皮肤色斑

色斑包括雀斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。雀斑：雀斑

（ephelides,freckles）是一种好发于颜面、颈部及手背部的黄褐色或暗褐色色

素斑点，多在6岁左右出现，常随年龄的增长而增多。病理检查见基底黑色颗粒

增多，黑色素细胞并不增多，多巴反应强阳性。本病为常染色体显性遗传，其发

展与日晒有关。多见于青少年面、颈、手背等暴露部位。为淡褐色或深褐色斑

点，多散在对称分布，具有遗传倾向。春夏加重、秋冬变浅。黄褐斑：黄褐斑是

发生于面部淡褐色或褐色斑，为一种常见的色素沉着性皮肤病。本病相当于中医

的“肝斑”，亦称“黧黑斑”，多发于中年妇女，是一种后天性局限性色素增多

疾病，以称蝴蝶斑、妊娠斑等，这几种是同一种病，根据形态、年龄段特征等不

同而命名。

1.长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、

月经不调等就应该去看病。2.睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目

养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时

要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细

腻也有帮助。3.夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这

些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。4.防晒，因为皱纹和斑点大部分都因

为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是

防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数

（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3

小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。5.保持心情舒畅，精

神愉快，避免忧思恼怒。6.保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入。7.与

服用药物有关的色斑患者，应停止服用相关药物。8.改善微循环，调节内分泌，

激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和

气血的功效，对色斑的治疗有很好的效果。

如果想要更安全快速的祛斑，可以考虑使用有祛斑作用凝甫集的一些祛斑

霜，但是一定要注意，不要用劣质产品，那些含有过量的重金属或者激素会对皮

肤造成二次伤害，形成激素依赖性皮炎以及重金属斑，所以一定要慎重选择，其

次在日常生活中也要注意自己的饮食习惯，按时作息，调节自己的内分泌系统，

保持一个好的身体状态，祛斑会更加容易。