军训防晒霜

军训物品及注意事项

军训必备物品及注意事项

八月底各学校针对入学新生就开始军训啦，需要准备哪些物品，

又有哪些注意事项？资深军训教官一一问你解答，赶紧为孩子收藏

吧！

1.床上用品：军训期间是否提供床上用品是因学校而异的，还有

些学校是联系厂家，家长和学生可以去军训之时，直接购买。因此

家长在军训之前要先打听清楚学校的安排，无论是自己准备还是去

到购买，都要事先把要准备好的被褥、席子等准备好。

3.雨伞：雨伞是必备之物，除了下雨需要用到，还可在军训往返

路程遮阴。

4.脸盆和桶：军训期间，出汗量会特别的大，每晚睡觉前，学生

都要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外阴。

5.牙膏牙刷毛巾、洗发水沐浴露肥皂等洗刷用品。这是日常必需

品，但是比较琐碎，往往很容易遗漏，军训之前必定要检查清楚。

6.水壶水杯。军训期间，天气往往是最热最晒的，学生还要做各

种强度的运动，必定会大量出汗，补水是非常重要的，所以准备的

水壶容量最好大一些，能够贮存足够的水。

7.纸巾：盒装的和小包装的，盒装的放在寝室里，小包装的可以

随身带。

8.衣架：一种是晒裤子用的那种带夹子的多用架，可以晒内衣裤

和裤子裙子，一种是晒T恤衣服之外还可以用来挂衣服，另外还用

专门挂裤子的那种裤架，可以挂裤子和裙子。

9.吹风机：女生必备，不仅可以吹头发还可以吹衣服裤子袜子等，

很实用。

10.睡衣、内衣裤及换洗的衣物：军训期间带的衣物最好简单柔

软舒适的。

【防护类】

1.防晒霜：防晒霜是必需品，男生女生都要准备。如果不涂防晒

霜的话皮肤很容易被太阳晒伤、晒曝皮，也有人为了防晒戴大的护

腕和护肘，但是那样会很热。

2.合脚舒适的鞋垫。

4.少量治疗腹泻，中暑，夏日感冒的药品。

5.裤带不要使用皮带(用绳子或松紧带最好)，避免与外面的军用

腰带摩擦。

6.带喉糖，因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可

以带点润喉片，养护嗓子。

1.笔和笔筒(放寝室里)、笔袋(随身带)以及荧光记号笔。

2.回形针或者夹书的夹子。

3.文件夹。

4.便条本：可以提醒日常一些零碎的事情，还是挺实用的。

5.自己喜欢的一些书，晚上休息的时候可以在寝室了打发时间。

6.本基本和练习本还有草稿本等。

【六项注意事项】

一、发下来的军训服装要先洗一下，一是夏天的衣服都是贴身穿

的，清洗一下可以保证衣物的干净卫生，二是清洗后的衣服会柔软

一些，穿在身上也会比较舒服。

二、自身准备的衣物，如袜子、贴身衣裤最好以棉制为最佳，鞋

里最好垫上软鞋垫，因为军训期间是需要长期站立的，这样做不会

出现脚部酸、疼的情况。

三、军训期间一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换，保持干净，

夏天容易出汗，衣物上就会有汗渍，这不但影响整体形象，自己穿

着也会不舒服，容易滋生细菌，同学们最好每天都把穿戴的衣物、

袜子、帽子清洗一下。

四、军训是一件比较苦的事，所以这段时间大家要注意身体，补

充体力。多吃一些肉类、蛋类食品，还要注意补充维生素；多吃蔬

菜、水果补充糖和水分。有条件的可以晚上睡觉前喝一袋热牛奶，

既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。

五、要多注意休息，保证睡眠，中午的午休时间也要休息好，准

备迎接下午的训练。如果在军训过程中感觉不适，不要硬撑，直接

报告给教官，休息一下，千万不要因为不好意思就不说，这样造成

的后果可能会更严重。

六、注意多补充水分，以运动饮料，茶水，盐水最佳。最好不要

喝冰的饮料。

最后，军训不仅是一个锻炼自己的好机会，还可以认识更多的同

学，和同学提前建立友谊，也可以给老师、同学们留下一个好印象。

所以新生们一定要好好加油哦！