菠萝的营养价值

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波萝的营养价值与作用是什么

导语：又香又甜的菠萝，说起来就令人流口水。而在当下的春季，市

场上会逐渐出现很多的菠萝，因此爱吃菠萝的人就可以很快地得到满

足了。那么，你喜

又香又甜的菠萝，说起来就令人流口水。而在当下的春季，市场上

会逐渐出现很多的菠萝，因此爱吃菠萝的人就可以很快地得到满足了。

那么，你喜爱吃菠萝的原因是什么呢？当然，很多人是被它的美味与

香味所诱惑，而其实菠萝的营养价值与作用也正是大家需要了解的。

那么，你对菠萝的营养价值与作用了解多少呢？

菠萝的营养价值和作用

第一，菠萝具有医用效果。每100克菠萝果实中所含的维生素C高

达30毫克，并含有丰富的水分。其具有清热解暑，生津止渴，开胃消

食，祛湿利尿之功效，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果

肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、

消解血块。菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血

管中的纤维蛋白及血栓，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，真

正让身体做到由内而外的调节。另外菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，

可促进组织修复富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产

妇产后恢复。

第二，菠萝具有美白瘦身的效果。其丰富的维他命不仅能淡化面部

色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，

使皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚

持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，

尤其适用于皮肤粗糙的人。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，

都是真正能调节肤色的好办法。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的