。

坐姿：

良好的坐姿也是给面试官留下好印象的关键要素之一。有两种坐姿不可

取：一是紧贴着椅背坐，二是只坐在椅边。这两种坐法，一个显得太放松，另

一个则太紧张，都不利于面试的进行。可全身稍稍放松，否则会显得坐姿僵硬；

坐椅子时最好只坐2／3，不要靠着椅背；上身挺直，这样显得精神抖擞。女生

最好两腿并拢，身体可稍稍倾斜，别抖动双腿或将双手叉于胸前。

握手：

要有“感染力”。面试前的握手是一个“重头戏”，因为不少企业把握手作为

考察一个应聘者是否专业、自信的依据。如果先前没有太多和别人握手的经验，

可以事先练习一下。注意，握手不要有气无力，而要让对方感受到你的热情，要

有“感染力”。

不要擅自走进面试房间：

如果没有人通知，即使前面一个人已经面试结束，应聘者也应该在门外耐心等待；

如果面试时间到了，进房间之前应先敲门。

面试语言

案例：小李小龚同时应聘某职位。向考官递上名片之后，小李很有信心地

一再表示，这个岗位非他莫属，还有意无意地透露自己的父亲担任某公司的总

经理等。同时小李不断询问“是不是经常加班”、“提供什么样的福利待遇”、

“上下班是不是有班车”等等。而小龚的求职目的看来不太明确，她表示愿意

听从安排，还谦虚地问：“您看我适合干什么？”

专家点评：

如果说外部形象是面试的第一张名片，那么语言就是第二张名片，它客观

反应了一个人的文化素质和内涵修养。求职者在陌生考官面前，容易由于胆怯

和紧张发挥失常。心态决定状态，只有驾驭心态，才能让自己的行为表现积极

起来。面试语言要做到以下几点：

有明确的职业规划。面试中经常会遇到这几个问题：你如何看待这个职

位？怎么理解工作内容？你的职业目标是什么？这些表明一个了解工作内容、

有明确职业目标、有清晰职业规划的应聘者是受企业欢迎的。切忌“你看我适

合干什么”或者“这几个职位我都可胜任”这样的回答。你可以询问公司的培

训制度、晋升制度、员工规则等，来代替直接询问“薪酬福利”、“是否加班”

这些略带功利性的问题，以显示自己的长远眼光。

显示出智慧。考官提问说，我想请你担任某个差班的班主任，在你之前已

有5个班主任离任了。请问你该如何做？应聘者们大多滔滔不绝地讲述了自己

的授课方式和带班经验，只有一位回答说：“我会和前5位班主任沟通，将他

们的经验和教训一一总结。”如今的面试问题已不再局限于工作内容的阐述和

专业性问答，特别是针对高层领导的面试，更多地是考核求职者的智慧和应变

能力，这时一个充满智慧的回答才能让你脱颖而出。

避免五种语言。有五种不利于求职成功的语言：言过其实、自卑、自负、

哀求和恭维。“我从原单位辞职，决定破釜沉舟，干一番大事业”，这样自负

的话会吓到面试官：“我父母下岗，家里全靠我支撑，请给我一次机会”，这

样哀求的话也不可取，因为企业挑选人是为了创造价值而不是施舍；过分谦虚

自卑，会给人没有主张、懦弱胆怯的印象。相反，谦虚、诚恳、自然、亲和、

自信的谈话态度会让你在任何场合都受到欢迎。语言能力不是一蹴而就，平时

要注意积累，不断培养自己的倾听能力、思维能力、记忆能力和联想能力。

信心：

好心可能办坏事有的时候，毕业生们过于“职业”的言谈举止是为了增加自

己的信心。有信心是好事，但是人事经理看重的信心来自于你的专业和你的能力，

而不是来自你咄咄逼人的言语和过分包装的举止。在回答面试官问题的时候，很

多毕业生往往对自己的能力估计过高，喜欢在自己的答案里用上太多的修饰，甚

至随意夸大自己的能力，对思考的严密、答案的客观却不太重视，当提问更加深

入的时候，他们常常又不能自圆其说。

面试时表现出一定的信心是会受到人事经理肯定的，但如果一言一行中显得

太过自信，就会让人觉得你太过有“攻击性”，不善于和别人合作。大学毕业生

在准备面试言谈举止的时候，有一个准则，就是放低自己的姿态，不要为了显示

自己的信心而过分表现，更不要言过其实。

需要把自己演练成“职场老手”吗

经常可以看到这样的情况，刚从校园走出的大学生，穿着刚买来或借来的西

装，踌躇满志地走进某公司的面试办公室，在面对考官的时候，他们口若悬河，

并不时蹦出一个个连专业人士也不经常使用的“凶悍”词汇，仿佛这样才够成熟、

够“职业”。但是人事经理一眼就能看出你有没有经验。既然公司准备招收应届

毕业生，就有这样的心理准备，知道自己面对的肯定是没有太多经验的新人。而

现在有很多的毕业生，为了显示自己的能力，为了让自己显得不太稚嫩，往往用

很“职业”的语言和举止来“包装”自己，装得像那么回事也就算了，要是装得

不像，会让面试官感到“很奇怪”，看了“不舒服”。

大学生首先要承认自己本来就经验不足，而不是“装”作有经验，如果一味

地学习别人，反而把自己的本性给掩盖了，给面试人员不自然的感觉。

勘误：毕业生不必过于“职业”，要表现自己率真、诚信、勤奋上进的一面。

总结：

言谈举止如何准备言谈举止由内在决定，但这并不意味着面试前无法准备，特别

是对于没有面试经验的毕业生们，适当的“包装”还是需要的。大家可以按照建

议事先“角色演习”。