中学生心理

中学生心理健康小常识

学生心理健康的标准

1、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的

价值。

心理健康的学生，不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，而

且还要有自知之明。对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客

观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目

标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救

的缺陷，能正确对待，安然接受。

2、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。

心理健康的学生应乐于学习、工作和生活。能把自己的智慧和才能在

学习、工作和生活中发挥出来，取得成就，获得满足感。能够从自己实际

情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，

能努力去克服，争取新的成就。

3、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重

友谊。

心理健康的学生往往表现出乐群性，有人际关系交往的欲望。能与周

围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结

互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和

意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。

4、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状

态。

心理健康的学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。虽然因

学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情

绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中，更不会因此而轻

生。善于适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，

忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。决不因一时冲动而违反

道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持

稳定、乐观的情绪。

5、保持健全的人格。

人格健全的学生心理活动和行为方式处于协调统一之中，有正确的人

生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、

学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为

上表现出一贯性与统一性。

6、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。

心理健康的学生在遇到挫折和困境时，能够表现出较高的耐受性和平

衡性，不因此而影响或改变自己的目标和正常的学习生活。能驾驭自己的

情绪，以良好的意志力，克服前进中的困难。自觉运用自我防御机制，随

时可排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼

等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态。

小学生心理缺陷的主要表现

1、敏感：

青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，

当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐

惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏，多疑。

2、叛逆：

由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫

切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了

表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。

3、嫉妒：

这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。当别人比自己强

(如学习、相貌、人缘等)，表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏

性的负面感情。

4、失落：

小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚

至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折，

多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面。这容易给中小学生带来紧

张、恐惧、忧郁和失望。

5、自卑：

它是一种印过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。对自己缺

乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自

己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后

等。

6、孤独：

通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格

孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把

这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的

情绪体验称为孤独感。

学生心理障碍的主要成因

小学生出现这些心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因

素，是“内因”和“外因”综合作用的结果，归结起来主要有以下几方面的原

因：

1、身心成长的失衡。

小学生时期身体发育急剧变化，他们阅历浅，知识和经验不足，认识

力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。这种生理发育与心理

发展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安，产生心理问题。

2、家庭教育的误区。

过度溺爱和期望值过高，使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教

育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向。家长只重视孩子的考

试、升学，却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为

规范的培养等。家长的高期望值与孩子自身需求不一致时，总把自己的意

愿强加于孩子一厢情愿时，便会使青少年感到压抑和不满，给孩子造成疑

虑、忧郁等心理疾患，导致孩子高分低能或心理不健全。

3、学校教育的误区。

一些学校和教师迫于压力不得不使出浑身解数，追求升学率、打造名

牌效应，成绩成为评价学生能力高低的惟一标准，学生情感上的苦恼不能

及时向老师和家长诉说，就会造成心理压力，形成心理障碍。小学心理健

康教育在不同地区的发展很不平衡，特别是还存在着学科化、医学化、片

面化、形式化、孤立化等不良倾向。

4、社会环境的影响。

学校教育展示给学生的是正面教育;而当今各种思潮冲击着我们的社

会，纯洁的教育内容与复杂的社会生活之间形成强烈反差，致使学生陷入

无以参照、无以归附的境地，学生思想的混乱、情绪的波动，也是心理障

碍形成的原因之一等等。